Измени фокус внимания, изменится реальность.
Главный секрет — в фокусе вашего внимания.
На что направлено внимание, то и растет. Если вы боритесь с какой-то проблемой, она становиться еще больше, так как вы питаете эту ситуацию своей энергией. А нужно просто сместить свой фокус внимания на то, что вы хотите.
Сила внимания играет ключевую роль в выходе из страданий. Основной момент заключается в том, что страдание возникает из непринятия того, что есть в данный момент. Когда человек считает, что что-то не так, его внимание сосредотачивается на этом негативном восприятии. Ум продолжает рассуждать, и страдание усиливается.
Чтобы освободиться от страданий, необходимо переместить внимание на данность настоящего момента. Это значит, просто наблюдать за тем, что происходит, без оценок и идентификации себя с мыслями и эмоциями. Когда ты начинаешь осознавать, что мысли и события являются естественными данностями, твое страдание уменьшается.
