Forbes Young
22.02.202514:00
Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Родион Чистяков — 30-летний режиссер из Москвы.
Как прошла твоя неделя?
В понедельник вышла моя новая работа — клип на трек Славы КПСС «Мне стыдно жить». Монтировал два чужих клипа, думал над сниппетами для нескольких артистов, сходил на «Пророка» в кино с одной феей.
Чем ты занимаешься?
Я режиссер, преимущественно снимаю клипы. Помимо этого, веду Telegram-канал о съемочной индустрии, провожу стримы, где оцениваю работы своих коллег по цеху. Это мое полезное хобби.
Как выбрал профессию?
Я тотальный гуманитарий и мне интересно создавать свои миры. В школьные годы я рисовал мультфильмы в программе Macromedia Flash (это потом она стала Adobe), даже была какая-то фанбаза. Пару лет спустя я решил уйти в кино как в искусство, которое сочетает в себе все и сразу.
Чтобы влиться в движуху, не подстраиваясь под чужое видение, я решил учиться на оператора, а не на режиссера. Снимал пару лет как оператор разного рода халтурки, а затем случайно познакомился со своим первым артистом и понеслось.
Расскажи про клип «Мне стыдно жить»?
Послушал этот трек и первый раз за долгое время заплакал. Сразу написал Славе. Была ассоциация с чем-то театральным, отсюда родилась идея позвать актера на главную роль. Сначала по приколу, а потом серьезно подумал, что нужно позвать Копейкина (актер Вячеслав Копейкин. — Forbes Young). И он согласился!
Получилось очень близко к тому, что я хотел изначально. Я давно мечтал реализовать клип, где каждый кадр — эксклюзивный, то есть не повторяется. Все эпизоды удались. Нет ни одного, который был бы для меня камешком в ботинке.
Какие планы на будущее?
Планирую доехать до Азии. Возможно, получится поснимать в Европе и США, но пока не хочу делиться деталями, чтобы не сглазить.
Какие планы на выходные?
У меня нет стандартных выходных, поэтому, скорее всего, буду как всегда что-то писать, что-то смотреть.
Что посмотреть и послушать?
Посмотрите фильм «Сталкер» (Strange Darling) — лучший триллер последних лет, снятый за жалкие $4 млн. Послушайте певицу iskrit (кажется, у нее большое будущее).
#неделя @forbes_young
Как прошла твоя неделя?
В понедельник вышла моя новая работа — клип на трек Славы КПСС «Мне стыдно жить». Монтировал два чужих клипа, думал над сниппетами для нескольких артистов, сходил на «Пророка» в кино с одной феей.
Чем ты занимаешься?
Я режиссер, преимущественно снимаю клипы. Помимо этого, веду Telegram-канал о съемочной индустрии, провожу стримы, где оцениваю работы своих коллег по цеху. Это мое полезное хобби.
Как выбрал профессию?
Я тотальный гуманитарий и мне интересно создавать свои миры. В школьные годы я рисовал мультфильмы в программе Macromedia Flash (это потом она стала Adobe), даже была какая-то фанбаза. Пару лет спустя я решил уйти в кино как в искусство, которое сочетает в себе все и сразу.
Чтобы влиться в движуху, не подстраиваясь под чужое видение, я решил учиться на оператора, а не на режиссера. Снимал пару лет как оператор разного рода халтурки, а затем случайно познакомился со своим первым артистом и понеслось.
Расскажи про клип «Мне стыдно жить»?
Послушал этот трек и первый раз за долгое время заплакал. Сразу написал Славе. Была ассоциация с чем-то театральным, отсюда родилась идея позвать актера на главную роль. Сначала по приколу, а потом серьезно подумал, что нужно позвать Копейкина (актер Вячеслав Копейкин. — Forbes Young). И он согласился!
Получилось очень близко к тому, что я хотел изначально. Я давно мечтал реализовать клип, где каждый кадр — эксклюзивный, то есть не повторяется. Все эпизоды удались. Нет ни одного, который был бы для меня камешком в ботинке.
Какие планы на будущее?
Планирую доехать до Азии. Возможно, получится поснимать в Европе и США, но пока не хочу делиться деталями, чтобы не сглазить.
Какие планы на выходные?
У меня нет стандартных выходных, поэтому, скорее всего, буду как всегда что-то писать, что-то смотреть.
Что посмотреть и послушать?
Посмотрите фильм «Сталкер» (Strange Darling) — лучший триллер последних лет, снятый за жалкие $4 млн. Послушайте певицу iskrit (кажется, у нее большое будущее).
#неделя @forbes_young
19.02.202514:00
Как строить планы на жизнь? Можно ли вообще ничего не планировать? Каким может быть план «Б»? Что делать, если задуманное расходится с реальностью?
Планы должны, с одной стороны, быть четкими и выполнимыми, с другой — учитывать наши внутренние особенности и привычки. Чтобы выстроить жизненный маршрут, необходимо изучить, что для нас вообще важно, и задать себе несколько вопросов: «Где моя энергия? Где мой драйв? Что мне нравится? И дальше — [...] а как это вообще совмещается с реальностью?», — советует эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», психолог Мария Мельник.
Что делать, чтобы не сбиться с пути по дороге к своим большим (и не очень) мечтам и призванию? Какие способы планирования существуют? Что бывает с теми, кто ничего не планирует?
В первом выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выстроить свой жизненный маршрут.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Планы должны, с одной стороны, быть четкими и выполнимыми, с другой — учитывать наши внутренние особенности и привычки. Чтобы выстроить жизненный маршрут, необходимо изучить, что для нас вообще важно, и задать себе несколько вопросов: «Где моя энергия? Где мой драйв? Что мне нравится? И дальше — [...] а как это вообще совмещается с реальностью?», — советует эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», психолог Мария Мельник.
Что делать, чтобы не сбиться с пути по дороге к своим большим (и не очень) мечтам и призванию? Какие способы планирования существуют? Что бывает с теми, кто ничего не планирует?
В первом выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выстроить свой жизненный маршрут.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
17.02.202516:30
Не перебивай, не доминируй, не трогай молчунов: правила поведения на совещаниях
Не любите ли вы совещания, как не любим их мы? ))) Но никуда не денешься, офлайн- и онлайн-встречи — неотъемлемая часть практически любого рабочего процесса. И в них существуют определенные правила, не соблюдая которые, можно выставить себя непрофессионалом, пишет Business Insider.
Издание попросило эксперта по этикету Арден Клиз рассказать, чего не стоит делать на совещаниях. Вот список самых распространенных, по ее мнению, ошибок:
• Опоздания. Каждого иногда могут задержать какие-то непредвиденные обстоятельства, но частые опоздания на встречи — это неуважение к чужому времени. Клиз советует руководителям никогда не ждать опоздавших и начинать вовремя, поощряя таким образом тех, кто не задерживается.
• Выключенная камера на онлайн-встречах. Если не оговорено, что камеры включаются по желанию, выключенная камера может быть расценена как грубость. Особенно если вы не включаете камеру, когда к вам обращаются или вы говорите. Но если, например, кто-то вошел в комнату, где вы разговариваете, или рядом находятся коллеги, выключить камеру допустимо.
• Параллельное выполнение не связанных с совещанием задач. Не стоит во время встречи отвлекаться, читать что-то в телефоне, делать заметки, не связанные с совещанием, или пытаться выполнять еще какие-то задачи.
• Чрезмерное использование чата во время онлайн-встреч. Постоянные сообщения в рабочем чате параллельно с онлайн-переговорами могут отвлекать других участников. Если у вас есть вопрос к конкретному человеку, лучше напишите его в личные сообщения.
• Доминирование в разговоре. Проявлять себя на рабочих встречах, конечно, нужно (как улучшить свои ораторские и коммуникационные навыки, мы писали здесь), но говорить слишком много, мешая другим высказать свое мнение, тоже не стоит.
• Привычка перебивать других. Особенно это актуально для онлайн-встреч, где не всегда может быть понятно, закончил человек свою мысль или он еще не договорил. А если на групповом видеосозвоне начинают говорить сразу двое — остальные ничего не разберут.
• Акцент на молчаливых участниках совещания. Никогда не стоит указывать на то, что кто-то ведет себя тихо на совещании и не высказывает свое мнение. Человек почувствует себя некомфортно, а вы выставите себя в дурном свете, ведь может показаться, что вы хотите подставить коллегу. Лучше вежливо поинтересуйтесь мнением такого члена команды, спросите, хочет ли он что-то добавить.
