Реальна Війна

NOTMEME Agent News

Паглядзець

І.ШО? | Новини

Паглядзець

Реальна Війна

Паглядзець

NOTMEME Agent News

Паглядзець

І.ШО? | Новини

Паглядзець

☾Dysmorphophobia confessions☽ (дисморфофобия кф)

Бот - @Body_dysmorphophobia_cfbot
Аноночка - http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8
Прошу, не стесняйтесь≽^•⩊•^≼

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаБер 26, 2025

Дадана ў TGlist

Бер 27, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

☾Dysmorphophobia confessions☽

Статыстыка Тэлеграм-канала ☾Dysmorphophobia confessions☽ (дисморфофобия кф)

Падрабязней

Падпісчыкаў

64

24 гадз.

1-1.5%Тыдзень

34113.3%Месяц

52866.7%

Індэкс цытавання

33

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

7

12 гадз.9

25%24 гадз.7

33.3%48 гадз.11

64.7%

Узаемадзеянне (ER)

40%

Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі4

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

15.38%

24 гадз.0%Тыдзень

7.93%Месяц

94.79%

Ахоп 1 рэкламнага паста

7

1 гадз.457.14%1 – 4 гадз.342.86%4 - 24 гадз.342.86%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

8

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "☾Dysmorphophobia confessions☽ (дисморфофобия кф)"

Усе пасты

Пераслаў з:

SUPERMARKET TOGETHER CONFESSIONS

07.04.202515:37

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🤩WELCOME TO 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌌🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌌🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩

SUPERMARKET TOGETHER – ЭТО БЕСПЛАТНАЯ ИГРА СИМУЛЯТОР СУПЕРМАРКЕТА В СТИМЕ🤩
🌟🌟🌟🌟
ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ 🌟ВОПРОСЫ🌟 ПРО ИГРУ, ПОДЕЛИТЬСЯ СОВЕТАМИ, НУ И СВОИМ МАГАЗИНОМ 💎

АДМИНЫ 🤩

💋 LERRRA 🏁
🍩 CHANEL GUNRA FIZZYBREW 🏁🏁🏁

@busscfbot - тейки

Пераслаў з:

Днивничок похудения

07.04.202515:20

✉️✉️➖➖➖➖

⚰🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚰🤩🤩🤩🤩🤩

✉️✉️➖➖➖➖

🤩Этот канал будет посвящён моему более-менее здоровому похудению, ведь я долго откладывала это, а своё тело и здоровье меня немного не устраивает.

🤩 Начальный вес: 6️⃣1️⃣кг

🤩 Желаемый вес: 5️⃣5️⃣кг

🤩 Рост: 1️⃣6️⃣5️⃣см

✉️✉️➖➖➖➖

🩻 ТЫК НА КАНАЛ

🩻 ТЫК НА ПОСТ ВП(0+)

🩻 ТЫК НА ПОДАРИТЬ ГОЛОС

🩻 ТЫК НА ДНИ

🩻 ДА ЧТО ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ
ТВОЮ МАТЬ?!!!!

✉️✉️➖➖➖➖

Пераслаў з:

DCshg (G2) UTAU

07.04.202507:46

⑉Задавался ли ваш мозг о том, как бы звучали голоса главной шестёрки или просто персонажей DCshg 2 поколения в UTAU?⑉

๑Определённо нет, но, думаю, некий процент из вас знают про существование jinriki utau (к примеру Sonic, Shrek и т.д), а если нет то можете нажать на ссылку для ознокамления.ྀི

◌Что такое UTAU?

ུЧто такое DCshg?

1. Где можно посмотреть.

2. Где можно посмотреть. (В первом сайте отстутствует кое-какая серия).

ೀ Наше DNI.

ઈАдминистрация.

ᨦВп Пост.

⇘Буст.

✰Наше emoji combo 🌈🎤 (копируется нажатием).

⟳Набор в админы.

˓𓄹Набор над работой проекта.

⿻Бот для вопросов и тейков (только по теме).

𓊔ׁСписок голосовых банков.

Пераслаў з:

УНИВЕР confessions

07.04.202506:40

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ㅤㅤㅤㅤ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

ㅤㅤ⸝⸝➡️Здесь вы можете поделиться всем, что связано с этим сериалом.ㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤ🌟 : : 𝓝 𝖺𝗏𝗂𝗀𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇. . !!

