Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

دوستان کتاب

کتابخانه مجازی بوک فرندز | دوستان کتاب 📚
.
محتویات کانال فلسفه، جامعه شناسی و شاهکارهای ادبی جهان.📝📚
.
👤 ADMIN: @Abook_friends
.
🔹️آدرس پیج اینستاگرامی👇
https://www.instagram.com/theBOOK_FRIENDS

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаOct 28, 2021

Дадана ў TGlist

Sep 15, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

گروه دوستان کتاب

Статыстыка Тэлеграм-канала دوستان کتاب

Падрабязней

Падпісчыкаў

11 383

24 гадз.00%Тыдзень

2562.3%Месяц

1 53415.6%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

75

12 гадз.00%24 гадз.750%48 гадз.750%

Узаемадзеянне (ER)

0%

Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі0

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

0.66%

24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц0%

Ахоп 1 рэкламнага паста

75

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.2837.33%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

0

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "دوستان کتاب"

Усе пасты

Пераслаў з:

کانال تبادلات پر جذب آرمیس

28.03.202520:29

🔥100 کانال تخصصی و حرفه ای تگرام برای ورود به بازار کار براتون آماده کردیم :
🎉 https://t.me/addlist/6c3TCD7IcjQwNWNk
.

06.02.202513:23

📚 قدرت نامحدود
✍️🏻 #آنتونی_رابینز

🔻 کانال بوک فرندز | دوستان کتاب
📚 @theBOOK_FRIENDS

AgAD8wQAAh0TqFI

4.96 MB

15.07.202419:10

01.07.202406:55

14.06.202407:50

چطور به دیگران حس دیده شدن بدیم؟

ازش نظر بخوایم و دیدگاهش رو به رسمیت بشناسیم

حدومرزاشو ببینیم و بهشون احترام بذاریم

وقتی داره حرف می‌زنه، بهش نگاه و توجه کنیم و همدلی نشون بدیم

ازش قدردانی کنیم؛ با ذکر جزئیات
مثلاً یادم نمیره وقتی فلان روز حالم بد بود تنهام نذاشتیا:)

بهش موفقیت‌های حتی کوچکش رو یادآور بشیم یا کمک کنیم خودش رو بابت اشتباهاتش ببخشه

اگه رنجوندیمش ‌ازش بدون بهونه اوردن، عذرخواهی کنیم و برای جبران قدمی برداریم

براش هدیه‌های کوچک بخریم بدون اینکه مناسبت خاصی باشه

باهاش بیشتر وقت بگذرونیم، خوش بگذرونیم، تفریح کنیم، عمیق حرف بزنیم..

🔻 کانال بوک فرندز | دوستان کتاب
📚 @theBOOK_FRIENDS

22.05.202406:30

01.05.202407:28

01.05.202407:27

25.04.202408:06

چگونه از شر افسردگی سی سالگی رها شویم؟

یکی از بهترین مقاله‌ها در رابطه با سی‌سالگی، از آقای مارک منسن است. مارک منسن کتاب " هنر ظریف بی خیالی " را نوشته که از کتاب‌های پرفروش است و در مورد رهایی از دغدغه‌های پوچ و بیخود این روزهاست.

او هم روز‌های آخر بیست سالگی‌اش به این فکر می‌افتد که باید در دهه‌ی بعدی چکار کند. برای پیدا کردن جواب یک فراخوان می‌دهد و از کسانی که دهه‌ی سی‌سالگی را گذراندند می‌خواهد که برایش بنویسند به خودِ سی ساله‌شان چه حرفایی میزنن؟

بیشتر از ۶۰۰ نامه به‌دست منسن می‌رسد که به‌گفته‌ی خودش از بصیرتی که در بعضی از نامه‌ها بوده شگفت‌زده می‌شود. در این مطلب قصد داریم به مرور کلی این مقاله بپردازیم.

_ده مورد از مهم‌ترین و پرتکرارترین نکات گفته‌شده در نامه‌ها

۱. پول! همین الان شروع کنید برای بازنشستگی پول جمع کنید.

این مورد در تک‌تک نامه‌ها نوشته شده بود. هرچقدر ۲۰ سالگی را بی دغدغه گذراندید مهم نیست. امروز وقت آن رسیده که در مورد پس انداز و بیمه و بازنشستگی جدی فکر کنید.

