mom & mind
я Даша, мама Эми. здесь про материнство без стресса, бьюти-находки и простые радости. со мной на ты.
📍Moscow
Связь: @dariyammmm
📍Moscow
Связь: @dariyammmm
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаSep 24, 2024
Дадана ў TGlist
Jan 25, 2025Прыкрепленая група
Chat
30
Апошнія публікацыі ў групе "mom & mind"
20.02.202513:33
первое, что я решила внедрить - спорт как привычку. записалась к своему тренеру на марафон «брось себе вызов» 😳
3 недели, которые реально меняют тело (и голову тоже):
🔘15 силовых тренировок - мышцы вспомнят, что они есть
🔘3 растяжки - чтобы не ходить, как робот
🔘1 тренировка «повторяй за нами» - просто включаешь и не думаешь
🔘индивидуальный расчет кбжу - без фанатизма и унылой гречки
🔘тренировка мфр - чтобы мышцы сказали «спасибо»
🔘комплексы от отёков - вода уходит, лёгкость остаётся
🔘поддержка, мотивация и чат - рядом такие же девочки, которые иногда хотят всё бросить, но не бросают
🔘3 призовых места - не знаю, насколько я борец, но точно попробую
чтобы попасть в чат марафона, просто напиши Даше @dasha30hrust или Кате @katya_s_23 - они всё объяснят и сразу добавят после оплаты 🌺
всё, теперь точно без шансов слиться.
3 недели, которые реально меняют тело (и голову тоже):
🔘15 силовых тренировок - мышцы вспомнят, что они есть
🔘3 растяжки - чтобы не ходить, как робот
🔘1 тренировка «повторяй за нами» - просто включаешь и не думаешь
🔘индивидуальный расчет кбжу - без фанатизма и унылой гречки
🔘тренировка мфр - чтобы мышцы сказали «спасибо»
🔘комплексы от отёков - вода уходит, лёгкость остаётся
🔘поддержка, мотивация и чат - рядом такие же девочки, которые иногда хотят всё бросить, но не бросают
🔘3 призовых места - не знаю, насколько я борец, но точно попробую
🧬
старт - 3 марта
🧬
цена - 3750₽, но до 28 февраля можно вписаться за 3000₽ (-25%). приятный бонус, правда?
чтобы попасть в чат марафона, просто напиши Даше @dasha30hrust или Кате @katya_s_23 - они всё объяснят и сразу добавят после оплаты 🌺
19.02.202506:35
4 дня молчания. и вот я снова здесь. немного уставшая, но с новыми мыслями.⚡️
мой мозг вместо стройной картины просто бегает кругами и паникует. но за эти 4 дня я поняла одно: стабильность - иллюзия. мы цепляемся за неё, надеясь, что так будет спокойнее, но она не делает нас счастливее.
материнство - это тоже перемены, которые переворачивают тебя с ног на голову. ты привыкаешь быть сильной, устойчивой, но в какой-то момент понимаешь, что сама нуждаешься в передышке, в поиске себя.
так что да, я всё ещё в раздумьях, всё ещё боюсь, но готова выйти из своей «берлоги» и снова говорить. потому что лучшее лекарство от тревоги - это общение и осознание, что ты не одна в этом хаосе. 👀
а вам знакомо это чувство, когда страшно, но назад идти уже не хочется?:))
если коротко: я не пропала, просто переживала экзистенциальный кризис. казалось, что перемены принесут свободу и вдохновение, но вместо этого - тревожность, прокрастинация и желание спрятаться под одеяло с печеньем.
мой мозг вместо стройной картины просто бегает кругами и паникует. но за эти 4 дня я поняла одно: стабильность - иллюзия. мы цепляемся за неё, надеясь, что так будет спокойнее, но она не делает нас счастливее.
материнство - это тоже перемены, которые переворачивают тебя с ног на голову. ты привыкаешь быть сильной, устойчивой, но в какой-то момент понимаешь, что сама нуждаешься в передышке, в поиске себя.
так что да, я всё ещё в раздумьях, всё ещё боюсь, но готова выйти из своей «берлоги» и снова говорить. потому что лучшее лекарство от тревоги - это общение и осознание, что ты не одна в этом хаосе. 👀
а вам знакомо это чувство, когда страшно, но назад идти уже не хочется?:))
12.02.202511:05
сегодня у нас в программе резать, клеить и не потерять рассудок в этом хаосе 👀
с ножницами мы познакомились в 1,8 - и с тех пор это великая любовь. строго под моим присмотром, конечно, но удовольствие колоссальное: что-то вырезать, что-то наклеить, а потом гордо сказать «я сама!». 🌈
тетрадь с заданиями
а когда ваши дети впервые взяли в руки ножницы? :))
с ножницами мы познакомились в 1,8 - и с тех пор это великая любовь. строго под моим присмотром, конечно, но удовольствие колоссальное: что-то вырезать, что-то наклеить, а потом гордо сказать «я сама!». 🌈
если у вас ещё не было такого опыта - попробуйте. развивает моторику, концентрацию и родительское умение сохранять спокойствие, когда видишь разрезанные на части счета за коммуналку.