ВП | админы ⬇️| неанон бот | анон | буст

((💥/🤩)) Люша – 🤩, влд
((🦄/🥺)) Куру – 🤩, совлд

🌟🌟🌟☺️Хейтеры Семакиной 🌟

Пераслаў з:

HATE TIK TOK confession

07.04.202506:34

⬜ 🤩 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘵𝘰. .
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

—КАК ЖЕ НАДОЕЛО ЭТО В ТИК ТОКЕ..
—однотипные комментарии уже везде
—этот тиктокер вообще не достоин популярности

знакомо? тут ты можешь открыто рассказать о ненависти ко всему что связано с тик током 👻👻
〽️〽️〽️〽️〽️〽️
➖DNI: нет, мне похуй
🤩🤩🤩🤩
🎶 🤩dmins:

[😥] влд киста 🤩 тейки/вп
[🪑] палка/зюзя 🤩 вп

НАВИГАЦИЯ
АНОН БОТ @anontiktokh_bot
НЕАНОН БОТ @tiktok_hate_bot
ВП—ПОСТ

эк — 🎵📲 (кликабельно)

Пераслаў з:

таксы everyday

07.04.202506:34

таксы конфешн & дейли

здесь вы сможете найти :
І. ежедневные фото и видео с этими сосисками ;;
ІІ. эмодзи и стикеры ;;
ІІІ. другой контент , например ваша такса по знаку зодиака , типы такс , темы с таксами , и так далее . ;;

вп пост , дни , рт пост , бот , администрация , буст , правила ;;

Пераслаў з:

PT CF!!

07.04.202506:11

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Здравствуй! Ты играешь в «Пони Таун» и тебе: 🐳

🌟🌟🌟 🌟

🦈 Совсем скучно?
🌟 Не с кем играть?

Тогда ты по адресу! 🦈

Здесь ты можешь найти общение, а также людей, с которыми ты можешь играть!

🌟🌟🌟 🌟

𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 🦋🌨️
Админы:

[🪑] Палочка |она/её| -влд
[👅/😋] Нико [она/ее] - вп
[🎹] щербет [он/его] - вп

𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 🌨️🦋

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Буст 🦈

Тейки (анон)
🐋(не поддерживает прем стикеры)

Пост для вп (0/20+) 🦈
𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 🦋🌨️
#важно

Пераслаў з:

[The Guild Member Next Door confession]🎮🏠

07.04.202506:07

0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

Если вы любитель манхвы и новеллы про видео игру "Illusion" и прекрасных, милых мужчин, то тогда добро пожаловать в...

🌟0️⃣🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤0️⃣🌟

0️⃣Что такое GMND?0️⃣
The guild member next door
(이웃집 길드원) - это южно корейская манхва в жанре видеоигр, первоисточником которой является одноимённая новелла. Так же есть новелла в этой же вселенной про второстепенную пару под названием Love Game(연애게임)

😅Здесь вы можете найти...:

🌟Хэдканоны
🌟Арты, эдиты
🌟Спойлеры новых глав
🌟Обсуждения
😒И многое другое!!

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤0️⃣

[🪼] редиска [she/her] <- влд
[⭐/🐺] Хлор/птица [любые. ] <- админ по тейкам/вп
[🌼] Абодина [she/her] <- админ по тейкам
[🪑] Палка/натуралозавт [she/her] <- админ по вп

ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ У НАС ВЫХОДНОЙ!🌟

🔤🔤🔤0️⃣База;
🔤🔤🔤🔤🔤0️⃣🐈‍⬛🐇/🎮🏠

0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
- теги 0️⃣

#щп ; #вп ; #тейк ; #спойлеры ; #арт ; #эдит ; #мем ; #адмтейк #санмяу

- вп пост
- бот для тейков -> @theguildmembernextdoorcf_bot
- буст канала
0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
cr:: @tw_maltose

Пераслаў з:

|| Набор в адм || • 𝗠𝗮𝗻𝗵𝘄𝗮 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻

07.04.202506:07

@ || manhwa.confession . . .

Хотите поделиться мнением о манхве? А может хотели бы рассказать о малоизвестных тайтлах или обсудить спорные моменты в них? Тогда вам в manhwa.confession!

Бот тейков ; Бот анонимных тейков ; Чат ; Правила кф & чата ; Вп ; Администрация ; Буст ;

Мы принимаем тейки не только о манхвах, но и о других видах азиатских комиксов, то есть: манга/маньхуа так же имеют право публиковаться на данном канале.

