Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

a.skroban - психология, бизнес, отношения

Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаЛип 18, 2019

Дадана ў TGlist

Лип 23, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

a.skroban нарния - страна оления

1.7K

Статыстыка Тэлеграм-канала a.skroban - психология, бизнес, отношения

Падрабязней

Падпісчыкаў

14 106

24 гадз.

40%Тыдзень

30%Месяц

50%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

2 438

12 гадз.1 848

7%24 гадз.2 438

12.9%48 гадз.2 1590%

Узаемадзеянне (ER)

8.29%

Рэпостаў14Каментары3Рэакцыі268

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

15.3%

24 гадз.0%Тыдзень

7.9%Месяц

2.9%

Ахоп 1 рэкламнага паста

2 788

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

5

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "a.skroban - психология, бизнес, отношения"

Усе пасты

13.03.202510:41

Слышу – в коридоре Витя:

- Пап, а ты чего днём приехал?
- Порадовать любимую жену.
Заходит с коробкой пирожных ко мне, потому что у меня грустный день.😌 День больше никакой не грустный.

12.03.202518:41

Чтобы не погибнуть от истины, у нас есть искусство.

Ф. Ницше.

12.03.202516:42

Правда, только правда и ничего противнее правды 😂

Расскажите о знаниях, которые изменили ваши привычки🙏

12.03.202514:41

Да, Никита Ниндзя-Пизда. Да.

12.03.202512:40

Вот для сравнения стендап Лизы. Мне смешно.)))

Хотя я и осознаю, что расстройство само по себе вообще не смешное и отношусь к теме серьёзно. Но тут я могу с лёгкостью посмеяться и насладиться комедией. А Вику Складчикову пролистываю, если чувствую, что не готова испытать это макание головой в приколы дисфункциональных семей и зависимостей.😅
Так работает триггер.

Ладно ещё, когда его легко понять. А когда триггер – запах? Звук самолёта? Панельные дома? День недели? Дата? Тебе почему-то резко захотелось лечь, прижать ноги к животу и рыдать под одеялом, а вокруг тебя ресторан и тебе принесли вкусную пасту с креветками, муж держит тебя за руку и завтра не надо на работу. Было?

У меня было.

12.03.202510:40

Что делать, если в семье алкоголик?

Попросила клинического психолога Доброй терапии, когнитивно-поведенческого терапевта Ольгу Серпухову расписать пошагово план действий для близких алкозависимых людей.

Алкоголик в семье – это очень сложная ситуация, как для самого зависимого человека, так и для его близких. Важно помнить, что зависимость — это заболевание, и с ним нужно работать.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

✔️Признайте проблему.
Осознание того, что зависимость есть, — это первый шаг к решению проблемы. Важно понимать, что алкоголизм — это не просто плохая привычка, а серьёзная болезнь, требующая лечения.

Пять главных симптомов, которые могут указывать на развитие алкоголизма:

1. Потеря контроля над употреблением алкоголя.
Человек не может остановиться после начала употребления алкоголя, даже если изначально планировал выпить немного. Это проявляется в частых случаях «перепития».

2. Навязчивое желание выпить (тяга).
Постоянные мысли об алкоголе, чувство дискомфорта или раздражительности, если нет возможности выпить или алкоголя мало.

3. Рост толерантности к алкоголю.
Для достижения опьянения требуется всё больше алкоголя. Тот объём, который раньше вызывал сильный эффект, теперь кажется недостаточным.

4. Абстинентный синдром (похмелье).
При отказе от алкоголя возникают физические и психологические симптомы: тремор, потливость, тошнота, тревожность, бессонница, раздражительность. Чтобы облегчить состояние, человек снова употребляет алкоголь.

5. Пренебрежение обязанностями и интересами.
Человек начинает игнорировать работу, учёбу, семью, хобби и другие важные аспекты жизни. Всё больше времени и ресурсов тратится на употребление алкоголя и восстановление после него.

✔️Попробуйте поговорить с человеком.
Важно поговорить с ним откровенно о том, как его поведение влияет на семью. Однако, нужно помнить, что в состоянии алкогольного опьянения или на стадии активной зависимости такие разговоры могут не дать результата, а только вызвать агрессию.

✔️Обратитесь к специалистам.
Очень важно, чтобы человек получил помощь профессионалов. Это могут быть психотерапевты, наркологи, консультанты по зависимости, часто лечение требует комплексного подхода. Ольга берёт в терапию алкоголиков, вставших на путь исцеления и их близких.
➡️Записаться на консультацию можно здесь.

✔️Не замыкайтесь в проблеме и не пытайтесь решить её самостоятельно.
Иногда люди начинают бороться с алкоголизмом близких через контроль или чрезмерное вмешательство, но это редко бывает эффективным. Зависимость требует профессионального подхода.

✔️Обеспечьте себя поддержкой.
Если вы близкий человек алкоголика, важно помнить о собственном психоэмоциональном состоянии. Обращайтесь за помощью к психологу для родственников зависимых людей. Это поможет вам не только понять, как поддержать близкого, но и как заботиться о себе в такой сложной ситуации.

✔️Будьте готовы к длительному процессу.
Лечение алкоголизма и восстановление от зависимости — это процесс, который может занять много времени. Важно проявлять терпение и быть готовым к трудностям, которые могут возникнуть на пути.

Алкоголизм – это болезнь, и выздоровление во многом зависит от воли самого человека, его желания стать снова здоровым. Исцеление возможно, поддержка и понимание близких необходимы, но здесь очень важно подойти ко всему с холодной головой.
Чтобы не платить за очередную попытку завязать ментальным здоровьем всех членов семьи.

Возьмите поддержку Ольги Серпуховой, до того, как дети начнут «смешно» шутить на эту тему в стендапе.

