Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мистер Х | Блог уролога

Простым языком, но с научным подходом обо всем, что связано с мужским достоинством и здоровьем.
Мистер Х | Операционная: @misterXsurgery
Автор: @bigmisterx (по книгам, консультациям, сотрудничеству)

@ManPotency
№ 4993515568

Рэйтынг TGlist

ТыпПрыватны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаMar 08, 2025

Дадана ў TGlist

Nov 18, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала Мистер Х | Блог уролога

Падрабязней

Падпісчыкаў

127 770

24 гадз.

550%Тыдзень

500-0.4%Месяц

2 338-1.8%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

7 595

12 гадз.5 588

15.2%24 гадз.7 5950%48 гадз.9 8320%

Узаемадзеянне (ER)

1.07%

Рэпостаў23Каментары0Рэакцыі58

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

5.94%

24 гадз.0%Тыдзень

0.34%Месяц

0.2%

Ахоп 1 рэкламнага паста

9 568

1 гадз.2 68428.05%1 – 4 гадз.1 52315.92%4 - 24 гадз.5 36156.03%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

0

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Мистер Х | Блог уролога"

Усе пасты

19.04.202510:17

Свет и тестостерон

Световое загрязнение (избыточное искусственное освещение в ночное время) негативно влияет на циркадные ритмы, в том числе на выработку тестостерона.

Основные механизмы описал ниже ⬇️

Подавление мелатонина
📎Мелатонин — гормон, регулирующий сон и циркадные ритмы, вырабатывается в темноте.
📎Искусственный свет (особенно синий спектр от экранов и LED-ламп) подавляет его секрецию.
📎Низкий уровень мелатонина нарушает работу гипоталамо-гипофизарной оси, что снижает выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), стимулирующего синтез тестостерона.

Нарушение циркадного ритма тестостерона
📎Тестостерон имеет суточный ритм: пик — утром (около 6–8 часов), минимальный уровень — вечером.
📎Световое загрязнение сбивает циркадные ритмы, что может привести к:
- Снижению общего уровня тестостерона.
- Размыванию суточных колебаний (более плоскому профилю выработки).

Влияние на качество сна
📎Плохой сон (из-за подавления мелатонина) снижает выработку тестостерона.
📎Исследования показывают, что недосып и фрагментированный сон уменьшают уровень тестостерона на 10–15%.

Долгосрочные последствия Хроническое воздействие светового загрязнения может способствовать:
- Снижению либидо.
- Ухудшению фертильности.
- Увеличению риска метаболических нарушений (ожирение, инсулинорезистентность), которые также связаны с низким тестостероном.

Как минимизировать влияние?
✅ Использовать красный/теплый свет вечером вместо синего.
✅ Отключать гаджеты за 1–2 часа до сна.
✅ Спать в полной темноте (шторы blackout, маска для сна).
✅ Поддерживать режим сна (ложиться и вставать в одно время).

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

18.04.202509:55

Тадалафил + Аргинин?

Поступил вопрос от подписчика: можно ли одновременно принимать аргинин и тадалафил?

Да, аргинин можно принимать вместе с тадалафилом (Cialis), но с некоторыми оговорками и после консультации со спецом.

Основные моменты:

🔺Оба влияют на NO (оксид азота)
- Тадалафил усиливает действие оксида азота, расслабляя сосуды и улучшая кровоток.
- Аргинин — это предшественник NO, поэтому теоретически он может усилить эффект тадалафила.

🔺Риск чрезмерного снижения давления
- Комбинация может вызвать гипотензию (слишком низкое давление), особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

🔺Дозировка аргинина важна
- Низкие дозы (1–3 г в день) обычно безопасны.
- Высокие дозы (более 5 г) повышают риск побочных эффектов (головокружение, слабость).

🔺Если есть проблемы с сердцем
- При приеме нитратов (нитроглицерин) комбинация строго запрещена — может вызвать опасное падение давления.

Вывод:
✅Можно, но осторожно – начинать с малых доз аргинина и следить за реакцией.
⚠ Нельзя – если вы принимаете нитраты или имеете тяжелые сердечные заболевания.
🩺 Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть гипертония, гипотония или другие сердечно-сосудистые проблемы.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

17.04.202506:07

Криоконсервация спермы: зачем это нужно?

🔬Что это такое?
Криоконсервация спермы – это заморозка и хранение мужских половых клеток в жидком азоте при температуре -196°C. В таких условиях сперматозоиды сохраняют жизнеспособность десятилетиями.

Зачем это нужно?

1️⃣ Планирование будущего отцовства
– Если вы пока не готовы к детям, но хотите сохранить фертильность на годы вперёд.
– С возрастом качество спермы ухудшается – заморозка позволяет "остановить время".