TEGS || #тейк ; #анонтейк ; #адмтейк ; #вп ; #реклама ;

Пераслаў з:

Pigeons•confession!!

06.04.202514:55

Welcome to...pigeons confession!!🕊
🐦:я люблю
голубей!!
🐦:я нарисовал/а арт голубей!!
🐦:я покормил/а голубей!!
Рады слышать!!Ты теперь с нами!

Навигация? – курлык-тыкк🤝

DNI:база,роман пидорас,хейтеры помёта.

Пераслаў з:

GSPD CONFESSION

06.04.202506:06

👻👻👻🔗🔗🔗🔗
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
👻🌟 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️ 🌟

данный кф посвящен Давиду GSPD и его творчеству.

тут можно поделиться своим мнением, творчеством и другим, что связано с Давидом 💎

🌟🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
- бот для тейков
- анон бот

🌟🙂🙂🙂🙂
- хештеги

#тейк #эдит

#арт #щп

- админы

[🔖]

китвикс

🏁

тейки|вп
[🐱] лзрс

🏁

тейки|вп
[🚬]

кёрби

🏁

тейки
[🐇] несквик

🏁

вп

- вп пост (0+)
- буст
( p.s. тейки про мс господя тоже принимаются )

Пераслаў з:

о переживаниях confession

05.04.202514:35

🌟🌟🌟ЕРЕЖИВАНИЯХ🌟. . .

🌟( 🤩 )🌟despite everything, its still you.

🌟о переживаниях - канал, где вы можете поделиться своими переживаниями, получить поддержку, а так же поучаствовать в различных интерактивах.🌟🌟
наша цель -
дать совет, а так же помочь нуждающимся в проблеме или хотя бы помочь им отвлечься.
( 🌟 ) - сейн, она / её • @systemserror3
( 🤩 ) - силя, она / её • @nicesill
( 🐳 ) - кито / ки, любые • @INF0K1T0W
( 🪽 ) - ная, она / её • @nnayainfo

бот для тейков🌟💎🌟вп пост🌟🩷🌟хештеги 🌟❤ 🌟тв / кв пост

перезапуск №2 . . .

Пераслаў з:

Эⲏⲅⲗэⲣ ⲕⲫ||Ⲉⲛⳋⳑⲁⲓʀⲉ ⲥϝ

05.04.202514:29

ᨦ ── ★ ── ‹ ‹ 🤩🤩 › › ── ★ ── ᨩ
ㅤㅤㅤ

🤩 - энглеры такие классные!! вот бы найти дейли по ним...

ㅤ

🤩 - мне так нравится шип энгель х клэр!! только высказаться негде...

ㅤ

🌟 - энглеры моя римская империя!! куда я могла бы написать тейк про них?..

ㅤ
нравится такой шип как энгель х клэр? хочешь поделиться хедканонами или артами? а может ищешь дейли, в котором посты выходят каждый день? тогда тебе к нам в
ㅤ
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🪶 👀 🥝🍋💩🌈🫥
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ㅤ
🤩🤩🤩 хейтеры энглеров 🌟
ㅤ
навигация
вп пост
бот для тейков - @EnglaireTake_bot

Маскот!
Щп канал!
ㅤ
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟

владелец - бдушка/бду { 🦴 } 🤩 / 🤩
админ по тейкам - эклерыч [ 🎀 ] 🤩
админ по тейкам и вп - суши [ 🍣 ] 🤩

эмодзи комбо - 🪶🎀

➿➿➿➿➿➿➿➿➿
автор рт поста и баннера: хочу суши 🌟

Пераслаў з:

ⳖⲟⳖⲟⳑⲁⲛⲇⲋ ⲥⲟⲛϝⲉⲋⲋⲓⲟⲛ!

05.04.202511:14

Блин... по джоджолендс почти ничего не найти...

Почему нету кф по джоджолендс!

Блин, у меня такой крутой арт по джоджолендс, но никто не зашарит!

А ты уверен?

Потому что мы приглашаем тебя в…

👖👖👖👖👖👖👖👖👖 👖👖👖👖👖👖👖👖👖👖👋
➿➿➿➿➿➿➿➿

Здесь вы можете 
поделиться всем о 9 части джоджо!

Персонажи, арты, эдиты, хэдканоны и так далее -
        Вы можете поделится здесь!

