Notcoin Community

Whale Chanel

Паглядзець

Proxy MTProto | پروکسی

Паглядзець

В центре КПТ

Образовательный канал Центра когнитивно-поведенческой терапии профессора Д.Г. Дьякова
Повышаем качество жизни вместе!
Соцсети ⤵️
https://kptby.taplink.ws
Минский Центр КПТ ⤵️
https://kpt.by/
Специалисты Центра КПТ ⤵️
https://kpt.by/o-nas/speczialisty/

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеБілорусь

МоваІншая

Дата стварэння каналаNov 05, 2020

Дадана ў TGlist

Feb 07, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

ВМЕСТЕ С КПТ

351

Статыстыка Тэлеграм-канала В центре КПТ

Падрабязней

Падпісчыкаў

11 028

24 гадз.

290.3%Тыдзень

2101.9%Месяц

2152%

Індэкс цытавання

0

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

963

12 гадз.9630%24 гадз.963

15.2%48 гадз.1 0540%

Узаемадзеянне (ER)

5.81%

Рэпостаў6Каментары1Рэакцыі20

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

0%

24 гадз.0%Тыдзень

1.19%Месяц0%

Ахоп 1 рэкламнага паста

963

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

1

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "В центре КПТ"

Усе пасты

14.02.202509:53

💕 Как любовь меняет мозг?
Часть 2

😘 Друзья, поздравляем вас с Днём всех влюблённых! И продолжаем исследование темы любви и того, как долгосрочная любовь влияет на работу мозга, словами Виктора Франкла: "Любовь неизбежно обогащает того, кто любит. А раз так, не может существовать такого явления, как неразделенная, несчастная любовь. Любовь - это переживание другого человека во всем его своеобразии и неповторимости"!

📈 В исследованиях среди вступивших в брак пар обнаружили, что части базальных ганглиев мозга — области, отвечающей за двигательный контроль — активировались, когда участники смотрели на фотографии своего партнера!

🧠 «Эта область мозга активно участвует в формировании привязанности, давая людям и другим млекопитающим возможность выстоять, даже когда дела идут не так уж хорошо», — говорит доктор Браун.

❗️Даже среди пар, которые были женаты 20 лет или дольше, многие показали нейронную активность в богатых дофамином регионах, связанных с вознаграждением и мотивацией, в частности VTA. В исследовании 2012 года в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience участники показали большую активацию мозга в VTA в ответ на изображения своего супруга по сравнению с изображениями близкого друга или знакомого. Результаты исследования также показали общую нейронную активность в нескольких регионах, часто активируемых при материнской привязанности, включая лобные, лимбические и базальные ганглии.

💍 Долгосрочная любовь также усиливает активацию в более когнитивных областях мозга, таких как угловая извилина, часть мозга, связанная со сложными языковыми функциями, и система зеркальных нейронов, область, которая помогает вам предвидеть действия любимого человека. Это причина, по которой пары заканчивают предложения друг друга и могут готовить вместе, без проблем, даже на небольшой кухне.

‼️«У влюбленных людей есть эта симбиотическая связь, благодаря системе зеркальных нейронов, и именно поэтому мы часто говорим, что некоторые пары лучше вместе, чем сумма их частей. Любовь делает нас более креативными мыслителями», — говорит Браун.

💕 Доктор Качиоппо отмечает, что существуют различные виды любви, которые могут принести пользу мозгу!

📉 Исследование, опубликованное в журнале Science в 2015 году , показало, что взаимный взгляд оказал глубокое воздействие как на собак, так и на их владельцев. Из пар, которые провели наибольшее количество времени, глядя друг другу в глаза, уровень окситоцина у собак повысился на 130%, а у их владельцев — на 300%.

📈 Другие исследования, включая обзор 2020 года в журнале Social Neuroscience, показали, что личное взаимодействие и зрительный контакт между матерями и их младенцами активируют систему вознаграждения мозга и увеличивают объем серого вещества у матерей, что способствует более позитивным отношениям между матерью и младенцем и усиливает их связь.