2️⃣ Медицинские показания
– Перед химиотерапией, лучевой терапией или операциями, которые могут повредить репродуктивную функцию.
– При риске травм или профессиональных опасностях (военные, спортсмены, работники вредных производств).

3️⃣ Донорство и ЭКО
– Для использования в программах вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).
– Если партнёры живут врозь или есть риск потери фертильности.

4️⃣ Подстраховка перед вазэктомией
– Если мужчина делает стерилизацию, но хочет оставить возможность иметь детей в будущем.

Как это работает?
✅ Сперму собирают, анализируют и обрабатывают.
✅ Добавляют криопротектор (защищает клетки при заморозке).
✅ Помещают в специальные ёмкости и хранят в криобанке.

💡Это безопасно?
Да! Современные методы позволяют размораживать сперму без потери качества.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

16.04.202509:07

Аргинин, оксид азота и “Виагра»

В поисках таблетки для улучшения эрекции большинство людей сталкивается с ингибиторами фосфодиэстеразы 5. Это силденафил, варденафил, тадалафил и т.д. Вам они известны под названиями брендов: «Виагра», «Левитра», «Сиалис». Принцип их работы сложный, но если коротко, то они увеличивают приток крови к половым органам аналогично оксиду азота.

Некоторые люди, которые не имеют физиологических проблем с эрекцией, пробуют эти вещества с целью «стать секс гигантом», классно провести ночь, придать уверенности себе в постели, но непременно сталкиваются с побочками. Самые распространенные из которых — это головная боль, заложенность носа и повышенное давление.

На этом их прием веществ заканчивается, а желание бустануть эрекцию нет.

И тут на сцену выходит аргинин, в результате метаболизма которого образуется тот самый оксид азота.
Именно оксид азота является ключевым веществом, влияющим на кровоток и функцию сосудов. А эрекция — это прилив крови к пещеристым телам полового члена.

После проблем с подрядчиком, я наконец-то могу скромно заявить, что возобновил деятельность по производству добавок. И аргинин будет первым. НО!

Выпустить обычный аргинин, который часто применяют в качалке для пампа мышц и который есть у каждого бренда спортпита = упущение.

Поэтому, я добавил в состав экстракт горянки (известную так же как «трава похотливого козла»)
Горянка содержит икарин, который является природным ингибитором ФДЭ-5, но конечно не таким мощным, как аптечные вещества и без таких же мощных побочек.

И экстракт женьшеня, который помогает процессу образования стероидных гормонов, тестостерона в частности, и поддерживает выработку оксида азота.

Получилась добавка с акцентом на применение аргинина в целях усиления эрекции. Для зала принимать тоже можно.

Сам продукт продается на OZON.

Вот ссылка — ЖМИ

16.04.202507:19

Гепатиты и мужское здоровье

Гепатиты (особенно хронические формы B и C) могут влиять на репродуктивную функцию мужчины через несколько механизмов.

Нарушение сперматогенеза и качества спермы
◾️Снижение количества сперматозоидов (олигозооспермия)

– вирусные гепатиты могут вызывать воспаление, что негативно сказывается на процессе образования спермы.

◾️Ухудшение подвижности сперматозоидов (астенозооспермия)– из-за хронического воспаления и оксидативного стресса.

◾️Повышение уровня фрагментации ДНК сперматозоидов – это снижает вероятность успешного оплодотворения и повышает риск выкидышей у партнёрши.

Гормональные нарушения
◾️Снижение уровня тестостерона – хронические заболевания печени (цирроз, фиброз) нарушают метаболизм гормонов, что может привести к гипогонадизму (недостаточности половых гормонов).

◾️Повышение эстрогенов – печень участвует в метаболизме эстрогенов, при её поражении их уровень растёт, что может вызывать:
- снижение либидо,
- эректильную дисфункцию,
- гинекомастию (увеличение грудных желёз).

Эректильная дисфункция
◾️Из-за гормональных нарушений, усталости, депрессии и общего ухудшения здоровья на фоне гепатита.
◾️При циррозе возможно развитие печёночной недостаточности, что усиливает сексуальные расстройства.

Влияние противовирусной терапии
◾️Интерфероновая терапия (редко применяется сегодня) могла вызывать временное ухудшение качества спермы.
◾️Современные препараты (Софосбувир, Даклатасвир и др.) обычно не оказывают серьёзного влияния на фертильность, но исследования продолжаются.

Что делать?
1. Пройти обследование – спермограмма, анализ на гормоны (тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин).
2. Лечить гепатит – современные схемы терапии позволяют подавить вирус и снизить негативное влияние на организм.
3. Контролировать состояние печени – при циррозе может потребоваться дополнительная гормональная коррекция.
4. Криоконсервация спермы – если планируется агрессивное лечение или есть риск бесплодия.