Бот для тейков:

https://t.me/Jojolands_bot

DNI

🤷‍♂️

База

NSFW не допускается

😡



Адм состав:

Йогурт

[

🎮

/🍦

]

Ляляшка

[🌭]

Пераслаў з:

Noragami confession 💮🗡

05.04.202506:07

🎀elcome to..

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

👾Я нарисовал арт по норагами, но его не замечают.. 😐

👾Я так хочу обсудить это аниме/мангу, но мои друзья не хотят шарить за этот фд..
😥

👾Блин, по норагами так мало адекватного контента.. ☹️

🌟Не беда, ведь есть мы! В нашем канале вы сможете найти/поделиться всем, что связано с бездомным богом:3

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

DNI — база + живодёры ❤

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

👾👾 — 💮🗡
👾👾 пост (0+)
👾еанон бот
👾нон бот

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎀dmins⏬:

[🏮] триша – владелец // 🤩
🎀твечает за тейки, вп❤

#адмтейк 🌟#тейк

Усе пасты

Рэкламаваўся0 секунда

07.04.202515:33SUPERMARKET TOGETHER CONFESSIONS

Рэкламаваўся0 секунда

07.04.202515:27Днивничок похудения

Рэкламаваўся0 секунда

07.04.202504:15УНИВЕР confessions

Падрабязней

Рэкорды

05.04.202523:59

65Падпісчыкаў

31.03.202523:59

38Індэкс цытавання

06.04.202511:27

10Ахоп 1 паста

06.04.202511:27

11Ахоп рэкламнага паста

28.03.202523:59

125.00%ER

28.02.202522:13

116.67%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі ☾Dysmorphophobia confessions☽ (дисморфофобия кф)

Усе пасты

30.03.202515:04

Что происходит с мозгом при BDD?

Гиперактивность в зрительной коре

Мозг перегружает обработку деталей, игнорируя целостный образ.
- Человек буквально не видит себя нормально — фокусируется только на «дефектах».
Исследование UCLA (2010): у людей с BDD при взгляде на своё лицо активируется не та зона, что у здоровых.
-Они используют левую половину мозга (аналитическую), а не правую (целостное восприятие).

Сбой в миндалевидном теле

-

Миндалина реагирует на «дефект»как на угрозу (как если увидеть паука, змею и тд).
- Это вызывает панику, потливость, желание спрятаться.
Исследование Jamie D Feusner et al. Arch Gen Psychiatry. 2010: при показе фото «проблемной» зоны у пациентов с BDD миндалина загорается как при фобии

Нарушение связи между отделами мозга

-Префронтальная кора:(отвечает за рациональность и полностью формируется в период 20-25 лет) не контролирует эмоциональные всплески.
- Хвостатое ядро:зацикливается на навязчивых действиях.
-Harvard, 2014: у людей с BDD снижена плотность белого вещества — сигналы между отделами передаются хуже.

Дефицит серотонина

Нехватка этого нейромедиатора усиливает тревогу и одержимость «недостатками».
- Поэтому антидепрессанты (SSRI) помогают при BDD — они восстанавливают баланс.
-Biological Psychiatry, 2018: у 65% пациентов с BDD симптомы снижаются на фоне SSRI.

Ссылки

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20124119/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23473554/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23322186/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5067103/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31208692/

27.03.202517:30

Подробнее о BDD (body dysmorphic disorder)
TW/CW: упоминание расстройств пищевого поведения, упоминание буллинга.

Какие группы людей чаще всего страдают этим расстройством?

Чаще всего BDD формируется у подростков и молодых людей (преимущественно женщин) в промежутке 10-25 лет. Также в эту группу входят люди с уже имеющимися психологическими расстройствами (ОКР, тревожное расстройство, депрессия, РПП). Жертвы буллинга, люди, склонные к перфекционизму, пациенты после пластических операций.

Также BDD страдают некоторые мужчины,(но и женщины тоже) хоть и в меньшей степени; такой подтип дисморфофобии называется "бигорексия" (мышечная дисморфофобия) и не относится к остальным расстройствам пищевого поведения, хоть и имеет с ними сходства. (Но человек может иметь бигорексию и рпп одновременно. Например, чередование фаз стремления к мускулатуре и худобе). Человек одержим мыслью, что его тело слишком худое и недостаточно мускулистое, даже если это таковым не является. Такие люди постоянно занимаются изнурительными тренировками, сидят на диетах с жестким контролем и высоким количеством белка в рационе. Возможен прием стероидов и спортивных добавок (часто без контроля врача).