тетрадь с заданиями
а когда ваши дети впервые взяли в руки ножницы? :))
06.02.202517:04
любимый магазин моей дочери? конечно, золотое яблоко 👌
а еще, по мнению Эмилии, тетя - это богатая подруга, которая никогда не говорит «нет» и покупает всё, что блестит, пахнет и хочется прямо сейчас 🤣
а у ваших детей есть «богатые подруги»? :))
а еще, по мнению Эмилии, тетя - это богатая подруга, которая никогда не говорит «нет» и покупает всё, что блестит, пахнет и хочется прямо сейчас 🤣
а у ваших детей есть «богатые подруги»? :))
05.02.202512:46
резюме с эффектом исчезновения
отправляю. жду. тишина.
кажется, рекрутеры открывают файл - и мои шансы тают. всё из-за одного слова: следователь. прям уверена в этом.
🪐 «вы слишком серьёзная» - да, у меня встроенный строгий взгляд.
🪐 «не впишетесь в неформальную атмосферу» - потому что дисциплина = запрет на креатив?
🪐 «ваш опыт слишком специфичный» - аналитика, стрессоустойчивость и умение договариваться не в счёт?
а ведь 9 лет я распутывала сложные кейсы, находила решения в критических ситуациях и работала с людьми. но, похоже, всё это не то. ну окей.
что важнее для работодателей - название должности в резюме или реальные навыки? 🤓
отправляю. жду. тишина.
кажется, рекрутеры открывают файл - и мои шансы тают. всё из-за одного слова: следователь. прям уверена в этом.
🪐 «вы слишком серьёзная» - да, у меня встроенный строгий взгляд.
🪐 «не впишетесь в неформальную атмосферу» - потому что дисциплина = запрет на креатив?
🪐 «ваш опыт слишком специфичный» - аналитика, стрессоустойчивость и умение договариваться не в счёт?
а ведь 9 лет я распутывала сложные кейсы, находила решения в критических ситуациях и работала с людьми. но, похоже, всё это не то. ну окей.
может, написать так?
«профессиональный переговорщик. навожу порядок в хаосе, решаю сложные задачи, всегда нахожу выход.»
что важнее для работодателей - название должности в резюме или реальные навыки? 🤓
01.02.202515:04
как же красиво на манежной. эти фонарики, драконы, красные гирлянды - атмосфера настоящего китайского нового года. а панды. Эми была в полном восторге! и, кажется, будь ее воля, мы бы одну забрали с собой домой:))
кстати, Китай - одна из тех стран, куда я очень хочу полететь. представляю, как гуляю по узким улочкам старого Пекина, пробую настоящие димсамы, вижу огненное шоу в Гонконге пока только мечтаю, но, все сложится, я знаю✨
а какие страны в вашем списке для посещения?))
кстати, Китай - одна из тех стран, куда я очень хочу полететь. представляю, как гуляю по узким улочкам старого Пекина, пробую настоящие димсамы, вижу огненное шоу в Гонконге пока только мечтаю, но, все сложится, я знаю✨
а какие страны в вашем списке для посещения?))
26.01.202518:09
14.01.202512:51
семь лет ловила преступников, а теперь пытаюсь поймать себя 🤪
кстати, об уставшей маме. снаружи всё вроде нормально: дом, семья, дочка смеётся, а я сижу и думаю...кем бы стать, когда вырасту. восемь лет я была следователем, ловила преступников, разгадывала загадки - а теперь вот сама не могу разгадать главную задачу: чем мне заниматься дальше?
нахожусь в декрете и понимаю, что возвращаться в прошлую профессию совсем не хочу. ну вот не радует меня перспектива снова жить в режиме "работа 7/0". а что радует? хороший вопрос. ответа пока нет.🙊
и это, знаете, немного тревожит. боюсь остаться в этом режиме паузы надолго. боюсь, что не найду то самое дело, которое будет вдохновлять, соответствовать моим интересам и новым приоритетам. а ещё тяжело отпустить свой прошлый опыт, потому что...ну восемь лет, как-никак!
но, как говорится, лучше поздно задать себе вопрос "чего я хочу?", чем всю жизнь делать вид, что всё устраивает.
если вы нашли себя, расскажите, как это было? вдруг мне тоже поможет, а то, боюсь, скоро начну искать ответы на карьерные вопросы на дне кружки с чаем:)))
кстати, об уставшей маме. снаружи всё вроде нормально: дом, семья, дочка смеётся, а я сижу и думаю...кем бы стать, когда вырасту. восемь лет я была следователем, ловила преступников, разгадывала загадки - а теперь вот сама не могу разгадать главную задачу: чем мне заниматься дальше?
