Рецепты Zuma
Автор книги «ВКУСНО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ»
💯 Рецепты 💯Лайфхаки 👌
Семья и дети 👨👩👦👦 ПП 🌾gluten-free
Админ @zumrud_368550
Оплата на ИП Зумруд
С-во ⤵️
@damayorova
@Social_Admarketing
@lariberns
https://clck.ru/3FN3LW в(РКН)
💯 Рецепты 💯Лайфхаки 👌
Семья и дети 👨👩👦👦 ПП 🌾gluten-free
Админ @zumrud_368550
Оплата на ИП Зумруд
С-во ⤵️
@damayorova
@Social_Admarketing
@lariberns
https://clck.ru/3FN3LW в(РКН)
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
ВертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаNov 16, 2024
Дадана ў TGlist
Sep 19, 2023Апошнія публікацыі ў групе "Рецепты Zuma"
26.02.202511:01
Меня, как маму, сильно беспокоит то, что дети могут наткнуться на мошенников или опасный контент в интернете. К сожалению, в школах детям редко объясняют принципы безопасности в Сети.
Поэтому РУВИКИ запустил страницу-гид по безопасному интернету для детей
Энциклопедия и Альянс по защите детей в цифровой среде запустили совместный проект: раздел, посвященный детской безопасности в интернете.
В нем уже можно найти проверенные статьи об интернет-угрозах, таких как мошенничество, даркнете, кибербуллинге и онлайн-груминге, которые будет полезно прочитать своим детям.
Поэтому РУВИКИ запустил страницу-гид по безопасному интернету для детей
Энциклопедия и Альянс по защите детей в цифровой среде запустили совместный проект: раздел, посвященный детской безопасности в интернете.
В нем уже можно найти проверенные статьи об интернет-угрозах, таких как мошенничество, даркнете, кибербуллинге и онлайн-груминге, которые будет полезно прочитать своим детям.
26.02.202505:11
Всем доброе утро! Вы пробовали баклажанную пиццу? Если нет , то самое время 🤝
24.02.202515:18
Есть все, что хочется и худеть или спорные принципы интервального голодания 😯
Суть интервального голодания – это заставить организм сжигать запасы жира путем периодического отказа от еды. Наиболее популярная система 16/8, где вы отказываетесь от еды на 16 часов, а остальные 8 едите все, что хочется.
Приверженцы интервального голодания рассказывают, что перетерпеть 16 часов намного проще, чем неделями отказывать себе в любимых вкусностях. Достаточно лишь пропускать один прием пищи, например, завтрак.
Как и у любая диета, голодание имеет свои противопоказания.
Категорически противопоказано людям с гастритом, проблемами желчного пузыря и надпочечников, беременным и кормящим женщинам.
Суть интервального голодания – это заставить организм сжигать запасы жира путем периодического отказа от еды. Наиболее популярная система 16/8, где вы отказываетесь от еды на 16 часов, а остальные 8 едите все, что хочется.
Приверженцы интервального голодания рассказывают, что перетерпеть 16 часов намного проще, чем неделями отказывать себе в любимых вкусностях. Достаточно лишь пропускать один прием пищи, например, завтрак.
Как и у любая диета, голодание имеет свои противопоказания.
Категорически противопоказано людям с гастритом, проблемами желчного пузыря и надпочечников, беременным и кормящим женщинам.
24.02.202512:01
Всех хорошего дня
24.02.202509:15
Всем привет!
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу
23.02.202505:58
22.02.202517:31
Всем хорошего вечера ❤️
22.02.202509:39
21.02.202508:16
20.02.202513:08
20.02.202511:21
Запеканка из куриного филе 🤤
Для безумно вкусной запеканки нам понадобятся:
✔️ Куриные филе
✔️ 3 яйца
✔️ несколько ложек сметаны
✔️ соль, перец
✔️ хмели—сунели
✔️ сухой чеснок
✔️ лимонный перец
✔️ сыр
✔️ помидоры
🧑🏻🍳 Приготовление:
Нарезаем куриное филе на кубики. Солим, перчим, и выкладываем в смазанную маслом форму на 5-10 минут.
