Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk

Расскажу о классных книгах и обсужу их с вами!
Проведу книжные обмены и совместные чтения!
Замотивирую познавать себя и свой внутренний мир ✌🏻
Со мной ты станешь лучше ❤️
Связь со мной - @filonikk
https://www.instagram.com/filonikk/

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаJan 13, 2022

Дадана ў TGlist

Nov 24, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

КИ

Чат

Статыстыка Тэлеграм-канала Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk

Падрабязней

Падпісчыкаў

3 318

24 гадз.

6-0.2%Тыдзень

40-1.2%Месяц

82-2.4%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

0

12 гадз.00%24 гадз.00%48 гадз.00%

Узаемадзеянне (ER)

0%

Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі0

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

0%

24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц0%

Ахоп 1 рэкламнага паста

0

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

0

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Книжный инфлюенсер - о книгах, психологии и развитии - filonikk"

Усе пасты

14.01.202517:55

🤎🤎🤎Хочу поделиться отзывом на «Меня все бесит»

В данной книге автор рассказывает о том, что такое гнев и как он может выражаться. Особенно интересен тот факт, что гнев может подменяться другими эмоциями. Например, ваш ребенок залез на подоконник и чуть не упал - в данном случае, ваша эмоция страх, но вместо того, чтобы ее выразить, вы кричите на ребенка. То есть, подменяете страх гневом. Все это происходит из-за того, что возможно вам в детстве запрещали испытывать эти эмоции и вам «пришлось» подменить их другими.

Для работы с гневом предлагается:
🤎Понять, что гнев не делает вас хуже
🤎Замечать гнев вовремя
🤎Пережить и прочувствовать гнев
🤎Упаковать свой гнев
🤎Послать упакованный гнев адресату
О каждом пункте автор подробно рассказывает на примерах из своей практики

❤️Книга мне понравилась, много интересных мыслей, советую к прочтению

Усе пасты