Психология? Терапия? Здесь!
07.02.202515:54
БЕССЕЛ ВАН ДЕР КОЛК
Родился 8 июля 1943 года в Гааге(Нидерланды). Голландский психиатр, исследователь, писатель и педагог. Самое известное произведение — «Тело помнит всё: роль психотравмы в жизни человека и как её преодолеть» было опубликовано в 2014 году. Именно изучению посттравматического стрессового расстройства Бессел посвятил и посвящает свою жизнь;
Ван дер Колк ранее занимал пост президента Международного общества по изучению травматического стресса и является бывшим содиректором Национальной сети детского травматического стресса. Он является профессором психиатрии в Медицинской школе Бостонского университета и президентом Фонда исследований травм в Бруклине, Массачусетс.
Бессел ван дер Колк интересуется психопатологией развития и изучением того, как травма по-разному влияет на человека в зависимости от стадии развития и надёжности системы привязанности.
Вот такой вот удивительный человек по сей день отдает себя науке и людям и делится своими трудами.
Родился 8 июля 1943 года в Гааге(Нидерланды). Голландский психиатр, исследователь, писатель и педагог. Самое известное произведение — «Тело помнит всё: роль психотравмы в жизни человека и как её преодолеть» было опубликовано в 2014 году. Именно изучению посттравматического стрессового расстройства Бессел посвятил и посвящает свою жизнь;
Ван дер Колк ранее занимал пост президента Международного общества по изучению травматического стресса и является бывшим содиректором Национальной сети детского травматического стресса. Он является профессором психиатрии в Медицинской школе Бостонского университета и президентом Фонда исследований травм в Бруклине, Массачусетс.
Бессел ван дер Колк интересуется психопатологией развития и изучением того, как травма по-разному влияет на человека в зависимости от стадии развития и надёжности системы привязанности.
Вот такой вот удивительный человек по сей день отдает себя науке и людям и делится своими трудами.
18.10.202417:02
У тебя новое анонимное сообщение!
Я восхищаюсь тобой❤️
↩️ Свайпни для ответа.
Я восхищаюсь тобой❤️
↩️ Свайпни для ответа.
18.10.202415:33
У тебя новое анонимное сообщение!
Здравствуйте.
Иногда ощущаю себя не в своём теле. Будто я это не я. А что-то отдельное,отстранённое от своего тела. Или будто я в чужом теле.
Подскажите,что с этим делать?
↩️ Свайпни для ответа.
Здравствуйте.
Иногда ощущаю себя не в своём теле. Будто я это не я. А что-то отдельное,отстранённое от своего тела. Или будто я в чужом теле.
Подскажите,что с этим делать?
↩️ Свайпни для ответа.
Пераслаў з:
FORGIVE ME CONFESSION
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
18.10.202417:47
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
—Добро пожаловать в...
🪽➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
ㅤ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🪽
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤Не успели попросить прощение и чувствуете вину за это? Какой-то человек не смог простить вам что либо и вас глушит чувство вины? Вы можете высказаться тут!
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤DNI: база
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤хештеги:
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
—вп пост
—буст конфы
—бот для тейков
—TW/CW
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🦋 Мы всегда будем рады вам!!
@forgivemeconfession
—Добро пожаловать в...
🪽➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
ㅤ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🪽
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤Не успели попросить прощение и чувствуете вину за это? Какой-то человек не смог простить вам что либо и вас глушит чувство вины? Вы можете высказаться тут!
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤DNI: база
💋 — qshina 🏁 [владелец]
🫧 — scooby 🏁 [админ вп/тейки]
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🖤хештеги:
#тейк
#вп
#щп
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
—вп пост
—буст конфы
—бот для тейков
—TW/CW
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🦋 Мы всегда будем рады вам!!
@forgivemeconfession
18.10.202416:32
Я вас очень-очень люблю и ценю, спасибо!!❤️
![[НАБОР В АДМ.]#I need mental help confession. avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fcf560dec-807c-42f1-9f6a-9dcb3726e0ca.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
18.10.202415:14
➰
так скучаю по ней..
➰
.
.
.
➰
||Надоели вечные упрёки, что вы 24/7 лежите без дела?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Приветствуем вас в нашем ИНМХ
Здесь вы сможете анонимно высказаться о своих проблемах и получить советы/поддержку с нашей стороны.
➿➿➿➿➿➿➿➿
👀 Кетсу/Тсу (Владелец) — any
☼Амина (Админ) — она/её
🩵🩵🩵:
➰➰➰➿➿➿➿➿
Бот для тейков
Буст (Поддержите нас!)
Правила тейков
ВП пост
Администрация
➰➰➿➿➿➿
Комбо: 🌫️🍃
мне так плохо, я
так скучаю по ней..
➰
я чувствую, что скоро не вывезу
.
.
.
➰
Вам плохо и хотите получить поддержку?||Надоели вечные упрёки, что вы 24/7 лежите без дела?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Приветствуем вас в нашем ИНМХ
(I need mental help) Кф!Здесь вы сможете анонимно высказаться о своих проблемах и получить советы/поддержку с нашей стороны.
➿➿➿➿➿➿➿➿
👀 Кетсу/Тсу (Владелец) — any
☼Амина (Админ) — она/её
🩵🩵🩵:
Гомофобы, зоо, педо, живодёры, расисты, дискриминации, сексисты.
➰➰➰➿➿➿➿➿
Бот для тейков
Буст (Поддержите нас!)
