O método pomodoro japonês, ou como aprender com mais rapidez e eficiência
⏰ A técnica pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo. O nome vem do italiano e significa tomate na tradução. Tudo porque o desenvolvedor da técnica utilizou um cronômetro em formato de tomate.
A essência da técnica é dividir a jornada de trabalho em intervalos curtos de 25 minutos - tomates . Após cada tomate, você precisa descansar por 5 minutos e, após 4 tomates, fazer uma longa pausa.
Como funciona? 🤔
✅ Escolha a tarefa em que irá trabalhar e ajuste o cronômetro para 25 minutos — isso será um tomate.
✅ Durante esse tempo, concentre-se na tarefa e tente alcançar o resultado máximo.
✅Após terminar o tomate, faça uma pausa de 5 minutos para descansar.
✅ Depois você pode continuar trabalhando nesta tarefa ou escolher uma nova.
✅ Após 4 tomates, faça uma longa pausa de 15-20 minutos para renovar as forças e energias.
👌❗️ Dessa forma, a técnica contribui para um aprendizado mais eficaz e organizado, tornando o processo mais produtivo.
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