Завадская вещает 📢
Тренер и коуч ICU, ICTA
>10 лет практики, обучила >1000 человек
здесь я учу не "держать себя в руках", а понимать и использовать эмоции себе во благо💡
По всем вопросам пишите ассистенту @iranapa
>10 лет практики, обучила >1000 человек
здесь я учу не "держать себя в руках", а понимать и использовать эмоции себе во благо💡
По всем вопросам пишите ассистенту @iranapa
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаГруд 13, 2023
Дадана ў TGlist
Бер 30, 2025Падпісчыкаў
4 835
24 гадз.
10%Тыдзень
10%Месяц
10%
Індэкс цытавання
100
Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1
Сярэдняе ахоп 1 паста
0
12 гадз.1 9960%24 гадз.00%48 гадз.00%
Узаемадзеянне (ER)
0%
Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі0
Узаемадзеянне па ахопу (ERR)
0%
24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц0%
Ахоп 1 рэкламнага паста
0
1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%
Усяго пастоў за 24 гадзіны
1
Дынаміка
1
Апошнія публікацыі ў групе "Завадская вещает 📢"
30.03.202517:00
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖СЦЕНАРИЙ КОНТЕНТА ДЛЯ
ПСИХОЛОГА
Подписывайтесь и получайте бесплатный доступ к контенту, который поможет вам вывести свой блог на новый уровень! 🌟
🔰 Юридические подсказки - бесплатные советы на все случаи жизни от профессионального юриста. Просто, понятно, без воды и юридических терминов. Подпишись, пригодится!
💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.
🌅Открытки на все случаи
Открытки каждый день на все случаи жизни.
👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.
🌸🦋Цветоводство Комнатные Растения. Цветы в саду. Уход, полезные советы.
🌻“Психология | и не только... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!
💌Пожелания | Приветы- красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив.
✨Не могу поверить!
90% людей не знают эти поразительные факты! Узнайте их первыми!
📢Завадская вещает - Тренер и коуч ICU, ICTA
>10 лет практики, обучила >1000 человек
здесь я учу не "держать себя в руках", а понимать и использовать эмоции себе во благо💡
🌿Комнатные растения - Лучший канал любителей комнатных цветов и растений. Любой может задать интересующий вопрос и получить ответ
➖ТКЗ «ЦДКЖ» - Театрально-концертный зал «Центральный дом культуры железнодорожников» - лучшие антрепризы России, спектакли для взрослых и детей, концерты, творческие студии, залы в аренду. Подпишитесь и будьте в курсе.
➖Лесная Сказка - Подари себе сказку!
Новый жилой комплекс на балтийском побережье в окружении соснового леса. Просторные планировки с высокими потолками и в 2 уровня, коммерческие помещения, паркинг подземный и наземный,
кладовки,
Калининградская область,
город-курорт Светлогорск,
ЖК Лесная сказка
Проектная декларация на сайте
наш.дом.рф, ID дома: 59357
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.
➖СЦЕНАРИЙ КОНТЕНТА ДЛЯ
ПСИХОЛОГА
Подписывайтесь и получайте бесплатный доступ к контенту, который поможет вам вывести свой блог на новый уровень! 🌟
🔰 Юридические подсказки - бесплатные советы на все случаи жизни от профессионального юриста. Просто, понятно, без воды и юридических терминов. Подпишись, пригодится!
💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.
🌅Открытки на все случаи
Открытки каждый день на все случаи жизни.
👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.
🌸🦋Цветоводство Комнатные Растения. Цветы в саду. Уход, полезные советы.
🌻“Психология | и не только... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!
💌Пожелания | Приветы- красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив.
✨Не могу поверить!
90% людей не знают эти поразительные факты! Узнайте их первыми!
📢Завадская вещает - Тренер и коуч ICU, ICTA
>10 лет практики, обучила >1000 человек
здесь я учу не "держать себя в руках", а понимать и использовать эмоции себе во благо💡
🌿Комнатные растения - Лучший канал любителей комнатных цветов и растений. Любой может задать интересующий вопрос и получить ответ
➖ТКЗ «ЦДКЖ» - Театрально-концертный зал «Центральный дом культуры железнодорожников» - лучшие антрепризы России, спектакли для взрослых и детей, концерты, творческие студии, залы в аренду. Подпишитесь и будьте в курсе.
➖Лесная Сказка - Подари себе сказку!