🧡 Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Cognitive Neuroscience, даже ваша любовь к такому увлечению, как бег, езда на велосипеде, вязание или наслаждение природой, вызывает активацию угловой извилины мозга — области, участвующей в ряде процессов, связанных с языком, обработкой чисел, пространственным восприятием, извлечением воспоминаний и вниманием .

🔜 «Хотя интенсивность мозговой активности различается, любовь между родителем и ребенком, собакой и ее хозяином или даже любовь к хобби могут обеспечить чувство единения, которое мы все ищем и которое необходимо нам для выживания как человечеству», — говорит доктор Качиоппо.

❤️ Десятилетия исследований показывают, что реакция мозга на любовь способствует удовлетворению основных наших потребностей в благополучии! Предлагаем вам пройти самый изученный в мире "Калькулятор Любви" или "Шкалу Страстной Любви", который помогает узнать, какие части вашего мозга могут быть задействованы, если вы влюблены! ПРОЙТИ ТЕСТ 👍

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

10.02.202519:13

🤍 Коллеги, сегодня поговорим о методе РЕСКРИПТИНГА В ВООБРАЖЕНИИ, который занимает всё более важную роль в работе современного психотерапевта!

💭 Рескриптинг в воображении (РВ) пошаговый план ⬇️

Шаг 1️⃣ Введение в РВ
РВ направлен на то, чтобы вместе с клиентом научиться переосмысливать проблемы в его текущей жизни на основе нового переживания значимых событий прошлого. Есть данные исследований, что для мозга нет различий в том, происходило ли событие по-настоящему или было всего лишь живо представлено в воображении. Сосредоточившись на чувствах, можно активировать воспоминания из прошлого. Таким образом, терапевт и клиент больше узнают о возникновении и закреплении определенных поведенческих шаблонов (форм реагирования) в течение жизни.

Шаг 2️⃣ Безопасное место
Визуализация образа безопасного места: «Пожалуйста, представьте образ безопасного места, где вы буде те чувствовать себя совершенно спокойно. Позвольте образу появиться самому, когда вы думаете о безопасном месте...»
Визуализация безопасного места помогает клиентам немного «разогреть» свое воображение. Можно также называть этот образ "приятным местом", чтобы не подчеркивать базовую потребность в безопасности.

Шаг 3️⃣ Сложная ситуация в настоящем
«Теперь представьте неприятную ситуацию, в которой вы недавно оказались. Ситуацию, когда вам было некомфортно, когда вы чувствовали себя сердитым, грустным, виноватым». Нужно, что-бы клиент снова пережил этот опыт, а не только говорил о нем. «Постарайтесь полностью погрузиться в этот образ, как будто вы снова оказались в этой ситуации. Оглянитесь вокруг... Что вы видите? ... Что вы слышите?... Что сейчас происходит? ...» Попросите клиента «промотать» образ до момента, когда эмоциональная реакция наиболее сильна.

Шаг 4️⃣ Аффективный мост в прошлое
Недавняя проблемная ситуация и связанные с ней эмоциональные переживания могут служить воротами к (предполагаемому) значимому исходному опыту. Попросите клиента сосредоточиться на этом чувственном переживании и «отпустить» образ недавнего события: «Удерживайте это чувство, каким бы плохим оно ни было. Именно это чувство является важным, а не сама ситуация. Сосредоточьтесь на этом чувстве и позвольте этому образу исчезнуть. Тогда останется место для других образов, имеющих отношение к этому чувству. Узнаете ли вы это чувство? Это первый раз в жизни, когда вы испытываете такое чувство? Какие у вас всплывают образы или воспоминания, связанные с этим чувством?... Старайтесь не думать слишком долго над ответом. По-пробуйте сконцентрироваться только на этом чувстве, и пусть образы приходят к вам сами собой».

Шаг 5️⃣ Исследование значимого опыта в прошлом
Когда клиент предъявляет какой-либо образ, спросите еще раз, чувствует ли он реалистичность образа, то есть можно ли сказать, что он заново переживает соответствующую ситуацию. Здесь уместно запросить чувственную информацию: «Что вы сейчас видите?», «Что вы сейчас слышите?», «Какие запахи вы чувствуете?» Цель упражнения состоит в том, чтобы «активировать» значимый опыт.