. پرداخت بدهی‌ها را اولویت اول قرار بدهید.
. پولی برای موقعیت‌های اورژانسی کنار بگذارید
. به صورت منظم بخشی از درآمدتان را جایی سرمایه‌گذاری یا حداقل پس‌انداز کنید(البته این بند در ایران جواب نمی‌دهد، چون فردا را هم نمی‌شود پیش‌بینی کرد).

. هزینه‌های بی‌پشتوانه نکنید. مثلا وامی نگیرید که از عهده بازپرداختش برنمی‌آیید.
. فقط روی چیز‌هایی سرمایه گذاری کنید که آن را می‌فهمید. به دلال‌ها اعتماد نکنید(عجالتا در ایران فقط به دلال‌ها اعتماد کنید!)

۲. همین امروز شروع کنید به سلامتی‌تان اهمیت بدید.
دومین موردی که در نامه‌ها بیشتر از همه ذکر شده‌بود این بود: از همین لحظه تلاش کنید سالم شوید و سالم بمانید!

. اگر مشکل سلامتی دارید که همینطور با آن سر می‌کردید، بهتراست به‌ فکر درمانش باشید.
. خوب بخوابید.
. ورزش کنید.
. سعی کنید از استرس دور باشید(در ایران نمی‌شود و سعی کنید با استرس‌هایتان رفیق شوید).

۳. با آدم‌هایی که با شما رفتار خوبی ندارند وقت نگذرانید!

۴. با آدم‌هایی که به‌ شما اهمیت می‌دهند خوب باش!

۵. قبول کن که نمی‌توانی همه‌چیز را هم‌زمان داشته باشی.
باید یاد بگیری تمرکز کنی. چندتا هدف که واقعاً برایت مهم‌اند انتخاب کن و با تمام وجود روی آن‌ها تمرکز کن.

۶. از ریسک نترس! هنوز هم می‌توانی تغییر کنی.

قرار است یک‌ روز صبح در ۴۰سالگی، با بحران میان‌سالی بیدار شوی و خودت را وسط ماجرایی ببینی که در ۱۰ سال گذشته می‌دانستی قرار نیست به نتیجه برسد؛ و حسرت کار‌هایی را بخوری که انجام ندادی.

۷. باید به رشدکردن ادامه بدهی.

۸. باور کن هیچ‌کس هنوز نمی‌داند که دقیقا قرار است چه بشود!
خیلی از مشکلاتی که در ذهنتان است، فقط در ذهن شماست و هرگز اتفاق نمی‌افتد

۹. روی خانواده‌ات سرمایه‌گذاری کن. ارزشش را دارد.

افراد زیادی نوشته بودند که در این سن توانستند مشکلاتی که با خانواده‌شان داشتند پشت سر بگذارند و عشق و حمایت به خانواده‌شان بدهند. شاید در این سن تازه می‌بینیم که پدر و مادر ماهم پیر می‌شوند و به خودمان می‌آییم که قدر لحظاتی که میتوانیم با آن‌ها بگذرانیم را بدانیم.

۱۰. با خودت مهربان باش. به خودت احترام بگذار.

این مقاله را با صحبت خردمندانه‌ی شهروندی ۵۸ساله تمام می‌کنیم:
وقتی چهل‌ساله شدم پدرم گفت: "من از چهل سالگی‌ام لذت بردم. چون در بیست‌سالگی فکر می‌کنی می‌دانی اصل قضیه چیست، در سی‌سالگی می‌فهمی که شاید واقعاً نمی‌دانی! و در چهل‌سالگی یاد می‌گیری که ریلکس کنی و همه چیز را همین‌طور که هست قبول کنی. " الان من ۵۸ساله ام وکاملا حق با پدرم بود.

🔻 کانال بوک فرندز | دوستان کتاب
📚 @theBOOK_FRIENDS

03.04.202407:09

30.03.202414:45

#معرفی_کتاب

از نویسنده‌های بزرگ چه کتابی بخونیم؟

• داستایفسکی:
قمار باز
شب های روشن
بانوی میزبان

• آگاتا کریستی:
راز سیتافورد
شبح مرگ بر فراز نیل
قتل راجر آکروید

• پائولو کوئیلو:
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
کنار رود پیدرا نشستم و گریستم
کیمیاگر

• تولستوی:
آنا کارنینا (دو جلدی)
رستاخیز
سعادت زناشویی

• آلبر کامو:
طاعون
بیگانه

🔻 کانال بوک فرندز | دوستان کتاب
📚 @theBOOK_FRIENDS