Jaked и все о воде 🫧
Интернет-магазин www.jaked.shop. Итальянский бренд спортивных купальников и спортивной одежды. Продажа и доставка товаров бренда Jaked по всей России.
Контакт для связи @val_bar21
https://vk.com/jaked_rus />Тел. 8921-3657460
Контакт для связи @val_bar21
https://vk.com/jaked_rus
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаFeb 02, 2025
Дадана ў TGlist
Feb 02, 2025Прыкрепленая група
Jaked Russia Chat
26
Рэкорды
02.02.202506:16
2.4K
Падпісчыкаў02.02.202506:16
50
Індэкс цытавання15.02.202523:59
730
Ахоп 1 паста12.01.202504:43
46
Ахоп рэкламнага паста05.02.202504:43
7.06%
ER15.02.202523:59
31.38%
ERR
04.02.202509:37
А вы ведете свой спортивный дневник?
Дневник — это отличный способ отслеживать свои достижения, прогресс и улучшения в тренировках.
Вот несколько идей о том, как структурировать свой дневник и что в него включать:
1. Дата и Время
- Записывайте дату каждой тренировки и время начала.
2. Дневная цель
- Установите цель на день. Это может быть улучшение времени на определенной дистанции, отработка техники или концентрация на дыхании.
3. Тренировка
- Опишите виды дистанций и упражнения, которые вы выполнили, включая количество подходов и времени на каждую дистанцию.
- Пример: "Проплыл 1000 м (4x250 м с паузами по 20 сек)".
4. Физическое состояние
- Запишите, как вы себя чувствовали во время тренировки. Были ли у вас трудности, усталость или, наоборот, энергии было в избытке.
5. Техника
- Заметки о технике плавания, которая требовала внимания. Например, "нужно поработать над гребком" или "отлично чувствовал тело в воде".
6. Достижения
- Запишите любые достижения, даже если они небольшие, такие как улучшение времени или выполнение нового упражнения.
7. Эмоции и мысли
- Как вы себя чувствуете после тренировки? Что вдохновило? Есть ли что-то, что вас беспокоит?
8. Питание
- Оцените рацион питания после тренировки и то, насколько он был сбалансированным и полезным.
9. Восстановление
- Запишите методы восстановления, которые вы использовали (растяжка, расслабляющие процедуры, сон и т. д.).
10. Планы на будущее
- Определите, что вы хотите улучшить на следующей тренировке или на предстоящем соревновании.
Дневник — это отличный способ отслеживать свои достижения, прогресс и улучшения в тренировках.
Вот несколько идей о том, как структурировать свой дневник и что в него включать:
1. Дата и Время
- Записывайте дату каждой тренировки и время начала.
2. Дневная цель
- Установите цель на день. Это может быть улучшение времени на определенной дистанции, отработка техники или концентрация на дыхании.
3. Тренировка
- Опишите виды дистанций и упражнения, которые вы выполнили, включая количество подходов и времени на каждую дистанцию.
- Пример: "Проплыл 1000 м (4x250 м с паузами по 20 сек)".
4. Физическое состояние
- Запишите, как вы себя чувствовали во время тренировки. Были ли у вас трудности, усталость или, наоборот, энергии было в избытке.
5. Техника
- Заметки о технике плавания, которая требовала внимания. Например, "нужно поработать над гребком" или "отлично чувствовал тело в воде".
6. Достижения
- Запишите любые достижения, даже если они небольшие, такие как улучшение времени или выполнение нового упражнения.
7. Эмоции и мысли
- Как вы себя чувствуете после тренировки? Что вдохновило? Есть ли что-то, что вас беспокоит?
8. Питание
- Оцените рацион питания после тренировки и то, насколько он был сбалансированным и полезным.
9. Восстановление
- Запишите методы восстановления, которые вы использовали (растяжка, расслабляющие процедуры, сон и т. д.).
10. Планы на будущее
- Определите, что вы хотите улучшить на следующей тренировке или на предстоящем соревновании.
17.02.202507:06
Доброе морозное утро всем пловцам 🏊♂️☺️
Отплавали уже свою утреннюю ?
Отплавали уже свою утреннюю ?
12.02.202514:09
Друзья , последний 16 размер костюма JKATANA для девочек из предыдущей коллекции в наличии🦋
Успей забрать по самой вкусной цене28000р 18000р 💙💙💙
P.s. другие размеры под заказ - обращайтесь в лс 😉
Успей забрать по самой вкусной цене
P.s. другие размеры под заказ - обращайтесь в лс 😉
14.02.202515:43
С 14 февраля , друзья 🫶
Скажи -«Я Люблю 💖 тебя»
Подари Jaked 💝
Скажи -«Я Люблю 💖 тебя»
Подари Jaked 💝
12.02.202512:31
Почему JAKED? 😎
Друзья, нас уже более 2000 подписчиков!!!😊
В связи с этим, мы хотим еще раз рассказать про наш бренд и компанию.
