Декретный ретрит
Шучу, жалуюсь, но всегда держу баланс — как чашка кофе на краю стола.
Не осуждаем, обсуждаем и пытаемся сохранить свежий румянец юности.
При входе снимите белое пальто.
Связь со мной: @pr_dretrit
Не осуждаем, обсуждаем и пытаемся сохранить свежий румянец юности.
При входе снимите белое пальто.
Связь со мной: @pr_dretrit
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаЧерв 03, 2023
Дадана ў TGlist
Серп 13, 2024Прыкрепленая група
Ная отвечает…
12
Рэкорды
24.01.202505:05
3.3KПадпісчыкаў28.02.202515:42
1100Індэкс цытавання07.09.202423:59
198Ахоп 1 паста28.12.202423:59
188Ахоп рэкламнага паста20.03.202517:08
260.00%ER07.09.202423:59
8.77%ERR
26.03.202518:47
— Другого объяснения просто нет.😂
Сурьезную тётю я offнула. С вами снова дурная Ная, хихикающая над рилсами.
26.03.202506:11
— Знакомо, когда ты садишься с чашкой чая и книжкой, надеясь на 10 минут тишины, пока дите спит, но он такой: «Ха-ха, не в этот раз, мать»? Или когда ты мечтаешь заняться чем-то своим, но, кажется, что весь твой день — это бесконечная рутина из укладываний?
Поэтому я пришла к вам не просто так, а с решением. Знакомьтесь — Ирина Козлова, консультант по детскому сну, которая уже больше двух лет помогает мамам:
🟡 Наконец-то отдыхать и не чувствовать себя выжатым лимоном
🟡 Выделять время на себя — на работу, учебу, хобби, хоть просто на сериальчик
🟡 Сместить фокус с «я – только мама» на «я – женщина, у которой есть еще и отношения, и желания»
🟡Не растворяться в быте, а слышать себя и жить в кайф
С Ириной мир начинает крутиться не только вокруг сна ребенка, но и вокруг нас — мам.
— Ну что, даем себе шанс наконец-то выдохнуть?
И что? Ждать до 5 лет, пока «само наладится»? Нет уж, спасибо.
Поэтому я пришла к вам не просто так, а с решением. Знакомьтесь — Ирина Козлова, консультант по детскому сну, которая уже больше двух лет помогает мамам:
🟡 Наконец-то отдыхать и не чувствовать себя выжатым лимоном
🟡 Выделять время на себя — на работу, учебу, хобби, хоть просто на сериальчик
🟡 Сместить фокус с «я – только мама» на «я – женщина, у которой есть еще и отношения, и желания»
🟡Не растворяться в быте, а слышать себя и жить в кайф
С Ириной мир начинает крутиться не только вокруг сна ребенка, но и вокруг нас — мам.
📎
А теперь самое приятное —
первым 20 подписчикам
она отправит
гайд «Секреты эффективных ритуалов для хорошего сна».
Чтобы его получить, просто напишите ей в личные сообщения слово
«СОН».
— Ну что, даем себе шанс наконец-то выдохнуть?
22.03.202511:52
— Ещё одна прочитанная книга в этом году «Осколки детских травм» — Донна Джексон Наказава.
Наказава щедро сыплет научными фактами, рассказывает реальные истории и даже предлагает варианты, как разгрести этот «наследственный чемодан без ручки». Одни читатели в восторге и говорят, что книга открыла им глаза, другие ворчат, что хотелось бы больше практических решений.
В общем, если любите такое, то берите на заметку.❤️
Автор объясняет, как наше бурное (или не очень) детство аукнулось во взрослой жизни — от тревожности до хронических болячек. В детстве стрессовали из-за контрольных и родительских разборок? Поздравляю, ваше тело это запомнило!
Наказава щедро сыплет научными фактами, рассказывает реальные истории и даже предлагает варианты, как разгрести этот «наследственный чемодан без ручки». Одни читатели в восторге и говорят, что книга открыла им глаза, другие ворчат, что хотелось бы больше практических решений.
❗️
мне особенно понравилась глава «становимся хорошими родителями»
В общем, если любите такое, то берите на заметку.❤️
29.03.202507:16
Как не превратиться в «мамашку» и не потерять себя в декрете?
— Когда твой день — это бесконечная карусель из подгузников, кашек и «мама, смотри, я дракон!», легко забыть, что у тебя вообще-то есть свои желания, цели и мозг, который тоже хочет нагрузки.
Но вот хорошая новость — можно совмещать материнство и развитие.🔥
📍Денис Антонович — эксперт по стратегическому управлению ресурсами психики — поделился системой из 12 паттернов, которая поможет не раствориться в рутине и прокачать свою самооценку.
Разбирая их, вы:
⭕ Поймете, что дело не в «слабом характере» или «лени», а в конкретных механизмах, которые мешают вам двигаться вперед.
⭕ Найдете внутреннюю опору и наконец-то начнете реализовывать свои желания, а не только составлять списки на «когда-нибудь».
⭕ Получите конкретные техники и упражнения, которые помогут выйти из застоя и начать жить так, как хочется.
⚡ Никакой воды — только четкие решения именно под вашу ситуацию.
Первый паттерн можно получить БЕСПЛАТНО!
