15 минут общения с собакой снижают стресс так же эффективно, как терапия, - исследование
Новое исследование ученых из Университета Чиангмай (Таиланд) показало, что даже короткое взаимодействие с собакой помогает значительно снизить уровень стресса. В эксперименте участвовали 122 студента, которым измеряли уровень кортизола, сердечный ритм и проводили опросы до и после общения с питомцами.
Результаты впечатляют: уровень стресса у студентов снизился в среднем на 33,5% всего за 15 минут общения с собакой. Причем неважно, играли ли они с питомцем, гладили его или просто находились рядом.
Исследование также выявило, что и у самих собак снижался уровень кортизола после взаимодействия с людьми. Это подтверждает, что эффект "совместного расслабления" работает в обе стороны.
Особенность исследования в том, что использовались не сертифицированные терапевтические собаки, а обычные дружелюбные питомцы. Это значит, что любой человек может получить пользу от контакта с животными.
На основе этих данных многие университеты уже начали вводить программы "собачьей терапии" во время экзаменов, помогая студентам справляться с нагрузкой. Теперь ученые хотят выяснить, насколько устойчив этот эффект при регулярных встречах с собаками.