Вывод:
Хронические гепатиты B и C могут ухудшать репродуктивную функцию мужчины, но при правильном лечении и контроле негативные эффекты можно минимизировать.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

14.04.202516:31

Обрезание.
Минусы ➖

Без долгих прелюлий переходим к разбору

Медицинские риски
1️⃣ Осложнения после операции: кровотечение, инфекция, отёк, повреждение головки полового члена.

2️⃣Болезненность: процедура может быть болезненной, хотя применяется анестезия (все зависит от индивидуального болевого порога).

3️⃣Рубцевание и деформация: в некоторых случаях возможны неровное заживление, избыточное рубцевание или деформация полового члена.

4️⃣Потеря чувствительности: некоторые исследования указывают на возможное снижение чувствительности головки из-за постоянного контакта с труселями.

Споры о влиянии на сексуальную функцию: некоторые мужчины отмечают снижение чувствительности, другие не замечают разницы.

Необратимость: процедура необратима, и если человек в будущем будет против, восстановить крайнюю плоть крайне сложно (я бы сказал невозможно).

Нет однозначной медицинской необходимости
- ВОЗ и многие медицинские ассоциации не рекомендуют массовое обрезание, так как гигиена и безопасный секс могут предотвратить большинство проблем, которые якобы решает обрезание (например, инфекции, ВИЧ).

Теперь выводы!
Обрезать или нет — личный выбор каждого, но перед принятием решения важно взвесить все за и против.

Если все таки решились на процедуру, то ищите достойного спеца и не жалейте средств на свой «револьвер». Процедура простая, но даже ее можно испортить в неумелых руках.

От автора:
Как по мне, в обрезании больше плюсов, чем минусов, а особенно, если ее сделали в младенческом возрасте.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
🔴Библиотека-Х

11.04.202518:05

Обрезание.
Плюсы ➕

Обрезание (циркумцизия) — это хирургическая процедура удаления крайней плоти. Она может выполняться по медицинским, религиозным или культурным причинам.

Давайте разберём основные преимущества ниже

👍Медицинские преимущества
1️⃣Снижение риска инфекций мочевыводящих путей (ИМП) – у младенцев и детей обрезание уменьшает вероятность ИМП.

2️⃣Пониженный риск заражения ИППП – некоторые исследования связывают обрезание с меньшей вероятностью заражения ВИЧ, герпесом, ВПЧ и другими ИППП.

3️⃣Профилактика фимоза и парафимоза – удаление крайней плоти исключает риск сужения (логично).

4️⃣Снижение риска рака полового члена (хотя сам по себе этот риск очень низок).

5️⃣Уменьшение вероятности воспалений головки и крайней плоти (баланопостит).

👍 Гигиенические преимущества
Уход за обрезанным пенисом проще, так как под крайней плотью не скапливается смегма (естественный секрет, который может способствовать размножению бактерий).

👍Сексуальные аспекты (спорные)

Некоторые исследования указывают на возможное снижение чувствительности головки, что может увеличивать продолжительность полового акта.

Другие исследования не подтверждают значительных изменений в сексуальной функции или удовольствии.

Важно‼️
Обрезание — необратимая процедура, и её стоит делать только после взвешивания всех «за» и «против».

P.s.
ставьте 🔥, а пойду писать пост о «минусах» обрезания.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

10.04.202513:13

Топовая добавка для мужчин

Бета-аланин – это популярная спортивная добавка, которая может быть полезна для улучшения физической производительности, особенно в высокоинтенсивных тренировках.

Основные эффекты бета-аланина для мужчин ⤵️

Повышение выносливости
🩸 Бета-аланин увеличивает уровень карнозина в мышцах, который нейтрализует молочную кислоту, снижая усталость.
🩸 Особенно полезен в видах спорта с короткими, но интенсивными нагрузками (спринт, кроссфит, бодибилдинг).

Увеличение силы и мощности
Позволяет выполнять больше повторений в силовых упражнениях, что способствует росту мышц.

Ускорение восстановления
Снижает мышечное жжение и ускоряет восстановление между подходами.

Влияние на тестостерон?

- Прямого воздействия на уровень тестостерона нет, но улучшение тренировочных показателей косвенно может способствовать его естественному росту.

Как принимать?
Дозировка: 3–6 г в день (разделить на 2–3 приёма, чтобы избежать покалывания – парестезии).

Курс: от 4 до 12 недель, затем можно сделать перерыв.

Лучшее время: до/после тренировки или с другими добавками (креатином).

