Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Железные струны души

Я не могу говорить, я могу только чувствовать.
Здесь про:
🪷Дневники
🪷Психологию
🪷Писательство
🪷И меня
Для связи со мной @storytellersato

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

Размяшчэнне

МоваІншая

Дата стварэння каналаApr 15, 2025

Дадана ў TGlist

Apr 15, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

Железные струны души chat

Статыстыка Тэлеграм-канала Железные струны души

Падрабязней

Падпісчыкаў

39

24 гадз.00%Тыдзень00%Месяц00%

Індэкс цытавання

20

Згадкі1Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах1

Сярэдняе ахоп 1 паста

0

12 гадз.00%24 гадз.00%48 гадз.00%

Узаемадзеянне (ER)

0%

Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі0

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

0%

24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц0%

Ахоп 1 рэкламнага паста

0

1 гадз.00%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

5

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Железные струны души"

Усе пасты

15.04.202514:03

На этом моменте закончилась моя нервная система и начались бессонные ночи. А мир все ещё думает, что быть учителем (хоть и будущим) - легко.
После таких практик я школу буду стороной обходить.
Но один плюс из сегодняшнего дня: мне попались приятные дети из 9 класса, которые прошли мне все диагностики и даже сказали, что им было интересно.

15.04.202506:29

9 признаков, что нужно побыть в одиночестве какое-то время

1. Трудно фокусировать внимание на чем-то одном
Появление этой проблемы — признак того, что вы перегружены информацией и эмоциями. Необходимость постоянно оставаться на связи с другими людьми могла истощить нервную систему, сделать невозможным глубокое погружение в важные задачи. Одиночество поможет перегрузиться, услышать собственные мысли и обрести ясность.

2. Чувствуете себя измученным
Изнеможённость — еще один признак того, что ваш организм нуждается в покое. Вероятно, ресурсы тела и психики давно исчерпаны, а внешние нагрузки продолжают нарастать. В такой ситуации крайне важно побыть в одиночестве. Это даст вам возможность замедлиться, отключиться от суеты и наконец уделить внимание собственным потребностям.

3. Не хватает мотивации и энергии
Если это продолжается уже давно, значит, вы столкнулись с внутренним выгоранием и перенапряжением. Важно, чтобы вы нашли возможность остановиться и позволить себе отдохнуть.

4. Появились проблемы со сном
Качество сна, как правило, ухудшается на фоне стресса, повышенной тревожности и информационной перегрузки. Уединение же помогает снизить воздействие внешних раздражителей, предоставляет возможность расслабиться и успокоить ум.

5. Вас легко вывести из равновесия
Раздражительность и вспыльчивость могут предупреждать, что вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Если что угодно может вывести вас из себя и заставить злиться, значит, мозг и тело нуждаются в отдыхе.

6 Вы чувствуете, что окружающие не понимают тебя
Ощущение, что все вокруг настроены против вас, может вызвать разочарование и негативно повлиять на самооценку. В такие минуты важно найти способ остановить поток негативных мыслей, и уединение — отличный способ сделать это.

7 Не хватает времени на себя
Недостаток времени на заботу о себе — тревожный сигнал, указывающий на то, что пора пересмотреть приоритеты. Постоянная занятость и давление извне легко могут привести к физическому и эмоциональному истощению.

8. кажется, что вы не контролируете свою жизнь
Чувство утраты контроля над собственной жизнью часто связано с переизбытком внешних обязательств и отсутствием личного пространства. Чтобы обезопасить себя, нужно вовремя обнаружить проблему и найти возможность провести время наедине с собой.

9. У вас нет никаких хобби и интересов
Потеря интереса к увлечениям может указывать на то, что вы утратили смысл существования и внутреннюю гармонию. Пора остановиться и дать себе время на передышку от окружающего мира.

#психология

15.04.202504:56

P.S. сегодня хочу написать один интересный пост

15.04.202504:55

Утро доброе ☕️

День 2. Все ещё печатать стопки тестов, чтобы одна половина просто не пригодилась. Мне так жалко бумагу, вы бы знали.

Надеюсь, что ваш день будет прекрасным

14.04.202516:44

Мое состояние, когда поняла, что нужно напечатать 50+ листов бумаги ради практики, за которую просто поставят оценку, а деревья погибли зря

14.04.202508:08

Pov: дали задание везде расклеить мотивационные слова, а тебе дарили много наклеек и теперь ежедневник выглядит так:

13.04.202510:49

Истина жизни

Пераслаў з:

Хоффман и ее чудовища 🔞

13.04.202510:49

Эмоциональный саппорт для писателей: сегодня я бью пряником
(не читайте текст ниже, если не готовы столкнуться со строгостью)

Я написала много мягких ободряющих постов о писательстве. Но сегодня я отброшу романтизацию: мы говорим о работе.

«Я не могу себя заставить писать. Что делать? Где взять мотивацию?»

Смотри. Сейчас будет немного жёстко, но по делу.

Ты либо пишешь, либо нет.

Это единственное правило.

Никакие курсы, марафоны, советы или вдохновляющие цитаты не сделают за тебя то, что ты сам не хочешь делать.
Если ты ждёшь, что волшебным образом придёт настроение, появится муза, и ты напишешь шедевр — ты не хочешь работать.
Писательство — это не каприз.
Это ремесло.

Ты садишься и делаешь. Через «не хочу», через «мне плохо», через «я боюсь облажаться».

Писатели пишут.
Остальные ищут мотивацию.

Хочешь быть среди первых — пиши.
Хочешь ждать вдохновения — никто не мешает. Только тогда не надо удивляться, что проходят месяцы, а книги всё нет.

Волшебных кнопок нет.
Писать - значит трудиться.

Ты можешь написать книгу.
Вопрос лишь в том, действительно ли ты хочешь это сделать.

12.04.202509:21

День сегодня просто замечательный несмотря на то, что утром ещё лежал снег.
Утро выдалось продуктивным. Успела сделать большую часть планов на день, а теперь могу посвятить время учебе в удовольствие

Желаю и вам прекрасного дня.