Какие симптомы и привычки чаще всего проявляются у людей с BDD?

1. Искаженное восприятие себя
– преувеличение мелких или мнимых недостатков.

2. Навязчивые сравнения – постоянное сопоставление своей внешности с другими.

3. Катастрофизация – убежденность, что "дефект" делает их уродливыми или они недостойны кого-либо/чего-либо.

4. Перфекционизм – стремление к недостижимому "идеалу".

5. Сильная тревога – из-за внешности (особенно в социальных ситуациях).

6. Чувство стыда – из-за "недостатков".

7. Частые депрессивные эпизоды.

8. Раздражительность – если кто-то отрицает их переживания ("Да ты нормально выглядишь! Не такой уж у тебя страшный/любая часть тела").

9. Многократное разглядывание себя (иногда по часу и больше).

10. Избегание – некоторые, наоборот, избегают своего отражения.

11. Тактильная проверка – постоянное ощупывание "проблемной" зоны.

12. Маскирующее поведение – чрезмерный макияж, одежда, маскирующая "дефекты", позы и жесты.

13. Социальное избегание – отказ от фото, свиданий, прогулок с друзьями, мест, где тело заметно (пляжи, бассейны и т.д.).

14. Исправления – экстремальные диеты/тренировки, частые косметические процедуры, пластические операции, вечный контроль своих "до и после".

15. Физиологические симптомы – бессонница, головные боли, другие проблемы со здоровьем на фоне стресса и тревоги.

16. Социальные последствия – уменьшение круга друзей/знакомых, разрыв/ссоры с партнёром, проблемы на учёбе/работе.
Как отличить BDD от обычной неуверенности?

Неуверенность
– временный, не постоянный дискомфорт, который не критически мешает обычной жизни (легче исправимо, чем BDD).
BDD – тратит большое количество времени; приступы ненависти/непринятия себя происходят практически каждый день значительно страдает качество жизни присутствуют компульсии/обсессии.

Что делать, если у меня почти всё совпало?

Лучшим способом, конечно же, является терапия
у грамотного специалиста! Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) наиболее эффективна при BDD. Специалист определит ваш точный диагноз и при сложных случаях назначит медикаментозную терапию.

А я планирую делать посты с советами, которые могут помочь вам улучшить ваше состояние! Главное, помните: вы не одни, и в этом кф вас всегда поддержат, поэтому не стесняйтесь писать тейки, задавать вопросы и рассказывать ваши истории! Ещё я буду рада, если вы захотите добавить что-то в пост, предложить свою идею для контента или исправить ошибки/неверную информацию в инфопостах по типу этого(только не грубо, пожалуйста).

🤩С любовью, ваша влд!!!≽^•⩊•^≼
Бот – @Body_dysmorphophobia_cfbot
Анонка – http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8
#полезности

29.03.202517:10

бля я уже заебалась
как принять то что после анорексии я набрала вес к норме при своем достаточно высоком ростеее
я без слез не взгляну на себя, на свои старые джинсы,в которые не влезаю😔😔
и хотя я понимаю что выгляжу нормально,и что раньше было хуже,но голос в голове твердит что я свинья

[🦟] Мой психолог предлагал мне способ как избавляться от подобных оскорблений, которые все время крутятся в голове. Ты садишься в тишине и начинаешь представлять себя в виде маленького ребенка лет 4-7. Ты ведёшь диалог в голове по типу: чем бы ты, в той маленькой версии, могла восхититься, удивиться или порадоваться в нынешней версии себя? А потом ты пытаешься сказать маленькой версии те оскорбления, которые появляются в голове. Потом надо проанализировать то, что ты чувствуешь после этого. Чем этот ребенок заслуживает такого? А чем ты отличаешься от этого ребенка? Чем ты это заслуживаешь?
Ещё мне понравился метод зеркала из цирппа (опустим тот факт что цирпп уебищное место с наценкой в котором лишь откармливают человека, лишь бы тот не сдох и мало кто после него выходит в ремиссию), но метод реально с хорошим посылом: человек становится перед зеркалом и вместе со специалистом старается описать части своего тела объективно, будто это чужое тело. Упражнение вроде хорошее, но такие штуки лучше проворачивать со специалистом, потому что самой можно словить паничку. Но из этого можно взять то, что если все пиздец кошмар уже зеркало разбить хочется, надо абстрагироваться и оценить свое тело объективно: что бы ты подумала, если бы увидела другого человека с такой же внешностью? А ещё лучше перечислить все свои хорошие заслуги, умения и части во внешности, которые хоть немного нравятся. И, конечно, стоит помнить, что при рпп набор веса ≠ ремиссия, поэтому стоит продолжать налаживать отношения с едой, потому что это расстройство очень опасно и очень сильно портит здоровье.
Я очень надеюсь, что своим ответом хоть немного помогла тебе. 🙏🙏🙏 Я верю, что у тебя получится принять и полюбить свою внешность. ฅ⁠^⁠•⁠ﻌ⁠•⁠^⁠ฅ Не стесняйся писать в анонку если будет плохо или хочешь поддержки я постараюсь подобрать слова❤️
#тейкдфкф
@Body_dysmorphophobia_cfbot ≽^•⩊•^≼
Анонко - http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8

