Фрази, яких краще уникати, коли спілкуєшся з людиною в депресії
🔸 «Просто візьми себе в руки!»
Чому: Депресія — це не брак волі, а серйозний стан, який впливає на мозок і емоції. Така фраза знецінює почуття і може посилити відчуття провини.
🔸 «Іншим гірше, ніж тобі.»
Чому: Порівняння применшує страждання людини. Її біль реальний, і це не «змагання» в нещастях.
🔸 «Це все в твоїй голові.»
Чому: Хоч депресія і пов’язана з психікою, вона має фізіологічні причини. Фраза звучить як звинувачення.
🔸 «Чому ти не можеш бути щасливим?»
Чому: Людина з депресією часто не контролює свій стан. Це питання створює відчуття, що вона «зламана».
🔸 «Ти просто лінуєшся.»
Чому: Симптоми депресії (апатія, втома) можуть виглядати як лінь, але це хвороба, а не вибір.
🌿 Що робити замість цього? Слухай, не засуджуй, запропонуй підтримку («Я тут з тобою», «Може, поговоримо?»). Якщо бачиш, що стан важкий, м’яко порадь звернутись до спеціаліста.
#психологія #саморозвиток #psychology
