ارشد و دکترا روانشناسی | مستر تست
06.04.202516:32
▣ “ویلا‌ی دوگانه در جزیره‌ی بقا و آرامش”
⟻ دو روی سکه‌ی مغز: اضطراب یا آرامش؟
📥 همین حالا دانلود کنید...
📡 @mister_testPsy
⟻ دو روی سکه‌ی مغز: اضطراب یا آرامش؟
📥 همین حالا دانلود کنید...
📡 @mister_testPsy
13.03.202515:26
✨ چرا باید بعد از مطالعه تست بزنیم؟
🧠 1. تقویت حافظه و ماندگاری مطالب
➤ وقتی بعد از مطالعه تست می‌زنید، ذهن شما مجبور می‌شود اطلاعات را بازیابی کند. این فرآیند، که "اثر آزمون" (Testing Effect) نام دارد، باعث تثبیت بهتر مطالب در حافظه بلندمدت می‌شود.
🔄 2. جلوگیری از فراموشی با تکرار فعال
➤ برخلاف مرور ساده، تست زدن باعث می‌شود تا اطلاعات را از حافظه بیرون بکشید و دوباره پردازش کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که این کار میزان فراموشی را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد.
🎯 3. شناسایی نقاط ضعف و تقویت آن‌ها
➤ تست زدن به شما کمک می‌کند بفهمید کدام مباحث را هنوز به‌خوبی یاد نگرفته‌اید، بنابراین می‌توانید وقت بیشتری روی آن‌ها بگذارید و یادگیری خود را بهینه کنید.
🧠 4. بهبود مسیرهای عصبی و تسهیل بازیابی اطلاعات
➤ مطالعات نشان داده‌اند که تست زدن مکرر، مسیرهای عصبی مرتبط با اطلاعات را تقویت کرده و یادآوری را آسان‌تر می‌کند.
🚀 5. افزایش سرعت و دقت در حل سوالات
➤ با تست زدن، مهارت مدیریت زمان شما بهبود پیدا می‌کند و به‌مرور، سرعت پردازش ذهنی و تصمیم‌گیری شما بالاتر می‌رود.
💡 نتیجه: پس از مطالعه، حتماً با تست زدن یادگیری خود را عمیق کنید. این کار نه‌تنها یک روش مؤثر برای سنجش دانسته‌های شماست، بلکه به ماندگاری و یادآوری بهتر مطالب کمک می‌کند!
🧠 1. تقویت حافظه و ماندگاری مطالب
➤ وقتی بعد از مطالعه تست می‌زنید، ذهن شما مجبور می‌شود اطلاعات را بازیابی کند. این فرآیند، که "اثر آزمون" (Testing Effect) نام دارد، باعث تثبیت بهتر مطالب در حافظه بلندمدت می‌شود.
🔄 2. جلوگیری از فراموشی با تکرار فعال
➤ برخلاف مرور ساده، تست زدن باعث می‌شود تا اطلاعات را از حافظه بیرون بکشید و دوباره پردازش کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که این کار میزان فراموشی را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد.
🎯 3. شناسایی نقاط ضعف و تقویت آن‌ها
➤ تست زدن به شما کمک می‌کند بفهمید کدام مباحث را هنوز به‌خوبی یاد نگرفته‌اید، بنابراین می‌توانید وقت بیشتری روی آن‌ها بگذارید و یادگیری خود را بهینه کنید.
🧠 4. بهبود مسیرهای عصبی و تسهیل بازیابی اطلاعات
➤ مطالعات نشان داده‌اند که تست زدن مکرر، مسیرهای عصبی مرتبط با اطلاعات را تقویت کرده و یادآوری را آسان‌تر می‌کند.
🚀 5. افزایش سرعت و دقت در حل سوالات
➤ با تست زدن، مهارت مدیریت زمان شما بهبود پیدا می‌کند و به‌مرور، سرعت پردازش ذهنی و تصمیم‌گیری شما بالاتر می‌رود.
💡 نتیجه: پس از مطالعه، حتماً با تست زدن یادگیری خود را عمیق کنید. این کار نه‌تنها یک روش مؤثر برای سنجش دانسته‌های شماست، بلکه به ماندگاری و یادآوری بهتر مطالب کمک می‌کند!
06.03.202509:20
💡 اولین مجموعه کتاب‌های تست های تألیفی طبقه‌بندی‌شده روانشناسی، با سازوکار جدید، به‌زودی منتشر می‌شود!