Побочные эффекты
- Легкое покалывание кожи (безвредно).
- Редко – дискомфорт в ЖКТ.

Вывод❗️
Бета-аланин – безопасная и эффективная добавка для мужчин, которые хотят повысить выносливость и продуктивность на тренировках. Однако для максимального эффекта его стоит комбинировать с креатином и правильным питанием.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

09.04.202511:47

Нужно ли мужчинам лечить Gardnerella vaginalis?

Gardnerella vaginalis — это бактерия, которая в норме может присутствовать во влагалище у женщин, но при избыточном росте вызывает бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища).

Передается ли Gardnerella мужчинам?
Да, Gardnerella может передаваться половым путем, но у мужчин она редко вызывает симптомы и обычно не приводит к заболеванию.

Когда мужчине нужно лечиться?
🔹 Лечение не требуется, если:
- Нет симптомов (нет выделений, зуда, жжения)
- Партнерша пролечилась от бактериального вагиноза, и у мужчины нет жалоб

🔹 Лечение рекомендуется, если:
- Есть уретрит (воспаление мочеиспускательного канала) с симптомами:
- Выделения (белые, сероватые, с неприятным "рыбным" запахом)
- Зуд, жжение при мочеиспускании
- Мужчина является носителем (выявлен анализом, например, ПЦР), и у партнерши рецидивирующий бактериальный вагиноз.

Вывод
➡ Если у мужчины нет симптомов– лечение не обязательно.
➡ Если есть воспаление или рецидивы у партнерши – лучше пройти терапию.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

08.04.202507:09

Парацетамол и половая функция

Парацетамол – широко используемый анальгетик и жаропонижающий препарат, но исследования показывают, что его длительное или чрезмерное употребление может негативно влиять на мужскую репродуктивную функцию.

1️⃣Снижение уровня тестостерона
- Парацетамол может подавлять синтез тестостерона в яичках, воздействуя на ферменты, участвующие в его производстве (например, снижает активность CYP17A1).
- Исследования на животных показали, что пренатальное воздействие парацетамола (прием матерью во время беременности) может приводить к уменьшению уровня тестостерона у плода мужского пола, что в будущем сказывается на репродуктивной функции.

2️⃣Окислительный стресс и повреждение сперматозоидов
- Парацетамол метаболизируется в печени с образованием N-ацетил-p-бензохинонимина (NAPQI), который в высоких дозах вызывает окислительный стресс.
- У мужчин это может приводить к повреждению ДНК сперматозоидов, снижению их подвижности и увеличению фрагментации ДНК.

3️⃣Нарушение сперматогенеза
- Некоторые исследования связывают длительный прием парацетамола с снижением количества сперматозоидов и ухудшением их морфологии.
- Возможное влияние на клетки Сертоли (поддерживающие сперматогенез) и клетки Лейдига (производящие тестостерон).

4️⃣Гормональный дисбаланс
- Парацетамол может влиять на гипоталамо-гипофизарную систему, нарушая выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что косвенно снижает синтез тестостерона.

Выводы:
🔸Кратковременный прием в терапевтических дозах (до 4 г/сутки) обычно не вызывает значительных нарушений.
🔸Длительное или чрезмерное употребление (особенно при сочетании с алкоголем или другими гепатотоксичными веществами) может негативно влиять на фертильность.
🔸Беременным женщинам следует ограничивать прием парацетамола из-за потенциального влияния на развитие репродуктивной системы плода.

Если мужчина планирует зачатие, лучше минимизировать прием парацетамола и проконсультироваться с врачом о возможных альтернативах.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

06.04.202519:19

Контрацептивы для мужчин: долгожданное будущее

Таблетки, спирали, импланты, пластыри, инъекции и даже кольца — для женщин существует больше десятка эффективных методов контрацепции. А вот для мужчин только два: презервативы и вазэктомия.

Уже много лет среди ученых и фармкомпаний витает идея создания оральных контрацептивов для мужчин. Но пока что ни один из них не вышел на рынок.

В этом посте расскажу о нескольких претендентах на роль мужских контрацептивов, которые сейчас активно исследуют 👇

💊 Гормональные препараты Изначально ученые исследовали препараты на основе тестостерона, но исследования прекратили из-за побочных эффектов: акне, изменений настроения и либидо, мышечных болей, набор веса.

Более перспективное направление — комбинация тестостерона и прогестина. У нее меньше побочных эффектов, но они есть, поэтому исследования приостановили.

Помимо этого, ученые исследуют другие препараты на основе андрогенов. Но по ним пока нет результатов.