28.03.202517:11

Я вроде бы начинаю принимать себя, но как бы нет.
У меня на лице подкожное заболевание и я лечусь, но даже не знаю, как буду выглядеть без прыщей.
Ещё меня беспокоит моя фигура. Мне не нравятся мои ляжки и низ торса.
Из-за внешности меня очень много раз бросали, это понижает мою самооценку.
Что делать, я плакаю. 😞😞

[🦟]Сейчас я тоже лечу свое акне с помощью таблеток, и это очень сильно улучшило мое ментальное состояние. Мне стало хоть иногда приятно на себя смотреть, поэтому я думаю, что когда ты долечишь кожу, тебе станет гораздо лучше морально. Часто люди видят себя не полностью, а замечают только те "недостатки", о которых думают. И я надеюсь, что ты понимаешь, что те люди не достойны твоего круга общения, потому что такой поступок объективно отвратителен... В любом случае, если это сильно мешает тебе в жизни или твое моральное состояние ухудшается, лучше обратиться к специалисту. Но ты можешь писать сюда, когда становится плохо, я постараюсь поддержать тебя!!❤️[Я правда очень старалась потому что я не супер мастер поддержки но действительно хочу хоть как то помочь(⁠〒⁠﹏⁠〒⁠)]
[🤫] для начала ставь себя в приоритет. избавься от людей вокруг себя, в которых не уверена. и желательно пойди к специалисту. лучшее, что ты можешь сделать для себя. бывает мы не видим свои собственные достоинства, может, у тебя так же. но не позволяй никому ставить себя ниже, чем ты есть
#тейкдфкф
@Body_dysmorphophobia_cfbot ≽^•⩊•^≼
http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8

30.03.202519:25

у меня дисморфофобия перекликается с тем что я транс ебучий не будь у меня этого говна я бы жили спокойно в красивом женском теле НО НЕТ БЛЯТЬ спасибо за такой подгон. иногда рвотные позывы натурально чувствую когда в зеркало смотрю и отчаяние накрывает. я уже ниче не знаю. долго думали что это из-за непринятия себя как женщины но сколько я не пытались рефлексировать ниче никуда не делось и мне стало только хуже + мне кринжово из-за какого-то образа тсоо который у людей сложился
[🦟] - У меня нет опыта общения с людьми с гд, но мне кажется, это полный пиздес, когда это с дисморфофобией в комбо сливается. Если не получается справиться самостоятельно с помощью рефлексии, то определенно нужен специалист чтобы это не вылилось во что-то плохое. Я знаю чтонаверное немного раздражает, что я в каждых своих ответах на тейки отвечаю про психолога, хоть и понимаю, что у многих просто нет возможности пойти к специалисту, но что поделать, если только это является самым лучшим методом лечения. Я очень надеюсь, что ты получите качественную помощь и справитесь с этим (⁠T⁠_⁠T⁠)⁠＼⁠(⁠^⁠-⁠^⁠ ⁠)❤️
[🤫] вам желательно поработать именно над принятием себя
http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8
#тейкдфкф
@Body_dysmorphophobia_cfbot ≽^•⩊•^≼

28.03.202515:00

Как помочь своему другу, знакомому или паре, если вы замечаете тревожные звоночки? (Многие описаны в этом посте.)