Шаг 6️⃣ Рескриптинг значимых образов
Цель рескриптинга - удовлетворение релевантных потребностей клиента в воображаемом образе. Способ, который лучше всего подходит клиенту, будет в значительной степени зависеть от концептуализации случая.
Сюжеты и темы, подходящие для РВ:
- Недостаток защищенности
- Недостаток признания, спонтанности и способности к игре
- Недостаток самовыражения и автономии
- Недостаток эмоциональной привязанности и заботы
- Недостаток реалистичных границ.

Шаг 7️⃣ Назад в безопасное место
Попросите клиента вернуться в безопасное место: «Я хочу попросить вас сейчас отпустить образ, чтобы вы смогли вернуться в свое безопасное место. Где вы сейчас находитесь? Хорошенько осмотритесь. Скажите мне, что вы сейчас видите?» Упражнение завершается тем, что вы просите клиента отпустить образ безопасного места и медленно вернуться к действительности.

Шаг 8️⃣ Подведение итогов
Подведение итогов это важный заключительный этап. Важно понять, как эти сильные переживания соотносятся с проблемами клиента в его текущей жизни.

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

09.02.202510:23

📱 Друзья, на нашем YouTube-канале мы продолжаем делиться с вами наиболее интересными выступлениями и докладами с прошедшего в августе прошлого года Форума выпускников Минского центра КПТ.

📜 Сегодня познакомим Вас с лекцией "Возможности и ограничения работы с ценностями в практике консультирующего специалиста" от Эдуарда Нелепко - консультанта в методе КПТ, магистра психологии, клинического психолога, преподавателя Минского центра КПТ, аспиранта УрФУ.

✍️ Делитесь своими впечатлениями в комментариях под видео!

Ссылка на лекцию ⤵️
https://youtu.be/fY4ycfGmPjc

📍Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые, интересные лекции и видео о доказательной психотерапии 👌

#cbt_forum2024

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

08.02.202512:42

📱 Сегодня знакомим вас с каналом «Книги психология и коучинг», где вы сможете найти множество полезных книг по доказательной психологии и психотерапии, которые пригодятся вам в работе. Например, такие как:

1. Кевин Даттон "Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики"

2. Ник Трентон "Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать"

3. Грэм Дэйви "Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать"

4. Вайнгаарт Ремко ван дер "Рескриптинг в воображении. Теория и практика"

5. Босуэлл, Константино "Преднамеренная практика в когнитивно-поведенческой терапии"

6. Брайан, Радд "Когнитивно-поведенческая терапия для предотвращения суицида"

7. Спрингер, Толин "Большая книга экспозиций: инновационная и эффективная методика лечения тревожных расстройств"

К каналу прикреплён чат «Книги психология и коучинг », где вы можете запросить любую книгу по психологии, и администраторы или подписчики постараются её вам найти. Подписывайтесь на канал «Книги психология и коучинг», чтобы не пропустить новые книги, которые помогут вам в вашем развитии 😉

06.02.202518:55

🤕 Травма и исцеление!
Новый курс профессора Джудит Герман! С 10 февраля по 10 марта 2025 года!

С радостью хотим рассказать вам, что в феврале 2025 года состоится новый курс из 4 лекций, который проведет Джудит Герман - профессор Гарвардской медицинской школы, выдающийся психиатр и новатор в области изучения травмы. Её авторству принадлежит концепция комплексного ПТСР, а её книга "Травма и исцеление. Последствия насилия - от абьюза до политического террора" произвела настоящую революцию в этой сфере!

💖 Темы лекций:

1. Понимание комплексной травмы и пути к исцелению - 10 февраля
2. ПТСР как расстройство, связанное с чувством стыда - 17 февраля
3. Сексуализированное насилие в детском и подростковом возрасте - 24 февраля
4. Социальные источники (ресурсы) жизнестойкости - 10 марта

🎓 Джудит Герман (Judith Herman) - доктор медицины, профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе более 40 лет, является одним из ведущих экспертов Соединенных Штатов по лечению травматического стресса и автором концепции комплексного ПТСР (именно она предложила и концептуилизировала этот диагноз, который теперь включен в МКБ-11).