нахожусь в декрете и понимаю, что возвращаться в прошлую профессию совсем не хочу. ну вот не радует меня перспектива снова жить в режиме "работа 7/0". а что радует? хороший вопрос. ответа пока нет.🙊
и это, знаете, немного тревожит. боюсь остаться в этом режиме паузы надолго. боюсь, что не найду то самое дело, которое будет вдохновлять, соответствовать моим интересам и новым приоритетам. а ещё тяжело отпустить свой прошлый опыт, потому что...ну восемь лет, как-никак!
но, как говорится, лучше поздно задать себе вопрос "чего я хочу?", чем всю жизнь делать вид, что всё устраивает.
если вы нашли себя, расскажите, как это было? вдруг мне тоже поможет, а то, боюсь, скоро начну искать ответы на карьерные вопросы на дне кружки с чаем:)))
06.01.202515:17
дайджест за декабрь
если вдруг пропустили, собрала всё самое интересное🈁
📎дайджест за ноябрь
📎как готовить с тоддлером без грязи и нервов
📎подкасты для малышей - спасение от мультиков
📎рецепты ленивого хачапури и кесадильи за 10 минут
📎фильмы, которые согреют этой зимой
📎секрет, который упростит жизнь
📎где найти самого милого пупсика для малышки
📎простая идея для сенсорной коробки, которая увлечёт надолго
📎книги Эми, которые она обожает
📎видео, которое стало любимым в нашей семье
📎куда сходить зимой в Москве с детьми
📎книги декабря
📎сюжетно-ролевые игры для маленьких фантазёров
📎милая одежда для малышек в этом месяце
📎сыворотки с витамином с, которые точно работают
📎салат "венок" для праздничного стола
📎игрушки с lamoda, которые нас покорили
📎как дед мороз заглядывал к нам домой
📎бассейн с детской паровой комнатой для зимнего отдыха
📎наше новогоднее чудо
надеюсь, что каждый найдёт здесь что-то своё ❤️
если вдруг пропустили, собрала всё самое интересное🈁
📎дайджест за ноябрь
📎как готовить с тоддлером без грязи и нервов
📎подкасты для малышей - спасение от мультиков
📎рецепты ленивого хачапури и кесадильи за 10 минут
📎фильмы, которые согреют этой зимой
📎секрет, который упростит жизнь
📎где найти самого милого пупсика для малышки
📎простая идея для сенсорной коробки, которая увлечёт надолго
📎книги Эми, которые она обожает
📎видео, которое стало любимым в нашей семье
📎куда сходить зимой в Москве с детьми
📎книги декабря
📎сюжетно-ролевые игры для маленьких фантазёров
📎милая одежда для малышек в этом месяце
📎сыворотки с витамином с, которые точно работают
📎салат "венок" для праздничного стола
📎игрушки с lamoda, которые нас покорили
📎как дед мороз заглядывал к нам домой
📎бассейн с детской паровой комнатой для зимнего отдыха
📎наше новогоднее чудо
надеюсь, что каждый найдёт здесь что-то своё ❤️
06.01.202507:04
у кого так же стремительно пролетают новогодние каникулы?
♥️ - если тоже не заметили
👍 - умеете растягивать удовольствие
♥️ - если тоже не заметили
👍 - умеете растягивать удовольствие
04.01.202514:17
никогда не была фанатом русских сериалов, но случайно наткнулась на рилс из сериала «ландыши: такая нежная любовь» — и всё, меня затянуло. ожидала обычную мелодраму, а получила историю, от которой невозможно оторваться💭
кто смотрел, поделитесь впечатлениями, как вам?⤵
кто смотрел, поделитесь впечатлениями, как вам?⤵
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
03.01.202509:39
имбирное какао в съедобном стаканчике от KOOK 🤤
сверху обожжённая меренга - эстетика и вкус в одном флаконе! цена - 650 рублей, но это точно того стоит. главное, чтобы пить и есть было удобно 😅
📍 Петровский бульвар 15/1
📍 Мясницкая 11
#гдеестьвмоскве
сверху обожжённая меренга - эстетика и вкус в одном флаконе! цена - 650 рублей, но это точно того стоит. главное, чтобы пить и есть было удобно 😅
📍 Петровский бульвар 15/1
📍 Мясницкая 11
#гдеестьвмоскве
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
30.12.202413:26
девочки, выдыхаем. мы пережили все понедельники этого года 😌
были дни, когда казалось, что этот понедельник не закончится никогда, но мы справились! каждый день добавлял нам чуть больше силы, чуть больше уверенности. и вот мы здесь - героини своих историй, которые всегда держатся, даже когда вокруг полный хаос ☕️
ну что, как вы там? продукты к праздникам закупили? или пока только смотрите на списки, думая: «а может, всё-таки успею завтра?»