• Невыполнение задач после совещания. Иногда люди забывают, что им было поручено сделать в ходе рабочей встречи, говорит Клиз. Лучше записывайте. Потому что такая забывчивость может выставить вас непрофессионалом и показать ваше неуважение к коллегам и партнерам.
#работа @forbes_young
Не любите ли вы совещания, как не любим их мы? ))) Но никуда не денешься, офлайн- и онлайн-встречи — неотъемлемая часть практически любого рабочего процесса. И в них существуют определенные правила, не соблюдая которые, можно выставить себя непрофессионалом, пишет Business Insider.
Издание попросило эксперта по этикету Арден Клиз рассказать, чего не стоит делать на совещаниях. Вот список самых распространенных, по ее мнению, ошибок:
• Опоздания. Каждого иногда могут задержать какие-то непредвиденные обстоятельства, но частые опоздания на встречи — это неуважение к чужому времени. Клиз советует руководителям никогда не ждать опоздавших и начинать вовремя, поощряя таким образом тех, кто не задерживается.
• Выключенная камера на онлайн-встречах. Если не оговорено, что камеры включаются по желанию, выключенная камера может быть расценена как грубость. Особенно если вы не включаете камеру, когда к вам обращаются или вы говорите. Но если, например, кто-то вошел в комнату, где вы разговариваете, или рядом находятся коллеги, выключить камеру допустимо.
• Параллельное выполнение не связанных с совещанием задач. Не стоит во время встречи отвлекаться, читать что-то в телефоне, делать заметки, не связанные с совещанием, или пытаться выполнять еще какие-то задачи.
• Чрезмерное использование чата во время онлайн-встреч. Постоянные сообщения в рабочем чате параллельно с онлайн-переговорами могут отвлекать других участников. Если у вас есть вопрос к конкретному человеку, лучше напишите его в личные сообщения.
• Доминирование в разговоре. Проявлять себя на рабочих встречах, конечно, нужно (как улучшить свои ораторские и коммуникационные навыки, мы писали здесь), но говорить слишком много, мешая другим высказать свое мнение, тоже не стоит.
• Привычка перебивать других. Особенно это актуально для онлайн-встреч, где не всегда может быть понятно, закончил человек свою мысль или он еще не договорил. А если на групповом видеосозвоне начинают говорить сразу двое — остальные ничего не разберут.
• Акцент на молчаливых участниках совещания. Никогда не стоит указывать на то, что кто-то ведет себя тихо на совещании и не высказывает свое мнение. Человек почувствует себя некомфортно, а вы выставите себя в дурном свете, ведь может показаться, что вы хотите подставить коллегу. Лучше вежливо поинтересуйтесь мнением такого члена команды, спросите, хочет ли он что-то добавить.
• Невыполнение задач после совещания. Иногда люди забывают, что им было поручено сделать в ходе рабочей встречи, говорит Клиз. Лучше записывайте. Потому что такая забывчивость может выставить вас непрофессионалом и показать ваше неуважение к коллегам и партнерам.
#работа @forbes_young
15.02.202509:10
Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes
Делимся с вами тем, что слушаем #нарепите!
Musia Totibadze — «Утро Небо»
Сингл о сложных отношениях певица Musia Totibadze (Мария Тотибадзе) выпустила 14 февраля — в День всех влюбленных, когда одиночество может ощущаться особенно остро, поясняет исполнительница в пресс-релизе.
I61, OG Buda — «Ю»
В основу нового трека хип-хоп-артиста I61 (Федора Оралова) лег переработанный текст, написанный в 2012 году, а вот куплет, который исполнил рэпер OG Buda (Григорий Ляхов), свежий и касается актуальных сегодня тем.
HOFMANNITA — «Ничего Я Не Хочу»
Новый релиз хип-хоп-исполнительницы HOFMANNITA (Анны Михеевой) — это музыкальный манифест апатии. Гипнотический бит, минималистичный текст и голос HOFMANNITA, который звучит крайне безразлично (в хорошем смысле этого слова), погружают в мрачную атмосферу и состояние отрешенности. Передаем привет всем, кто сильно устал!
yngluv — «Святой Валентин»
Альбом «Святой Валентин», несмотря на романтичное название, получился совсем не «ванильным». Саунд-продюсер и хип-хоп-артист yngluv (Валентин Чижов) в своих треках сделал акцент на звук, который сочетает элементы R&B, поп-рэпа, трэпа и даже драм-н-бейса.
SENSEE, ГУДРОН — «Лги мне»
Продюсеры и музыканты SENSEE (Арсений Свинцов) и ГУДРОН (Андрей Барановский) выпустили трек «Лги мне», текст которого наполнен светлой грустью, мечтами и искренней нежностью.
SAPA13, «бикей декада» — Ultramarine
Два представителя современной отечественной хип-хоп-сцены SAPA13 (Евгений Иванов) и «бикей декада» выпустили эмоциональную историю о любви, одиночестве и поиске себя.
Маугли, SP4K — «Любовь оставляет во мне следы» (SP4K Remix)
Мультижанровый исполнитель Маугли (Никита Гайдаржи) решил порадовать всех влюбленных ремикс-версией своего прошлогоднего трека «Любовь оставляет во мне следы», соавтором которой стал электронный продюсер и музыкант SP4K (Алексей Сущик).
#нарепите @forbes_young
Делимся с вами тем, что слушаем #нарепите!
Musia Totibadze — «Утро Небо»
Сингл о сложных отношениях певица Musia Totibadze (Мария Тотибадзе) выпустила 14 февраля — в День всех влюбленных, когда одиночество может ощущаться особенно остро, поясняет исполнительница в пресс-релизе.
I61, OG Buda — «Ю»
В основу нового трека хип-хоп-артиста I61 (Федора Оралова) лег переработанный текст, написанный в 2012 году, а вот куплет, который исполнил рэпер OG Buda (Григорий Ляхов), свежий и касается актуальных сегодня тем.
HOFMANNITA — «Ничего Я Не Хочу»
Новый релиз хип-хоп-исполнительницы HOFMANNITA (Анны Михеевой) — это музыкальный манифест апатии. Гипнотический бит, минималистичный текст и голос HOFMANNITA, который звучит крайне безразлично (в хорошем смысле этого слова), погружают в мрачную атмосферу и состояние отрешенности. Передаем привет всем, кто сильно устал!
yngluv — «Святой Валентин»
Альбом «Святой Валентин», несмотря на романтичное название, получился совсем не «ванильным». Саунд-продюсер и хип-хоп-артист yngluv (Валентин Чижов) в своих треках сделал акцент на звук, который сочетает элементы R&B, поп-рэпа, трэпа и даже драм-н-бейса.
SENSEE, ГУДРОН — «Лги мне»
Продюсеры и музыканты SENSEE (Арсений Свинцов) и ГУДРОН (Андрей Барановский) выпустили трек «Лги мне», текст которого наполнен светлой грустью, мечтами и искренней нежностью.
SAPA13, «бикей декада» — Ultramarine
Два представителя современной отечественной хип-хоп-сцены SAPA13 (Евгений Иванов) и «бикей декада» выпустили эмоциональную историю о любви, одиночестве и поиске себя.
Маугли, SP4K — «Любовь оставляет во мне следы» (SP4K Remix)
Мультижанровый исполнитель Маугли (Никита Гайдаржи) решил порадовать всех влюбленных ремикс-версией своего прошлогоднего трека «Любовь оставляет во мне следы», соавтором которой стал электронный продюсер и музыкант SP4K (Алексей Сущик).
#нарепите @forbes_young
13.02.202515:00
11.02.202503:34
22.02.202511:02
Наш личный бренд — это ассоциации, убеждения, чувства, установки и ожидания, которые люди коллективно связывают с нами.
Личный бренд появляется у нас еще в детском саду, когда, например, на активного парня вешают ярлык «задира». В университете он уже «ботан», в компании — «самый душный человек, который не упустит ни одной детали». Личный бренд — это репутация, доверие, проекция, это ассоциация с нашим именем, ожидание и предположение того, какой ты. Именно «такого» возьмут на работу, у «такого» — купят. Личный бренд говорит о нас больше, чем все резюме и сопроводительные письма вместе взятые.
Одним из самых распространенных инструментов для выстраивания личного бренда стали социальные сети. Сегодня при поиске специалиста мы уже не идем за советом к знакомым — в первую очередь мы изучаем страницы экспертов в соцсетях.