Первым делом, конечно же, стоит поговорить с человеком об этом в спокойной форме. Почему он так себя чувствует? Почему он так думает? Что именно ему не нравится в себе? Откуда эти мысли могли появиться?

Скажите человеку, что он нужен вам и дорог вам. Скажите, что он ценен сам по себе. Начните говорить это чаще.

Каких фраз стоит избегать?

Обесценивающие фразы по типу: "Ты же выглядишь совершенно нормально!" "Все комплексы и 'недостатки' только в твоей голове." Не спорьте с человеком о том, как же он выглядит и как его видят другие люди на 'самом деле'. Не стоит также уговаривать 'полюбить себя' (это так не работает).

Постарайтесь перечислить внутренние качества человека. Например: "Давай вспомним вместе, что мы с друзьями ценим в тебе?"

Договоритесь, что не будете отвечать на вопросы человека по типу: "Скажи мне честно, я уродливый?" "Я сегодня выгляжу ужасно?" И т.д.

Комплименты

Комплименты лучше всего делать внутренним качествам и достижениям человека, но можно делать и комплименты внешности, главное — осторожно и правильно, потому что люди с непринятием часто думают о том, что комплименты внешности им делают 'из жалости', 'чтобы не обидеть', 'врут, чтобы другой почувствовал себя лучше'. Сместите фокус внешних комплиментов. Например, так: вместо "Ты сегодня очень красивая!" скажите "Вау, ты сегодня собрала такой красивый образ!" или "Ты сегодня использовала такие вкусные духи!"

Или выберите для комплимента часть тела человека, которая не вызывает таких сильных комплексов, и сделайте комплимент. Например: "Твои волосы сегодня так красиво лежат!" или "Твои глаза так красиво блестят." Но в любом случае лучше смещать фокус на внутренние качества и достижения. Например: "Блин, ты такая умная! Научи меня тоже так решать!" "Ты сделала такой крутой проект." "Я верю, что у тебя получится, ты очень сильная." И т.д.

Занятия

Предложите новые хобби и занятия, где фокус на процессе, а не на теле. Например: рисование, лепка из глины, вязание, шитье и т.д. Также предложите почистить соцсети от аккаунтов и каналов, которые триггерят.

Предложите терапию у специалиста!

Я не устану повторять, что терапия — лучший способ решения для подобного рода проблем. Если человек отказывается от терапии, предложите записаться на групповые сеансы или на пробный сеанс. Главное — не давите и имейте терпение.
Буду рада, если вы захотите добавить что-то в пост, предложить свою идею для контента или исправить ошибки/неверную информацию в инфопостах (только не в грубой форме, пожалуйста).
С любовью, от влд≽^•⩊•^≼
Бот – @Body_dysmorphophobia_cfbot
Анонка – http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8
#полезности

26.03.202515:43

ᝰ.ᐟТегиᝰ.ᐟ

#тейкдфкф

#полезности
Пост "Подробнее о BDD"

ᝰ.ᐟРасписаниеᝰ.ᐟ

9:00
-18:00 –вп
18:00-23:00 – пост (по возможности) тейки

ᝰ.ᐟTW/CWᝰ.ᐟ

На что ставить тв/кв пишите под этим постом

Бот –
@Body_dysmorphophobia_cfbot
Анон – http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8

04.04.202519:48

КУДА 60 СПАСИБО БОЛЬШОЕ БЛИНААА💋💋💋 ЛЮБЛЮ ВСЕХ ЗАВТРА УЖЕ БУДЕТ ПОСТИК!!!

26.03.202512:49

ㅤ 🔠🔠 🔡🔡🔡🔡0️⃣➕

🤩Промежуток 10 минуток

🤩
Чистка спустя день
🤩
Рт с 9:00 до 18:00
🤩
Не делаем с сомнительными каналами
РТ ЭТОТ ПОСТ

26.03.202512:13

body dysmorphic disorder
— это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен мнимыми или незначительными дефектами своей внешности.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

—Как помочь человеку с таким расстройством
?

