Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Лёха в Short’ах Long’ует

Паглядзець

СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА🏆

Управление физической культуры и спорта г. Владивостока
Хотите быть в курсе всех спортивных новостей и участвовать в жизни города? Подписывайтесь на нас!
Будьте на связи с нами:
🔗 ВКонтакте: vk.com/sportvladivostoka
🔗 Telegram: t.me/prosport_vvo

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаFeb 08, 2025

Дадана ў TGlist

May 31, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА ЧАТ

Статыстыка Тэлеграм-канала СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА🏆

Падрабязней

Падпісчыкаў

1 966

24 гадз.

60.3%Тыдзень

2-0.1%Месяц

864.6%

Індэкс цытавання

0

Згадкі3Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах3

Сярэдняе ахоп 1 паста

227

12 гадз.225

69.3%24 гадз.2270%48 гадз.3170%

Узаемадзеянне (ER)

3.07%

Рэпостаў1Каментары0Рэакцыі15

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

13.29%

24 гадз.

1.71%Тыдзень

36.33%Месяц

12.27%

Ахоп 1 рэкламнага паста

216

1 гадз.12859.26%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.10046.3%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

2

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА🏆"

Усе пасты

25.02.202506:30

😋🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

💪 Чтобы достигать высоких результатов, важно не только тренироваться, но и правильно питаться.

🔵Баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество воды и правильный режим питания — всё это влияет на выносливость, восстановление и общее состояние организма.

➡ Как правильно составить рацион, какие продукты необходимы для энергии и восстановления? Разбираемся в наших карточках!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

25.02.202505:02

🏆 🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔵Юные самбисты из Приморья триумфально выступили на первенстве Дальневосточного федерального округа, которое прошло 22-23 февраля в Петропавловске-Камчатском! 🥋

Спортсмены в возрасте 14-16 лет показали высокий уровень подготовки, завоевав 32 медали:

🥇 8 золотых
🥈 9 серебряных
🥉 15 бронзовых

🌟 Благодаря этим результатам команда Приморского края заняла первое место в общекомандном зачёте, обойдя соперников из Хабаровского и Камчатского краёв.

🔵Теперь наши спортсмены готовятся к первенству России и традиционному международному турниру по самбо «Победа» в Санкт-Петербурге.

👏 Поздравляем победителей, тренеров и всю команду с блестящим выступлением!

Фото: Федерация Самбо Приморского края.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202506:10

🌸 Спортивное ориентирование в честь 8 Марта!

Приглашаем вас принять участие в Краевых соревнованиях по спортивному ориентированию, посвящённых Международному женскому дню. Вас ждёт увлекательная дистанция, свежий воздух и отличное настроение! А для участниц на финише – небольшие сюрпризы.

📆 Дата: 8 марта 2025 года
📍 Место: парковая зона «Солёная протока», район МБОУ СОШ №44
🕐 Начало: 12:00

Программа мероприятия
:

🔵10:30 – регистрация, получение номеров и чипов.
🔵12:00 – торжественное открытие.
🔵12:20 – старт (дистанция кросс-выбор).
🔵15:00 – подведение итогов, награждение победителей.
🔵15:30 – завершение соревнований.

📌 Регистрация уже открыта! Подать заявку можно по ссылке.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202504:32

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️

🔵В Хабаровске прошло Первенство Дальневосточного федерального округа по дзюдо, собравшее более 250 спортсменов из восьми регионов страны. Наши дзюдоисты достойно представили Приморский край и показали отличные результаты!

🏆 Бронзовую медаль завоевала воспитанница спортивной школы «Богатырь» – Мария Колесникова. В напряженных схватках она продемонстрировала высокий уровень подготовки и волю к победе!

🌟 Поздравляем Марию и ее тренера Татьяну Голубенко с успешным выступлением!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202503:20

🏒 Student Hockey Asia Challenge

🔵Сегодня во Владивостоке стартует международный студенческий хоккейный турнир!

На лёд выйдут команды России и Китая, готовые показать зрелищную и напряжённую игру:

🇷🇺ДВФУ (Владивосток)
🇷🇺 ДВГАФК (Хабаровск)
🇨🇳 «Вэймар» (Китай)
🇨🇳 «Хуэлунцзян» (Китай)

🔵Главный гость турнира – легендарный Владислав Третьяк! В 14:40 он проведёт автограф-сессию для юных хоккеистов Приморья.

🔵Помимо игр, в рамках турнира пройдёт Круглый стол, посвящённый развитию хоккея в Приморье и сотрудничеству России и Китая в спорте.

🔵Завершится этот день торжественным открытием с выступлением артистов, а в 16:00 прозвучит стартовый свисток.

🌟 Приходите поддержать команды и стать частью этого события! Ждём вас на трибунах!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202503:10

🔔 Изменения в режиме работы «Русской лыжни»

🔵Друзья, из-за вечернего обледенения трассы с 25 февраля по 1 марта Русская лыжня будет работать по измененному расписанию:

▶️ Трасса открыта с 9:00 до 19:00 – приходите кататься и наслаждаться зимней природой!
▶️ Прокат инвентаря доступен с 12:00 до 18:00.