Новый жилой комплекс на балтийском побережье в окружении соснового леса. Просторные планировки с высокими потолками и в 2 уровня, коммерческие помещения, паркинг подземный и наземный,
кладовки,
Калининградская область,
город-курорт Светлогорск,
ЖК Лесная сказка
Проектная декларация на сайте
наш.дом.рф, ID дома: 59357
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.
26.03.202513:35
А вы знали, что многие законы пишут таким образом, чтобы была возможность двоякой трактовки, а в каждой формулировке можно было бы найти лазейки?
А то, что некоторые законы изначально созданы и подготовлены таким образом, чтобы, благодаря размытым и нечетким формулировкам, и неверному пониманию, дождаться «нарушений» и через некоторое время ими воспользоваться: собрать штрафы, налоги и так далее?
В этом и есть огромный риск Общих понятий, когда мы задаемся вопросами:
• почему у меня нет отношений?
• почему я никак не могу стать счастливой?
• как добиться успеха в карьере?
• как перестать общаться с идиотами?
Мы просто напросто не планируем это делать, вот и вся правда
Вот такой способ обмануть себя
«я хочу! я четко решил быть счастливым!
почему тогда никак не выходит?!»
Рассказываю на примере булочки с корицей (аудио)
А то, что некоторые законы изначально созданы и подготовлены таким образом, чтобы, благодаря размытым и нечетким формулировкам, и неверному пониманию, дождаться «нарушений» и через некоторое время ими воспользоваться: собрать штрафы, налоги и так далее?
В этом и есть огромный риск Общих понятий, когда мы задаемся вопросами:
• почему у меня нет отношений?
• почему я никак не могу стать счастливой?
• как добиться успеха в карьере?
• как перестать общаться с идиотами?
Мы просто напросто не планируем это делать, вот и вся правда
Вот такой способ обмануть себя
«я хочу! я четко решил быть счастливым!
почему тогда никак не выходит?!»
Рассказываю на примере булочки с корицей (аудио)
20.03.202506:57
🟠А давайте будем более терпеливыми в ожидании изменений в себе или в других!
——————-
Расскажу историю про себя. Я росла в семье, в которой мой папа умел делать всё-всё! Сантехника, электрика, полностью ремонт, мог сам смастерить мебель. И вот я выхожу замуж. Мне и в голову не приходило что может быть по-другому. Я некоторое время уже будучи замуж продолжала думать что все мужчины с золотыми руками. Мне понадобилось около двух лет чтобы понять что нет, не все и мой муж другой. И ещё два-три года чтобы перестоится и по-другому решать бытовые вопросы.
Со стороны может показаться что я тормоз и до меня долго доходило. Но нет. Установки перестраиваются мееедленно. Новые модели поведения формируются меееедленно.
————————-
Поэтому даже если человек внутри принял твёрдое решение что-то делать по-новому или реагировать по-другому, то важно дать себе достаточно времени на перестроение.
✔️Да, люди меняются, но:
1. только тогда, когда приняли это решение внутри себя (по чьей-то воли не бывает)
2. меняются медленно. Невозможно вечером решить, а утром проснуться обновленным. Нужно терпение и время.
——————-
Расскажу историю про себя. Я росла в семье, в которой мой папа умел делать всё-всё! Сантехника, электрика, полностью ремонт, мог сам смастерить мебель. И вот я выхожу замуж. Мне и в голову не приходило что может быть по-другому. Я некоторое время уже будучи замуж продолжала думать что все мужчины с золотыми руками. Мне понадобилось около двух лет чтобы понять что нет, не все и мой муж другой. И ещё два-три года чтобы перестоится и по-другому решать бытовые вопросы.
Со стороны может показаться что я тормоз и до меня долго доходило. Но нет. Установки перестраиваются мееедленно. Новые модели поведения формируются меееедленно.
————————-
Поэтому даже если человек внутри принял твёрдое решение что-то делать по-новому или реагировать по-другому, то важно дать себе достаточно времени на перестроение.
✔️Да, люди меняются, но:
1. только тогда, когда приняли это решение внутри себя (по чьей-то воли не бывает)
2. меняются медленно. Невозможно вечером решить, а утром проснуться обновленным. Нужно терпение и время.
20.03.202506:56
🟠Давайте разрешим себе иногда смелей смотреть на решения задач!
