
Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

Подслушано в песочнице
Никаких светских сплетен. Только то, о чем невозможно молчать!
Учусь показывать неидеальную реальность перфекциониста. Приправляю это легкими рецептами, лайфхаками и историями из жизни
Письма в @pesochnyy_yashchik
Учусь показывать неидеальную реальность перфекциониста. Приправляю это легкими рецептами, лайфхаками и историями из жизни
Письма в @pesochnyy_yashchik
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаГруд 17, 2023
Дадана ў TGlist
Серп 19, 2024Прыкрепленая група

Песочные посиделки
9
Рэкорды
17.04.202519:11
1.2KПадпісчыкаў10.04.202522:01
300Індэкс цытавання10.12.202423:59
375Ахоп 1 паста20.12.202418:05
169Ахоп рэкламнага паста01.04.202523:59
52.42%ER20.01.202518:05
41.69%ERR31.03.202509:05
Рожденный ползать летать не может…
В детстве спорт для меня был синонимом синяков и разбитых коленок. Турники, мячи, канаты — со всем на «вы», а лучше не пересекаться вовсе. Не мое.
Все изменила подростковая любовная драма. Захотелось стать другой: уверенной, сильной и свободной от установок. Тогда я выбросила очки с толстыми линзами, покрасила волосы и купила первый абонемент в зал. Тренеры стали моими проводниками: сначала хрупкая пауэрлифтерша, научившая держать штангу и контролировать мысли, потом балагур Леха, открывший мир ранних тренировок и растяжки. Тело менялось, да и в голове наводился порядок. А потом... знакомство с будущим мужем, переезд, дети и бесконечная нехватка времени.
Пыталась заниматься по видео — не то. С онлайн-тренером — лучше, но отчеты и дедлайны выжигали морально. Да и дорого. А без тренировок (особенно с ГВ и товарищами на руках) тело бунтовало: спина отваливалась, позвоночник превращался в букву «S», а стопы «орали» от боли
И тогда мне встретился FitStars — платформа, с которой отношение к спорту из «надо» превратилось в «хочу». И вот почему:
• тренировки вписались в жизнь, а не наоборот. 8 минут утром? 30 вечером? Зарядка между готовкой и занятиями с детьми? Легко — запустить можно на любом устройстве: хоть телевизор, хоть телефон
• не я под программы подстраиваюсь, а они под меня. Устала — выбираю растяжку или йогу. Нужно набраться энергии — зарядки или танцы. Хочется выплеснуть негатив — силовые
• нет варианта забыть и забить. Платформа ненавязчиво напоминает о себе. А еще сохраняет любимые программы и прогресс в них — не надо каждый раз искать заново
• тренера можно выбрать по душе. Никакого «придется приспосабливаться…»
• экономия бюджета. Не нужно покупать абонемент в зал, оплачивать персональные тренировки, а еще тратиться на дорогу
Знаете, что еще приятнее?
Промокод ПЕСОЧНИЦА70, который снижает цену на любой тариф на 70%! И это я про рассрочку на 6 месяцев без переплат не сказала, а она есть
Плюс — бонус для тех, кто уже все решил: только сегодня (!) при оформлении безлимитного тарифа вы попадете в закрытый клуб Ольги Дерендеевой. Ее программы — терапия: не просто занимаешься, а учишься слышать себя и свое тело. Не зря она — топ-тренер FitStars. А также получите подарки за регулярные тренировки в течение месяца: сертификаты в фирменный магазин и фитнес-набор «Перезагрузка». Приятно!
...Раньше я думала, что «ползать» — мой потолок. А оказалось, это был просто знак, что нужно искать свое. Может, и вам пора?
В детстве спорт для меня был синонимом синяков и разбитых коленок. Турники, мячи, канаты — со всем на «вы», а лучше не пересекаться вовсе. Не мое.
Все изменила подростковая любовная драма. Захотелось стать другой: уверенной, сильной и свободной от установок. Тогда я выбросила очки с толстыми линзами, покрасила волосы и купила первый абонемент в зал. Тренеры стали моими проводниками: сначала хрупкая пауэрлифтерша, научившая держать штангу и контролировать мысли, потом балагур Леха, открывший мир ранних тренировок и растяжки. Тело менялось, да и в голове наводился порядок. А потом... знакомство с будущим мужем, переезд, дети и бесконечная нехватка времени.
Пыталась заниматься по видео — не то. С онлайн-тренером — лучше, но отчеты и дедлайны выжигали морально. Да и дорого. А без тренировок (особенно с ГВ и товарищами на руках) тело бунтовало: спина отваливалась, позвоночник превращался в букву «S», а стопы «орали» от боли
И тогда мне встретился FitStars — платформа, с которой отношение к спорту из «надо» превратилось в «хочу». И вот почему:
• тренировки вписались в жизнь, а не наоборот. 8 минут утром? 30 вечером? Зарядка между готовкой и занятиями с детьми? Легко — запустить можно на любом устройстве: хоть телевизор, хоть телефон
• не я под программы подстраиваюсь, а они под меня. Устала — выбираю растяжку или йогу. Нужно набраться энергии — зарядки или танцы. Хочется выплеснуть негатив — силовые
• нет варианта забыть и забить. Платформа ненавязчиво напоминает о себе. А еще сохраняет любимые программы и прогресс в них — не надо каждый раз искать заново
• тренера можно выбрать по душе. Никакого «придется приспосабливаться…»
• экономия бюджета. Не нужно покупать абонемент в зал, оплачивать персональные тренировки, а еще тратиться на дорогу
Знаете, что еще приятнее?
Промокод ПЕСОЧНИЦА70, который снижает цену на любой тариф на 70%! И это я про рассрочку на 6 месяцев без переплат не сказала, а она есть
Плюс — бонус для тех, кто уже все решил: только сегодня (!) при оформлении безлимитного тарифа вы попадете в закрытый клуб Ольги Дерендеевой. Ее программы — терапия: не просто занимаешься, а учишься слышать себя и свое тело. Не зря она — топ-тренер FitStars. А также получите подарки за регулярные тренировки в течение месяца: сертификаты в фирменный магазин и фитнес-набор «Перезагрузка». Приятно!
...Раньше я думала, что «ползать» — мой потолок. А оказалось, это был просто знак, что нужно искать свое. Может, и вам пора?
25.03.202515:11
Досмотрели наконец с мужем сериал «Опасные числа» от Apple TV. 8 серий по 50 минут осилили почти за 2 недели… То дети не спят, то мы отключаемся на 10 минуте.
Сериал захватывает с первого кадра, а дальше уже только и успеваешь за каждым витком сюжета, шикарными локациями и деталями, что лучше бы не упускать. Этакий красивый, легкий интеллектуальный триллер.
Особенно оценят фанаты «Кода да Винчи», «Инферно», «Игр разума», «Шерлока Холмса» и подобных фильмов с тайной, покрытой мраком тысячелетий, открытие которой угрожает всему человечеству.
Кстати, главного героя играет тот самый новый симпатичный парень Бриджит Джонс.
Видели? Какой сейчас сериал смотрите?
Гениальный студент-математик находится на пороге важнейшего открытия, когда таинственный враг пытается ему помешать. Стремясь найти ответы и распутать заговор, не лишившись при этом жизни, он объединяется с правительственным агентом
Сериал захватывает с первого кадра, а дальше уже только и успеваешь за каждым витком сюжета, шикарными локациями и деталями, что лучше бы не упускать. Этакий красивый, легкий интеллектуальный триллер.
Особенно оценят фанаты «Кода да Винчи», «Инферно», «Игр разума», «Шерлока Холмса» и подобных фильмов с тайной, покрытой мраком тысячелетий, открытие которой угрожает всему человечеству.
Кстати, главного героя играет тот самый новый симпатичный парень Бриджит Джонс.
Видели? Какой сейчас сериал смотрите?