—Мне очень противно от себя

—Я не могу принять себя без
макияжа...
❕Наше кф является безопасным местом, где вы можете поделиться и рассказать что угодно и мы поддерим❕

🤩Советики/поддержка/истории🤩

🤩Бот-@Body_dysmorphophobia_cfbot
анонка- http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8
🤩Пост вп 0+
Эмодзи комбо - [🪞🔨]
кликабельно

🔠🔠🔠
обесценивание чужих проблем, оскорбление по внешним признакам

🔠🔠🔠🔠🔠
[🦟] F^_^CK🏷 - влд,
тейки, вп
[❤️] созвездие🏷 - вп, тейки
[🤫] Алиса🏷- вп
[🩵] Голубое небо🏷 -вп

Пераслаў з:

# .HPD confession !! [️🌻✨].

01.04.202506:08

🖤✔️ HPD confession — конфесс с тейками на тему Гистрионического Расстройства Личности.

Хотите узнать больше о ГРЛ? Устали о недостаточной осведомлённости о своей проблеме? Просто хотите высказаться насчёт вашего опыта и получить внимания? Тогда это место для вас! ☆

🖤✔️ Навигация:
#тейк
#адмтейк
#вп
#инфо
#перевод

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟 бот для тейков.
🌟 пост для кв/тв.
🌟 адм. лист.
🌟 базовый DNI + правила и про публикацию ВП.
🌟 пост с информацией о ГРЛ.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
админы не несут ответственность за мнение высказанное в тейках и призывают самостоятельно проверять любую информацию.

cr:; @ratbastardz on tumblr

29.03.202515:01

Как успокоиться при панической атаке?

Первым делом лучше всего сесть (если вы стоите). Если тяжело дышать, расстегните некоторые пуговицы, снимите что-то и приоткройте окно для свежего воздуха. Выпейте воды.

Метод 5

Сосредоточьтесь на реальности, а не на тревожных мыслях:

• 5 предметов вокруг вас (назовите их вслух или полушепотом).

• 4 тактильных ощущения (например: «пол под ногами», «ткань одежды на коже»).

• 3 звука (шум машин за окном, тиканье часов).

• 2 запаха (духи, кофе).

• 1 вкус (жвачка, вода).

Дыхание 4-7-8

• Вдох через нос на 4 секунды.

• Задержка дыхания на 7 секунд.

• Медленный выдох через рот на 8 секунд.

• Повторите 3–5 раз.
Делайте это после обычных глубоких медленных вдохов и выдохов, чтобы не стало плохо.

Другие способы

• Сожмите кулаки максимально сильно на 5 секунд, затем резко расслабьте.

• Повторите то же самое с мышцами ног, живота, плеч.

• Умойтесь холодной водой или приложите что-то прохладное к запястьям/шее.

Очистите мысли

Представьте, что фразы в вашей голове сейчас говорит кто-то другой. Постарайтесь очистить разум. Мне помогает способ сосредоточиться на одном предмете и думать только о нем. Например, посмотрите в окно и думайте только о погоде (светит ли солнце, сколько примерно градусов, поют ли птицы и т.д.). Посмотрите на ручку и думайте только об этой ручке (из какого она материала, что ей можно нарисовать, какая компания её сделала и т.д.).

После того как вы полностью успокоились, можно попросить поддержки у вашего друга или знакомого.

Исключите компульсии

• Не проверяйте внешность в зеркале или на фото.

• Не ищите подтверждений «дефекта» у окружающих.

Зафиксируйте триггер на бумаге, подумайте о том, из-за чего случилась паническая атака и что вы чувствовали:

• Ситуация (****)

• Чувства (отвращение, страх, грусть, паника и т.д.)

• Мысли (которые возникали)

• Что помогло (дыхание, умывание, поддержка друга и т.д.)

Буду рада если вы захотите добавить что то в пост предложить свою идею исправить ошибки/неверную информацию в инфпостах (только не в грубой форме пожалуйста)
Ещё буду очень рада новым тейкам!!≽^•⩊•^≼

Бот- @Body_dysmorphophobia_cfbot
Анон - http://t.me/anonaskbot?start=KpYQ7VU27jNjSo8

Пераслаў з:

SUPERMARKET TOGETHER CONFESSIONS

07.04.202515:37

Пераслаў з:

Днивничок похудения

07.04.202515:20

✉️✉️➖➖➖➖

⚰🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚰🤩🤩🤩🤩🤩

✉️✉️➖➖➖➖

🤩Этот канал будет посвящён моему более-менее здоровому похудению, ведь я долго откладывала это, а своё тело и здоровье меня немного не устраивает.

Пераслаў з:

DCshg (G2) UTAU

07.04.202507:46

✰Наше emoji combo 🌈🎤 (копируется нажатием).

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.