⭐️Профессор Герман является директором по обучению в программе помощи жертвам насилия в Кембриджской больнице, штат Массачусетс, и одним из основателей Женского коллектива по охране психического здоровья.

Среди ее многочисленных наград - премия за жизненные достижения Международного общества по изучению травматического стресса (1996 г.), премия «Женщина в науке» от Американской ассоциации женщин-медиков (2000 г.), а в 2003 году Американская психиатрическая ассоциация присвоила ей звание выдающегося пожизненного стипендиата.

📒 Джудит Герман является автором и соавтором нескольких книг, а также глав в книгах. Её первая книга - "Исцест дочери и отца" (1981); вторая новаторская книга - "Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора" (1992, была переведена на 30 языков и многократно переиздана) изменила представление психиатрии о людях, переживших травму. New York Times назвал её “одной из самых важных работ по психиатрии, опубликованных со времен Фрейда”. В 2023 г. опубликована её новая книга "Правда и исцеление. Как пережившие травму представляют себе справедливость". В манифесте новой системы правосудия, правды и исцеления утверждается, что голоса выживших должны быть центральными элементами системы уголовного правосудия.

🎬 Записи занятий будут доступны в течение одного года.

💳 Стоимость: 200 BYN (приблизительно 59 USD). Возможна оплата картами всех стран, стоимость будет сконвертирована в национальную валюту.

Регистрация и оплата на сайте: https://iappsy.org/judith_herman2025

⚠️ Напоминаем, что всем участникам курса КПТ+, который стартует в нашем центре 19 апреля 2025 года, предоставится возможность поучаствовать в курсе профессора Джудит Герман "Травма и исцеление" со скидкой!

🛍 Скидка на курс Джудит Герман "Травма и исцеление" для участников курса "КПТ+" составит -50%

#cbt_anonce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Пераслаў з:

КЗ

КБТ за пределами протоколов

05.02.202507:51

В рамках изучения антиутопии, в которую мы постепенно погружаемся, очень интересно исследовать вопрос про то, как на психологическую практику влияют великие и ужасные агрегаторы.

Понятно, что агрегаторы-эгрегоры исполняют типовую роль волка в овечьей шкуре, как обычно всё прикидывается безобидной темой “я всего лишь ваш полезный посредник”. И также понятно, что в действительности все немного не так, как на самом деле.
Но обсуждать, хороши они или плохи, приносят больше пользы или вреда, не особенно интересно - это просто реальность, которая следует логике позднего капитализма, а вовсе не наших желаний.
А вот вопрос, как агрегаторы трансформируют саму практику, отношения и функции психотерапии в обществе и самосознание специалистов и клиентов, по-моему стоит задать.

Вот навскидку:
1. Идея: “если вам не подойдет специалист - мы вам подберем другого” провоцирует понимать психотерапию как механизированный процесс, в котором подходящие детали могут просто соединяться друг с другом и все должно работать. Значимость терапевтических отношений снижается в пользу редукции психотерапии к формату “болезнь - таблетка”.
2. Требование от агрегаторов большого количества часов личной терапии и супервизии специалистов на первый взгляд нужно для повышения качества и профессионализма. Но обратная сторона монеты такая: это требование формирует пирамиду - психологи вынуждены искать себе терапевта и супервизора для многих часов работы. Для этого они обращаются к тем же агрегаторам и таким образом увеличивают рынок услуг.
3. Многие агрегаторы стимулируют именно долгосрочную терапию разными финансовыми инструментами, неважно, показана она или нет.
Пункты 2 и 3 усиливают тренд всеобщей психотерапевтизации.

Но это то, что видится со стороны, а я в тему не очень погружен, могу ошибаться. Что вы думаете?