28.03.202503:41
И пусть я пока не знаю испанского, но подозреваю, что эта зажигательная песня переводится как:
Сегодня же – пятница!
Пора расслабиться.
И всё наладится,
Сладится, сгладится.
Завтра у нас…
А вы также бодры и энергичны этим пятничным утром?
❤️🔥 – да, настроение — пушка!
💔 – совсем нет, неделя меня выжала
😎 – это мое перманентное состояние
Сегодня же – пятница!
Пора расслабиться.
И всё наладится,
Сладится, сгладится.
Завтра у нас…
А вы также бодры и энергичны этим пятничным утром?
❤️🔥 – да, настроение — пушка!
💔 – совсем нет, неделя меня выжала
😎 – это мое перманентное состояние
Пераслаў з:
Подслушано в песочнице



25.03.202503:37
а в 11.00 по ощущениям и переделанным делам уже обед и хотелось бы на сон.час
Подслушано в песочнице
Подслушано в песочнице


02.04.202513:11
Тук-тук, 1020 господ песочных, кто тут? Большущий список крутых сериалов нужен?
Все-таки среда — это маленькая пятница, нужно подготовиться заранее …
♥️ — конечно, ждём
😅 — мне бы лучше еще рецептов…
😎 — я не тут
Все-таки среда — это маленькая пятница, нужно подготовиться заранее …
♥️ — конечно, ждём
😅 — мне бы лучше еще рецептов…
😎 — я не тут