13.03.202517:55
чувствуешь, что в твоей жизни нет легкости, все больше сложностей и словно через сопротивление?
давай сверимся!
✅много требуешь от себя?
если в твоей жизни много таких фраз, как: «обязан», «нужно», «должна» и «хочу»
в ней не остается места на простые радости, приносящие истинное удовольствие
не ругай себя за каждую неудачу
поддерживай себя в каждой мелочи!
✅много ожидаешь от других?
когда мы требовательны и грубы с собой, мы ожидаем от других той нежности и заботы, которую не можем дать себе
обратите внимание на голос, которым вы с собой разговариваете
он достаточно нежный?
⚠️научись расставлять приоритеты
поверь, их не так много
они помогают концентрироваться на важном
⚠️уделяй внимание позитивным моментам
мысленно отсеивай весь негатив, тревоги и волнения, которые не связаны с твоими приоритетами
⚠️не зацикливайся на чужом мнении
просто пора запомнить: оно субъективно, и точка
ты живешь только один раз
возьми себя в руки и начни действовать только так, чтобы быть довольным
⚠️научись отпускать прошлое
с благодарностью
вечно крутящиеся в голове мысли о том, как было плохо ИЛИ ХОРОШО тогда не позволят тебе жить хорошо здесь и сейчас
⚠️научись отдыхать
и обязательно ограничь любое соприкосновение с работой в свой личный свободный день
отдыхать - твоя обязанность
⚠️не держи зло и обиду в душе
да, не так-то просто!
но подобные чувства отравляют и не позволяют проще относиться к жизни
чем меньше в тебе негативных чувств, тем ярче будут краски!
⚠️говори о том, что с тобой происходит
позволять себе делиться переживаниями и чувствами – простой способ справляться с беспокойством
⚠️помни важное: хотеть многого и делать все, чтобы добиться этого – не стыдно!
понравилось?
сохрани
отправь другу
прояви заботу 🧡
давай сверимся!
✅много требуешь от себя?
если в твоей жизни много таких фраз, как: «обязан», «нужно», «должна» и «хочу»
в ней не остается места на простые радости, приносящие истинное удовольствие
не ругай себя за каждую неудачу
поддерживай себя в каждой мелочи!
✅много ожидаешь от других?
когда мы требовательны и грубы с собой, мы ожидаем от других той нежности и заботы, которую не можем дать себе
обратите внимание на голос, которым вы с собой разговариваете
он достаточно нежный?
⚠️научись расставлять приоритеты
поверь, их не так много
они помогают концентрироваться на важном
⚠️уделяй внимание позитивным моментам
мысленно отсеивай весь негатив, тревоги и волнения, которые не связаны с твоими приоритетами
⚠️не зацикливайся на чужом мнении
просто пора запомнить: оно субъективно, и точка
ты живешь только один раз
возьми себя в руки и начни действовать только так, чтобы быть довольным
⚠️научись отпускать прошлое
с благодарностью
вечно крутящиеся в голове мысли о том, как было плохо ИЛИ ХОРОШО тогда не позволят тебе жить хорошо здесь и сейчас
⚠️научись отдыхать
и обязательно ограничь любое соприкосновение с работой в свой личный свободный день
отдыхать - твоя обязанность
⚠️не держи зло и обиду в душе
да, не так-то просто!
но подобные чувства отравляют и не позволяют проще относиться к жизни
чем меньше в тебе негативных чувств, тем ярче будут краски!
⚠️говори о том, что с тобой происходит
позволять себе делиться переживаниями и чувствами – простой способ справляться с беспокойством
⚠️помни важное: хотеть многого и делать все, чтобы добиться этого – не стыдно!
понравилось?
сохрани
отправь другу
прояви заботу 🧡
13.03.202517:50
Как создать свою внутреннюю опору и больше не зависеть от чужих мнений
Сколько раз ты сомневалась в себе только потому, что кто-то усомнился в тебе?
Давайте сегодня поговорим об этом…
Зависимость от чужого мнения — это утечка энергии. Если ты не веришь в себя, то другие тоже не поверят.
Как создать внутреннюю опору?
✅ 1. Перестань ждать одобрения
Если ты хочешь делать что-то значимое, всегда найдутся люди, которым это не понравится. Это нормально.
✅ 2. Переключись с «что обо мне подумают?» на «что я думаю о себе?»
Ты живёшь не для чужих ожиданий. Главное — что ТЫ думаешь о себе, а не кто-то другой.