📚 چرا این کتاب‌ها متفاوت‌اند؟
✅ تسریع یادگیری با تست‌های مفهومی و استاندارد
✅ تقویت درک عمیق با پاسخ‌های تشریحی کامل
✅ آمادگی هدفمند برای آزمون‌ها با سوالات طبقه‌بندی‌شده
📖 عناوین این مجموعه فوق‌العاده:
📕 جلد اول: تست‌های نظریه‌های روان‌درمانی
📗 جلد دوم: تست‌های مبانی و سنجش بالینی
📘 کتاب تست‌های نظریه‌های رشد
📙 کتاب تست‌های روانشناسی عمومی
📒 کتاب تست‌های روانشناسی فیزیولوژیک، انگیزش و هیجان
📔 کتاب تست‌های روش تحقیق
📓 کتاب تست‌های کودکان استثنایی
🚀 با این منابع، مسیر یادگیری‌تان را کوتاه‌تر و اثربخش‌تر کنید!
📢 منتظر اطلاعیه‌های بعدی در کانال "مستر تست" باشید!
📚 چرا این کتاب‌ها متفاوت‌اند؟
✅ تسریع یادگیری با تست‌های مفهومی و استاندارد
✅ تقویت درک عمیق با پاسخ‌های تشریحی کامل
✅ آمادگی هدفمند برای آزمون‌ها با سوالات طبقه‌بندی‌شده
📖 عناوین این مجموعه فوق‌العاده:
📕 جلد اول: تست‌های نظریه‌های روان‌درمانی
📗 جلد دوم: تست‌های مبانی و سنجش بالینی
📘 کتاب تست‌های نظریه‌های رشد
📙 کتاب تست‌های روانشناسی عمومی
📒 کتاب تست‌های روانشناسی فیزیولوژیک، انگیزش و هیجان
📔 کتاب تست‌های روش تحقیق
📓 کتاب تست‌های کودکان استثنایی
🚀 با این منابع، مسیر یادگیری‌تان را کوتاه‌تر و اثربخش‌تر کنید!
📢 منتظر اطلاعیه‌های بعدی در کانال "مستر تست" باشید!
22.02.202509:29
سوالات کنکور ارشد روانشناسی ۱۴۰۴
15.03.202507:14
✨ برای ثبت‌نام در پیش‌فروش، لطفاً مراحل زیر را انجام دهید:
1️⃣ واریز مبلغ ۲۱۲,۸۰۰ تومان (مرحله اول پیش‌فروش) به شماره کارت زیر :
➥ 6219861906144893
به نام اکبر شاد
2️⃣ ارسال اطلاعات زیر:
⦿ تصویر فیش واریزی
⦿ نام و نام خانوادگی
⦿ آدرس دقیق جهت ارسال کتاب
⦿ کد پستی
⦿ شماره موبایل برای هماهنگی ارسال
⦿ کد معرفی (در صورت داشتن)
موارد فوق را به آیدی زیر ارسال نمایید
📩@Operatortestpsy
📦 ارسال کتاب از طریق پست و به صورت رایگان انجام می‌شود. لطفاً اطلاعات خود را با دقت وارد کنید تا سفارش شما به درستی ثبت گردد.
1️⃣ واریز مبلغ ۲۱۲,۸۰۰ تومان (مرحله اول پیش‌فروش) به شماره کارت زیر :
➥ 6219861906144893
به نام اکبر شاد
2️⃣ ارسال اطلاعات زیر:
⦿ تصویر فیش واریزی
⦿ نام و نام خانوادگی
⦿ آدرس دقیق جهت ارسال کتاب
⦿ کد پستی
⦿ شماره موبایل برای هماهنگی ارسال
⦿ کد معرفی (در صورت داشتن)
موارد فوق را به آیدی زیر ارسال نمایید
📩@Operatortestpsy
📦 ارسال کتاب از طریق پست و به صورت رایگان انجام می‌شود. لطفاً اطلاعات خود را با دقت وارد کنید تا سفارش شما به درستی ثبت گردد.
12.03.202509:11
🔹 نمونه‌ای از کتاب تست روانشناسی بالینی 🔹
🎯 با سوالات استاندارد و چالشی، مفاهیم را عمیق‌تر یاد بگیرید و بهتر تحلیل کنید!
📖 چرا این کتاب؟
✨ سوالات سه سطحی (مقدماتی، متوسط، پیشرفته) به همراه سوالات کم چالش پرچالش
✨ تست‌های چالشی و کنکوری برای آمادگی
✨ طراحی‌شده بر اساس منابع معتبر
📥 همین حالا دانلود کنید و دانش خود را به چالش بکشید!
⚠️ "اول نمونه کتاب رو بخونید، بعد با خیال راحت تصمیم بگیرید!"
⭕ پیش فروش این کتاب اول همین هفته در کانال مستر تست...
📡 @mister_testPsy
📡 @mister_testPsy
📡 @mister_testPsy
🎯 با سوالات استاندارد و چالشی، مفاهیم را عمیق‌تر یاد بگیرید و بهتر تحلیل کنید!