#терапевтическая_культура
#кбт_цифрового_поколения

05.02.202507:51

Интересные размышления Михаила Бурдина , одного из преподавателей нашего курса по КПТ, о неочевидных смыслах пси-агрегаторов для развития психологической практики

04.02.202518:12

🏗 Строительные блоки позитивных эмоций или как улучшить происходящее в жизни, чтобы чувствовать себя лучше!

Эффективное управление болезненными эмоциями - это только часть уравнения регуляции эмоций. Другая часть касается таких изменений, чтобы приятные события происходили чаще, увеличивая количество испытываемых позитивных эмоций!

🧱 Обращайте внимание на мелочи
Если у вас плохое настроение или вы регулярно испытываете тревогу или гнев, значит, вы склонны сосредоточиваться на негативе и упускать хорошие мелочи. Например:
- умиротворение, когда вы слушаете пение птиц
- спокойствие, когда вы стоите на заснеженной улице, слушая окружающую вас тишину
- удовлетворение, когда вы проснулись субботним утром, а сквозь окна светит солнце!
Всё это вызывает у большинства людей позитивные эмоции, но многие из нас упускают такие вещи, просто не обращая на них внимания. Итак, вот ваш звонок к пробуждению: начните обращать на всё это внимание! Сделайте это своей целью: замечайте такие мелочи и позитивные эмоции, которые они вызывают!

🧱 План позитивных событий
Трудности, связанные с контролем эмоций, зачастую вызывают у людей подавленность, злость или тревогу. Трудно чувствовать себя хорошо, если в вашей жизни нет позитивных вещей, которые вы можете испытать и которых с нетерпением ждёте. Остановитесь на минуту и подумайте над следующими вопросами:
- Чего вы с нетерпением ждете на этой неделе?
- Какие приятные события возможно произойдут в ближайшие два месяца?
Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, но вам нужно чего-то ожидать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе!

🧱 Ищите приятные занятия
Если на горизонте ничего нет, начните искать приятные занятия. Если определенные занятия в прошлом помогли вам почувствовать себя лучше, это хорошая отправная точка. Но может оказаться, что вам придётся провести мозговой штурм, чтобы найти занятия, которые вам понравятся!
📝 Если у вас ничего не получается, возьмите лист бумаги и сделайте следующее:
1. Придумайте и запишите всё, что может показаться веселым или интересным. Не ограничивайте себя. Запишите все, что приходит на ум, даже если это кажется нереальным.
2. Если вам всё еще не приходит в голову никакая активность, подумайте о том, что когда-либо вас привлекало. Запишите это!
3. Если опять ничего не получилось, проведите исследование. Поищите в Google "занимательные вещи", которые возможно вас заинтересуют и дополнят список.
4. Составив свой список, решите, с чего бы вы хотели начать. Выберите то, что вам нравится и начните с этого!

🧱 Выбор цели
Выбор целей помогает развить мастерство, так как вы чувствуете, что достигли цели, ради которой работали. Вы почувствуете такие позитивные эмоции, как счастье, удовлетворенность или гордость за достижение своей цели. Вы будете думать о себе хорошо, и эта позитивная самооценка окажет положительное влияние на ваше настроение. Уделите время тому, чтобы подумать, где бы вы хотели быть через шесть месяцев, один год и пять лет. Возможно, вы захотите записать свои цели, а затем подумать об их достижении. Какие изменения нужно привнести в свою жизнь, чтобы достичь того, что вам необходимо?

🧱 Осознанность по отношению к своим эмоциям
Осознанность помогает увеличить количество позитивных эмоций, которые вы испытываете, что дает возможность наслаждаться ими, когда они есть. Пребывание в настоящем для приятных событий позволяет полнее ими наслаждаться. Практикуя осознанность и чаще живя в настоящем моменте (действительно переживая эти события, а не упуская их из-за зацикленности на прошлом или будущем) вы чаще испытываете позитивные эмоции!

🧱 Отмечайте свои ПОЗИТИВНЫЕ эмоции
- склонны ли вы замечать их или вы вообще их не замечаете? Поскольку позитивные эмоции, как правило, менее интенсивны, их легко и вовсе не заметить, но если вы их не замечаете, у вас не получится насладиться ими, пока они есть!