Каких правил стоит придерживаться при формировании личного бренда в соцсетях и как прокачать уверенность в себе, рассказывает тренер по голосу и речи, спикер TEDx и блогер Седа Каспарова
@forbes_young
Личный бренд появляется у нас еще в детском саду, когда, например, на активного парня вешают ярлык «задира». В университете он уже «ботан», в компании — «самый душный человек, который не упустит ни одной детали». Личный бренд — это репутация, доверие, проекция, это ассоциация с нашим именем, ожидание и предположение того, какой ты. Именно «такого» возьмут на работу, у «такого» — купят. Личный бренд говорит о нас больше, чем все резюме и сопроводительные письма вместе взятые.
Одним из самых распространенных инструментов для выстраивания личного бренда стали социальные сети. Сегодня при поиске специалиста мы уже не идем за советом к знакомым — в первую очередь мы изучаем страницы экспертов в соцсетях.
Каких правил стоит придерживаться при формировании личного бренда в соцсетях и как прокачать уверенность в себе, рассказывает тренер по голосу и речи, спикер TEDx и блогер Седа Каспарова
@forbes_young
Пераслаў з:
Forbes Франшизы
19.02.202513:06
🧑💻 Рилсы вместо текстовых инструкций, звуковые колонки вместо распоряжений начальника.
Франчайзинговые сети, испытывающие сильный кадровый голод, ищут новые подходы к подбору и обучению молодых сотрудников. Дается это не непросто: приходится быть готовым ко внезапными исчезновениям кандидатов и сотрудников, привыкнуть к необходимости оказывать психологическую поддержку и придумывать новые способы мотивации.
Но дело того стоит, уверяют франчайзеры. Почему — рассказываем в «Forbes Франшизы»
@forbesfranchises
Франчайзинговые сети, испытывающие сильный кадровый голод, ищут новые подходы к подбору и обучению молодых сотрудников. Дается это не непросто: приходится быть готовым ко внезапными исчезновениям кандидатов и сотрудников, привыкнуть к необходимости оказывать психологическую поддержку и придумывать новые способы мотивации.
Но дело того стоит, уверяют франчайзеры. Почему — рассказываем в «Forbes Франшизы»
@forbesfranchises
17.02.202514:35
Миллиардер Илон Маск запустил свой стартап в области искусственного интеллекта xAI в 2023 году. Тогда Маск заявил, что хочет создать «максимально ориентированный на поиск истины ИИ».
В ноябре 2023-го xAI представил чат-бот с искусственным интеллектом Grok. «Grok <...> предназначен для ответа практически на любые вопросы и, что намного сложнее, может даже сам посоветовать, какие вопросы задавать», — заявили тогда в компании. В марте 2024-го Маск опубликовал исходный код чат-бота.
В августе прошлого года xAI представил Grok 2. Как отмечала Financial Times, независимые сайты тестов ИИ поставили его в пятерку лучших чат-ботов в мире наряду с ChatGPT от OpenAI и Gemini от Google.
Теперь же Маск анонсировал выпуск новой нейросети Grok 3. Он заявил, что это будет «самый умный ИИ на земле».
Релиз нейросети, по словам бизнесмена, состоится 17 февраля в 20:00 по тихоокеанскому времени (04:00 мск 18 февраля).
Ну что же, ждем!
#цитаты #технологии @forbes_young
В ноябре 2023-го xAI представил чат-бот с искусственным интеллектом Grok. «Grok <...> предназначен для ответа практически на любые вопросы и, что намного сложнее, может даже сам посоветовать, какие вопросы задавать», — заявили тогда в компании. В марте 2024-го Маск опубликовал исходный код чат-бота.
В августе прошлого года xAI представил Grok 2. Как отмечала Financial Times, независимые сайты тестов ИИ поставили его в пятерку лучших чат-ботов в мире наряду с ChatGPT от OpenAI и Gemini от Google.
Теперь же Маск анонсировал выпуск новой нейросети Grok 3. Он заявил, что это будет «самый умный ИИ на земле».
Релиз нейросети, по словам бизнесмена, состоится 17 февраля в 20:00 по тихоокеанскому времени (04:00 мск 18 февраля).
Ну что же, ждем!
#цитаты #технологии @forbes_young
15.02.202507:00
Тот факт, что
сегодня у Forbes Young День рождения 🎂
Уже год мы рассказываем о важных событиях, явлениях и тенденциях: новости, карьера и предпринимательство, саморазвитие и психология, музыка и кино, технологии и игры, инвестиции, личные финансы и многое другое.
Мы по-прежнему можем честно признаться, что сами часто чего-то не знаем или не понимаем, но нам не стыдно. Вместе с вами мы разбираемся в важных событиях и явлениях, учимся на собственных и чужих ошибках, вдохновляемся историями и находим поддержку.
«Поодиночке мы капли. Вместе — океан». Шлем лучики любви каждому, кто, читает этот пост 💌
Подписывайтесь сами на @forbes_young (если еще не подписаны), зовите друзей и поздравляйте нас в комментариях!
@forbes_young
13.02.202509:40
На черный день: как сформировать финансовую «подушку безопасности»
Непредвиденные медицинские расходы и другие крупные незапланированные траты или потеря работы — форс-мажоры, которые могут случиться с каждым. Поэтому важно иметь запас денег на черный день, пишет Business Insider. Вычитали несколько советов, как сформировать свою финансовую «подушку безопасности».
Что такое резервный фонд?
В русском языке его чаще называют финансовой «подушкой безопасности». Это сбережения, которые откладывают на экстренный случай — их можно использовать только тогда, когда других средств не хватает, а ситуация является чрезвычайной.
Зачем нужен такой фонд?
Он поможет в случае форс-мажора избежать долгов или кредитов под высокие проценты.
Для чего можно использовать фонд?
Только «для удовлетворения потребностей, но не желаний», говорит инвестиционный консультант Джей Зигмонт. Потребности — это, например, ремонт машины, выплата по ипотеке в случае потери работы, непредвиденный срочный ремонт дома. «Новые шины для вашего автомобиля, когда старые изношены, — это потребности; новый автомобиль — это желание», — поясняет Зигмонт.
Сколько нужно накопить?
Как правило, финансовые консультанты рекомендуют иметь запас средств, которых бы вам хватило на все самое необходимое в течение трех-шести месяцев. Посчитайте все свои расходы за месяц и умножьте на цифру от 3 до 6. Конечно, это не железное правило и нужно учитывать свои личные обстоятельства. Главное — поставить четкую цель и установить сумму, которую хотите отложить, так копить будет проще.
Как копить?
Начните с малого — с любой посильной суммы, и постепенно увеличивайте ее, советует финансовый консультант Эми Малига. Откладывайте в резервный фонд все непредвиденные доходы — деньги, которые вам подарили, премии, кэшбэк. Пополняйте счет регулярно, можно настроить автоперевод.
Куда откладывать?
Средства на черный день должны быть всегда в доступе. Их не стоит инвестировать или класть на вклад, с которого невозможно быстро снять средства. Наличные — тоже не лучший вариант (деньги могут потребоваться экстренно, когда вы вне дома). Лучше всего подойдет сберегательный или накопительный счет.
Как не потратить?
Чтобы искушение потратить отложенное не по назначению было меньше, можно хранить «подушку безопасности» не в том банке, где у вас находится текущий счет (с которого платите постоянно). Так эти деньги не будут все время маячить перед глазами, и удержаться от трат будет легче, говорит Зигмонт.
#финплан #йолономика @forbes_young
Непредвиденные медицинские расходы и другие крупные незапланированные траты или потеря работы — форс-мажоры, которые могут случиться с каждым. Поэтому важно иметь запас денег на черный день, пишет Business Insider. Вычитали несколько советов, как сформировать свою финансовую «подушку безопасности».
Что такое резервный фонд?
В русском языке его чаще называют финансовой «подушкой безопасности». Это сбережения, которые откладывают на экстренный случай — их можно использовать только тогда, когда других средств не хватает, а ситуация является чрезвычайной.
Зачем нужен такой фонд?
Он поможет в случае форс-мажора избежать долгов или кредитов под высокие проценты.
Для чего можно использовать фонд?
Только «для удовлетворения потребностей, но не желаний», говорит инвестиционный консультант Джей Зигмонт. Потребности — это, например, ремонт машины, выплата по ипотеке в случае потери работы, непредвиденный срочный ремонт дома. «Новые шины для вашего автомобиля, когда старые изношены, — это потребности; новый автомобиль — это желание», — поясняет Зигмонт.
Сколько нужно накопить?
Как правило, финансовые консультанты рекомендуют иметь запас средств, которых бы вам хватило на все самое необходимое в течение трех-шести месяцев. Посчитайте все свои расходы за месяц и умножьте на цифру от 3 до 6. Конечно, это не железное правило и нужно учитывать свои личные обстоятельства. Главное — поставить четкую цель и установить сумму, которую хотите отложить, так копить будет проще.