📖 چرا این کتاب؟
✨ سوالات سه سطحی (مقدماتی، متوسط، پیشرفته) به همراه سوالات کم چالش پرچالش
✨ تست‌های چالشی و کنکوری برای آمادگی
✨ طراحی‌شده بر اساس منابع معتبر
📥 همین حالا دانلود کنید و دانش خود را به چالش بکشید!
⚠️ "اول نمونه کتاب رو بخونید، بعد با خیال راحت تصمیم بگیرید!"
⭕ پیش فروش این کتاب اول همین هفته در کانال مستر تست...
📡 @mister_testPsy
📡 @mister_testPsy
📡 @mister_testPsy
06.03.202507:13
نظریه رشد ورنر: از سادگی به پیچیدگی
🔹 هاینز ورنر رشد را سفری از حالت‌های کلی و نامتمایز به سمت ساختارهای تخصصی و یکپارچه می‌داند.
اصول کلیدی:
✅ تمایز و یکپارچگی: رشد ابتدا کلی و ساده است، سپس به اجزای تخصصی تبدیل شده و در نهایت یکپارچه می‌شود.
✅ سلسله‌مراتب رشد: مسیر رشد از سطوح ابتدایی به سمت پیچیدگی پیش می‌رود.
✅ کاهش خودمحوری: کودک ابتدا خود و محیط را یکی می‌داند، اما با رشد این تمایز را درک می‌کند.
📌 مثال: کودک ابتدا احساساتش را کلی نشان می‌دهد (مثلاً فقط گریه می‌کند)، اما با رشد، آن‌ها را تفکیک و دقیق‌تر بیان می‌کند.
🔍 جمع‌بندی: رشد یک حرکت تدریجی از ساده به پیچیده است که هم در شناخت، هم در احساسات و رفتار دیده می‌شود.
@mister_testpsy
🔹 هاینز ورنر رشد را سفری از حالت‌های کلی و نامتمایز به سمت ساختارهای تخصصی و یکپارچه می‌داند.
اصول کلیدی:
✅ تمایز و یکپارچگی: رشد ابتدا کلی و ساده است، سپس به اجزای تخصصی تبدیل شده و در نهایت یکپارچه می‌شود.
✅ سلسله‌مراتب رشد: مسیر رشد از سطوح ابتدایی به سمت پیچیدگی پیش می‌رود.
✅ کاهش خودمحوری: کودک ابتدا خود و محیط را یکی می‌داند، اما با رشد این تمایز را درک می‌کند.
📌 مثال: کودک ابتدا احساساتش را کلی نشان می‌دهد (مثلاً فقط گریه می‌کند)، اما با رشد، آن‌ها را تفکیک و دقیق‌تر بیان می‌کند.
🔍 جمع‌بندی: رشد یک حرکت تدریجی از ساده به پیچیده است که هم در شناخت، هم در احساسات و رفتار دیده می‌شود.
@mister_testpsy
22.02.202507:55
✨ شیارهای کلیدی مغز:
1️⃣ شیار مرکزی (Central Sulcus) یا شیار رولاندو
📍 مرز بین لوب پیشانی و آهیانه‌ای
🧠 جلوی این شیار: ناحیه حرکتی اولیه (Precentral Gyrus)
🧠 پشت این شیار: ناحیه حسی اولیه (Postcentral Gyrus)
2️⃣ شیار جانبی (Lateral Sulcus) یا شیار سیلویَن (Sylvian Fissure)
📍 جداکننده‌ی لوب‌های پیشانی، آهیانه‌ای و گیجگاهی
🔊 نقش مهم در پردازش گفتار، نزدیک به ناحیه بروکا و ورنیکه
3️⃣ شیار پس‌سری (Parieto-Occipital Sulcus)
📍 مرز لوب آهیانه‌ای و لوب پس‌سری
👀 نقش کلیدی در پردازش اطلاعات بینایی
4️⃣ شیار کالکارین (Calcarine Sulcus)
📍 در لوب پس‌سری، محل ناحیه بینایی اولیه (Primary Visual Cortex)
👁️ مهم‌ترین بخش برای دریافت اطلاعات بصری
1️⃣ شیار مرکزی (Central Sulcus) یا شیار رولاندو
📍 مرز بین لوب پیشانی و آهیانه‌ای
🧠 جلوی این شیار: ناحیه حرکتی اولیه (Precentral Gyrus)
🧠 پشت این شیار: ناحیه حسی اولیه (Postcentral Gyrus)
2️⃣ شیار جانبی (Lateral Sulcus) یا شیار سیلویَن (Sylvian Fissure)
📍 جداکننده‌ی لوب‌های پیشانی، آهیانه‌ای و گیجگاهی
🔊 نقش مهم در پردازش گفتار، نزدیک به ناحیه بروکا و ورنیکه
3️⃣ شیار پس‌سری (Parieto-Occipital Sulcus)
📍 مرز لوب آهیانه‌ای و لوب پس‌سری
👀 نقش کلیدی در پردازش اطلاعات بینایی
4️⃣ شیار کالکارین (Calcarine Sulcus)
📍 در لوب پس‌سری، محل ناحیه بینایی اولیه (Primary Visual Cortex)
👁️ مهم‌ترین بخش برای دریافت اطلاعات بصری
14.03.202516:10
خب فردا قرار هست که پیش فروش رو شروع کنیم یعنی با پرداخت ۵۰٪ درصد و هفته اول یا دوم فروردین کتاب ها برای عزیزان ارسال خواهد شد.
