ЖекаRunner🏃♂️
07.02.202517:34
Пт ( 07.02 )
Предстартовая тренировка
Разминка 15 минут
Сбу
1х400/400
2х200/200
3х100/100
Заминка 5 минут
Завтра отдых 🙌 , в воскресенье старт 3000м
Желаем легких ног и удачного старта
#тренировкижека
Предстартовая тренировка
Разминка 15 минут
Сбу
1х400/400
2х200/200
3х100/100
Заминка 5 минут
Завтра отдых 🙌 , в воскресенье старт 3000м
Желаем легких ног и удачного старта
#тренировкижека
05.02.202512:21
Ср ( 5.02 )
Сегодня кросс 10 км без фанатизма , тк нас подморозило и скажем так льда добавилось , зато солнышко ☀️ появилось первый раз за последние 30 дней )))
Чувствуется весна , что уже очень скоро 🔜
Ждем выходных и очередной старт !
Привык и люблю много стартовать , тк без стартов грустно становиться тренироваться 👊
Всех обнял приподнял, всем бега и самое главное без травм 🤙
Сегодня побегал с рельефом 118м на 10 км набрал 👍
#тренировкижека
Сегодня кросс 10 км без фанатизма , тк нас подморозило и скажем так льда добавилось , зато солнышко ☀️ появилось первый раз за последние 30 дней )))
Чувствуется весна , что уже очень скоро 🔜
Ждем выходных и очередной старт !
Привык и люблю много стартовать , тк без стартов грустно становиться тренироваться 👊
Всех обнял приподнял, всем бега и самое главное без травм 🤙
Сегодня побегал с рельефом 118м на 10 км набрал 👍
#тренировкижека
07.02.202512:43
Ходили вчера в кино 🎥
Скажем так на не убиваемую классику Властелин Колец
Первый и последний раз смотрел его в кинотеатре в 2002 году 😅 , страшно представить
Сразу полетели флешбеки при просмотре
2002 год , тебе 12 лет и вся жизнь еще впереди 😅 да ужж
Ах да и доллар по 28 рублей самое главное 🤣🤣🤣
Скажем так на не убиваемую классику Властелин Колец
Первый и последний раз смотрел его в кинотеатре в 2002 году 😅 , страшно представить
Сразу полетели флешбеки при просмотре
2002 год , тебе 12 лет и вся жизнь еще впереди 😅 да ужж
Ах да и доллар по 28 рублей самое главное 🤣🤣🤣
06.02.202510:49
Чт ( 06.02 )
Кросс 40 минут , так погоняли кровь
Погода огонь солнечно ☀️ и легкий морозец 🔥
Реально начинаешь ценить вещи тогда , когда их теряешь на пол года 😂 , в данном случае солнце и сухой асфальт
Через 22 дня весна 🙌
Всем здоровья и побольше бега , выходим тренируемся , не ленимся 👊
#тренировкижека по этому тэгу все мои тренировки ))) реально практически каждый день бегаю ))) с одним выходным в неделю )
Кросс 40 минут , так погоняли кровь
Погода огонь солнечно ☀️ и легкий морозец 🔥
Реально начинаешь ценить вещи тогда , когда их теряешь на пол года 😂 , в данном случае солнце и сухой асфальт
Через 22 дня весна 🙌
Всем здоровья и побольше бега , выходим тренируемся , не ленимся 👊
#тренировкижека по этому тэгу все мои тренировки ))) реально практически каждый день бегаю ))) с одним выходным в неделю )
05.02.202518:12
Бег даёт не только здоровье , возможность путешествовать и эмоции , но и новые знакомства .
Вот в Казани на Казанском полумарафоне познакомились 😂 с https://t.me/shelgorn_tg
Вот в Казани на Казанском полумарафоне познакомились 😂 с https://t.me/shelgorn_tg
Паказана 1 - 5 з 5
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.