Какие проблемы гормональных препаратов отмечают ученые:

⏺ Мужчины по-разному реагируют на гормональную терапию. У одних сперматогенез подавляется полностью, у других – частично

⏺ Нужно 3–4 месяца, чтобы снизить уровень сперматозоидов до контрацептивного уровня, и столько же – чтобы восстановить фертильность после отмены

⏺ Побочные эффекты могут снизить приверженность к приёму препаратов

⏺ Мужчины не всегда готовы регулярно принимать таблетки или делать инъекции, а долгосрочные формы (например, импланты) требуют дополнительных исследований

⏺ Фармацевтические компании неохотно инвестируют в исследования, так как сомневаются в спросе и прибыльности продукта

⏺ Готовность мужчин использовать гормональную контрацепцию различается в зависимости от страны, уровня образования и социальных норм

🌿 Юстиция гендарусса. Отвар листьев этого растения традиционно используют в Юго-Восточной Азии и на островах Тихого океана как контрацептив.

Гендарусса содержит флавоноид гендарузин А, которые подавляет ферменты сперматозоидов.Но клинические испытания эффективности и безопасности средств на основе юстиции отсутствуют.

💊 Ингибитор эпидидимальной протеазы (EPPIN). Это белки, защищающие сперматозоиды. А соединение EP055 ингибирует EPPIN и блокирует подвижность сперматозоидов.

Это негормональный, обратимый метод контрацепции, но пока его тестировали только на животных.

💉 Противозачаточная инъекция RISUG. В семявыносящие протоки вводят гель, который повреждает сперматозоиды. Метод эффективен до 10 лет и теоретически обратим.

В 2023 году в Индии RISUG успешно прошел III фазу испытаний. В США его аналог — Vasalgel — пока не допущен к клиническим исследованиям.
Побочный эффект RISUG — отек мошонки. У 83% мужчин бесплодие наступает в течение 1 месяца, у 17% — за 3–6 месяцев.

💊 YCT-529. Это один из препаратов, который блокирует действие витамина А, участвующего в процессе сперматогенеза. Недавно многие СМИ оптимистично рассказывали об этом лекарстве.

YCT-529 показал эффективность и безопасность. Но только в исследованиях на мышах и приматах. Поэтому пока рано говорить, когда этот и другие препараты группы будут оценивать на людях.

🤡 Фан-факт: госсипол. В 2000-х это вещество исследовали как потенцальное контрацептивное средство. Но 20% мужчин становились бесплодными навсегда.

У госсипола обнаружили еще и противовирусный потенциал. И так появился Кагоцел. Правда, в итоге он оказался не особо эффективен.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
🔴Библиотека-Х

05.04.202507:15

Всё, что нужно знать о хламидиозе 🦠

Что это?
Хламидиоз — одно из самых распространённых венерических заболеваний. Вызывается бактерией Chlamydia trachomatis и передаётся половым путём (вагинально, анально, орально).

Как проявляется?
Часто — никак! Примерно 50% мужчин не замечают симптомов, но при этом могут заражать других а партнеров.

Если признаки есть, то:
🔹мутная моча, жжение при мочеиспускании, воспаление яичек.

Чем опасен?
Без лечения может привести к:
→ бесплодию (и у женщин, и у мужчин),
→ хроническим воспалениям органов малого таза,
→ осложнениям при беременности,
→ артриту и даже проблемам с сердцем.

Как провериться?
Сдать мазок или анализ мочи (ПЦР-диагностика).
Проверяться нужно обоим партнёрам, даже если нет симптомов!

Как лечиться?
✅ Курс антибиотиков (назначает врач!).
✅ Отказ от секса на время лечения.
✅ Обследование всех партнёров, чтобы избежать повторного заражения.

Профилактика:
🔸 Презервативы — лучшая защита.
🔸 Регулярные осмотры у уролога (раз в год, даже если ничего не беспокоит).

Важно: хламидиоз не лечится народными методами! Только врач, только антибиотики.

Берегите себя и партнёра! 💙

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

04.04.202516:16

Как правильно сдавать спермограмму

Итак, сегодня не будем обсуждать показания для выполнения этого анализа, а расскажу о простых, но очень важный правилах подготовки. Поехали.

1. Воздерживаться от эякуляции на протяжении минимум трех дней.

Наиболее достоверные результаты отмечают на 3-5 день воздержания. При чем важно не только не заниматься кексом в этот период, но и не гонять лысого. Если анализ спермограммы проводить на полученной сперме от однодневного воздержания, то это отразиться на количестве мужских половых клеток, а если воздержание составит более недели, тогда в результатах вероятность появления аномальных сперматозоидов значительно возрастает.

2. Накануне исследования нельзя перегревать яички.

Перед тем, как сдать анализ, нужно отказаться от посещения бань и саун примерно на неделю. Также это правило касается любителей принимать горячие ванны у себя дома. Мошонку перегревать нельзя ни в кое случае. Это отразиться на сперматогенезе (образовании сперматозоидов).