🇮🇹 JAKED предлагает спортсменам и всем любителям спорта, функциональную экипировку для самосовершенствования, создавая высокоэффективные продукты, благодаря постоянным инвестициям в исследования, а также разработку новых материалов и технологий дизайна.
🇮🇹 JAKED разделяет общую философию со спортсменами:
РЕЧЬ ИДЕТ НЕ ТОЛЬКО О СПОРТЕ, НО И О ЖИЗНИ.
🇮🇹 JAKED вдохновляет людей на поиск постоянного стремления совершенствоваться и расширять свои границы.
ЧЕМ БЫ ВЫ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ В ЖИЗНИ - НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ СОРЕВНОВАТЬСЯ!
🇮🇹 JAKED основан на слиянии двух выигрышных факторов :
- передовых технологий, таких как термосварка, применяемая к материалам, изготовленным на основе полиуретана и итальянского гения, знающего как эти правила использовать. Так появился на свет уникальный костюм Jaked J01.
Облегающий костюм, которому суждено завоевать популярность во всем мире, благодаря равномерному сжатию мыщц и невероятной плавучести, которую он придает в воде.
С тех пор весь производственный процесс технологии, применяемый в мире плавания, был пересмотрен : появились новые материалы и новые задачи, которые позволили Jaked стать эталоном в современном мире плавания.
🇮🇹 JAKED Коллекции содержат каплю воды, это заложено в нашем ДНК.
Итальянская, спортивная и высокотехнологичная ДНК Jaked также распространяется на ее коллекции спортивной одежды.
🇮🇹 JAKED каждый раз, когда исследует и разрабатывает новый спортивный костюм, всегда ставит одну и ту же цель: помочь каждому спортсмену выйти за пределы своих возможностей и повысить свою эффективность на соревнованиях.
🇮🇹 JAKED Продукция предназначена для людей занимающихся спортом. Одежда для соревнований и тренировок, “умные ткани” и технические детали: коллекции универсальны и разработаны
специально для активных людей, которые любят носить спортивную и модную одежду с оригинальным итальянским дизайном.
Сделай свой выбор и брось вызов своим рекордам вместе с 🇮🇹 #JAKED
Друзья, нас уже более 2000 подписчиков!!!😊
В связи с этим, мы хотим еще раз рассказать про наш бренд и компанию.
🇮🇹 JAKED предлагает спортсменам и всем любителям спорта, функциональную экипировку для самосовершенствования, создавая высокоэффективные продукты, благодаря постоянным инвестициям в исследования, а также разработку новых материалов и технологий дизайна.
🇮🇹 JAKED разделяет общую философию со спортсменами:
РЕЧЬ ИДЕТ НЕ ТОЛЬКО О СПОРТЕ, НО И О ЖИЗНИ.
🇮🇹 JAKED вдохновляет людей на поиск постоянного стремления совершенствоваться и расширять свои границы.
ЧЕМ БЫ ВЫ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ В ЖИЗНИ - НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ СОРЕВНОВАТЬСЯ!
🇮🇹 JAKED основан на слиянии двух выигрышных факторов :
- передовых технологий, таких как термосварка, применяемая к материалам, изготовленным на основе полиуретана и итальянского гения, знающего как эти правила использовать. Так появился на свет уникальный костюм Jaked J01.
Облегающий костюм, которому суждено завоевать популярность во всем мире, благодаря равномерному сжатию мыщц и невероятной плавучести, которую он придает в воде.
С тех пор весь производственный процесс технологии, применяемый в мире плавания, был пересмотрен : появились новые материалы и новые задачи, которые позволили Jaked стать эталоном в современном мире плавания.
🇮🇹 JAKED Коллекции содержат каплю воды, это заложено в нашем ДНК.
Итальянская, спортивная и высокотехнологичная ДНК Jaked также распространяется на ее коллекции спортивной одежды.
🇮🇹 JAKED каждый раз, когда исследует и разрабатывает новый спортивный костюм, всегда ставит одну и ту же цель: помочь каждому спортсмену выйти за пределы своих возможностей и повысить свою эффективность на соревнованиях.
🇮🇹 JAKED Продукция предназначена для людей занимающихся спортом. Одежда для соревнований и тренировок, “умные ткани” и технические детали: коллекции универсальны и разработаны
специально для активных людей, которые любят носить спортивную и модную одежду с оригинальным итальянским дизайном.
Сделай свой выбор и брось вызов своим рекордам вместе с 🇮🇹 #JAKED
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