Как копить?
Начните с малого — с любой посильной суммы, и постепенно увеличивайте ее, советует финансовый консультант Эми Малига. Откладывайте в резервный фонд все непредвиденные доходы — деньги, которые вам подарили, премии, кэшбэк. Пополняйте счет регулярно, можно настроить автоперевод.
Куда откладывать?
Средства на черный день должны быть всегда в доступе. Их не стоит инвестировать или класть на вклад, с которого невозможно быстро снять средства. Наличные — тоже не лучший вариант (деньги могут потребоваться экстренно, когда вы вне дома). Лучше всего подойдет сберегательный или накопительный счет.
Как не потратить?
Чтобы искушение потратить отложенное не по назначению было меньше, можно хранить «подушку безопасности» не в том банке, где у вас находится текущий счет (с которого платите постоянно). Так эти деньги не будут все время маячить перед глазами, и удержаться от трат будет легче, говорит Зигмонт.
#финплан #йолономика @forbes_young
11.02.202503:33
Азиатские комиксы очень востребованы у российских читателей — об этом свидетельствуют не только данные о продажах, но и о пропажах: например, в 2024 году в сети «Читай-город» недосчитались 300 000 книг, а в топ-10 самых популярных украденных книг две строчки занимают комиксы Мосян Тунсю «Магистр дьявольского культа. Том 1» и «Благословение небожителей. Том 4».
На фоне популярности азиатских графических новелл комиксы в европейской манере зачастую остаются незамеченными, при этом именно европейская графическая традиция познакомила советских, а затем и российских читателей с миром комиксов.
В этой подборке пять новых графических романов европейских и канадских авторов на русском языке
#книжнаяполка @forbes_young
На фоне популярности азиатских графических новелл комиксы в европейской манере зачастую остаются незамеченными, при этом именно европейская графическая традиция познакомила советских, а затем и российских читателей с миром комиксов.
В этой подборке пять новых графических романов европейских и канадских авторов на русском языке
#книжнаяполка @forbes_young
22.02.202509:00
Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes
Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!
i61 — STORYTELL 2
STORYTELL 2 — вторая часть автобиографического альбома хип-хоп-исполнителя i61 (Федора Оралова), в которой он рассказывает про свою жизнь в начале 2010-х. На фитах — OG Buda, 163ONMYNECK, Thomas Mraz и др.
AFELIA — «3 сессии в неделю»
AFELIA — сольный проект Алисы Стяжковой, вокалистки группы CREAM SODA. «3 сессии в неделю» — уже второй альбом AFELIA. В нем много историй о сложных взаимоотношениях, изменах, разбитом сердце и созависимости.
Heronwater — TOKYO WATER
Хип-хоп-исполнитель из Костромы Heronwater (Арсений Груздев) выпустил сингл TOKYO WATER с танцевальным звучанием и забавными панчлайнами. Главная особенность трека — использование аниме-опенинга.
Baby Cute — I got it
Новый сингл I got it молодой хип-хоп-исполнительницы Baby Cute (Анастасии Морозовой) получился легким и танцевальным с фирменными фишками Baby Cute: изящными вокализами, неожиданными панчами и органичным миксом лирики на русском и английском языках.
Thomas Mraz, OBRAZKOBRA — «Сағат»
«Сағат» — первый сингл из будущего «восточного» мини-альбома ALMAS уфимского артиста Thomas Mraz (Алмаса Гатауллина), который он записал вместе с уфимским хип-хоп-исполнителем OBRAZKOBRA (Эмилем Хакимовым).
FORTUNA 812 — Project n(o)va
FORTUNA 812 (Александр Салахутдинов) — рэпер и продюсер из Санкт-Петербурга, один из основателей и участник хип-хоп-объединения 812 legion. Project n(o)va — это первый сольный альбом исполнителя.
#нарепите @forbes_young
Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!
i61 — STORYTELL 2
STORYTELL 2 — вторая часть автобиографического альбома хип-хоп-исполнителя i61 (Федора Оралова), в которой он рассказывает про свою жизнь в начале 2010-х. На фитах — OG Buda, 163ONMYNECK, Thomas Mraz и др.
AFELIA — «3 сессии в неделю»
AFELIA — сольный проект Алисы Стяжковой, вокалистки группы CREAM SODA. «3 сессии в неделю» — уже второй альбом AFELIA. В нем много историй о сложных взаимоотношениях, изменах, разбитом сердце и созависимости.
Heronwater — TOKYO WATER
Хип-хоп-исполнитель из Костромы Heronwater (Арсений Груздев) выпустил сингл TOKYO WATER с танцевальным звучанием и забавными панчлайнами. Главная особенность трека — использование аниме-опенинга.
Baby Cute — I got it
Новый сингл I got it молодой хип-хоп-исполнительницы Baby Cute (Анастасии Морозовой) получился легким и танцевальным с фирменными фишками Baby Cute: изящными вокализами, неожиданными панчами и органичным миксом лирики на русском и английском языках.
Thomas Mraz, OBRAZKOBRA — «Сағат»
«Сағат» — первый сингл из будущего «восточного» мини-альбома ALMAS уфимского артиста Thomas Mraz (Алмаса Гатауллина), который он записал вместе с уфимским хип-хоп-исполнителем OBRAZKOBRA (Эмилем Хакимовым).
FORTUNA 812 — Project n(o)va
FORTUNA 812 (Александр Салахутдинов) — рэпер и продюсер из Санкт-Петербурга, один из основателей и участник хип-хоп-объединения 812 legion. Project n(o)va — это первый сольный альбом исполнителя.
#нарепите @forbes_young
19.02.202507:00
Ешьте и отсыпайтесь: как позаботиться о себе, если приходится работать ночью
Кем бы вы ни были — «совой» или «жаворонком» — посменная работа, по мнению экспертов, почти всегда связана с долгосрочными рисками для здоровья. «Вся наша физиология ориентирована на то, чтобы спать ночью и бодрствовать днем», — говорит доктор Джинн Ф. Даффи, профессор медицины в Гарвардской медицинской школе.
Чаще всего у людей, регулярно работающих по ночам, встречаются бессонница, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, перепады настроения, проблемы с весом, ослабление иммунитета. Кроме того, им сложно поддерживать отношения с семьей и друзьями, а из-за снижения внимательности на фоне недосыпа они чаще попадают в ДТП.
Вычитали в The New York Times несколько советов, как минимизировать вред от работы в ночную смену:
• Здоровое питание. Работая в ночные смены, сложно придерживаться правильного питания (ночью есть не хочется, а днем человек пытается восполнить энергию, съедая все подряд). Поэтому очень важно планировать свое питание при таком графике. Ночью лучше есть что-то легкое — овощи, хумус, свежие фрукты и миндаль, советует доктор Мишель Дреруп, директор программы поведенческой медицины сна в Кливлендской клинике.
• Вздремните, если есть возможность. Даже 15–20-минутный сон во время ночной смены поможет почувствовать себя более бодрым.
• Не пейте много кофе. Избыток кофеина мешает быстро и крепко уснуть по возвращении с работы утром. Дреруп рекомендует ограничиться двумя чашками за смену, причем последняя должна быть за четыре-пять часов до ее окончания.
• Создайте дома комфортные условия для сна. Как только вы приходите со смены, приглушите свет в доме и ложитесь спать как можно скорее. Плотные шторы, маски для сна и генераторы белого шума помогут создать условия для скорейшего засыпания.
• Работайте в ночную смену не более восьми часов и не каждый день. Условия, конечно, больше зависят от работодателя, но Национальный институт охраны труда (США) рекомендует делать ночные смены не длиннее восьми часов, предоставлять сотрудникам перерыв на еду и отдых и не ставить по несколько ночных смен подряд. Если у вас есть возможность влиять на свой график, то лучше ориентироваться на эти рекомендации.
#самочувствие #работа @forbes_young
Кем бы вы ни были — «совой» или «жаворонком» — посменная работа, по мнению экспертов, почти всегда связана с долгосрочными рисками для здоровья. «Вся наша физиология ориентирована на то, чтобы спать ночью и бодрствовать днем», — говорит доктор Джинн Ф. Даффи, профессор медицины в Гарвардской медицинской школе.
Чаще всего у людей, регулярно работающих по ночам, встречаются бессонница, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, перепады настроения, проблемы с весом, ослабление иммунитета. Кроме того, им сложно поддерживать отношения с семьей и друзьями, а из-за снижения внимательности на фоне недосыпа они чаще попадают в ДТП.