☝️☝️☝️: 2 марта трасса будет работать в обычном режиме, но прокат будет закрыт!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202502:03

❤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔡🔤🔡

🤩 Йога – это не просто упражнения, а путь к гармонии тела и разума.

Йога развивает гибкость, укрепляет мышцы и помогает справляться со стрессом. А ещё это отличная возможность замедлиться в ритме повседневной суеты и прислушаться к себе.

🔥 Почему стоит попробовать йогу?

1️⃣ Улучшает осанку и подвижность суставов.
2️⃣ Помогает расслабиться и снизить уровень стресса.
3️⃣ Развивает концентрацию и внутреннюю гармонию.

Практикуете ли вы йогу? Делитесь в комментариях своим опытом! ⬇️

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

23.02.202501:35

🇷🇺 С Днём защитника Отечества!

🔵23 февраля – это праздник мужества, силы духа и преданности своему делу. В этот день мы чествуем тех, кто защищает и охраняет нашу страну, кто стоит на страже мира и справедливости. Это день настоящих бойцов – не только на поле боя, но и в повседневной жизни. Защитник – это тот, кто берёт ответственность, идёт вперёд несмотря на трудности и никогда не сдаётся.

🌟 Спортсмены — это тоже защитники! Они защищают честь своих команд, городов, регионов и всей страны. Каждый их выход на соревнования – это борьба за победу, преодоление себя и доказательство того, что настоящая сила заключается в упорстве, дисциплине и вере в свои силы.

🔵Мы поздравляем всех спортсменов, тренеров, наставников, судей и всех, кто развивает спорт в нашей стране! Желаем вам новых рекордов, уверенности, несгибаемой воли и достойных побед! Пусть каждая тренировка делает вас сильнее, а каждая схватка приближает к вершинам!

🏆 С Днём защитника Отечества, чемпионы! Пусть сила, смелость и дух победителя всегда будут с вами!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

22.02.202502:02

🏆 II Международный турнир борцовской лиги «Спарта»

🔵23 февраля в 14:00 в спортивном комплексе «Олимпиец» состоится II международный турнир борцовской лиги SPARTA, организованный спортивным клубом «BULAT».

🌟 Центральным событием турнира станет поединок между Рамзаном Ферзалиевым, неоднократным финалистом чемпионата России и победителем кубка мира, и молодым монгольским борцом Цэвээнсурэнгийна Цогбадрахом, призером чемпионата мира.

🔵В турнире также примут участие старшие юноши из разных стран, включая чемпионов и призеров Европы и Азии, а среди участников детских категорий будут лучшие представители своих стран.

🔵Кроме российских спортсменов, в соревнованиях выступят борцы из Китая, Армении, Азербайджана, Беларуси, Монголии, Турции, Ирана и Киргизии, что позволит определить, какая школа вольной борьбы является лучшей.

🌟 В качестве дополнения к празднику борьбы пройдет мастер-класс от Заслуженного мастера спорта Заура Амалудиновича Батаева, призера чемпионатов мира и Европы.

* Мероприятие приурочено к Дню защитника Отечества и направлено на популяризацию спорта, повышение патриотизма среди молодежи и предупреждение межнациональных конфликтов.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

22.02.202500:04

🏆 🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔵Традиционный Дальневосточный турнир по футзалу, посвящённый Дню защитника Отечества, прошёл в Амурске, и ребята из спортивной школы «Старт» не остались незамеченными!

🌟 В турнире приняли участие две команды под руководством тренера Никиты Мандрона:

• Команда «Старт-Энергия» — завоевала третье место.
• Команда «Владивосток» — завоевала четвёртое место.

❤Поздравляем спортсменов и тренера с успешным турниром!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

21.02.202506:31

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🐠

✳Не упустите шанс стать частью одного из самых ярких событий зимы – фестиваля подледного лова! Приходите провести время на свежем воздухе, побороться за призы и насладиться живой атмосферой.

📆 Дата: 22 февраля.
📍 Место проведения: ст. Океанская, бухта Бражникова.
🕐 Время регистрации: с 08:00.

✳Фестиваль проводится в рамках Единого календарного плана спортивных мероприятий Приморского края. Ожидается участие до 500 рыболовов.

Готовьте снасти и не пропустите шанс стать лучшим рыбаком года!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

21.02.202506:03

🏆 Сборная Приморского края – чемпион «Кубка Тихого океана»!

🔵Во Владивостоке завершились Всероссийские соревнования МЧС России по пожарно-спасательному спорту. По итогам трёх дней упорной борьбы победу в общекомандном зачёте одержала сборная Приморского края!

📎 В последние два дня спортсмены соревновались в «Двоеборье» и «Полосе препятствий»:

• В «двоеборье» среди женщин чемпионкой стала Грулева Яна, а среди мужчин – Шевченко Андрей.

• В «Полосе препятствий» лучшие результаты показали Светлана Ивина и Виталий Жуков.