علاوه بر تخفیف ۵٪ درصدی بر روی کتاب و ارسال رایگان، تخفیف های بیشتری رو برای پرداخت دوم در نظر گرفتیم که با توجه به شرایط، از ۱۰٪ درصد هست تا ۲۰٪ درصد
✺نمونه کتاب :
⟦ https://t.me/mister_testPsy/65 ⟧
علاوه بر تخفیف ۵٪ درصدی بر روی کتاب و ارسال رایگان، تخفیف های بیشتری رو برای پرداخت دوم در نظر گرفتیم که با توجه به شرایط، از ۱۰٪ درصد هست تا ۲۰٪ درصد
✺نمونه کتاب :
⟦ https://t.me/mister_testPsy/65 ⟧
10.03.202511:44
📚 روش مطالعه مؤثر برای کنکور ارشد روانشناسی
یکی از چالش‌های داوطلبان، پیدا کردن بهترین روش مطالعه برای موفقیت در کنکور ارشد روان‌شناسیه! 🎯 امروز چند تکنیک کاربردی رو معرفی می‌کنم که می‌تونه بازدهی شما رو چند برابر کنه! 🚀💡
🔹 ۱. برنامه‌ریزی دقیق اما منعطف 🗓️✅
🔸 روزهای مطالعه رو بر اساس نقاط ضعف و منابع تنظیم کن.
🔸 هر هفته زمانی برای مرور بذار تا مطالب فراموش نشن!
🔸 اگه از برنامه عقب افتادی، انعطاف داشته باش اما نظم رو حفظ کن.
🔹 ۲. مطالعه فعال (Active Learning) 🎧📝
🔸 به جای حفظ کردن، مطالب رو به زبان خودت توضیح بده.
🔸 از تکنیک‌های حافظه مثل قلاب حافظه و کدگذاری تصویری استفاده کن! 🎨🖼️
🔸 برای هر مبحث از خودت سؤال بپرس تا یادگیریت عمیق‌تر بشه.
🔹 ۳. مرور و تکرار اصولی 🔄📖
🔸 طبق منحنی فراموشی ابینگهاوس مطالب رو در بازه‌های ۱ روزه، ۱ هفته‌ای و ۱ ماهه مرور کن.
🔸 تست‌های زمان‌بندی‌شده بزن تا هم مرور کنی و هم سرعت تست‌زنیت بالا بره! ⏳📝
🔹 ۴. منابع رو هوشمندانه انتخاب کن 📚🎯
🔸 برای هر درس یک منبع اصلی داشته باش و در صورت نیاز یک منبع کمکی 📖
🔸 خلاصه‌نویسی خودت رو مرور کن تا نیازی به چندین بار خوندن متن اصلی نداشته باشی!
🔹 ۵. مدیریت زمان و تکنیک مطالعه مفید ⏰
🔸 از تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت) استفاده کن تا تمرکزت بیشتر بشه! 🕰️
🔸 دروس سخت رو صبح‌ها و مرور و تست رو بعدازظهر انجام بده. 🌅🌇
🔹 ۶. تمرکز و انگیزه رو بالا ببر 🚀🔥
🔸 محیط مطالعه رو منظم کن و از حواس‌پرتی دوری کن.
🔸 برای خودت هدف‌گذاری کن (مثلاً اتمام یک فصل در یک هفته). 🎯📊
🔸 می‌تونی از موسیقی بدون کلام برای افزایش تمرکز استفاده کنی. 🎶
✅ جمع‌بندی: موفقیت توی کنکور ارشد روانشناسی فقط به حجم مطالعه بستگی نداره، بلکه روش مطالعه، مرور و تست‌زنی اصولی، کلید موفقیته! 🏆
یکی از چالش‌های داوطلبان، پیدا کردن بهترین روش مطالعه برای موفقیت در کنکور ارشد روان‌شناسیه! 🎯 امروز چند تکنیک کاربردی رو معرفی می‌کنم که می‌تونه بازدهی شما رو چند برابر کنه! 🚀💡
🔹 ۱. برنامه‌ریزی دقیق اما منعطف 🗓️✅
🔸 روزهای مطالعه رو بر اساس نقاط ضعف و منابع تنظیم کن.