12.03.202508:40

Я люблю стендап. И по сути этот жанр и есть место, где люди смеются над своими реальными проблемами.

Но обычно мне очень смешно. А Вику Складчикову я никогда не могу включить и посмотреть с целью посмеяться и расслабиться. Хотя она и остроумная женщина, которая видит комизм в жизни. После всех её выступлений, что мне попадались, я ухожу в мрачное и подавленное состояние.

Вероятнее всего для меня это слишком яркие триггеры и абстрагироваться не получается. Мне просто жаль маленькую Вику и всех детей из подобных семей.

Ещё Вика, судя по её рассказам о себе взрослой, тоже алкоголик. И когда она переходит от рассказов о детстве к своим взрослым проблемам, а там тоже зависимость, мне становится уже совсем печально. Это может быть комично, но не весело. Скорее тревожно.

При этом зал всегда смеётся, Вика талантливый рассказчик. Это талант – рассказывать о страшных вещах так, чтобы люди смеялись. Но это и один из способов отдалиться от своего горя.

Я знаю, почему меня так триггерит эта тема. И проблема, конечно, не в комиках. К ним вопросов нет.

Для вас есть такие темы, от которых люди смеются, а вам хочется плакать? Вы знаете, откуда ноги вашей реакции?

12.03.202506:40

Работа горя состоит в постепенном отделении себя от того, кого или что мы утратили, и переадресации энергии на тех и на то, что осталось с нами и нуждается в нашем вовлечённом внимании.

12.03.202504:40

Уличная зашуганная Штанишка у обретённой мамы в подмышке. Рассматривает.

Покажите своих пушистовых в детстве💙

11.03.202518:42

Меня спрашивали: «Почему Штанишка?»

Просто так 😁 Просто, почему бы и нет.
Расскажите о смешных именах питомцев, которые вам встречались.
У одной моей знакомой был хомячок Сарданапал 😂 Потому что чёрный, сирийский и у Гребенщикова «надменный азиат».

11.03.202516:42

Попробуйте вслух сказать: «Я с уважением отношусь к тому, что уже достиг(ла)».

Что чувствуете?

11.03.202514:41

Штанишка, которая постучалась в мою дверь.

Балкона на 2м этаже. Мяски выдали, кушойти.

👉Как Штаня пришла писала тут.

11.03.202512:41

«Ну, окружили вы себя нарциссами! А дальше – тюрьма».

Сказал мне известный петербургский психолог на первой консультации. Когда я сказала, что мой 6летний сын дерётся.

До этого момента у меня было уже два года ремиссии по мигрени. С того момента я снова восстанавливаю свою нервную систему с большим трудом.

После этого опыта я и создала Добрую терапию. Где недостаточно даже иметь психологическое образование. Где специалист не может незаметно для проф.сообщества деформироваться и начать вредить клиенту, где его развитие и состояние под контролем.

Представьте себе моё лицо, когда я встречаю интернетную ахинею от псевдопсихологов. Начиная от памяти вагины, заканчивая проработкой прошлых жизней, чтобы заиметь деньги.

Вы вряд ли останетесь без денег, если займётесь своим образованием и будете профессионально и добросовестно помогать клиентам!

И если вас всегда тянуло в психологию и вы чувствуете, что вашей души хватит на сострадание и помощь людям, подумайте об этой профессии. Там по-прежнему очень не хватает хороших специалистов. Вы нам нужны!

Сегодня можно доучиваться онлайн и разве это не меняет нашу жизнь кардинально?

Предлагаю для своего старта в профессии психолог рассмотреть МИП и вот, почему:

в Московском институте психологии (МИП) собраны более 30 программ для начинающих и профессионалов:
✅ общая психология;
✅ клиническая психология;
✅ детская психология – и многое другое!

💻 Полностью онлайн – учишься в своём темпе, без привязки ко времени.
👩‍🏫 Живые вебинары, супервизии, разбор кейсов – не просто теория, а настоящая практика.
💡 Поддержка на всех этапах – кураторы, наставники и преподаватели помогают осваивать материал.
🎓 Центр карьеры – помогает с поиском клиентов и стажировками.

Как начать?

Сейчас на все программы действует скидка 30%, а по промокоду ASKROBAN – ещё -10% сверху! 🔥

Оставь заявку на бесплатную консультацию, и специалисты помогут подобрать идеальную программу под твои цели.

✅ Получить консультацию

11.03.202510:40

Это хорошее упражнение – сесть и выписать все свои траты за прошлый месяц, а потом напротив каждой суммы честно записать, зачем мне это.

Не за тем, чтобы урезать все пункты «ради удовольствия» и «чтобы чувствовать себя красивой». Чтобы свериться с ценностями и целями.

Может статься так, что во вторник, 4 марта, вы сидели в кафе с подругой ради общения, удовольствия, перезагрузки, а в понедельник, 10 марта, вы зашли в кафе, потому что вам было грустно, заедали роллы тортом и листали рилсы. Кафе одно, а траты разные.

А ещё этот список можно обсудить с психологом. Исследовать своё желание купить 5 новых книг и не прочесть за год ни одной или вынести с маркетплейса смешные носочки, набор для выжигания, Барби-русалку, плед, бомбочки для ванны, 10 ручек с капибарами и блёстки, а потом занимать до зарплаты у друзей.
Это как правило не только и не столько про финансы.

➡️ В Доброй терапии с этим можно к Ольге Петровой.

Перед принятием решения о «вытачках», новом носе или попе тоже лучше сначала к Оле. Она ни в коем случае отговаривать не будет. Поможет потрогать действительно важное, искренне с собой поговорить о причинах и целях, свериться с внутренним компасом, чтобы изменение в радость было и на здоровье.