— Когда твой день — это бесконечная карусель из подгузников, кашек и «мама, смотри, я дракон!», легко забыть, что у тебя вообще-то есть свои желания, цели и мозг, который тоже хочет нагрузки.
Но вот хорошая новость — можно совмещать материнство и развитие.🔥
📍Денис Антонович — эксперт по стратегическому управлению ресурсами психики — поделился системой из 12 паттернов, которая поможет не раствориться в рутине и прокачать свою самооценку.
Разбирая их, вы:
⭕ Поймете, что дело не в «слабом характере» или «лени», а в конкретных механизмах, которые мешают вам двигаться вперед.
⭕ Найдете внутреннюю опору и наконец-то начнете реализовывать свои желания, а не только составлять списки на «когда-нибудь».
⭕ Получите конкретные техники и упражнения, которые помогут выйти из застоя и начать жить так, как хочется.
⚡ Никакой воды — только четкие решения именно под вашу ситуацию.
Первый паттерн можно получить БЕСПЛАТНО!
23.03.202513:06
— Иногда кажется, что делаешь миллион вещей, но остаешься на том же месте. А иногда — один шаг меняет все. Чтобы понять, где я сейчас и куда иду, задаю себе несколько важных вопросов:
🟡Какие мои действия этой недели действительно приближают меня к цели, а какие — создают лишь иллюзию прогресса?
🟡Какие внутренние страхи, сомнения или установки мешали мне двигаться вперёд?
🟡Что я узнала о себе на этой неделе и как это может помочь мне в будущем?
🟡Как бы выглядела моя неделя, если бы я действовала на 100% в соответствии со своими желаниями и потенциалом?
Отвечайте честно — для себя. По желанию можете ответить в комментариях.
#вопросынедели
🟡Какие мои действия этой недели действительно приближают меня к цели, а какие — создают лишь иллюзию прогресса?
🟡Какие внутренние страхи, сомнения или установки мешали мне двигаться вперёд?
🟡Что я узнала о себе на этой неделе и как это может помочь мне в будущем?
🟡Как бы выглядела моя неделя, если бы я действовала на 100% в соответствии со своими желаниями и потенциалом?
Отвечайте честно — для себя. По желанию можете ответить в комментариях.
#вопросынедели
03.04.202513:46
— Почти дочитала классную книгу «Атомные привычки» — про привычки (логично) с научным подходом, исследованиями и опытом успешных людей. Много полезного, что хочется сразу применять.
А вы читали? Или, может, собираетесь?😄
Да, стикеров — тонна, но инсайтов — ещё больше.
А вы читали? Или, может, собираетесь?😄
21.03.202508:20
— Все про баночки и про баночки. Решила закрыть один важный пробел в косметичке — найти идеальный тон. Да-да, вот и я потихоньку возвращаюсь к декоративной косметике. Хочется сменить образ декретной клуши на богиню красоты.
Долго ждать не пришлось, в моих руках сразу оказался BB-крем от Skinjestique — и это идеальное попадание с первого раза. Матовый, легкий, быстро впитывается, выравнивает и подстраивается под тон моей кожи. Помимо этого в нем есть пептиды, ниацинамид и аденозин, а это значит, что кожа будет получать должный уход даже с тоном. Двух зайцев одним выстрелом, так сказать.😂
В дополнение к нему попробовала пенку для умывания, которая оказалась особенно приятной за счет своей текстуры и гидрофильное масло — без которого снятие всех этих SPF и косметики та ещё задачка.
И главное — они не сушат!
Восторг да и только!✨
Чистосердечное: ещё ни один тон не ложился на мою кожу лица более-менее приемлемо — то сыпит, то все шелушения на показ, то вовсе не подходил по тону. Поэтому последние 5 лет я вообще ничем не пользовалась.
Долго ждать не пришлось, в моих руках сразу оказался BB-крем от Skinjestique — и это идеальное попадание с первого раза. Матовый, легкий, быстро впитывается, выравнивает и подстраивается под тон моей кожи. Помимо этого в нем есть пептиды, ниацинамид и аденозин, а это значит, что кожа будет получать должный уход даже с тоном. Двух зайцев одним выстрелом, так сказать.😂
В дополнение к нему попробовала пенку для умывания, которая оказалась особенно приятной за счет своей текстуры и гидрофильное масло — без которого снятие всех этих SPF и косметики та ещё задачка.
И главное — они не сушат!
Восторг да и только!✨
21.03.202512:28
— И так каждый раз.😂
Объявляю открытой еженедельную рубрику #канавка — где можно:
🟡поныть за все говно, которое происходит или уже произошло,
🟡делиться хорошими новостями,
🟡хвастаться своими удачами,
🟡поддерживать, спрашивать, отвечать, жаловаться
🟡и, конечно же, посылать запросы во Вселенную!
Никакой цензуры. Никаких правил.
Приглашаю в комментарии.⤵
Объявляю открытой еженедельную рубрику #канавка — где можно:
🟡поныть за все говно, которое происходит или уже произошло,
🟡делиться хорошими новостями,
🟡хвастаться своими удачами,
🟡поддерживать, спрашивать, отвечать, жаловаться
🟡и, конечно же, посылать запросы во Вселенную!
Никакой цензуры. Никаких правил.
Приглашаю в комментарии.⤵
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