👣10 ШАГОВ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ПОЗИТИВА в комментариях ⤵️

⚠️ 24 марта в нашем Центре стартует обучающий курс "Инструментальный потенциал диалектической поведенческой терапии (DBT) в повышении эффективности КПТ

#cbt_DBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

03.02.202507:49

Креативная безнадежность - это техника, которая помогает клиентам осознать, что попытки контролировать свои эмоции бесполезны. Кроме того, попытка контроля эмоций зачастую вызывает только большее чувство дискомфорта, чем сама эмоция.

Цель этого подхода - научить клиента принимать свои переживания и найти креативные способы решения проблем. Естественно, если бы человек мог с лёгкостью за счёт когниций (мыслей) менять свои чувства, то не было бы и такого количества ментальных проблем. Это же утверждение касается и принятия собственных эмоций.

На самом деле вся суть техники заключается в 3 простых тезисах:
1) Чувства, эмоции, переживания сложно контролировать осмысленно;
2) Попытки это делать могут вызывать больший дискомфорт, нежели сами эмоции
3) Выигрышная стратегия: перестать контролировать все, что связано с чувством и посмотреть на решение проблемы под иным углом.

#кпт_статья #акт

01.02.202509:48

🔖Коллеги, мы открываем долгожданный набор на курс «Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга (КПТ+)».
⠀
🧠 Когнитивно поведенческая терапия (КПТ) как доказательный метод психологической помощи, рекомендованный ВОЗ, успешно используется не только для лечения психических расстройств, но и для решения запросов в рамках консультирования и коучинга.

◽Обучающий курс «Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга (КПТ+)»:
▫️международная аккредитованная программа, которая разработана на основе Британской модели подготовки специалистов в области психического здоровья (Psychological well being professional / Low-intensity CBT);
▫️насыщенный практико-ориентированный курс направлен на: знакомство с теоретическими основами когнитивно-поведенческой терапии (вы освоите самые необходимые знания и научитесь их прикладному применению для эффективной работы в КПТ-подходе);
▫️формирование практических компетенций в применении базовых техник КПТ (вы получите навыки использования приемов классической КПТ и методов «третьей волны» для их успешной реализации в психологическом консультировании, коучинге, а также для самопомощи);
▫️отработка практических навыков осуществляется в небольших группах под профессиональным руководством аккредитованного терапевта и супервизора Европейской Ассоциации Поведенческой и Когнитивной Терапий (EABCT) и Международной ассоциации схематерарии (ISST).
▫️обязательным компонентом программы является интервизия под руководством опытного психолога, специалиста в области КПТ.⠀

⬆️ Курс “Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга (КПТ+)” является первой ступенью обучения когнитивно-поведенческой терапии и станет отличной стартовой площадкой для дальнейшего саморазвития в методологии доказательной психотерапии.
⠀
ФОРМАТ:
🌿 Начало курса: 19 апреля 2025 года
🌿 Продолжительность: 13 месяцев обучения
🌿 Количество семинаров: 13 обучающих модулей+итоговая сертификация
🌿 Интенсивность: 1 раз в месяц по выходным
🌿 Форматы: очный / онлайн

ВЕДУЩИЕ КУРСА:
🔸Дмитрий Дьяков (ведущий лектор курса) — доктор психологических наук, профессор БГУ; аккредитованный терапевт в методах: КПТ (аккредитация EABCT), схематерапии (аккредитация ISST), EMDR (аккредитация EMDR-Europe), UP (унифицированный трансдиагностический протокол, аккредитация UPI); супервизор, преподаватель EABCT и ISST; научный руководитель Минского центра КПТ; внешний консультант психиатрического отделения УЗ «4-я городская детская клиническая больница» (г. Минск) и МОКЦ «Психиатрия-наркология»;
член редколлегии журнала «Диалог».