✅ 3. Развивай уверенность через действия
Уверенность — это не врождённое качество, а результат практики. Чем больше ты действуешь, несмотря на страх, тем сильнее твоя внутренняя опора.
✅ 4. Прими себя полностью
Не нужно быть идеальной, чтобы быть ценной. Ты уже достойна всего, что хочешь.
Дорогая, пойми: Твоя главная сила — это ты сама. Чем быстрее ты перестанешь ждать чужого одобрения, тем быстрее начнёшь жить по-настоящему✅.
Сколько раз ты сомневалась в себе только потому, что кто-то усомнился в тебе?
Давайте сегодня поговорим об этом…
Зависимость от чужого мнения — это утечка энергии. Если ты не веришь в себя, то другие тоже не поверят.
Как создать внутреннюю опору?
✅ 1. Перестань ждать одобрения
Если ты хочешь делать что-то значимое, всегда найдутся люди, которым это не понравится. Это нормально.
✅ 2. Переключись с «что обо мне подумают?» на «что я думаю о себе?»
Ты живёшь не для чужих ожиданий. Главное — что ТЫ думаешь о себе, а не кто-то другой.
✅ 3. Развивай уверенность через действия
Уверенность — это не врождённое качество, а результат практики. Чем больше ты действуешь, несмотря на страх, тем сильнее твоя внутренняя опора.
✅ 4. Прими себя полностью
Не нужно быть идеальной, чтобы быть ценной. Ты уже достойна всего, что хочешь.
Дорогая, пойми: Твоя главная сила — это ты сама. Чем быстрее ты перестанешь ждать чужого одобрения, тем быстрее начнёшь жить по-настоящему✅.
10.03.202508:21
3 упражнения нейробики, которые взбодрят твой мозг!
Хотите прокачать концентрацию, улучшить память и скорость мышления? Попробуйте нейробику — гимнастику для мозга! Эти упражнения заставляют нейроны работать нестандартно, формируя новые связи.
1️⃣«Нос — ухо»
🤹♂️ Правой рукой касаемся носа, а левой — правого уха.
🔄 Меняем руки: теперь левая касается носа, а правая — левого уха.
👏 Усложняем: при смене рук делаем хлопок!
2️⃣«Коза — корова»
✌️ Одной рукой показываем «козу» (два пальца вверх).
🤘 Второй — «корову» (heavy metal 🤟).
🔄 Меняем пальцы местами, ускоряем темп!
3️⃣. «Пальцы в кольцо»
👌 На одной руке соединяем большой палец с указательным, средним, безымянным, мизинцем.
👈 На другой — наоборот: от мизинца к указательному.
🧠 Не спешите, мозг будет пытаться синхронизировать руки!
💡 А еще можно просто ввести в свою жизнь новое:
Готовы проверить свой мозг на гибкость?
Попробуйте упражнения и напишите в комментариях, какое далось труднее всего!
Хотите прокачать концентрацию, улучшить память и скорость мышления? Попробуйте нейробику — гимнастику для мозга! Эти упражнения заставляют нейроны работать нестандартно, формируя новые связи.
1️⃣«Нос — ухо»
🤹♂️ Правой рукой касаемся носа, а левой — правого уха.
🔄 Меняем руки: теперь левая касается носа, а правая — левого уха.
👏 Усложняем: при смене рук делаем хлопок!
2️⃣«Коза — корова»
✌️ Одной рукой показываем «козу» (два пальца вверх).
🤘 Второй — «корову» (heavy metal 🤟).
🔄 Меняем пальцы местами, ускоряем темп!
3️⃣. «Пальцы в кольцо»
👌 На одной руке соединяем большой палец с указательным, средним, безымянным, мизинцем.
👈 На другой — наоборот: от мизинца к указательному.
🧠 Не спешите, мозг будет пытаться синхронизировать руки!
💡 А еще можно просто ввести в свою жизнь новое:
•поменять привычный путь на работу
•чистить иногда зубы левой рукой
•сменить парфюм или образ
•начать изучать новые языки
•сменить привычную мелодию будильника
•изменить формата завтрака или ужина: под музыку, если обычно приемы пищи проходят под нее; или наоборот в тишине
Готовы проверить свой мозг на гибкость?
Попробуйте упражнения и напишите в комментариях, какое далось труднее всего!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
08.03.202520:43
Дорогие, прекрасные мои девочки!