13.04.202515:57
Господа песочные, дождалась!
Пока не знаю, что будет в итоге, но радуюсь, что не сорвалось. А могло…
P.S. под спойлером автор сего канала. Вдруг забыли, как я выгляжу 😂
Пока не знаю, что будет в итоге, но радуюсь, что не сорвалось. А могло…
P.S. под спойлером автор сего канала. Вдруг забыли, как я выгляжу 😂
24.03.202507:29
На выходных словила мысль: «классно было бы иметь соавтора в Песочнице, тогда бы и контента выходило столько, что "огого", и выгораний не случалось, да и вообще — вместе веселее».
И вот тяга к компании у меня с детства: будь то занятия танцами, опыты по химии или даже увольнение с работы. Но все это примеры краткосрочные, а канал-то не такой.
Поэтому вела бы я его лишь с человеком, которому доверяю, с которым на одной волне. Например, с подругой, как Люся с Лией. Мало того, что у них на двоих четверо детей, так еще и погодки. Это же какой синхрон! Всегда есть с кем обсудить и очередной возрастной кризис, и развитие блога.
На канале они делятся своим материнским дао: открыто, жизненно, смешно. Чуть приоткрою дверь:
• вот тут — про холодный родительский расчет
• здесь — про основы математики, женской математики, естественно
• а это — уморительные истории из детского жития
Еще там много полезных штук и литературных зарисовок. Такие разные, но такие интересные дамы. И пример какой необычный. Песочно рекомендую!
И вот тяга к компании у меня с детства: будь то занятия танцами, опыты по химии или даже увольнение с работы. Но все это примеры краткосрочные, а канал-то не такой.
Поэтому вела бы я его лишь с человеком, которому доверяю, с которым на одной волне. Например, с подругой, как Люся с Лией. Мало того, что у них на двоих четверо детей, так еще и погодки. Это же какой синхрон! Всегда есть с кем обсудить и очередной возрастной кризис, и развитие блога.
На канале они делятся своим материнским дао: открыто, жизненно, смешно. Чуть приоткрою дверь:
• вот тут — про холодный родительский расчет
• здесь — про основы математики, женской математики, естественно
• а это — уморительные истории из детского жития
Еще там много полезных штук и литературных зарисовок. Такие разные, но такие интересные дамы. И пример какой необычный. Песочно рекомендую!


17.04.202512:39
Навеяно Чистым четвергом и генеральной уборкой:
18.04.202514:45
Проблемы без пяти минут 5-летки в тихий час в детском саду: «Я хотел не смеяться, но не мог!»
03.04.202519:38
27.03.202506:35
При незапланированных подъемах ни свет ни заря для хоть какой-то продуктивности мне необходимы две вещи: зарядка и блины. И не те, что для штанги. С первым все понятно, а вот ко второму – вопросы. Да и где взять столько блинных рецептов то?!
Сегодня младшие товарищи снова пробудились в 5 утра. Пять, блин, утра! А у меня муки — на донышке. Вызвала своего умненького и быстрого (в отличие от меня в такую рань) бота. Попросила помочь — и вуаля! Через секунды рецепт у меня, а через 20 минут блины уже стояли на столе.
Готовила необычный вариант на манке. Самый быстрый из всех ранее опробованных. Получилось нечто среднее между классическими нежными блинами и плотной тортильей. Сочетаются и с сытной, и со сладкой начинкой. Уже проверила: авокадо + сыр + сухой чеснок; кокосовая сгущенка + сметана.
Песочно советую рецепт сохранить, знаете, от такого никто не застрахован …
Сегодня младшие товарищи снова пробудились в 5 утра. Пять, блин, утра! А у меня муки — на донышке. Вызвала своего умненького и быстрого (в отличие от меня в такую рань) бота. Попросила помочь — и вуаля! Через секунды рецепт у меня, а через 20 минут блины уже стояли на столе.
Готовила необычный вариант на манке. Самый быстрый из всех ранее опробованных. Получилось нечто среднее между классическими нежными блинами и плотной тортильей. Сочетаются и с сытной, и со сладкой начинкой. Уже проверила: авокадо + сыр + сухой чеснок; кокосовая сгущенка + сметана.
Песочно советую рецепт сохранить, знаете, от такого никто не застрахован …
20.04.202514:51
Наступила моя любимая пора, когда можно открыть дома все форточки и пространство заполнит вкусный весенний воздух с примесью запахов травы, костра и асфальтной пыли. А еще — громкие детские вопли с площадки во дворе и беседы каждого проходящего мимо окна. Выйдешь на улицу, чтоб большой ложкой этого воздуха наесться, а тебе — раз, одуванчик желтый возле подъезда в подарок, а бонусом манящий аромат чужих шашлыков…
Смакуем, ибо, не знаю, как у вас, а в Московской области на следующих выходных +7. Погода, спасибо и пожалуйста.
Смакуем, ибо, не знаю, как у вас, а в Московской области на следующих выходных +7. Погода, спасибо и пожалуйста.


03.04.202503:25
И про кофе с корицей не забывать по четвергам.


26.03.202511:49
А теперь признавайтесь, кто название мюзикла не прочитал, а пропел на мотив песни Димы Билана?!
♥️ — это яяя
😅 — предпочитаю музыку пожестче
🐳 — кто такой Дима Билан?
♥️ — это яяя
😅 — предпочитаю музыку пожестче
🐳 — кто такой Дима Билан?
01.04.202516:31
Не pov, а real: до 30 лет терпеть не можешь розовый, а после – скупаешь все в этом цвете.
А чтобы ассоциироваться больше с Эль Вудс, чем со свинкой Пеппой, сохранила себе памятку. Если и жить в розовом цвете, то только так!
А чтобы ассоциироваться больше с Эль Вудс, чем со свинкой Пеппой, сохранила себе памятку. Если и жить в розовом цвете, то только так!
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.