Вычитали в The New York Times несколько советов, как минимизировать вред от работы в ночную смену:
• Здоровое питание. Работая в ночные смены, сложно придерживаться правильного питания (ночью есть не хочется, а днем человек пытается восполнить энергию, съедая все подряд). Поэтому очень важно планировать свое питание при таком графике. Ночью лучше есть что-то легкое — овощи, хумус, свежие фрукты и миндаль, советует доктор Мишель Дреруп, директор программы поведенческой медицины сна в Кливлендской клинике.
• Вздремните, если есть возможность. Даже 15–20-минутный сон во время ночной смены поможет почувствовать себя более бодрым.
• Не пейте много кофе. Избыток кофеина мешает быстро и крепко уснуть по возвращении с работы утром. Дреруп рекомендует ограничиться двумя чашками за смену, причем последняя должна быть за четыре-пять часов до ее окончания.
• Создайте дома комфортные условия для сна. Как только вы приходите со смены, приглушите свет в доме и ложитесь спать как можно скорее. Плотные шторы, маски для сна и генераторы белого шума помогут создать условия для скорейшего засыпания.
• Работайте в ночную смену не более восьми часов и не каждый день. Условия, конечно, больше зависят от работодателя, но Национальный институт охраны труда (США) рекомендует делать ночные смены не длиннее восьми часов, предоставлять сотрудникам перерыв на еду и отдых и не ставить по несколько ночных смен подряд. Если у вас есть возможность влиять на свой график, то лучше ориентироваться на эти рекомендации.
#самочувствие #работа @forbes_young
15.02.202514:30
Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Ирина Оганесян — 32-летняя коуч-консультант, соавтор подкаста «Со всеми все окей».
Как прошла твоя неделя?
Неделя ураганная: менторинги опытных коллег, вебинар западного профи, экзамен на новый уровень международной аккредитации, запись выпуска подкаста. Большой хайлайт — моя гостевая лекция на курсе для растущих руководителей. А еще я отхватила билеты на концерт Джей Ло, предвкушаю!
Чем ты занимаешься?
После восьми лет работы в Центробанке России, я впервые работаю на себя. В частной практике я коуч для тех, кто хочет перемен, в американском стартапе Hire5 я коуч для команды. Мой собственный стартап — это подкаст «Со всеми все окей», который я создаю вместе с Полиной Перушевой.
Чем ты увлекаешься?
Люблю читать, обсуждать книги, искать непопулярные жемчужины и раскапывать экземпляры с автографами. Обожаю искусство. Шучу, что на балет хожу чаще, чем на маникюр.
Какие планы на будущее?
Хочу начать преподавать на постоянной основе. Вижу становление подкаста устойчивым бизнесом.
Что порадовало на этой неделе?
Я недавно переехала из Белграда в Дубай, и очень ценю, что несмотря на разницу во времени, мы смогли встретиться на звонок с моими подругами оттуда.
Как распоряжаешься деньгами?
В основном я трачу деньги на впечатления: концерты, арт-ярмарки, большие спортивные мероприятия. Я купила недвижимость в Европе и теперь хочу сделать шаг к инвестициям с большей доходностью.
Копишь на что-то?
Удивительно, но лучше всего я копила, когда начинала работать со смешным окладом. Сейчас я хочу выстроить систему заработка и накоплений так, чтобы несколько раз в год уезжать на воркейшн в Нью-Йорк и ЮАР.
Что планируешь делать на выходных?
В Лувре в Абу-Даби будет ночной рейв, ждите фото! После спорта гуляю вдоль пляжа с аудиокнигой, эти выходные не будут исключением.
Что посмотреть, послушать, почитать?
Посмотреть фильм «Пули над Бродвеем» Вуди Аллена. Послушать, конечно, подкаст «Со всеми все окей» и саундтрек к фильму «Претенденты». Почитать «Эмоциональную гибкость» Сьюзен Дэвид.
#неделя @forbes_young
Как прошла твоя неделя?
Неделя ураганная: менторинги опытных коллег, вебинар западного профи, экзамен на новый уровень международной аккредитации, запись выпуска подкаста. Большой хайлайт — моя гостевая лекция на курсе для растущих руководителей. А еще я отхватила билеты на концерт Джей Ло, предвкушаю!
Чем ты занимаешься?
После восьми лет работы в Центробанке России, я впервые работаю на себя. В частной практике я коуч для тех, кто хочет перемен, в американском стартапе Hire5 я коуч для команды. Мой собственный стартап — это подкаст «Со всеми все окей», который я создаю вместе с Полиной Перушевой.
Чем ты увлекаешься?
Люблю читать, обсуждать книги, искать непопулярные жемчужины и раскапывать экземпляры с автографами. Обожаю искусство. Шучу, что на балет хожу чаще, чем на маникюр.
Какие планы на будущее?
Хочу начать преподавать на постоянной основе. Вижу становление подкаста устойчивым бизнесом.
Что порадовало на этой неделе?
Я недавно переехала из Белграда в Дубай, и очень ценю, что несмотря на разницу во времени, мы смогли встретиться на звонок с моими подругами оттуда.
Как распоряжаешься деньгами?
В основном я трачу деньги на впечатления: концерты, арт-ярмарки, большие спортивные мероприятия. Я купила недвижимость в Европе и теперь хочу сделать шаг к инвестициям с большей доходностью.
Копишь на что-то?
Удивительно, но лучше всего я копила, когда начинала работать со смешным окладом. Сейчас я хочу выстроить систему заработка и накоплений так, чтобы несколько раз в год уезжать на воркейшн в Нью-Йорк и ЮАР.
Что планируешь делать на выходных?
В Лувре в Абу-Даби будет ночной рейв, ждите фото! После спорта гуляю вдоль пляжа с аудиокнигой, эти выходные не будут исключением.
Что посмотреть, послушать, почитать?
Посмотреть фильм «Пули над Бродвеем» Вуди Аллена. Послушать, конечно, подкаст «Со всеми все окей» и саундтрек к фильму «Претенденты». Почитать «Эмоциональную гибкость» Сьюзен Дэвид.
#неделя @forbes_young
14.02.202514:30
«Все наше детство нас обзывали толстухами, а мы принимали это как должное», — рассказывает Ким Исук, одна из главных героинь романа Ким Ын Сук «Ешь, пей, спи», который вышел в издательстве «О2 Young adult книги».
«Нашу троицу прозвали «комком», потому что мы всегда держались вместе, словно одно целое. Но сами себя мы называли «друзьями по ожирению», — поясняет Исук. Действие книги происходит в Южной Корее, где многие «девушки помешаны на стройной фигуре», и считается, что если ты не влезаешь в одежду размера XS, можешь забыть о карьере и счастливой личной жизни.
Девиз главных героинь романа — Исук, Канок и Бомин — «Ешь, пей, спи!». По их мнению, «жизнь слишком коротка, чтобы провести ее, глотая слюни перед входом в ресторан, промокая пот со лба на беговой дорожке и вытирая слезы после неудачного свидания вслепую».
Роман показывает кореянок такими, какими мы совершенно не привыкли их видеть, пишет автор Telegram-канала «Меддах рассказывает о необычайном» Полина Василенко. По ее мнению, в книге все реально: «Те, кто сталкивался с подобными проблемами, не раз словят «жизу» при всей утрированности и гротескности некоторых ситуаций».
Отрывок из книги Ким Ын Сук «Ешь, пей, спи» читайте на сайте Forbes
#книжнаяполка @forbes_young
«Нашу троицу прозвали «комком», потому что мы всегда держались вместе, словно одно целое. Но сами себя мы называли «друзьями по ожирению», — поясняет Исук. Действие книги происходит в Южной Корее, где многие «девушки помешаны на стройной фигуре», и считается, что если ты не влезаешь в одежду размера XS, можешь забыть о карьере и счастливой личной жизни.
Девиз главных героинь романа — Исук, Канок и Бомин — «Ешь, пей, спи!». По их мнению, «жизнь слишком коротка, чтобы провести ее, глотая слюни перед входом в ресторан, промокая пот со лба на беговой дорожке и вытирая слезы после неудачного свидания вслепую».
Роман показывает кореянок такими, какими мы совершенно не привыкли их видеть, пишет автор Telegram-канала «Меддах рассказывает о необычайном» Полина Василенко. По ее мнению, в книге все реально: «Те, кто сталкивался с подобными проблемами, не раз словят «жизу» при всей утрированности и гротескности некоторых ситуаций».
