В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗
Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤
Реклама/сотрудничество: @Social_Admarketing или @manager_ulya
@lariberns
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FtxvW
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤
Реклама/сотрудничество: @Social_Admarketing или @manager_ulya
@lariberns
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FtxvW
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаJan 27, 2025
Дадана ў TGlist
Jan 24, 2025
26.03.202512:02
🌟 Привет! Хочу поделиться своим мнением о некоторых игрушках и вещах, которые, на мой взгляд, совершенно бесполезны для малышей 1+. 🍼
1. Музыкальные игрушки с простоем звуков 🎶 — они бесят и застывают в памяти, но не способствуют развитию слуха или музыкального восприятия.
2. Игрушки с множеством функций 🤖 — да, они яркие, но часто вызывают только путаницу и не позволяют сосредоточиться на чем-то одном.
3. Пластиковые «аналогии» натуральных вещей 🍏 — вместо того, чтобы замещать настоящие фрукты или овощи, лучше дать малышу познать мир через реальные предметы.
4. Чрезмерно сложные пазлы и конструкции 🧩 — в 1+ малыш еще не готов к сложностям, это может только разочаровать его.
5. Игрушки, не вызывающие интереса 😴 — мягкие мишки и пластиковые динозавры, которые просто пылятся на полке. Лучше выбирать то, что действительно зацепит малыша!
1. Музыкальные игрушки с простоем звуков 🎶 — они бесят и застывают в памяти, но не способствуют развитию слуха или музыкального восприятия.
2. Игрушки с множеством функций 🤖 — да, они яркие, но часто вызывают только путаницу и не позволяют сосредоточиться на чем-то одном.
3. Пластиковые «аналогии» натуральных вещей 🍏 — вместо того, чтобы замещать настоящие фрукты или овощи, лучше дать малышу познать мир через реальные предметы.
4. Чрезмерно сложные пазлы и конструкции 🧩 — в 1+ малыш еще не готов к сложностям, это может только разочаровать его.
5. Игрушки, не вызывающие интереса 😴 — мягкие мишки и пластиковые динозавры, которые просто пылятся на полке. Лучше выбирать то, что действительно зацепит малыша!
17.04.202507:17
Сегодня готовим яркий и полезный обед! 🌈
🍲 Рецепт витаминного салата с курицей и авокадо:
Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 10 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Шпинат – горсть
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите курицу и остудите, нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Помидоры и огурец нарежьте.
4. Смешайте все с листьями шпината.
5. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Вкусно, полезно и полно витаминов! Приятного аппетита! 🥗🍋🍅
🍲 Рецепт витаминного салата с курицей и авокадо:
Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 10 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Шпинат – горсть
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите курицу и остудите, нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Помидоры и огурец нарежьте.
4. Смешайте все с листьями шпината.
5. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Вкусно, полезно и полно витаминов! Приятного аппетита! 🥗🍋🍅
02.04.202512:12
✨Хотите, чтобы ваша кожа сияла? Обратите внимание на витамины! ✨
1. Витамин C 🍊 - помогает осветлить teint и улучшить текстуру кожи.
2. Витамин E 🌿 - защищает от свободных радикалов и увлажняет.
3. Витамин A 🥕 - стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
4. Витамины группы B 🥑 - поддерживают гидратацию и улучшают цвет лица.
Не забывайте о сбалансированном питании и правильном уходе! 💖
1. Витамин C 🍊 - помогает осветлить teint и улучшить текстуру кожи.
2. Витамин E 🌿 - защищает от свободных радикалов и увлажняет.
3. Витамин A 🥕 - стимулирует обновление клеток и борется с морщинами.
4. Витамины группы B 🥑 - поддерживают гидратацию и улучшают цвет лица.
