🆕 Практика «Мой новый год»
✔️ Эта практика поможет настроить себя на проживание этого невероятного нового года. Чтобы он прошел хорошо, чтобы приносил как можно больше позитивного и дарил много радостных моментов.
1️⃣Устройте себе приятную атмосферу, зажгите свечи или приглушите свет, включите ненавязчивую мелодию, удобно лягте или сядьте, окружив себя чем-то мягким и укрывшись пледом.
Закройте глаза, начните дышать спокойно, представляя, как с каждым вдохом в вас входит свет и тепло, а с каждым выдохом уходит всё напряжение.
2️⃣ Достаточно расслабившись и «отключившись» от окружающей обстановки, представьте, что вы оказалась перед большим белоснежным листом бумаги.
Это лист вашего нового года, такой чистый и согласный на всё, что вы нарисуете на нём, ведь он открыт к новым возможностям и событиям.
3️⃣ Представьте, как берёте в руки кисть и начинайте творить, наполняя этот холст всем, чем пожелаете:
• изобразите, какими вы хотели бы видеть свои будни, может быть это что-то яркое и громкое, а может - тихое и спокойное.
• нарисуйте свои желания, цели, мечты и то, как вы идёте к ним.
• не забудьте добавить много эмоций и моменты, вызывающие их.
• изобразите важные события, которые вы ожидаете и надеетесь, что всё пройдет хорошо.
• добавьте детали, которые сделают вашу жизнь лучше.
• подумайте о том, чему вы хотите научиться, какие навыки приобрести, какие привычки внедрить в свою жизнь.
• не забудьте про то, какие детали из прошлого вы хотели бы сохранить и перенести в этот год.
4️⃣ Закончив, посмотрите на то, что у вас получилось. Вдохновляет, правда ведь?
👍 Берегите все эти стремления, не отодвигайте их в последнюю очередь, впустите их в свою жизнь и позвольте себе наслаждаться путем к их достижению.
