منبع آهن
مهمترین خواص جعفری چیست؟
خاصیت ضد باکتریایی
بهبود سیستم گوارش
تقویت مو
مفید برای بارداری
منبع مس
تنظیم چرخه قاعدگی
کوچک کردن غدد متورم
سلامت پوست
درمان شب کوری
سلامت چشم
ضد التهاب
کاهش ریسک سرطان
تقویت سیستم ایمنی
سلامت استخوان و مفاصل
جلوگیری از پوکی استخوان
سلامت قلب و عروق
تنظیم سطح کلسترول
تنظیم فشار خون
سلامت کلیه
سرشار از فولات و آهن
منبع عالی ویتامین K
جدول ارزش غذایی و خواص جعفری
مواد و محتویات مقدار در ۱۰۰ گرم
انرژی ۳۶ کیلو کالری
چربی ۰/۸ گرم
پروتئین ۲/۹ گرم
کربوهیدرات ۶/۳۳ گرم
فیبر ۳/۳ گرم
قند ۰/۸ گرم
سدیم ۵۶ میلی گرم
پتاسیم ۵۵۴ میلی گرم
کلسیم ۱۳۸ میلی گرم
آهن ۶/۲ میلی گرم
منیزیم ۵۰ میلی گرم
ویتامین ث ۱۳۳ میلی گرم
نیاسین ۱/۳۳ میلی گرم
ویتامین کا ۱۶۴۰ میکروگرم
ویتامین آ ۸۴۲۴ واحد
🍽 @kitchenlife