Правила тейков
ВП пост
Администрация
➰➰➿➿➿➿
Расскажите, как справлялись со своими проблемами.
Комбо: 🌫️🍃
Пераслаў з:
I'm legend confession
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
18.10.202417:46
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸 🩸🩸⏺⏺⏺ ㅤㅤ🌟I'm Legend Confession🌟
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔴Вы считаете себя живой легендой? Другие недооценивают вас? Тогда вам точно сюда!
🔴Здесь вы можете высказаться на этот счет и вас не осудят.
🔴Здесь вы можете найти единомышленников и друзей.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➿🫧 — scooby 🏁 [владелец]
➿💋 — qshina 🏁 [админ вп/тейки]
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➿DNI база
➿#тейк
➿#щп
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🩸🅰️🩸🩸🩸🩸🩸 🩸🩸🩸
❓🩸🫵 🩸
@Imlegendconfession
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🔴Вы считаете себя живой легендой? Другие недооценивают вас? Тогда вам точно сюда!
🔴Здесь вы можете высказаться на этот счет и вас не осудят.
🔴Здесь вы можете найти единомышленников и друзей.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➿🫧 — scooby 🏁 [владелец]
➿💋 — qshina 🏁 [админ вп/тейки]
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➿DNI база
—вп пост➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
—буст конфы
—бот для тейков
—TW/CW
➿#тейк
➿#щп
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🩸🅰️🩸🩸🩸🩸🩸 🩸🩸🩸
❓🩸🫵 🩸
@Imlegendconfession
18.10.202416:32
У тебя новое анонимное сообщение!
Я восхищаюсь вами😭😭 Вы очень крутаяя
↩️ Свайпни для ответа.
Я восхищаюсь вами😭😭 Вы очень крутаяя
↩️ Свайпни для ответа.
18.10.202417:02
А я восхищаюсь всеми вами😭😭🙏
Вы меня смущаете прям
Вы меня смущаете прям
18.10.202415:33
Здравствуйте! Это деперсонализация. И чаще всего это связано с травмами, которые могли оказать на Вас такое влияние; деперсонализация часто является симптомом депрессии, птср (и часто сопутствует дереализации и диссоциации.)
Чтобы разобраться с данной проблемой стоит поработать над травмами и проблемами, необходимо соблюдение режима сна, отдыха, питания.
Также могу посоветовать Вам ряд интересных вещей, которые могут помочь!
1) Использование своих чувств для возвращения к реальности. Например, ущипнуть самого себя, подержать в руках что-то холодное или горячее(в пределах разумного), использовать контрастный душ.
2) Замедление дыхания. Часто во время приступа тревоги дыхание становится частым и поверхностным. Могу посоветовать Вам дыхательные гимнастики:
• Диафрагма.
Желательно лечь или сесть, положить руку на живот, медленно вдохните через нос. Выдохните через рот губами, сложенными в трубочку.
Повторяйте не менее 5-ти раз.
• Способ "2".
Можете использовать 2-4-6, или 2-4-4, или, кстати, 3-5-8. Сейчас объясню на первом примере.
Вдыхаете через нос 2 секунды, задерживаете дыхание 4 секунды, 6 секунд выдыхаете. Можете подстроить время под себя.
3) Разговор с другими людьми на отвлеченные темы. Поскольку деперсонализация вызывает чувство отстраненности от окружающих, можно попытаться обратиться к другу или близкому человеку, чтобы поговорить с ним. Не имеет значения, о чем говорить, важно оставаться в реальности момента, чтобы ощущать себя в моменте и в реальности, а также в своём теле. Важно понимать, что Вы здесь, сейчас, и Вы – это Вы. И чаще всего помогает именно тактильность или физ.упражнения.
Если у Вас остались вопросы или Вы нуждаетесь в помощи, то можете задать мне их в аноне или в лс!
Люблю и обнимаю🫂
Чтобы разобраться с данной проблемой стоит поработать над травмами и проблемами, необходимо соблюдение режима сна, отдыха, питания.
Также могу посоветовать Вам ряд интересных вещей, которые могут помочь!
1) Использование своих чувств для возвращения к реальности. Например, ущипнуть самого себя, подержать в руках что-то холодное или горячее(в пределах разумного), использовать контрастный душ.
2) Замедление дыхания. Часто во время приступа тревоги дыхание становится частым и поверхностным. Могу посоветовать Вам дыхательные гимнастики:
• Диафрагма.
Желательно лечь или сесть, положить руку на живот, медленно вдохните через нос. Выдохните через рот губами, сложенными в трубочку.
Повторяйте не менее 5-ти раз.
• Способ "2".
Можете использовать 2-4-6, или 2-4-4, или, кстати, 3-5-8. Сейчас объясню на первом примере.
Вдыхаете через нос 2 секунды, задерживаете дыхание 4 секунды, 6 секунд выдыхаете. Можете подстроить время под себя.
3) Разговор с другими людьми на отвлеченные темы. Поскольку деперсонализация вызывает чувство отстраненности от окружающих, можно попытаться обратиться к другу или близкому человеку, чтобы поговорить с ним. Не имеет значения, о чем говорить, важно оставаться в реальности момента, чтобы ощущать себя в моменте и в реальности, а также в своём теле. Важно понимать, что Вы здесь, сейчас, и Вы – это Вы. И чаще всего помогает именно тактильность или физ.упражнения.
Если у Вас остались вопросы или Вы нуждаетесь в помощи, то можете задать мне их в аноне или в лс!
Люблю и обнимаю🫂
Паказана 1 - 9 з 9
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.