🔸Захарьева Екатерина — врач-психиатр, врач-психотерапевт, 1-я квалификационная категория, клинический психолог,
консультант в методе КПТ (повышенный уровень). Бизнес-тренер, разработчик корпоративных программ, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу, преподаватель курсов Минского центра КПТ, член Белорусской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
⠀
🔸Максим Маликов — клинический психолог, магистр психологии, консультант в методе КПТ (повышенный уровень), практик в программе ДБТ для ПРЛ (успешно завершил программу от Behavioral Tech, DBT Intensive Training; лидер команды DBT24), член Правления Белорусской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
⠀
Подробности и регистрация:
https://kpt.by/course/bazovye-tehniki-kpt-dlya-konsultirovaniya-i-kouchinga-kpt-obrazovatelnyj-kurs/

⚠️ Всем участникам курса КПТ+ предоставится возможность поучаствовать в курсе знаменитого профессора Джудит Герман (США) - доктора медицины, профессора психиатрии в Гарвардской медицинской школе, исследователя, преподавателя, автора концепции сложного ПТСР и бестселлера "Травма и исцеление", эксперта по вопросам лечения последствий инцеста и травматического стресса!

🛍 Скидка на курс Джудит Герман для участников курса КПТ+ составит -50%

💌 Менеджер проекта — Анастасия. Связаться можно по телефону +375293241234 или в телеграме (@pup0s1kkk).

Будем рады видеть вас на нашем курсе!

#cbt_anonce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

29.01.202508:12

▶️ Уважаемые коллеги!

На YouTube-канале нашего научного руководителя опубликовано новое видео, в котором Дмитрий Григорьевич Дьяков совместно с Ириной Евгеньевной Валитовой, доктором психологических наук, профессором Брестского государственного университета имени А. С. Пушкина, обсуждает целый ряд важных вопросов, связанных с воспитанием и развитием ребёнка:

▶️Распространённые мифы о воспитании детей;
▶️Особенности детско-родительских отношений;
▶️Психологические вызовы, с которыми сталкиваются родители особенных детей;
▶️Современное состояние системы воспитания особенных детей в нашей стране .

🎥 Смотрите видео по ссылке: https://youtu.be/zg-OcBB9yAA

💖 Мы будем рады узнать ваше мнение – оставляйте ваши комментарии и желаем Вам приятного просмотра!

👍 Подписывайтесь на YouTube канал Дмитрия Дьякова, если всё еще не сделали этого, чтобы не пропустить следующее видео уже о современном понимании схемы в психологии и психотерапии, а также другие интересные видео!

#cbt_youtube

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

21.01.202515:33

🤗 ДРУГ - навык из блока по межличностной коммуникации тренинга навыков DBT. ДРУГ — это аббревиатура, в которой зашифрованы рекомендации по общению, направленные на межличностную эффективность и помогающие улучшить отношения с другими людьми!

Навык 🔤🔤🔤🔤

💋- будьте Доброжелательными
💰- покажите Расположение
🐭- Успешно валидируйте
😉- Говорите непринужденно

🔤 Будьте доброжелательными!
- Никаких нападок!
Когда вы прибегаете к агрессии ради достижения своих целей, люди могут делать то, чего вы хотите, только пока вы рядом.
- Никаких угроз!
Идея в том, чтобы это звучало так, будто вы берете на себя ответственность за ситуацию, даже если вы ее не провоцировали, вместо того чтобы возлагать ответственность за нее на другого человека. Когда другие считают, что вы перекладываете на них ответственность, они обычно говорят, что вы им угрожаете или манипулируете ими.
- Никакого осуждения!
Вспомните о случаях, когда вы чувствовали осуждение со стороны других? Что чувствует человек, когда его осуждают?
- Никакого неуважения!
Вспомните случаи, когда другие люди прибегали к искусным словам, но невербально давали понять, что не уважают ваше мнение или просьбу!

🔤 Покажите расположение!
- Люди хорошо реагируют на заинтересованность!
Внимательно выслушайте точку зрения другого человека, причины отказа или просьбы. Не перебивайте, дайте ему договорить. Не пытайтесь читать его мысли или угадывать его намерения, вместо того чтобы проверять факты.
- Этот навык подразумевает “показывать расположение”, а не “быть расположенным”!
Если вы захотите, чтобы у кого-то остались наилучшие впечатления от взаимодействия с вами, но при этом на самом деле вас не интересует то, о чем с вами хотят поговорить. Решение выслушать означает намеренный выбор быть эффективным в достижении своей цели, помогая людям получить положительный опыт взаимодействия с вами.