Вы— вдохновение, поддержка, забота, это настолько естественно для нас отдавать кому-то и так сложно, порой, не забывать о самой себе 🤩
Я бы хотела «высокопарность» поздравления привести в понятным шагам
Начнем с вопроса себе:
«что я могу сделать для себя уже сегодня?»
Я могу не ждать одобрения и сама признавать свою значимость:
«я важная!»
«я молодец»
Исполнять маленькие мечты уже сегодня:
- возьму, наконец, уроки игры на гитаре
- пойду в театральный кружок и научусь там раскрепощаться
- куплю то самое платье, в котором чувствую себя сексуальной
- уеду на море одна
Я начну держать фокус на себе, даже если я пока переживаю, что меня сочтут эгоисткой
Перестану бояться, что у меня не получится, потому что кто-то так сказал
Расскажу своему партнеру о своих желаниях
Попрошу поддержку, потому что это важно для меня, а не потому что я не умею сама
С восхищением и поддержкой,
Ваша Инна 💛✨
Вы— вдохновение, поддержка, забота, это настолько естественно для нас отдавать кому-то и так сложно, порой, не забывать о самой себе 🤩
Я бы хотела «высокопарность» поздравления привести в понятным шагам
Начнем с вопроса себе:
«что я могу сделать для себя уже сегодня?»
Я могу не ждать одобрения и сама признавать свою значимость:
«я важная!»
«я молодец»
Исполнять маленькие мечты уже сегодня:
- возьму, наконец, уроки игры на гитаре
- пойду в театральный кружок и научусь там раскрепощаться
- куплю то самое платье, в котором чувствую себя сексуальной
- уеду на море одна
Я начну держать фокус на себе, даже если я пока переживаю, что меня сочтут эгоисткой
Перестану бояться, что у меня не получится, потому что кто-то так сказал
Расскажу своему партнеру о своих желаниях
Попрошу поддержку, потому что это важно для меня, а не потому что я не умею сама
С восхищением и поддержкой,
Ваша Инна 💛✨
06.03.202510:00
Мы устроены таким образом:
когда чего-то очень хотим, очень пугаемся!
И неприятней всего то, что мы даже этого испуга не замечаем!
Бывало же с вами, что Вы придумали себе мечту или цель и сразу же началось:
а зачем?
а если засмеют?
а может это ерунда?
это слишком долго
это очень тяжело
Логика побеждает и вы решаете бросить «дурную затею»
Проблема (читай «счастье») в том, что наше желание от этого никуда не пропадает, оно начинает искать другие способы сообщить о себе: «эй, я же здесь! Не отказывайся от меня так просто!»
Например за вдруг родившимся желанием:
«А что, если купить себе домик на хуторе и разводить кроликов?» 🤔
Может скрываться элементарное желание человека завести себе семью!
Вот вам задачка:
Что на самом деле может быть глубинным и настоящим желанием человека, когда он хочет переехать в глушь разводить кроликов?
Поделитесь в комментариях вашим ответом!
Мне интересно, насколько понятно то, о чем я вам рассказала?
когда чего-то очень хотим, очень пугаемся!
И неприятней всего то, что мы даже этого испуга не замечаем!
Бывало же с вами, что Вы придумали себе мечту или цель и сразу же началось:
а зачем?
а если засмеют?
а может это ерунда?
это слишком долго
это очень тяжело
Логика побеждает и вы решаете бросить «дурную затею»
Проблема (читай «счастье») в том, что наше желание от этого никуда не пропадает, оно начинает искать другие способы сообщить о себе: «эй, я же здесь! Не отказывайся от меня так просто!»
Например за вдруг родившимся желанием:
«А что, если купить себе домик на хуторе и разводить кроликов?» 🤔
Может скрываться элементарное желание человека завести себе семью!
Вот вам задачка:
Что на самом деле может быть глубинным и настоящим желанием человека, когда он хочет переехать в глушь разводить кроликов?
Поделитесь в комментариях вашим ответом!
Мне интересно, насколько понятно то, о чем я вам рассказала?
Рэкорды
30.03.202523:59
4.8KПадпісчыкаў30.03.202523:59
100Індэкс цытавання31.03.202523:59
2KАхоп 1 паста31.03.202523:59
2KАхоп рэкламнага паста22.04.202518:51
0.00%ER22.04.202518:51
0.00%ERRУвайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.