Не забывайте о сбалансированном питании и правильном уходе! 💖
07.04.202508:46
🐾✨ Как привить ребенку доброе отношение к животным ✨🐾
Привет, друзья! 🌟 Вот несколько простых способов научить детей любить и заботиться о животных:
1️⃣ Чтение книг 📚: Сказки о животных помогают понять их чувства. ❤️
2️⃣ Посещение приюта 🏡: Проводите дни в приюте, помогая бездомным питомцам. 🤗🐕
3️⃣ Моделируйте поведение 👩👧: Показывайте доброту и терпение — дети учатся на вашем примере. 🌼
4️⃣ Совместные игры 🎾: Игры с питомцами укрепляют связь и развивают ответственность. 😄
5️⃣ Обсуждение эмоций 🗣️: Говорите о чувствах животных, чтобы дети их понимали. 🤔❤️
Привет, друзья! 🌟 Вот несколько простых способов научить детей любить и заботиться о животных:
1️⃣ Чтение книг 📚: Сказки о животных помогают понять их чувства. ❤️
2️⃣ Посещение приюта 🏡: Проводите дни в приюте, помогая бездомным питомцам. 🤗🐕
3️⃣ Моделируйте поведение 👩👧: Показывайте доброту и терпение — дети учатся на вашем примере. 🌼
4️⃣ Совместные игры 🎾: Игры с питомцами укрепляют связь и развивают ответственность. 😄
5️⃣ Обсуждение эмоций 🗣️: Говорите о чувствах животных, чтобы дети их понимали. 🤔❤️
01.04.202511:03
🍽️✨ Сегодня делюсь рецептом вкусного и полезного ужина, который подарит вам заряд витаминов! 💪🥗
🍗 Куриные грудки с овощами на гриле 🌽🥕
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки 🥩
- 1 кабачок 🍆
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 красный лук 🧅
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло 🌿
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Пряные травы (тимьян, розмарин) 🌱
Приготовление:
1. Подготовим овощи: Нарежьте кабачок, сладкий перец и лук крупными кусочками. 💚
2. Маринад: В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и пряные травы. 🥄
3. Маринуем курицу: Положите куриные грудки в маринад и оставьте на 30 минут для пропитки. 😋
4. Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки. 🍗🔥
5. Овощи: На гриле также обжарьте овощи до мягкости, примерно 5-10 минут. 🌽💖
6. Подача: Нарежьте курицу на кусочки, выложите на тарелку вместе с овощами и украсить свежей зеленью. 🥗🌿
🍗 Куриные грудки с овощами на гриле 🌽🥕
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки 🥩
- 1 кабачок 🍆
- 1 сладкий перец 🌶️
- 1 красный лук 🧅
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло 🌿
- Соль и перец по вкусу 🧂
- Пряные травы (тимьян, розмарин) 🌱
Приготовление:
1. Подготовим овощи: Нарежьте кабачок, сладкий перец и лук крупными кусочками. 💚
2. Маринад: В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и пряные травы. 🥄
3. Маринуем курицу: Положите куриные грудки в маринад и оставьте на 30 минут для пропитки. 😋
4. Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки. 🍗🔥
5. Овощи: На гриле также обжарьте овощи до мягкости, примерно 5-10 минут. 🌽💖
6. Подача: Нарежьте курицу на кусочки, выложите на тарелку вместе с овощами и украсить свежей зеленью. 🥗🌿
27.03.202515:53
🌱🥗 Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом насыщенного витаминами ужина🌈💚
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа (или гречки) 🍚
- 1 сладкий перец 🫛
- 1 маленький кабачок 🥒
- 1 морковь 🥕
- 1 чашка брокколи 🥦
- 1/2 чашки нарезанных помидоров 🍅
- Оливковое масло (по вкусу) 🫒
- Сок 1 лимона 🍋
- Соль и перец (по вкусу) 🧂
- Свежая зелень (петрушка или базилик) 🌿
1. Приготовьте киноа: Промойте киноа под холодной водой и сварите. Обычно это занимает около 15 минут. 🕒
2. Обжарьте овощи: На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Добавьте нарезанные морковь, сладкий перец, кабачок и брокколи. Обжаривайте на среднем огне 5-7 минут. 🌶️🥦