🔸 هر هفته زمانی برای مرور بذار تا مطالب فراموش نشن!
🔸 اگه از برنامه عقب افتادی، انعطاف داشته باش اما نظم رو حفظ کن.
🔹 ۲. مطالعه فعال (Active Learning) 🎧📝
🔸 به جای حفظ کردن، مطالب رو به زبان خودت توضیح بده.
🔸 از تکنیک‌های حافظه مثل قلاب حافظه و کدگذاری تصویری استفاده کن! 🎨🖼️
🔸 برای هر مبحث از خودت سؤال بپرس تا یادگیریت عمیق‌تر بشه.
🔹 ۳. مرور و تکرار اصولی 🔄📖
🔸 طبق منحنی فراموشی ابینگهاوس مطالب رو در بازه‌های ۱ روزه، ۱ هفته‌ای و ۱ ماهه مرور کن.
🔸 تست‌های زمان‌بندی‌شده بزن تا هم مرور کنی و هم سرعت تست‌زنیت بالا بره! ⏳📝
🔹 ۴. منابع رو هوشمندانه انتخاب کن 📚🎯
🔸 برای هر درس یک منبع اصلی داشته باش و در صورت نیاز یک منبع کمکی 📖
🔸 خلاصه‌نویسی خودت رو مرور کن تا نیازی به چندین بار خوندن متن اصلی نداشته باشی!
🔹 ۵. مدیریت زمان و تکنیک مطالعه مفید ⏰
🔸 از تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت) استفاده کن تا تمرکزت بیشتر بشه! 🕰️
🔸 دروس سخت رو صبح‌ها و مرور و تست رو بعدازظهر انجام بده. 🌅🌇
🔹 ۶. تمرکز و انگیزه رو بالا ببر 🚀🔥
🔸 محیط مطالعه رو منظم کن و از حواس‌پرتی دوری کن.
🔸 برای خودت هدف‌گذاری کن (مثلاً اتمام یک فصل در یک هفته). 🎯📊
🔸 می‌تونی از موسیقی بدون کلام برای افزایش تمرکز استفاده کنی. 🎶
✅ جمع‌بندی: موفقیت توی کنکور ارشد روانشناسی فقط به حجم مطالعه بستگی نداره، بلکه روش مطالعه، مرور و تست‌زنی اصولی، کلید موفقیته! 🏆
24.02.202518:17
⛳️تفاوت تنبیه و تقویت در یادگیری شرطی
✅ تقویت (Reinforcement): افزایش احتمال تکرار رفتار
🔹 تقویت مثبت (+) = اضافه کردن یک عامل خوشایند برای افزایش رفتار
📌 مثال: بعد از انجام تکالیف، کودک شکلات دریافت می‌کند، پس بیشتر درس می‌خواند. 🍫📚
🔹 تقویت منفی (−) = حذف یک عامل ناخوشایند برای افزایش رفتار
📌 مثال: اگر دانش‌آموز نمره خوبی بگیرد، مجبور نیست ظرف‌ها را بشوید، پس بیشتر درس می‌خواند. 🚫🍽
❌ تنبیه (Punishment): کاهش احتمال تکرار رفتار
🔹 تنبیه مثبت (+) = اضافه کردن یک عامل ناخوشایند برای کاهش رفتار
📌 مثال: کودک به خاطر بدرفتاری، یک سیلی می‌خورد، پس کمتر شیطنت می‌کند. 👋🚫
🔹 تنبیه منفی (−) = حذف یک عامل خوشایند برای کاهش رفتار
📌 مثال: والدین موبایل کودک را به دلیل استفاده زیاد از آن می‌گیرند، پس او کمتر از موبایل استفاده می‌کند. 📵😢
✨ خلاصه:
✅ تقویت = افزایش رفتار | ❌ تنبیه = کاهش رفتار
➕ مثبت = اضافه کردن یک عامل | ➖ منفی = حذف یک عامل
@mister_testpsy
✅ تقویت (Reinforcement): افزایش احتمال تکرار رفتار
🔹 تقویت مثبت (+) = اضافه کردن یک عامل خوشایند برای افزایش رفتار
📌 مثال: بعد از انجام تکالیف، کودک شکلات دریافت می‌کند، پس بیشتر درس می‌خواند. 🍫📚
🔹 تقویت منفی (−) = حذف یک عامل ناخوشایند برای افزایش رفتار
📌 مثال: اگر دانش‌آموز نمره خوبی بگیرد، مجبور نیست ظرف‌ها را بشوید، پس بیشتر درس می‌خواند. 🚫🍽
❌ تنبیه (Punishment): کاهش احتمال تکرار رفتار
🔹 تنبیه مثبت (+) = اضافه کردن یک عامل ناخوشایند برای کاهش رفتار
📌 مثال: کودک به خاطر بدرفتاری، یک سیلی می‌خورد، پس کمتر شیطنت می‌کند. 👋🚫