Отрывок из книги Ким Ын Сук «Ешь, пей, спи» читайте на сайте Forbes
#книжнаяполка @forbes_young
12.02.202510:01
Больше чем жизнестойкость: финская философия жизни
Про хюгге или лагом, наверное, слышали многие, а знаете ли вы, что такое сису? У финского слова sisu нет прямого перевода на другие языки. «Сису» обычно определяют как концепцию упорства и движения к цели даже в самые трудные времена.
«Сису — это нечто более глубокое, чем просто жизнестойкость, о которой часто говорят как о мышце, которую можно накачать, — пишет автор The Guardian, психотерапевт Мойя Сарнер. — Это та часть нас, которая оживает, когда мы чувствуем, что у нас ничего не осталось, когда кажется, что мы не можем двигаться дальше, но двигаемся». Сису — это то, что открывается в нас, когда возникает необходимость, поясняет Сарнер.
«Сису» — и правда, судя по всему, важная особенность финского национального характера, одно из слов-символов Финляндии. Эта концепция так проста и незатейлива, что нужна целая книга, чтобы объяснить его, пишет русскоязычный портал «Это Финляндия» (и книга, кстати, есть — она так и называется «Сису: слово, объясняющее Финляндию»).
Проект «Арзамас» определяет сису как упорство, умение планомерно двигаться к цели. Это не качество и не свойство, это целая философия жизни. Финны считают, что победы — не случайность и не удача, а ежедневный труд в борьбе с препятствиями, пишет «Арзамас». Упорство и преодоление непременно связаны с наличием сложностей.
Сису включает в себя не только физическую силу, но и внутреннюю уверенность, а также стойкость духа, пишет Elle Kazakhstan. Это состояние ума, позволяющее преодолевать сложности. Сису помогает справляться со стрессом и неудачами, учит не сдаваться и побуждает смотреть на жизнь как на серию возможностей, а не препятствий, добавляет издание. Вычитали несколько советов о том, как придерживаться сису:
• нужно поставить цель и разбить ее на мелкие шаги, чтобы постепенно двигаться к успеху;
• не бояться выходить из зоны комфорта, стремиться к получению нового опыта;
• понимать, что успех не приходит мгновенно, нужно быть терпеливым;
• всегда относиться к себе с добротой, поддерживать в трудные моменты и прислушиваться к своим эмоциям.
Жизнь не может быть счастливой все время, в ней обязательно будут периоды крайнего несчастья и трудностей, пишет в колонке для The Guardian Сарнер. Если мы не способны это принять, то можем упустить самые значимые моменты жизни. Она советует искать опору в мелочах. Для нее такой мелочью стала песня Raindrops Keep Fallin' On My Head («Капли дождя продолжают падать мне на голову») в исполнении британской рок-группы Manic Street Preachers. Именно под нее дочь Сарнер засыпала, когда была младенцем (звучала песня очень часто). Теперь эта композиция ассоциируется у Сарнер с тяжелым периодом после родов и одновременно напоминает о том, что со всем можно справиться. «Такова цена жизни — иногда идет дождь», — заключает психотерапевт.
#философия #хэппиномика @forbes_young
Про хюгге или лагом, наверное, слышали многие, а знаете ли вы, что такое сису? У финского слова sisu нет прямого перевода на другие языки. «Сису» обычно определяют как концепцию упорства и движения к цели даже в самые трудные времена.
«Сису — это нечто более глубокое, чем просто жизнестойкость, о которой часто говорят как о мышце, которую можно накачать, — пишет автор The Guardian, психотерапевт Мойя Сарнер. — Это та часть нас, которая оживает, когда мы чувствуем, что у нас ничего не осталось, когда кажется, что мы не можем двигаться дальше, но двигаемся». Сису — это то, что открывается в нас, когда возникает необходимость, поясняет Сарнер.
«Сису» — и правда, судя по всему, важная особенность финского национального характера, одно из слов-символов Финляндии. Эта концепция так проста и незатейлива, что нужна целая книга, чтобы объяснить его, пишет русскоязычный портал «Это Финляндия» (и книга, кстати, есть — она так и называется «Сису: слово, объясняющее Финляндию»).
Проект «Арзамас» определяет сису как упорство, умение планомерно двигаться к цели. Это не качество и не свойство, это целая философия жизни. Финны считают, что победы — не случайность и не удача, а ежедневный труд в борьбе с препятствиями, пишет «Арзамас». Упорство и преодоление непременно связаны с наличием сложностей.
Сису включает в себя не только физическую силу, но и внутреннюю уверенность, а также стойкость духа, пишет Elle Kazakhstan. Это состояние ума, позволяющее преодолевать сложности. Сису помогает справляться со стрессом и неудачами, учит не сдаваться и побуждает смотреть на жизнь как на серию возможностей, а не препятствий, добавляет издание. Вычитали несколько советов о том, как придерживаться сису:
• нужно поставить цель и разбить ее на мелкие шаги, чтобы постепенно двигаться к успеху;
• не бояться выходить из зоны комфорта, стремиться к получению нового опыта;
• понимать, что успех не приходит мгновенно, нужно быть терпеливым;
• всегда относиться к себе с добротой, поддерживать в трудные моменты и прислушиваться к своим эмоциям.
Жизнь не может быть счастливой все время, в ней обязательно будут периоды крайнего несчастья и трудностей, пишет в колонке для The Guardian Сарнер. Если мы не способны это принять, то можем упустить самые значимые моменты жизни. Она советует искать опору в мелочах. Для нее такой мелочью стала песня Raindrops Keep Fallin' On My Head («Капли дождя продолжают падать мне на голову») в исполнении британской рок-группы Manic Street Preachers. Именно под нее дочь Сарнер засыпала, когда была младенцем (звучала песня очень часто). Теперь эта композиция ассоциируется у Сарнер с тяжелым периодом после родов и одновременно напоминает о том, что со всем можно справиться. «Такова цена жизни — иногда идет дождь», — заключает психотерапевт.
#философия #хэппиномика @forbes_young
10.02.202512:06
Forbes Young представляет новую рубрику «Хоббиномика». В ней мы будем вместе с психологами разбираться в особенностях различных хобби и рассказывать реальные истории молодых людей: как они искали занятие по душе, сколько времени и денег на него тратят, как оно влияет на их жизнь и получается ли его монетизировать.
Согласно результатам опроса ВЦИОМ, у каждого восьмого россиянина есть хобби. Самыми популярными в России хобби стали спорт (17%), дача, растениеводство, садоводство (16%), вязание, вышивание и шитье (12%), музыка, интернет и социальные сети (по 11%), чтение и книги (10%). При этом 18–34-летние в качестве хобби чаще всего выбирают спорт (27%), музыку, интернет и социальные сети (18%), живопись (8%) и видеоигры (6%), а у 18–24-летних на первом месте — музыка (23%).
По наблюдениям когнитивно-поведенческого терапевта Ольги Самосват, у современных молодых людей самые разнообразные хобби: «Они позволяют себе намного больше, чем предыдущие поколения, и разрешают себе заниматься даже очень необычными делами». Среди ее знакомых есть и молодые коллекционеры (фигурок, кассет, мерча), и исследователи узкой специальности (астрономии, биологии, философии).
Чем хобби отличается от увлечения, зачем нужно и от чего зависит наш выбор, читайте на сайте Forbes
#хоббиномика @forbes_young
Согласно результатам опроса ВЦИОМ, у каждого восьмого россиянина есть хобби. Самыми популярными в России хобби стали спорт (17%), дача, растениеводство, садоводство (16%), вязание, вышивание и шитье (12%), музыка, интернет и социальные сети (по 11%), чтение и книги (10%). При этом 18–34-летние в качестве хобби чаще всего выбирают спорт (27%), музыку, интернет и социальные сети (18%), живопись (8%) и видеоигры (6%), а у 18–24-летних на первом месте — музыка (23%).
По наблюдениям когнитивно-поведенческого терапевта Ольги Самосват, у современных молодых людей самые разнообразные хобби: «Они позволяют себе намного больше, чем предыдущие поколения, и разрешают себе заниматься даже очень необычными делами». Среди ее знакомых есть и молодые коллекционеры (фигурок, кассет, мерча), и исследователи узкой специальности (астрономии, биологии, философии).
Чем хобби отличается от увлечения, зачем нужно и от чего зависит наш выбор, читайте на сайте Forbes
#хоббиномика @forbes_young
21.02.202514:00
«Не звони мне, не звони»: почему зумеры боятся разговаривать по телефону
Представим, что вам нужно совершить — или принять — звонок. Какие чувства вы испытываете? Исследование 2024 года показывает, что почти четверть зумеров так нервничают из-за необходимости разговаривать по телефону, что в принципе никогда не берут трубку, пишет Fortune. Называется это явление «телефобия», или боязнь общения по телефону.