😍 Тем временем готовим вкуснейший соус:
В яйца добавляем соль, лимонный перец, сухой чеснок, хмели-сунели, несколько ложек сметаны. Хорошо взбить венчиком! Далее добавляем сыр! Я люблю много сыра 🤩
Заливаем наше филе вкуснейшим соусом, и также по желанию, можно добавить дольки помидоров на поверхность нашей запеканки!
Накрываем фольгой, и выпекаем примерно 30 минут, при температуре 200 градусов!
Гарнир к такой запеканки можно любой!
Всё, друзья 🙂
Наслаждаемся невероятно нежным мясом! 🤤
Всем приятного аппетита 🫶
Для безумно вкусной запеканки нам понадобятся:
✔️ Куриные филе
✔️ 3 яйца
✔️ несколько ложек сметаны
✔️ соль, перец
✔️ хмели—сунели
✔️ сухой чеснок
✔️ лимонный перец
✔️ сыр
✔️ помидоры
🧑🏻🍳 Приготовление:
Нарезаем куриное филе на кубики. Солим, перчим, и выкладываем в смазанную маслом форму на 5-10 минут.
😍 Тем временем готовим вкуснейший соус:
В яйца добавляем соль, лимонный перец, сухой чеснок, хмели-сунели, несколько ложек сметаны. Хорошо взбить венчиком! Далее добавляем сыр! Я люблю много сыра 🤩
Заливаем наше филе вкуснейшим соусом, и также по желанию, можно добавить дольки помидоров на поверхность нашей запеканки!
Накрываем фольгой, и выпекаем примерно 30 минут, при температуре 200 градусов!
Гарнир к такой запеканки можно любой!
Всё, друзья 🙂
Наслаждаемся невероятно нежным мясом! 🤤
Всем приятного аппетита 🫶
17.02.202506:52
Ингредиент:
-500 g Куриная грудь
-1 лук
-1 чесночная гвоздика
-1 2 перца
-250 мл крема
-Петрушка
-соль, перец, порошок паприки, растительный бульон)
Всем приятного аппетита 🤝
-500 g Куриная грудь
-1 лук
-1 чесночная гвоздика
-1 2 перца
-250 мл крема
-Петрушка
-соль, перец, порошок паприки, растительный бульон)
Всем приятного аппетита 🤝
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
15.02.202508:59
Легкий здоровый салат
Ингредиент:
-Латук
-кукуруза
-Морковь
-огурец
-Помидор
-грудька
-авакадо
-лук
Граната
Зубить: оливковое масло, горчица, мед, лимон, чеснок, петрушка, соль, перец
Ингредиент:
-Латук
-кукуруза
-Морковь
-огурец
-Помидор
-грудька
-авакадо
-лук
Граната
Зубить: оливковое масло, горчица, мед, лимон, чеснок, петрушка, соль, перец
14.02.202509:25
14.02.202508:43
Вы пробывали пирожки из киноа ?
Полезно и вкусно
Полезно и вкусно
Рэкорды
01.02.202515:11
633.8K
Падпісчыкаў31.08.202423:59
200
Індэкс цытавання23.02.202511:37
143.2K
Ахоп 1 паста14.02.202500:58
124K
Ахоп рэкламнага паста07.01.202523:59
8.33%
ER23.02.202517:25
26.53%
ERR
+1
11.02.202509:32
Салат из риса
В большой миске смешайте теплый рис, ореховый сквош, семена граната, укроп, весенний лук. Скризуйте с большим количеством оливкового масла, приправьте солью и перцем. Выберите тепло!
#рецептыZuma
В большой миске смешайте теплый рис, ореховый сквош, семена граната, укроп, весенний лук. Скризуйте с большим количеством оливкового масла, приправьте солью и перцем. Выберите тепло!
#рецептыZuma
24.02.202512:01
Всех хорошего дня
+4
26.01.202509:26
Всем привет! Я наверное в прошлой жизни была азиаткой )) обажаю фрунчозу
+1
24.02.202509:15
Всем привет!
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу
22.02.202517:31
Всем хорошего вечера ❤️
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.