3. Соберите блюдо: В большой миске соедините отваренную киноа и обжаренные овощи. Добавьте нарезанные помидоры. 🍽️
4. Заправьте: Полейте готовое блюдо лимонным соком, добавьте соль, перец и свежую зелень по вкусу. 🍋
5. Подавайте на стол: Ваш витаминный ужин готов! Можно украсить зеленью и подать с ломтиками лимона. 🌟
Приятного аппетита! 🌿❤️✨
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа (или гречки) 🍚
- 1 сладкий перец 🫛
- 1 маленький кабачок 🥒
- 1 морковь 🥕
- 1 чашка брокколи 🥦
- 1/2 чашки нарезанных помидоров 🍅
- Оливковое масло (по вкусу) 🫒
- Сок 1 лимона 🍋
- Соль и перец (по вкусу) 🧂
- Свежая зелень (петрушка или базилик) 🌿
1. Приготовьте киноа: Промойте киноа под холодной водой и сварите. Обычно это занимает около 15 минут. 🕒
2. Обжарьте овощи: На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Добавьте нарезанные морковь, сладкий перец, кабачок и брокколи. Обжаривайте на среднем огне 5-7 минут. 🌶️🥦
3. Соберите блюдо: В большой миске соедините отваренную киноа и обжаренные овощи. Добавьте нарезанные помидоры. 🍽️
4. Заправьте: Полейте готовое блюдо лимонным соком, добавьте соль, перец и свежую зелень по вкусу. 🍋
5. Подавайте на стол: Ваш витаминный ужин готов! Можно украсить зеленью и подать с ломтиками лимона. 🌟
Приятного аппетита! 🌿❤️✨
24.03.202506:05
Последние пару дней я приболела 🤒, и решила немного пересмотреть свой рацион, чтобы быстрее поправиться! 💪✨ Вот какие продукты я сейчас добавила в свое меню:
🍊 Цитрусовые — апельсины и лимоны, богатые витамином C, помогают мне поддерживать иммунитет! 💪
🧄 Чеснок — обожаю его за антимикробные свойства! Добавляю в блюда, чтобы убить микробы на корню! 🦠🚫
🌿 Имбирь — делаю чаек с имбирем! Это не только вкусно, но и помогает при боли в горле. ☕️❤️
🍯 Мед — отличный помощник для горла! Ложка меда в чай — это просто находка! 🍵✨
🥣 Бульон — теплый куриный бульон согревает и увлажняет. Отличное решение, когда не хочется ничего тяжелого! 🍗
🥦 Овощи — брокколи и морковь, полный фарш витаминов! Пытаюсь есть как можно больше! 🥕
🍵 Зеленый чай — мой любимый напиток! Полон антиоксидантов и помогает мне расслабиться! 🍃💚
🥜 Орехи и семена — просто перекусываю ими, чтобы добавить полезные жиры в рацион!
И, конечно, не забываю про обильное питье! 💧💧 Надеюсь вернуться к полной форме очень скоро!
🍊 Цитрусовые — апельсины и лимоны, богатые витамином C, помогают мне поддерживать иммунитет! 💪
🧄 Чеснок — обожаю его за антимикробные свойства! Добавляю в блюда, чтобы убить микробы на корню! 🦠🚫
🌿 Имбирь — делаю чаек с имбирем! Это не только вкусно, но и помогает при боли в горле. ☕️❤️
🍯 Мед — отличный помощник для горла! Ложка меда в чай — это просто находка! 🍵✨
🥣 Бульон — теплый куриный бульон согревает и увлажняет. Отличное решение, когда не хочется ничего тяжелого! 🍗
🥦 Овощи — брокколи и морковь, полный фарш витаминов! Пытаюсь есть как можно больше! 🥕
🍵 Зеленый чай — мой любимый напиток! Полон антиоксидантов и помогает мне расслабиться! 🍃💚
🥜 Орехи и семена — просто перекусываю ими, чтобы добавить полезные жиры в рацион!
И, конечно, не забываю про обильное питье! 💧💧 Надеюсь вернуться к полной форме очень скоро!
06.04.202510:52
🌟 Сегодня моя дочка впервые каталась на лошадках! 🐴❤️
Сначала она боялась, но когда села, её глаза загорелись счастьем! 😍
Смех, радость и обнимашки с лошадкой — это было волшебно! 🤗✨ Я вижу, как общение с животными учит её заботе и уважению. 💖
Пусть такие моменты наполняют наши сердца!
Сначала она боялась, но когда села, её глаза загорелись счастьем! 😍
Смех, радость и обнимашки с лошадкой — это было волшебно! 🤗✨ Я вижу, как общение с животными учит её заботе и уважению. 💖
Пусть такие моменты наполняют наши сердца!
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