Молодежь выросла на постоянном обмене текстовыми сообщениями и может отвергать телефонный формат, потому что он требует быстрой реакции без подготовки к ответу, объясняет антрополог Зоя Тарасова. «Это говорит о всеобщей усталости от скорости, обязательств и одержимости эффективностью», — считает эксперт. Зумеры также отмечают, что телефонные звонки ассоциируются с чрезвычайными ситуациями, в то время как текстовые сообщения позволяют не торопиться с ответом.
Нежелание общаться по телефону сказывается и на рабочих процессах. Генеральный директор и соучредитель туристического онлайн-агентства Namu Travel Кейси Халлоран признается, что телефобия стала «распространенной и неудобной темой» в ее компании. За 25 лет работы в бизнесе она «никогда не сталкивалась с такой разницей поколений» среди сотрудников разных возрастов в отношении телефонных звонков.
Ноттингемский колледж в Великобритании даже начал проводить тренинги, чтобы помочь подросткам и молодым людям преодолеть телефобию. Консультант по вопросам карьеры Лиз Бакстер проводит занятия в игровой форме: например, чтобы попрактиковаться в общении по телефону, студенты звонят в рестораны и магазины и спрашивают о часах работы.
28-летний Кайл Баттерворт столкнулся со своим страхом перед телефонными звонками, когда пришел в бизнес в 2022 году. «Я думаю, дело в том, что многие вещи, которых раньше не было в Сети, теперь доступны онлайн — вы можете записаться на прием к врачу или заказать еду — все стало невербальным», — делится он в интервью BBC. Если вы боитесь отвечать на звонки, Кайл советует звонить и «брать ситуацию в свои руки». «Знайте, что вы собираетесь сказать, прежде чем начинать разговор», — добавляет он.
А как вы относитесь к разговорам по телефону?
💅🏻 — легко созваниваюсь со всеми
🕊️ — общаюсь по телефону только с близкими
🤯 — не звоните мне никто и никогда!
@forbes_young
Представим, что вам нужно совершить — или принять — звонок. Какие чувства вы испытываете? Исследование 2024 года показывает, что почти четверть зумеров так нервничают из-за необходимости разговаривать по телефону, что в принципе никогда не берут трубку, пишет Fortune. Называется это явление «телефобия», или боязнь общения по телефону.
Молодежь выросла на постоянном обмене текстовыми сообщениями и может отвергать телефонный формат, потому что он требует быстрой реакции без подготовки к ответу, объясняет антрополог Зоя Тарасова. «Это говорит о всеобщей усталости от скорости, обязательств и одержимости эффективностью», — считает эксперт. Зумеры также отмечают, что телефонные звонки ассоциируются с чрезвычайными ситуациями, в то время как текстовые сообщения позволяют не торопиться с ответом.
Нежелание общаться по телефону сказывается и на рабочих процессах. Генеральный директор и соучредитель туристического онлайн-агентства Namu Travel Кейси Халлоран признается, что телефобия стала «распространенной и неудобной темой» в ее компании. За 25 лет работы в бизнесе она «никогда не сталкивалась с такой разницей поколений» среди сотрудников разных возрастов в отношении телефонных звонков.
Ноттингемский колледж в Великобритании даже начал проводить тренинги, чтобы помочь подросткам и молодым людям преодолеть телефобию. Консультант по вопросам карьеры Лиз Бакстер проводит занятия в игровой форме: например, чтобы попрактиковаться в общении по телефону, студенты звонят в рестораны и магазины и спрашивают о часах работы.
28-летний Кайл Баттерворт столкнулся со своим страхом перед телефонными звонками, когда пришел в бизнес в 2022 году. «Я думаю, дело в том, что многие вещи, которых раньше не было в Сети, теперь доступны онлайн — вы можете записаться на прием к врачу или заказать еду — все стало невербальным», — делится он в интервью BBC. Если вы боитесь отвечать на звонки, Кайл советует звонить и «брать ситуацию в свои руки». «Знайте, что вы собираетесь сказать, прежде чем начинать разговор», — добавляет он.
А как вы относитесь к разговорам по телефону?
💅🏻 — легко созваниваюсь со всеми
🕊️ — общаюсь по телефону только с близкими
🤯 — не звоните мне никто и никогда!
@forbes_young
18.02.202509:45
«Высокий уровень стресса и низкая зарплата»: почему молодые сотрудники не хотят быть руководителями
Половина британских «белых воротничков» не хочет быть менеджерами среднего звена, а почти 70% уволились из-за «высокого уровня стресса и низкой заработной платы». Об этом говорят результаты исследования, в котором участвовали 2000 респондентов, 800 из них — молодые люди в возрасте до 27 лет.
Зумеры отказываются от руководящих должностей и считают, что быть начальником — неблагодарная работа, пишет Financial Times (FT). И это не удивительно: мало кому нравится перерабатывать, бесконечно «тушить пожары» и при этом еще кем-то руководить.
FT отмечает, что молодые сотрудники готовы усердно трудиться ради более высокой зарплаты, большей ответственности и карьерного роста, но они все-таки предпочитают не идти традиционным путем. Две трети респондентов, участвовавших в опросе, заявили, что предпочли бы индивидуальный карьерный рост управлению другими людьми.
«Молодые люди не готовы жертвовать собой ради организации, как это было раньше», — говорит директор рекрутинговой компании Robert Walters Люси Биссет. По ее словам, новое поколение сотрудников переписывает правила работы и пересматривает свои амбиции.
Но не только зумеры не хотят быть руководителями среднего звена. Пандемия многих заставила пересмотреть свое отношение к работе и, как и молодое поколение, они хотят найти баланс между работой и личной жизнью, осознать, счастливы ли они, есть ли у них свобода работать так, как они хотят... и, что немаловажно, выполняют ли они свое предназначение, считает Биссет. Вместо того, чтобы занимать руководящие должности, молодые сотрудники отдают предпочтение накоплению индивидуального опыта и возможности контролировать свой график.
Арвиндер Деси из компании по поиску руководителей высшего звена Korn Ferry считает, что, ко всему прочему, у менеджеров среднего звена есть проблемы с имиджем: эти начальники воспринимаются как «бюрократические силовики», которые тонут в бумажной волоките и проверках эффективности.
Молодым сотрудникам нужны лучшие образцы для подражания. По словам исполнительного директора Chartered Management Institute Энн Франке, большинство современных менеджеров — это «случайные» лидеры. Они плохо подготовлены к тому, чтобы наставлять, вдохновлять или вовлекать в работу свои команды. Неудивительно, что молодежь не хочет работать под их руководством и «тихо увольняется».
Решение ситуации Франке видит в том, чтобы научить современных руководителей быть лучшими наставниками, ставить более четкие задачи и реалистичные цели, регулярно давать обратную связь подчиненным и вовлекать своих сотрудников в работу.
А вы стремитесь стать руководителем?
💯 — да
🕊️ — нет
💔 — я уже руководитель, но жалею об этом
🏆 — я уже руководитель и не жалею
🌚 — ой все
#работа @forbes_young
Половина британских «белых воротничков» не хочет быть менеджерами среднего звена, а почти 70% уволились из-за «высокого уровня стресса и низкой заработной платы». Об этом говорят результаты исследования, в котором участвовали 2000 респондентов, 800 из них — молодые люди в возрасте до 27 лет.
Зумеры отказываются от руководящих должностей и считают, что быть начальником — неблагодарная работа, пишет Financial Times (FT). И это не удивительно: мало кому нравится перерабатывать, бесконечно «тушить пожары» и при этом еще кем-то руководить.
FT отмечает, что молодые сотрудники готовы усердно трудиться ради более высокой зарплаты, большей ответственности и карьерного роста, но они все-таки предпочитают не идти традиционным путем. Две трети респондентов, участвовавших в опросе, заявили, что предпочли бы индивидуальный карьерный рост управлению другими людьми.
«Молодые люди не готовы жертвовать собой ради организации, как это было раньше», — говорит директор рекрутинговой компании Robert Walters Люси Биссет. По ее словам, новое поколение сотрудников переписывает правила работы и пересматривает свои амбиции.
