Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Паглядзець
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Паглядзець
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Паглядзець
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Паглядзець
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Паглядзець
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Паглядзець
Tezkor Yangiliklar ⚡ avatar

Tezkor Yangiliklar ⚡

Палітыка
Tezkor Yangilik Xabarlar 🌐
⚡️Фақат тасдиқланган маълумотлар, энг сўнгги тезкор хабарлар ва долзарб янгиликлар бизда!
Мурожат ва таклифлар
@Tezkor_admin13
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваны
Надзейнасць
Не надзейны
РазмяшчэннеУзбекістан
МоваІншая
Дата стварэння каналаFeb 06, 2025
Дадана ў TGlist
Jul 12, 2024
Я ўладальнік канала
Гісторыя змяненняў
Прыкрепленая група
Tezkor Yangiliklar Chat
Tezkor Yangiliklar Chat
24.8K

Рэкорды

27.04.202512:00
1.1MПадпісчыкаў
10.09.202423:59
2800Індэкс цытавання
16.02.202521:57
140.4KАхоп 1 паста
16.02.202523:59
140.4KАхоп рэкламнага паста
29.08.202423:59
23.53%ER
07.08.202423:59
21.45%ERR

Развіццё

Падрабязней
Падпісчыкаў
Індэкс цытавання
Ахоп 1 паста
Ахоп рэкламнага паста
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
Падрабязней

Папулярныя публікацыі Tezkor Yangiliklar ⚡

Усе пасты
Post media background
Post media
30.03.202500:47
🌙 Қутлуғ ойнинг улуғ «ҲАЙИТ» кунига етказгани учун Яратганга ҳамду санолар бўлсин!

🕋 Мен учун энг яқин бўлган инсоним, «ҲАЙИТ» айёмингиз муборак бўлсин!

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
27.04.202509:20
Қўлтиқ ости терлаши ва ҳидланишдан халос бўлувчи рецепт.

🚀Яқинларга юбориб қўямиз

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
23.04.202517:49
Исроил олов ичида

Юқори ҳароратлар туфайли Исроилда кенг кўламли ўрмон ёнғинлари келиб чиқди.

Иккита шаҳар аҳолиси учун эвакуация буйруғи берилган, фуқаролар хавфсиз ҳудудларга кўчирилмоқда.

Автомобил ҳайдовчилари эса машиналарини йўл ўртасида ташлаб қочишга мажбур бўлмоқда, сабаби ёнғинлар йўлларни қамраб олган ва хавф даражаси ошиб бормоқда.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
01.04.202502:36
Витаминлар бўйича универсал қўлланма

Агар организмда етишмовчилик бўлса, қуйидагиларни рационга қўшиш мумкин!

Витамин A – “Кўриш ҳимоячиси”
Кўз, тери ва иммунитет учун муҳим. Озиқ-овқат манбалари: сабзи, қовоқ, исмалоқ, манго, карам.

Витамин B1 – “Энергия манбаи”
Асаб тизими ва қувват учун керак. Озиқ-овқат манбалари: нўхат, ясмиқ, ёнғоқ, жигарранг гуруч.

Витамин B2 – “Ҳужайра тикловчи”
Тери, кўриш ва моддалар алмашинувини қўллаб-қувватлайди. Озиқ-овқат манбалари: қўзиқорин, авокадо, бодом, брокколи.

Витамин B3 – “Юрак учун фойдали”
Юрак ва қон томирлар учун керак. Озиқ-овқат манбалари: ёрма маҳсулотлари, дуккаклилар, карам, арахис.

Витамин B5 – “Стрессга қарши”
Стрессни камайтиради ва организмга зўриқишга мослашишга ёрдам беради. Озиқ-овқат манбалари: қўзиқорин, ширин картошка, авокадо, брокколи.

Витамин B6 – “Кайфиятни барқарорлаштирувчи”
Кайфият, уйқу ва гормонларни тартибга солади. Озиқ-овқат манбалари: банан, саримсоқ, писта, картошка.

Витамин B7 (Биотин) – “Гўзаллик витамини”
Соч, тери ва тирноқ учун фойдали. Озиқ-овқат манбалари: ёнғоқ, бутун дон маҳсулотлари, гулкарам.

Витамин B9 (Фолий кислотаси) – “Қон яратувчи”
Ҳомиладорлик ва ҳужайраларни янгилаш учун муҳим. Озиқ-овқат манбалари: авокадо, лавлаги, апельсин, қушқўнмас.