🔹 تنبیه منفی (−) = حذف یک عامل خوشایند برای کاهش رفتار
📌 مثال: والدین موبایل کودک را به دلیل استفاده زیاد از آن می‌گیرند، پس او کمتر از موبایل استفاده می‌کند. 📵😢
✨ خلاصه:
✅ تقویت = افزایش رفتار | ❌ تنبیه = کاهش رفتار
➕ مثبت = اضافه کردن یک عامل | ➖ منفی = حذف یک عامل
@mister_testpsy
19.02.202510:34
📌 مقایسه خلاصه درمان‌های روانشناسی
🔹 ۱. روانکاوی | Psychoanalysis
✔ بنیان‌گذار: فروید
✔ تأکید: ناخودآگاه، تعارضات کودکی
✔ تکنیک‌ها: تداعی آزاد، تحلیل رؤیا، بررسی انتقال
⏳ طول درمان: بلندمدت (چند سال، جلسات مکرر در هفته)
🔹 ۲. روان‌پویشی | Psychodynamic Therapy
✔ تکامل‌یافته از روانکاوی، اما کوتاه‌تر و کاربردی‌تر
✔ تأکید: روابط فعلی، هیجانات، الگوهای تکراری در زندگی
✔ تکنیک‌ها: تحلیل رابطه درمانی، بررسی دفاع‌های روانی
⏳ طول درمان: متوسط تا بلندمدت
🔹 ۳. درمان وجودی | Existential Therapy
✔ الهام‌گرفته از فلسفه اگزیستانسیالیسم
✔ تأکید: مرگ، آزادی، مسئولیت، یافتن معنا در زندگی
✔ تکنیک‌ها: کاوش ارزش‌های فردی، گفت‌وگو درباره اضطراب‌های وجودی
⏳ طول درمان: متغیر (بسته به نیاز مراجع)
🔹 ۴. رفتاردرمانی | Behavior Therapy
✔ بنیان‌گذاران: واتسون، اسکینر
✔ تأکید: رفتارهای قابل مشاهده و شرطی‌سازی
✔ تکنیک‌ها: تقویت مثبت/منفی، حساسیت‌زدایی منظم
⏳ طول درمان: کوتاه‌مدت و ساختارمند
🔹 ۵. درمان شناختی | Cognitive Therapy
✔ بنیان‌گذاران: بک، الیس
✔ تأکید: تحریف‌های شناختی، بازسازی افکار ناکارآمد
✔ تکنیک‌ها: آزمون واقعیت، ثبت افکار منفی، چالش باورها
⏳ طول درمان: کوتاه‌مدت (۱۲ تا ۲۰ جلسه)
🔹 ۱. روانکاوی | Psychoanalysis
✔ بنیان‌گذار: فروید
✔ تأکید: ناخودآگاه، تعارضات کودکی
✔ تکنیک‌ها: تداعی آزاد، تحلیل رؤیا، بررسی انتقال
⏳ طول درمان: بلندمدت (چند سال، جلسات مکرر در هفته)
🔹 ۲. روان‌پویشی | Psychodynamic Therapy
✔ تکامل‌یافته از روانکاوی، اما کوتاه‌تر و کاربردی‌تر
✔ تأکید: روابط فعلی، هیجانات، الگوهای تکراری در زندگی
✔ تکنیک‌ها: تحلیل رابطه درمانی، بررسی دفاع‌های روانی
⏳ طول درمان: متوسط تا بلندمدت
🔹 ۳. درمان وجودی | Existential Therapy
✔ الهام‌گرفته از فلسفه اگزیستانسیالیسم
✔ تأکید: مرگ، آزادی، مسئولیت، یافتن معنا در زندگی
✔ تکنیک‌ها: کاوش ارزش‌های فردی، گفت‌وگو درباره اضطراب‌های وجودی
⏳ طول درمان: متغیر (بسته به نیاز مراجع)
🔹 ۴. رفتاردرمانی | Behavior Therapy
✔ بنیان‌گذاران: واتسون، اسکینر
✔ تأکید: رفتارهای قابل مشاهده و شرطی‌سازی
✔ تکنیک‌ها: تقویت مثبت/منفی، حساسیت‌زدایی منظم
⏳ طول درمان: کوتاه‌مدت و ساختارمند
🔹 ۵. درمان شناختی | Cognitive Therapy
✔ بنیان‌گذاران: بک، الیس
✔ تأکید: تحریف‌های شناختی، بازسازی افکار ناکارآمد
✔ تکنیک‌ها: آزمون واقعیت، ثبت افکار منفی، چالش باورها
⏳ طول درمان: کوتاه‌مدت (۱۲ تا ۲۰ جلسه)
14.03.202515:28
❖ رایج‌ترین تردیدها و پاسخ به آن‌ها
➣ تردید ۱ ⇐ آیا این کتاب برای من مناسبه؟
📌 پاسخ: «فرقی نداره که تازه شروع کردی یا چند دور منابع رو خوندی، چون تست‌ها از سطح مقدماتی تا چالشی طراحی شدن. یعنی هر سطحی که باشی، می‌تونی ازش استفاده کنی و پیشرفت کنی.»
