Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Паглядзець
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Паглядзець
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Паглядзець
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Паглядзець
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Паглядзець
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
Паглядзець
𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦 avatar

𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦

info - @INFINITYtyINFO
anon - @INFINITYTY_BOT
me - @TYA_MIN9
``30.09.23г.
Посты не предназначены самодиагностике и самолечению. Статьи написаны в ознакомительных целях.
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваны
Надзейнасць
Не надзейны
Размяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаFeb 09, 2025
Дадана ў TGlist
Jul 30, 2024
Я ўладальнік канала
Гісторыя змяненняў
Прыкрепленая група
chat.
chat.
0
Падрабязней

Рэкорды

27.10.202423:59
1.2K
Падпісчыкаў
20.10.202423:59
100
Індэкс цытавання
14.12.202423:47
141
Ахоп 1 паста
27.02.202507:15
0
Ахоп рэкламнага паста
27.02.202507:15
0.00%
ER
14.01.202523:47
14.63%
ERR

Развіццё

Падрабязней
Падпісчыкаў
Індэкс цытавання
Ахоп 1 паста
Ахоп рэкламнага паста
ER
ERR
OCT '24JAN '25
Падрабязней

Папулярныя публікацыі 𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦

Усе пасты
08.02.202510:25
🐈‍⬛Как "избавиться" от ОКР?
Симптомы ОКР могут временно ослабевать или полностью исчезать, но чаще всего они возвращаются
.
🖤1. Самопомощь.
• Образование: узнайте больше о ОКР, чтобы лучше понять свои симптомы и методы их управления.
• Техники релаксации: практикуйте методы расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги и отвлечься от навязчивых мыслей.
• Физическая активность: регулярные физические упражнения, такие как прогулка на свежем воздухе,плавание и игры, могут помочь улучшить общее состояние психического здоровья.
• Здоровый сон и сбалансированное питание.
🖤2.Поддержка.
• Группы поддержки: общение с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, может быть полезным. Это может помочь почувствовать себя менее одиноким и получить поддержку.
• Семейная терапия: поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в Вашем восстановлении. Они могут выслушать вас и помочь справиться с трудностями.
Обращение за помощью — это важный шаг к выздоровлению, и это не проявление слабости.

🖤3.Психотерапия.
Психотерапевт поможет подобрать подходящий курс лечения для Вас и окажет необходимую поддержку.
Люди, страдающие от ОКР, не теряют контроль над собой, но часто испытывают сильные эмоциональные переживания. Они могут беспокоиться о своем психическом здоровье и задаваться вопросом, не начинают ли сходить с ума. Несмотря на то что это не их вина, многие люди с ОКР испытывают чувство стыд из-за своих симптомов, что может мешать им обращаться за помощью. Если человек с ОКР решает поделиться своими переживаниями и обратиться за помощью, важно относиться к нему с пониманием и не насмехаться над его чувствами.
Post media background
Post media
14.02.202501:20
С днём расстрела Чикатило и никакого дня влюбленных🙏
🖤Давайте поздравляйте своих любимых в комментариях, и про меня не забудьте
08.02.202510:10
🎤ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство
расстройство, характеризующееся наличием навязчивых мыслей
 (обессий) и ритуальных действий (компульсий), которые человек чувствует необходимость выполнять, чтобы избавиться от тревоги.
🎤
#psychology /#InfiniTy
Основным проявлением ОКР являются обсессии, возникающие против воли человека.
 Несмотря на его усилия избавиться от этих мыслей, они продолжают доминировать над психикой.
🤍В обсесси входят:
• наплывы негативных воспоминаний.
• навязчивый счет всего подряд(например, необходимость делать что-то определенное количество раз).
• страх загрязнения или заражения.
• страх причинения вреда себе или другим
• навязчивые мысли о неприемлемых сексуальных действиях или агрессивных поступках.
• перфекционизм.
• религиозные или моральные сомнения.
• сомнения к собственным действиям, которые могли быть не завершены или неправильно выполнены в глазах человека с ОКР.
🤍Обсессии часто сопровождаются чувством тревоги, беспокойства, повышенной напряженности и учащением сердцебиения.
Компульсии — утомительные, повторяющиеся действия, принимающие форму ритуалов, которые помогают снизить тревогу и напряжение, вызванные обсессиями.

🖤Примеры компульсий:
• частое мытье рук.
• многократная проверка дверей, окон, плит и других предметов, чтобы убедиться, что они закрыты или выключены.
• счет и порядок(например,подсчет шагов при ходьбе или размещение вещей в определенном порядке).
• повторение действий.
• избегание определенных мест или объектов.
• изоляция от других людей или ситуаций из-за страха причинения вреда или передачи инфекции.
• частое обсуждение своих страхов с другими для получения подтверждения или успокоения.
• повторение молитв или аффирмаций для снятия тревоги или предотвращения негативных событий.
08.02.202510:15
🔊Причины возникновения:
ОКР может развиваться по множеству причин, и его возникновение часто связано с комплексным взаимодействием различных факторов. Важно помнить, что каждый случай ОКР уникален, и причины его появления могут значительно варьироваться от человека к человеку
.
Основные факторы:
1. Генетические факторы.
ОКР может иметь наследственную предрасположенность. Если в семье наблюдаются случаи ОКР или других тревожных расстройств, риск развития может быть выше.

2. Биохимические факторы.
Изменения в функционировании мозга;Структурные изменения в определённых областях мозга также могут играть роль в развитии расстройства.

3. Психологические факторы.
Личностные особенности, такие как высокая тревожность, перфекционизм и склонность к чрезмерному контролю, могут увеличить вероятность развития.

4. Экологические факторы.
Стрессовые события, такие как утрата близкого человека, развод, травмы в детстве, серьёзные болезни, социальная изоляция и отсутствие поддержки, могут спровоцировать или усугубить симптомы ОКР.

5. Когнитивные факторы.
Люди с ОКР могут иметь искаженные мысли и убеждения, которые заставляют их воспринимать определенные ситуации как опасные или угрожающие, что приводит к возникновению обсессий и компульсий.

6. Инфекционные факторы.
У единиц ОКР может развиваться после инфекций.

---
У некоторых людей состояние может постепенно ухудшаться, в то время как у других симптомы усиливаются только в периоды стресса или депрессии.

ОКР может значительно влиять на качество жизни человека, вызывая не только психологический дискомфорт, но и физическое истощение из-за постоянного выполнения компульсий. Важно начать вовремя помогать себе или же обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру для диагностики и лечения этого расстройства.

Как "избавиться" от ОКР?⬇️
08.02.202510:10
08.02.202510:10
08.02.202510:25
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.