🔤 Успешно валидируйте!
Валидация - означает, что вы сообщаете другому человеку, что вам понятны его чувства, мысли и действия, учитывая его прошлую или нынешнюю ситуацию.
1. Валидируйте причины поступков другого человека, даже если не согласны с ними!
Мы можем валидировать причины, по которым человек чувствует, думает или действует определенным образом, не соглашаясь при этом с тем, что он на самом деле думает или делает.
2. Валидируйте с помощью слов!
Признайте чувства, желания и трудности других людей, а также их мнение о ситуации безоценочно в словах, тоне голоса, выражении лица или позе.
3. Считывание и валидация невербальных сообщений других людей!
Валидация часто требует, чтобы вы считывали и интерпретировали невербальные сигналы, идущие от другого человека, такие как выражение лица и язык тела. Это поможет выяснить, какие проблемы могут возникнуть у него с выполнением вашей просьбы или с вашим отказом на его просьбу. Отдайте должное этим чувствам или проблемам. Например, вы можете сказать: “Я знаю, что вы очень заняты”, “Я вижу, что это действительно важно для вас”.
4. Поступки значат больше слов!
Валидация лишь на словах иногда может быть инвалидирующей. Инвалидация происходит, когда ситуация требует действий, но мы валидируем только на словах.

🔤 Говорите непринужденно!
Старайтесь быть беззаботными. Используйте юмор. Улыбайтесь. Разряжайте обстановку. Делайте комплименты. Успокаивайте. Будьте дипломатом. Непринужденность помогает создать комфортную атмосферу. Она сообщает,
что эта беседа неопасна и что другой человек может расслабиться и перестать беспокоиться!

✅ Тренинг навыков DBT разработан для людей с хроническим суицидальным поведением и пограничным расстройством личности, но может быть эффективен и для других запросов. Например, для поведенческих проблем, которые сопровождаются эмоциональной дисрегуляцией: расстройства пищевого поведения, зависимости, биполярное расстройство, депрессия.

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

18.01.202518:25

🛫 Друзья, для вашего удобства мы собрали в одном посте наши краткосрочные обучающие программы, которые стартуют в феврале !

🔶 "Класс навыков RO DBT"
Ведущие: Инга Корнеева, Лена Гюлленман
Старт программы: 1 февраля
https://kpt.by/news/klass-navykov-ro-dbt/

🔸"Мозг клиента: до и после терапии"
Спикер: Екатерина Винник
Старт курса: 6 февраля
https://kpt.by/course/mozg-klienta-do-i-posle-terapii-avtorskij-kurs-ekateriny-vinnik/

🔸"Программа снижения стресса на основе майндфулнесс (MBSR)"
Ведущая: Александра Румянцева
Старт программы: 14 февраля
https://kpt.by/course/programma-snizheniya-stressa-na-osnove-majndfulness-mbsr/

🔶 "Введение в эриксоновский гипноз: базовые техники"
Спикер: Екатерина Захарьева
Старт курса: 18 февраля
https://kpt.by/course/vvedenie-v-eriksonovskij-gipnoz/

#cbt_anonce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

19.11.202416:06

📱 Друзья, на нашем YouTube-канале мы будем делиться с вами наиболее интересными выступлениями с прошедшего в августе Форума выпускников Минского центра КПТ!

📜 И сегодня мы познакомим Вас с лекцией "Этические вопросы психотерапии" от кандидата медицинских наук, врача-психиатра и руководителя направления научных исследований БОКПТ Олега Романовича Айзберга!

🔥 Делитесь своими впечатлениями и мнением в комментариях!

Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/qUfQeB-nsO8

📍Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые, интересные лекции и видео о доказательной психотерапии 👌

#cbt_forum2024 #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту

Усе пасты