➣ تردید ۲ ⇐ نمی‌دونم تست‌ها چقدر به کنکور شبیهن!
📌 پاسخ: «تمام سوالات این کتاب براساس منابع اصلی کنکور طراحی شده و شامل سوالات مفهومی، استاندارد و تحلیلی هستن. یعنی نه تنها شبیه کنکور، بلکه کمک می‌کنه از پس سوالات سخت هم بربیای.»
➣ تردید ۳ ⇐ من چند تا کتاب تست دارم، آیا این کتاب چیز جدیدی داره؟
📌 پاسخ: «بله! این کتاب تست‌ها رو بر اساس یک روش خاص سطح‌بندی کرده که توی منابع دیگه کمتر دیده می‌شه. علاوه بر این، پاسخ‌های تشریحی کاملاً تحلیلی هستن و یاد می‌گیری چطور فکر کنی، نه فقط گزینه درست رو پیدا کنی.»
➣ تردید ۱ ⇐ آیا این کتاب برای من مناسبه؟
📌 پاسخ: «فرقی نداره که تازه شروع کردی یا چند دور منابع رو خوندی، چون تست‌ها از سطح مقدماتی تا چالشی طراحی شدن. یعنی هر سطحی که باشی، می‌تونی ازش استفاده کنی و پیشرفت کنی.»
➣ تردید ۲ ⇐ نمی‌دونم تست‌ها چقدر به کنکور شبیهن!
📌 پاسخ: «تمام سوالات این کتاب براساس منابع اصلی کنکور طراحی شده و شامل سوالات مفهومی، استاندارد و تحلیلی هستن. یعنی نه تنها شبیه کنکور، بلکه کمک می‌کنه از پس سوالات سخت هم بربیای.»
➣ تردید ۳ ⇐ من چند تا کتاب تست دارم، آیا این کتاب چیز جدیدی داره؟
📌 پاسخ: «بله! این کتاب تست‌ها رو بر اساس یک روش خاص سطح‌بندی کرده که توی منابع دیگه کمتر دیده می‌شه. علاوه بر این، پاسخ‌های تشریحی کاملاً تحلیلی هستن و یاد می‌گیری چطور فکر کنی، نه فقط گزینه درست رو پیدا کنی.»
08.03.202515:32
✨ تفاوت انگیزش درونی و بیرونی ✨
✅ انگیزش درونی (✨Intrinsic Motivation✨):
وقتی فرد بدون نیاز به پاداش بیرونی و فقط به دلیل لذت شخصی، کاری را انجام می‌دهد.
🎨 مثال: کسی که صرفاً به دلیل علاقه، نقاشی می‌کشد، نه برای فروش آثارش.
🎯 انگیزش بیرونی (🎁Extrinsic Motivation🎁):
وقتی فرد برای دریافت پاداش خارجی (پول 💰، نمره 📚، تشویق 👏 یا اجبار محیطی) یک فعالیت را انجام می‌دهد.
🏆 مثال: ورزشکاری که فقط برای کسب مدال تمرین می‌کند، نه از روی علاقه به ورزش.
⚡ 🔥 نکته 🔥 ⚡
🔹 اگر فردی پس از دریافت پاداش بیرونی، دیگر تمایلی به انجام آن فعالیت نداشته باشد، این پدیده "کاهش انگیزش درونی" (Overjustification Effect)❗ نام دارد.
❌ مثال: کودکی که عاشق نقاشی کشیدن است، اما اگر همیشه به او جایزه بدهند 🎁، ممکن است بعد از مدتی فقط برای جایزه نقاشی بکشد و علاقه‌اش کم شود! 😢
@mister_testpsy
✅ انگیزش درونی (✨Intrinsic Motivation✨):
وقتی فرد بدون نیاز به پاداش بیرونی و فقط به دلیل لذت شخصی، کاری را انجام می‌دهد.