Витамин B12 – “Мия ва мушаклар ҳимоячиси”
Асаб тизими ва моддалар алмашинуви учун зарур. Озиқ-овқат манбалари: кунжут, чигитлар, чиа уруғи.

Витамин C – “Иммунитетни мустаҳкамловчи”
Инфекцияга қарши курашиш ва чарчоқни камайтириш учун керак. Озиқ-овқат манбалари: киви, қулупнай, цитрус мевалар, қалампир, помидор.

Витамин D – “Қуёш витамини”
Суяклар ва иммунитет учун муҳим. Озиқ-овқат манбалари: сут, қўзиқорин, кўкатлар, махсус бойитилган маҳсулотлар.

Витамин E – “Тери ҳимоячиси”
Антиоксидант бўлиб, тери ва ҳужайраларни ҳимоя қилади. Озиқ-овқат манбалари: зайтун мойи, ёнғоқ, авокадо.

Витамин K – “Қон ивиш назоратчиси”
Яраларни битиши ва суяклар соғлиғи учун керак. Озиқ-овқат манбалари: карам, брокколи, соя, яшил нўхат.

Агар доим чарчоқ, тери муаммолари ёки уйқусизлик кузатилса, эҳтимол, танангизга витаминлар етишмаяпти.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
05.04.202516:54
Бўйи ўсмаётган болаларга ичиринг

Тезда бўйлари ўсиб, ҳушсурат бўлиб улғайишга ёрдам беради

ЯҚИНЛАРГА УЛАШИНГ.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
11.04.202506:40
‼️⚠️🔞Ўзбекистонда лицензияли ФОХИШАХОНА очилишини сўраб чиқишмоқда.😡

Нега буларга чора кўрилмаяпти ҳайронман..? 
Жамиятимиздаги ВИРУСЛАР ТИЛГА КИРМОҚДА

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
13.04.202514:40
"А" синф қизлари тоққа дам олишга чиқишибди😅

Якшанба деб синфдош холалар бугун тоққа айланишга чиқиб, роса ўйнашибди))

Синфдошлар, сизлар қачон?😅

ГРУППАЛАРГА ЮБОРИБ ҚЎЯМИЗ)

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
04.04.202509:19
Чучвара тугушни янгича усули топилди

Аёлларга юбориб қўямиз

Шунақа чучвараларни қилиб берсангиз эрингиз уйдан кетмай қўяди-да)

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
13.04.202511:40
🪳Агар тарака чумоли ва пашшалар жонингизга тегса, биттада қутилишни истасангиз, унда бу рецепт сиз учун!

Бу фойдали видеони яқинларингизга юборинг.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
14.04.202500:40
Оилада ҳеч бўлмаса бир киши массаж қилишни ўрганиб олса, бутун оила соғлом бўлади

Массаж инсон танасида қон айланишини яхшилайди, стрессни ва ташвишларни бартараф этади, уйқуни яхшилайди ва бутун танани дам олишини рағбатлантиради, юмшоқ тўқималарнинг шикастланишларини даволайди.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
02.04.202505:51
Санданам, манданам, Бизданам, зўрданам, қолар бу дунё... (Тўлиқ видео)

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
08.04.202514:20
❗️🥣 Кечки вақтда уйдаги идиш-товоқларнинг устини ёпиб ёки тескари қилиб қўйинг

Аллоҳ таоло ва Пайғамбаримиз с.а.в.дан ҳадислар бор: ”Туннинг бир вақти бор, унда осмондан касаллик (вабо) ёғилади, кимнинг уйида оғзи очиқ идишлар бўлса, шунга тушади” мазмунидаги.

Уйдаги келинлар, опа-сингилларни огоҳлантириб қўямиз.

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
05.04.202503:00
Кўпчилик кир ювиш машинасида фақат 14 та функциядан фойдаланади, қолган функциялар эса ишлатилмай қолади. Бу видеони кўриб, барча функциялардан тўғри фойдаланишни ўрганинг.

Фойдали бўлгани учун уни аёлларга ҳам юборинг!

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
11.04.202511:20
Фақат қизларгамас кампирларга хам ишонч қолмабди😂🤦‍♂️

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Post media background
Post media
29.03.202519:01
🌙 Ассалом алайкум азизлар! Ҳайит айёмингиз муборак бўлсин!

Аллоҳим барчамизни кейинги Рамазон ҳайитларига соғ-саломат етказсин 🤲🏻

ЯҚИНЛАРНИ БИРИНЧИЛАРДАН БЎЛИБ ТАБРИКЛАНГ

👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.