были дни, когда казалось, что этот понедельник не закончится никогда, но мы справились! каждый день добавлял нам чуть больше силы, чуть больше уверенности. и вот мы здесь - героини своих историй, которые всегда держатся, даже когда вокруг полный хаос ☕️
ну что, как вы там? продукты к праздникам закупили? или пока только смотрите на списки, думая: «а может, всё-таки успею завтра?»
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
26.12.202408:00
Новогодний стол — гастрономический рай для всех членов семьи. Каждый сможет найти себе что-то по душе.
Мы с другими мамами поделились своими рецептами и вот что получилось 🍽️❤️
🔘В новогоднюю ночь на праздничном столе у Ани будет салат с креветками и мандаринами.
🔘А у Даши салат-венок, который добавляет +100 к атмосфере.
🔘Салат с фисташками станет отличным дополнением к другим блюдам на столе Крис.
🔘А неизменная классика — это всегда салат мимоза, рецепт которого можно найти у Оксаны.
🔘Паулина поделилась, что вместо бутербродов с икрой, можно сделать полезные чечевичные булочки. А точнее, заменить основу — хлеб.
🔘В качестве десерта в новогоднюю ночь Даша рекомендует сделать чизкейк.
🔘Или же мягкое и тягучее печенье с шоколадом, о котором нам поведала Туся.
Так все аппетитно! И, совершенно точно, этот Новый год будет очень яркий и вкусный ✨🥰
Мы с другими мамами поделились своими рецептами и вот что получилось 🍽️❤️
🔘В новогоднюю ночь на праздничном столе у Ани будет салат с креветками и мандаринами.
🔘А у Даши салат-венок, который добавляет +100 к атмосфере.
🔘Салат с фисташками станет отличным дополнением к другим блюдам на столе Крис.
🔘А неизменная классика — это всегда салат мимоза, рецепт которого можно найти у Оксаны.
🔘Паулина поделилась, что вместо бутербродов с икрой, можно сделать полезные чечевичные булочки. А точнее, заменить основу — хлеб.
🔘В качестве десерта в новогоднюю ночь Даша рекомендует сделать чизкейк.
🔘Или же мягкое и тягучее печенье с шоколадом, о котором нам поведала Туся.
Так все аппетитно! И, совершенно точно, этот Новый год будет очень яркий и вкусный ✨🥰
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
25.12.202413:19
🎁31 декабря 2021 года у нас дома собралась тёплая и дружная компания. приехала мама, сестра, близкие друзья.
когда пробили куранты, мы дружно начали загадывать желания. каждый записал своё на бумажке, затем сжёг её и выпил пепел с шампанским, как того требует традиция. моё желание в ту ночь было особенным - я загадала стать мамой. муж пожелал стать папой, сестра - тётей, а мама с гордостью попросила новую роль - бабушки.
утром 1 января я проснулась с непреодолимым желанием съесть тазик маминого оливье. это было так сильно, что игнорировать его не представлялось возможным. мама, хитро улыбаясь, вдруг предложила: «а может, тест сделаем?» я, не задумываясь, согласилась. и что вы думаете? две полоски! мы всей семьёй сидели за столом, переглядывались и смеялись: «а что, так можно было?!»
этот новый год стал самым волшебным в моей жизни. настоящее чудо, случившееся под звон бокалов, гитару и смех самых близких людей✨
какой момент новогодней ночи стал для вас особенным?)
когда пробили куранты, мы дружно начали загадывать желания. каждый записал своё на бумажке, затем сжёг её и выпил пепел с шампанским, как того требует традиция. моё желание в ту ночь было особенным - я загадала стать мамой. муж пожелал стать папой, сестра - тётей, а мама с гордостью попросила новую роль - бабушки.
утром 1 января я проснулась с непреодолимым желанием съесть тазик маминого оливье. это было так сильно, что игнорировать его не представлялось возможным. мама, хитро улыбаясь, вдруг предложила: «а может, тест сделаем?» я, не задумываясь, согласилась. и что вы думаете? две полоски! мы всей семьёй сидели за столом, переглядывались и смеялись: «а что, так можно было?!»
этот новый год стал самым волшебным в моей жизни. настоящее чудо, случившееся под звон бокалов, гитару и смех самых близких людей✨
какой момент новогодней ночи стал для вас особенным?)
Рэкорды
19.02.202512:37
2.6K
Падпісчыкаў04.02.202523:59
100
Індэкс цытавання11.01.202523:59
343
Ахоп 1 паста28.02.202523:59
141
Ахоп рэкламнага паста13.02.202523:59
82.93%
ER21.01.202504:51
14.79%
ERR26.01.202518:09
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.