Но не только зумеры не хотят быть руководителями среднего звена. Пандемия многих заставила пересмотреть свое отношение к работе и, как и молодое поколение, они хотят найти баланс между работой и личной жизнью, осознать, счастливы ли они, есть ли у них свобода работать так, как они хотят... и, что немаловажно, выполняют ли они свое предназначение, считает Биссет. Вместо того, чтобы занимать руководящие должности, молодые сотрудники отдают предпочтение накоплению индивидуального опыта и возможности контролировать свой график.
Арвиндер Деси из компании по поиску руководителей высшего звена Korn Ferry считает, что, ко всему прочему, у менеджеров среднего звена есть проблемы с имиджем: эти начальники воспринимаются как «бюрократические силовики», которые тонут в бумажной волоките и проверках эффективности.
Молодым сотрудникам нужны лучшие образцы для подражания. По словам исполнительного директора Chartered Management Institute Энн Франке, большинство современных менеджеров — это «случайные» лидеры. Они плохо подготовлены к тому, чтобы наставлять, вдохновлять или вовлекать в работу свои команды. Неудивительно, что молодежь не хочет работать под их руководством и «тихо увольняется».
Решение ситуации Франке видит в том, чтобы научить современных руководителей быть лучшими наставниками, ставить более четкие задачи и реалистичные цели, регулярно давать обратную связь подчиненным и вовлекать своих сотрудников в работу.
А вы стремитесь стать руководителем?
💯 — да
🕊️ — нет
💔 — я уже руководитель, но жалею об этом
🏆 — я уже руководитель и не жалею
🌚 — ой все
#работа @forbes_young
15.02.202511:46
Продолжаем говорить о депрессии (ну и что, что в День рождения).
Многие знаменитости признаются в том, что страдают от депрессии. В их числе певица Билли Айлиш и певица и актриса Селена Гомес, звезда сериала «Ривердейл» актер Коул Спроус. О том, что справились с тяжелой депрессией заявляли автор поттерианы, писательница Джоан Роулинг и супермодель Белла Хадид. Но не всем удалось победить болезнь: среди тех, кто умер при невыясненных обстоятельствах или от самоубийства с тяжелой депрессией были актеры Хит Леджер и Робин Уильямс, секс-символ и актриса Мэрилин Монро, соул-дива Эми Вайнхаус, легендарный рокер и солист группы Nirvana Курт Кобейн и вокалист группы Linkin Park Честер Беннингтон.
Собрали список того, что можно посмотреть и почитать на тему депрессии
Посмотреть: лекцию о депрессии американского нейроэндокринолога, профессора нейробиологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете Роберта Сапольски, драму о постродовой депрессии «Талли» режиссера Джейсона Райтмана с Шарлиз Терон в главной роли, драму «Прерванная жизнь» режиссера Джеймса Мэнголда с Анджелиной Джоли, Вайноной Райдер и другими голливудскими звездами, драму «Призрачная красота» режиссера Дэвида Фрэнкеля с Уиллом Смитом в главной роли.
Почитать: книги доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и психотерапевта Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», а также своеобразный лонгрид о заболевании — исследование профессора клинической психологии Медицинского центра Колумбийского университета Эндрю Соломона «Полуденный бес. Анатомия депрессии».
Что делать, если подозреваете у себя депрессию, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes
#психология @forbes_young
Многие знаменитости признаются в том, что страдают от депрессии. В их числе певица Билли Айлиш и певица и актриса Селена Гомес, звезда сериала «Ривердейл» актер Коул Спроус. О том, что справились с тяжелой депрессией заявляли автор поттерианы, писательница Джоан Роулинг и супермодель Белла Хадид. Но не всем удалось победить болезнь: среди тех, кто умер при невыясненных обстоятельствах или от самоубийства с тяжелой депрессией были актеры Хит Леджер и Робин Уильямс, секс-символ и актриса Мэрилин Монро, соул-дива Эми Вайнхаус, легендарный рокер и солист группы Nirvana Курт Кобейн и вокалист группы Linkin Park Честер Беннингтон.
Собрали список того, что можно посмотреть и почитать на тему депрессии
Посмотреть: лекцию о депрессии американского нейроэндокринолога, профессора нейробиологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете Роберта Сапольски, драму о постродовой депрессии «Талли» режиссера Джейсона Райтмана с Шарлиз Терон в главной роли, драму «Прерванная жизнь» режиссера Джеймса Мэнголда с Анджелиной Джоли, Вайноной Райдер и другими голливудскими звездами, драму «Призрачная красота» режиссера Дэвида Фрэнкеля с Уиллом Смитом в главной роли.
Почитать: книги доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и психотерапевта Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», а также своеобразный лонгрид о заболевании — исследование профессора клинической психологии Медицинского центра Колумбийского университета Эндрю Соломона «Полуденный бес. Анатомия депрессии».
Что делать, если подозреваете у себя депрессию, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes
#психология @forbes_young
14.02.202507:45
«Разделение» набирает обороты: второй сезон сериала AppleTV+ в полном разгаре. Каждый новый эпизод получает отличные отзывы как от критиков, так и от зрителей, а фанаты увлеченно обсуждают теории и догадки о том, что же будет дальше.
Действие сериала происходит в вымышленной компании Lumon Industries, которая выглядит слегка устаревшей — ее стиль будто не менялся со времен сериала «Безумцы» (его сюжет разворачивается в 1960-е). Но Lumon удивительно точно обнажает все, что мы зачастую не принимаем в корпоративной культуре.
В карточках собрали страхи и тревоги современных офисных работников, о которых ярко и точно рассказывают авторы «Разделения».
#неотрываясь @forbes_young
Действие сериала происходит в вымышленной компании Lumon Industries, которая выглядит слегка устаревшей — ее стиль будто не менялся со времен сериала «Безумцы» (его сюжет разворачивается в 1960-е). Но Lumon удивительно точно обнажает все, что мы зачастую не принимаем в корпоративной культуре.
В карточках собрали страхи и тревоги современных офисных работников, о которых ярко и точно рассказывают авторы «Разделения».
#неотрываясь @forbes_young
11.02.202508:30
Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет», в которой мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т.д.), которые все чаще встречаются среди молодежи. Сегодня говорим о «болезни XXI века» — депрессии.
За последние 10 лет депрессия помолодела, специалисты даже стали говорить о подростковой депрессии как о некоторой разновидности. Заболевание это до сих пор мало изучено, хотя и известно еще со времен античности.
В России депрессия сильно стигматизирована, часто можно услышать мнения, что нужно просто наладить сон или устроиться на работу, а иногда и того хлеще — перестать страдать ерундой. К сожалению, такие слова не только не мотивируют, но и сильно расстраивают людей с диагнозом: депрессия может полностью «обесточить» и обездвижить человека, поглотить настолько, что у него вовсе не будет желания жить. И здесь поддержка в виде «перестань лениться и придумывать небылицы» точно не будет полезной. А действовать нужно быстро: чем раньше начать лечение, тем скорее наступит улучшение и не пострадает качество жизни.
Мы сделали бинго депрессии: согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней десятого пересмотра), должны совпасть минимум два основных симптома и не менее трех дополнительных, которые вы отмечаете у себя на протяжении двух недель. Важно: вне зависимости от совпадений диагноз ставит только врач.
Какие триггеры могут стать причинами возникновения депрессии, как выражаются ее симптомы и можно ли ее вылечить, — читайте на сайте Forbes
#психология @forbes_young
За последние 10 лет депрессия помолодела, специалисты даже стали говорить о подростковой депрессии как о некоторой разновидности. Заболевание это до сих пор мало изучено, хотя и известно еще со времен античности.
В России депрессия сильно стигматизирована, часто можно услышать мнения, что нужно просто наладить сон или устроиться на работу, а иногда и того хлеще — перестать страдать ерундой. К сожалению, такие слова не только не мотивируют, но и сильно расстраивают людей с диагнозом: депрессия может полностью «обесточить» и обездвижить человека, поглотить настолько, что у него вовсе не будет желания жить. И здесь поддержка в виде «перестань лениться и придумывать небылицы» точно не будет полезной. А действовать нужно быстро: чем раньше начать лечение, тем скорее наступит улучшение и не пострадает качество жизни.
Мы сделали бинго депрессии: согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней десятого пересмотра), должны совпасть минимум два основных симптома и не менее трех дополнительных, которые вы отмечаете у себя на протяжении двух недель. Важно: вне зависимости от совпадений диагноз ставит только врач.
Какие триггеры могут стать причинами возникновения депрессии, как выражаются ее симптомы и можно ли ее вылечить, — читайте на сайте Forbes
#психология @forbes_young
09.02.202516:39
Завтра опять понедельник?!.
#мемы @forbes_young
#мемы @forbes_young
Паказана 1 - 24 з 204
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.