3. Отказаться нужно от вредных привычек.

Накануне проведения анализа не допускается употребление алкашки и табака.

4. Избегать усиленных тренировок и занятий спортом, поднятия тяжестей хотя бы сутки или пару дней.

Чрезмерные физические нагрузки истощают организм.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

03.04.202509:40

Про утренний стояк

Утренняя эрекция (также называемая ночным приапизмом или спонтанной утренней эрекцией) — это естественное физиологическое явление, которое возникает у большинства здоровых мужчин, особенно в молодом возрасте.

Давайте расскажу об основных причинах и механизмах.

Фаза быстрого сна (REM-сон)
Во время REM-фазы (фазы быстрых движений глаз) мозг активно работает, учащаются сновидения, а вегетативная нервная система стимулирует кровоток в половом члене.
В этот период тормозятся механизмы, подавляющие эрекцию, что приводит к её спонтанному возникновению.

Гормональные изменения
Утром уровень тестостерона достигает пика, что способствует эрекции.

Автономная активация нервной системы
Парасимпатическая нервная система (отвечающая за расслабление и наполнение кровью кавернозных тел) ночью и утром более активна, чем симпатическая (которая, наоборот, может подавлять эрекцию при стрессе).

Физиологическая "тренировка"
Некоторые учёные считают, что утренние эрекции помогают поддерживать здоровье половой системы, предотвращая кислородное голодание тканей и сохраняя эластичность сосудов.

Почему она чаще всего утром?
Хотя эрекции случаются и ночью (обычно во время REM-фаз), утром мужчины чаще их замечают, потому что:
- Просыпаются в фазе быстрого сна.
- Мочевой пузырь полный, что дополнительно стимулирует кремастерный рефлекс.

Пропала утренняя эрекция — это плохо?
Если утренние эрекции стали реже или исчезли, это может указывать на:
- Нарушение сна (нехватка REM-фазы).
- Низкий уровень тестостерона.
- Проблемы с кровообращением (например, из-за атеросклероза).
- Неврологические или психологические расстройства (стресс, депрессия).

Есть проблема? - решай ей грамотно и в компании компетентного спеца!

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
🔴Библиотека-Х

01.04.202520:24

История тестостерона

История создания препаратов тестостерона началась с открытия самого гормона и прошла через несколько ключевых этапов развития фармакологии.

Открытие тестостерона
В 1935 году немецкий биохимик Адольф Бутенандт и швейцарский исследователь Леопольд Ружичка впервые выделили и синтезировали тестостерон из холестерина.

Бутенандт экстрагировал 15 мг андростенона из 15 000 литров мочи (полученной от берлинских полицейских), а позже синтезировал тестостерон.

Ружичка разработал метод промышленного синтеза тестостерона, за что оба ученых получили Нобелевскую премию по химии в 1939 году.

Первые инъекционные формы
В 1937 году появился первый инъекционный препарат тестостерона – тестостерона пропионат (короткого действия).

В 1950-х были разработаны тестостерона энантат и тестостерона ципионат (более длительного действия, до 2–3 недель).

Развитие пероральных форм
Первая таблетированная форма – метилтестостерон (1936), но она оказалась токсичной для печени.

В 1960-х появился местеролон (Провирон), менее гепатотоксичный, но слабый андроген.

Позже разработали тестостерона ундеканоат, который всасывается через лимфатическую систему, минуя печень.

Трансдермальные формы
В 1980-х появились пластыри с тестостероном, но они вызывали раздражение кожи.

В 1990-х разработали гели и кремы (Андрогель, Тестим), которые стали популярны из-за удобства применения.

Современные формы (2000-е – настоящее время)

Инъекционные:
- Тестостерона ундеканоат (Небидо) – действует до 3 месяцев.

Пероральные (не зарегистрированы в РФ):
- Jatenzo (капсулы тестостерона ундеканоата, одобрены FDA в 2019).
- Подкожные импланты (пеллеты) – действуют 4–6 месяцев.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

Усе пасты

Нічога не знойдзена 😢

Падрабязней

Рэкорды

23.02.202517:43

132.3KПадпісчыкаў

18.02.202523:59

0Індэкс цытавання

24.02.202520:59

12.1KАхоп 1 паста

10.03.202522:24

10KАхоп рэкламнага паста

05.03.202516:11

5.72%ER

25.02.202515:07

9.12%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Мистер Х | Блог уролога

Усе пасты

11.04.202518:05

Некоторые исследования указывают на возможное снижение чувствительности головки, что может увеличивать продолжительность полового акта.