🎨 مثال: کسی که صرفاً به دلیل علاقه، نقاشی می‌کشد، نه برای فروش آثارش.
🎯 انگیزش بیرونی (🎁Extrinsic Motivation🎁):
وقتی فرد برای دریافت پاداش خارجی (پول 💰، نمره 📚، تشویق 👏 یا اجبار محیطی) یک فعالیت را انجام می‌دهد.
🏆 مثال: ورزشکاری که فقط برای کسب مدال تمرین می‌کند، نه از روی علاقه به ورزش.
⚡ 🔥 نکته 🔥 ⚡
🔹 اگر فردی پس از دریافت پاداش بیرونی، دیگر تمایلی به انجام آن فعالیت نداشته باشد، این پدیده "کاهش انگیزش درونی" (Overjustification Effect)❗ نام دارد.
❌ مثال: کودکی که عاشق نقاشی کشیدن است، اما اگر همیشه به او جایزه بدهند 🎁، ممکن است بعد از مدتی فقط برای جایزه نقاشی بکشد و علاقه‌اش کم شود! 😢
@mister_testpsy
24.02.202517:46
🎯 شرطی‌سازی کلاسیک به زبان ساده
🔹 🟢 محرک غیرشرطی (UCS): یک عامل طبیعی که به‌طور خودکار، بدون نیاز به یادگیری، واکنش خاصی ایجاد می‌کند.
🍕 مثال: بوی غذا که باعث ترشح بزاق می‌شود.
🔹 🟤 پاسخ غیرشرطی (UCR): واکنشی که به‌صورت خودکار و غریزی در برابر محرک غیرشرطی رخ می‌دهد.
🤤 مثال: بزاقی که هنگام دیدن یا بوییدن غذا ترشح می‌شود.
🔹 🟡 محرک خنثی (NS): محرکی که در ابتدا هیچ واکنشی ایجاد نمی‌کند اما در ادامه می‌تواند به یک محرک شرطی تبدیل شود.
🔔 مثال: صدای زنگ که در ابتدا برای سگ بی‌معنی است.
🔹 🟠 محرک شرطی (CS): همان محرک خنثی که پس از چند بار همراه شدن با محرک غیرشرطی، به‌تنهایی باعث واکنش می‌شود.
🔔➡️🍕 مثال: صدای زنگ که پس از یادگیری، باعث ترشح بزاق می‌شود.
🔹 🔴 پاسخ شرطی (CR): واکنشی که پس از یادگیری، تنها در پاسخ به محرک شرطی اتفاق می‌افتد.
🤤 مثال: ترشح بزاق به محض شنیدن صدای زنگ، حتی بدون حضور غذا!
✨ نتیجه: سگ یاد می‌گیرد که صدای زنگ یعنی غذا در راه است! بنابراین، حتی اگر غذایی وجود نداشته باشد، بزاقش ترشح می‌شود. این یعنی یادگیری از طریق شرطی‌سازی کلاسیک!
🔹 🟢 محرک غیرشرطی (UCS): یک عامل طبیعی که به‌طور خودکار، بدون نیاز به یادگیری، واکنش خاصی ایجاد می‌کند.
🍕 مثال: بوی غذا که باعث ترشح بزاق می‌شود.
🔹 🟤 پاسخ غیرشرطی (UCR): واکنشی که به‌صورت خودکار و غریزی در برابر محرک غیرشرطی رخ می‌دهد.
🤤 مثال: بزاقی که هنگام دیدن یا بوییدن غذا ترشح می‌شود.
🔹 🟡 محرک خنثی (NS): محرکی که در ابتدا هیچ واکنشی ایجاد نمی‌کند اما در ادامه می‌تواند به یک محرک شرطی تبدیل شود.
🔔 مثال: صدای زنگ که در ابتدا برای سگ بی‌معنی است.
🔹 🟠 محرک شرطی (CS): همان محرک خنثی که پس از چند بار همراه شدن با محرک غیرشرطی، به‌تنهایی باعث واکنش می‌شود.
🔔➡️🍕 مثال: صدای زنگ که پس از یادگیری، باعث ترشح بزاق می‌شود.
🔹 🔴 پاسخ شرطی (CR): واکنشی که پس از یادگیری، تنها در پاسخ به محرک شرطی اتفاق می‌افتد.
🤤 مثال: ترشح بزاق به محض شنیدن صدای زنگ، حتی بدون حضور غذا!
✨ نتیجه: سگ یاد می‌گیرد که صدای زنگ یعنی غذا در راه است! بنابراین، حتی اگر غذایی وجود نداشته باشد، بزاقش ترشح می‌شود. این یعنی یادگیری از طریق شرطی‌سازی کلاسیک!
Паказана 1 - 15 з 15
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.