Другие исследования не подтверждают значительных изменений в сексуальной функции или удовольствии.

31.03.202519:44

Зелень для потенции

Некоторые виды зелени и трав могут положительно влиять на эрекцию за счёт улучшения кровообращения, повышения уровня оксида азота (NO) и поддержания общего мужского здоровья.

Петрушка
⭐Содержит апигенин, который способствует выработке тестостерона.
⭐Богата антиоксидантами и витамином С, улучшающими кровоток.

Шпинат
⭐Источник фолиевой кислоты, которая помогает снижать уровень гомоцистеина (вещества, ухудшающего состояние сосудов).
⭐Содержит магний, улучшающий работу сосудов.

Руккола
⭐Стимулирует либидо благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов.
⭐Улучшает кровообращение в области малого таза.

Кинза (кориандр)
⭐Традиционно используется в народной медицине как афродизиак.
⭐Содержит вещества, способствующие расслаблению сосудов.

Сельдерей
⭐Включает андростенон – феромон, повышающий половое влечение.
⭐ Улучшает циркуляцию крови.

Укроп
⭐Содержит флавоноиды, поддерживающие здоровье сосудов.
⭐Обладает лёгким мочегонным эффектом, что полезно для профилактики МКБ.

Допы:
🧄Чеснок (хоть и не зелень) – мощный стимулятор кровообращения.
🫚Имбирь – улучшает приток крови к половым органам.
🌿Женьшень и гинкго билоба (в виде добавок) – усиливают эрекцию.

Для лучшего эффекта сочетайте с базой: регулярными физическими нагрузками, здоровым питанием и контролем стресса.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
🔴Библиотека-Х

30.03.202514:28

Схемы приема Тадалафила

Тадалафил (Cialis и аналоги) можно принимать по разным схемам в зависимости от целей.
Для ситуационного улучшения эрекции или для постоянного эффекта при хронических проблемах.

Прием «по требованию»
Дозировка: 10–20 мг за 30–60 минут до сексуальной активности.
Действие: Эффект длится до 36 часов (почти 1.5 суток).
Особенности:
📍Начинают обычно с 10 мг, при недостаточном эффекте увеличивают до 20 мг.
📍Можно принимать независимо от приема пищи (жирная еда немного замедляет всасывание).
📍Максимальная частота – 1 раз в сутки.
_______________

Ежедневный прием
Дозировка: 2.5–5 мг каждый день в одно и то же время.
Действие: Постоянная концентрация в крови, возможность спонтанного секса без планирования приема.
Особенности:
📍Подходит для мужчин с частыми сексуальными контактами (2–3 раза в неделю).
📍Эффект проявляется через 5 дней регулярного приема.
📍Минимальный риск побочных эффектов (из-за малой дозы).
___________

Длительный прием при ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии простаты)
Дозировка: 5 мг 1 раз в сутки.
Эффект: Улучшает мочеиспускание (расслабляет гладкую мускулатуру простаты и мочевого пузыря).
Особенности:
📍Одобрен для лечения симптомов ДГПЖ (включая комбинацию с финастеридом).
📍Может сочетаться с приемом для улучшения эрекции. ок).
Особенност
Гибкие схемы (комбо)
Например: 5 мг ежедневно + 10 мг дополнительно перед сексом, если нужен усиленный эффект.
___________

Противопоказания:
🚫Прием нитратов (нитроглицерин, изосорбид) – риск резкого падения давления.
🚫 Тяжелые болезни сердца, печени/почек (коррекция дозы).

Побочные эффекты (редко): головная боль, изжога, боли в спине, заложенность носа.

Взаимодействия:
💊С осторожностью с альфа-блокаторами (тамсулозин) – возможна гипотония.
💊Антибиотики (эритромицин), противогрибковые (кетоконазол) повышают концентрацию тадалафила в крови.

Какую схему выбрать❓

Для редких контактов → 10–20 мг «по требованию».

Для регулярной половой жизни → 2.5–5 мг ежедневно.

При ДГПЖ + ЭД → 5 мг/день.

Подбор дозы лучше проводить с врачом (уролог/андролог), особенно при сопутствующих болезнях.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни

29.03.202510:27

Влияет ли Тадалафил на уровень тестостерона?

Тадалафил (действующее вещество препаратов типа Cialis) относится к ингибиторам фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ-5) и не оказывает прямого влияния на выработку тестостерона.

Его основная функция – усиление кровотока в пещеристых телах полового члена за счёт расслабления гладкой мускулатуры, что помогает при эректильной дисфункции (ЭД).

Косвенное влияние на тестостерон
Хотя тадалафил не стимулирует синтез тестостерона напрямую, есть несколько возможных косвенных эффектов.

✅Улучшение сексуальной активности→
Повышение либидо и регулярная половая жизнь могут поддерживать естественный уровень тестостерона (известно, что длительное воздержание может снижать его).

✅Снижение стресса и тревоги →
Успешные сексуальные контакты уменьшают психологический стресс, который может подавлять выработку тестостерона.

✅Влияние на оксид азота (NO)→ Тадалафил усиливает эффекты NO, который участвует не только в эрекции, но и в регуляции эндокринной системы.

Некоторые исследования предполагают, что NO может модулировать работу гипоталамо-гипофизарной системы, косвенно влияя на уровень тестостерона, но данные неоднозначны.

Клинические исследования
- Большинство исследований показывают, что ингибиторы ФДЭ-5 (включая тадалафил) не изменяют уровень тестостерона у мужчин с нормальным или сниженным уровнем гормона.
- В отдельных случаях у мужчин с гипогонадизмом и ЭД тадалафил может улучшать сексуальную функцию, но без восстановления нормального уровня тестостерона.

Вывод 🧐
Тадалафил не является прямым стимулятором тестостерона, но может поддерживать его естественную выработку за счёт улучшения половой функции и снижения стресса.

А про схемы приема хотите узнать ??

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

19.04.202510:17

16.04.202509:07

14.04.202516:31

10.04.202513:13

- Прямого воздействия на уровень тестостерона нет, но улучшение тренировочных показателей косвенно может способствовать его естественному росту.

18.04.202509:55

Тадалафил + Аргинин?

Поступил вопрос от подписчика: можно ли одновременно принимать аргинин и тадалафил?

08.04.202507:09

03.04.202509:40

22.03.202519:43

💍 НА 🍌

Эрекционные кольца — это устройства, которые используются для улучшения стояка.

Они представляют собой гибкие кольца, которые надеваются на основание полового члена.
Их основная функция — удерживать кровь в пещеристых телах пениса, что помогает поддерживать эрекцию дольше.

Как они работают?

«Удержание крови»
Кольцо слегка сжимает вены, замедляя отток крови из полового члена, что способствует более устойчивой эрекции.

«Усиление ощущений»
Некоторые мужчины отмечают, что использование кольца усиливает чувствительность и удовольствие.

Какие типы колец существуют?

Резиновые или силиконовые
Самые распространённые, мягкие и гибкие.

С вибрацией Дополнительно стимулируют партнёра.

Регулируемые
Позволяют изменять диаметр для большего комфорта.

А как их использовать?!

1. Убедитесь, что кольцо подходит по размеру.
2. Надевайте его только на эрегированный пенис.
3. Не носите дольше 20–30 минут, чтобы избежать повреждения тканей.

Важные моменты❗️
✅Кольцо не должно быть слишком тугим, чтобы не нарушать кровообращение.
✅Используйте только чистые кольца, чтобы избежать инфекций.
✅Не рекомендуется при заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения.

Используйте, но не переусердствуйте 👌

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

05.04.202507:15

31.03.202510:51

Почему «пахнет» моча?

Неприятный запах мочи может быть вызван различными причинами, как безобидными, так и патологическими.

Физиологические (неопасные) причины ⤵️

▪️Обезвоживание – концентрированная моча имеет резкий аммиачный запах.

▪️Употребление некоторых продуктов – спаржа, чеснок, лук, кофе, алкоголь, острые специи могут временно изменять запах.

▪️Приём витаминов (особенно группы B) и лекарств – некоторые препараты (антибиотики, сульфаниламиды) придают моче специфический запах.

Патологические причины ⤵️

▪️Инфекции мочевыводящих путей (ИМВП) – бактерии (например, E. coli) вызывают гнилостный, аммиачный или даже рыбный запах.

▪️Сахарный диабет – моча может пахнуть сладко (ацетоном, фруктами) из-за кетоновых тел при гипергликемии.

▪️Печеночная недостаточность – моча приобретает запах «тухлой рыбы» или серы из-за накопления метаболитов.

▪️Заболевания почек – пиелонефрит, мочекаменная болезнь могут сопровождаться неприятным запахом.

▪️Фенилкетонурия (наследственное заболевание) – моча имеет «мышиный» запах.

▪️Триметиламинурия («синдром рыбного запаха») – редкое генетическое нарушение обмена веществ.

▪️Венерические инфекции (гонорея, хламидиоз) – иногда влияют на запах мочи.

Когда НАДО обращаться к врачу?
Если неприятный запах сохраняется долго и сопровождается:
📍болью при мочеиспускании,
📍мутной или кровянистой мочой,
📍повышенной температурой,
📍сильной жаждой или слабостью.

Ваш Мr. Х

Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

17.04.202506:07

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.