🌟 В общекомандном зачёте золото – у Приморского края, серебро – у Дальневосточной пожарно-спасательной академии, бронза – у команды Забайкальского края.

🔥 Поздравляем победителей и всех участников соревнований!

Фото: ДВПСА МЧС России.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

21.02.202505:15

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🏆 Сегодня своими советами делится: Фалеева Наталья, тренер преподаватель МБУ ДО «СШОР «АМАЗОНКА» имени Ю. А. Леонтьева».

Завтрак – это не просто утренний приём пищи, а основа успешного дня спортсмена.

💙 Как начинается день у профессионального наставника? Смотрите в наших карточках!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

21.02.202504:01

🔥🔤🔤🔤
🔤🔤🔤

🌟 В Приморье стартовала регистрация на региональный фестиваль ГТО среди трудовых коллективов!

🔵Соревнования пройдут среди работников организаций, госслужащих и муниципальных служащих. В составе каждой команды – восемь участников и представитель. Мужчины и женщины от 25 до 64 лет покажут свои навыки в силовых, скоростных и метательных упражнениях.

📎Тестирования состоятся 6 и 7 марта во Владивостоке на трех площадках:

✳Спорткомплекс «Олимпиец»
✳Стрелковый тир ЦСКА
✳Стадион «Динамо»

🔵В этом году фестиваль пройдет в девятый раз и будет посвящен 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

🌟 Заявки принимаются до 26 февраля на почту регионального оператора ГТО: vfskgtoprim@mail.ru.
Участникам необходима медицинская справка!

🔵Лучшая команда и индивидуальные победители получат награды! Приходите с отличным настроением и будьте готовы покорять новые спортивные вершины!

🔵За дополнительной информацией обращайтесь по телефону: 8(423) 260-50-34.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

21.02.202501:40

🏆 🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🌟 Приморские спортсмены завоевали 70 медалей на всероссийском турнире «Кубок Байкала».

🔵В Иркутске на площадке «Байкал-Арены» состоялся XXVI всероссийский турнир по каратэномичи «Кубок Байкала», в котором приняли участие более 300 спортсменов из различных регионов страны.

🔵Сборная Приморского края показала отличные результаты и завоевала второе общекомандное место, уступив лишь хозяевам соревнований – Иркутской области.

🌟 Итог выступления приморских спортсменов:

🥇 25 золотых медалей
🥈 26 серебряных медалей
🥉 19 бронзовых медалей

💙 Поздравляем спортсменов и тренерский состав с успешным выступлением!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

Усе пасты

Рэкламаваўся22 месяц

0

14.02.202506:19ВОСТОК-МЕДИА | Владивосток и ДФО

20.6K

Рэкламаваўся47 месяц

1

14.02.202505:46Администрация Владивостока

20.9K

Рэкламаваўся17 гадзіна

0

13.02.202506:18Владивосток | Человек в каждой букве

2.1K

Рэкламаваўся1 дзень

0

07.02.202507:39Владивосток | Человек в каждой букве

2.1K

Рэкламаваўся15 гадзіна

0

МР

30.01.202509:28МОЛОДЕЖНАЯ РЕДАКЦИЯ

623

Рэкламаваўся16 гадзіна

0

06.01.202507:55Администрация Владивостока

20.9K

Рэкламаваўся15 гадзіна

0

17.09.202408:21ШЕСТАКОВ ОНЛАЙН

12.2K

Падрабязней

Рэкорды

13.02.202518:46

2K

Падпісчыкаў

14.02.202523:59

300

Індэкс цытавання

15.02.202523:59

2.9K

Ахоп 1 паста

30.09.202423:59

284

Ахоп рэкламнага паста

12.02.202511:58

36.36%

14.01.202523:59

152.12%

ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА🏆

Усе пасты

Пераслаў з:

СПОРТ твоего города

12.02.202502:07

🔥 🥇ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
НА КАНАЛЕ СПОРТ ТВОЕГО ГОРОДА!

Выпуск 🧆🌮:
«ТРЕНИРОВКА ПО СНОУБОРДУ» с Сергеем Терентьевым.

Друзья, в нашей рубрике мы рассказываем и показываем, как проходят тренировки в муниципальных спортивных школах Владивостока!

Сегодня мы увидим, как проходит тренировка по сноуборду. Первые спуски, отработка баланса и контроль скорости – всё, что помогает почувствовать уверенность на склоне.

Захватывающий спорт, в котором каждый поворот приближает к новым вершинам!

💜 Хотите, чтобы ваш ребенок тренировался в Спортивной школе «Высота»? Тогда читайте этот пост!

🥇 ПАРТНЕР ВЫПУСКА:
Спортивная школа «Высота» города Владивостока.

🥇 ВАШ ТРЕНЕР СЕГОДНЯ:
Сергей Терентьев, тренер-преподаватель по сноуборду Спортивной школы «Высота»

🏆 Информационная поддержка:
телеканал «ВОСТОК 24», ТГ-канал «АФИША ПРИМОРЬЕ», 8 канал Владивосток, ТГ-канал GoVL, газета «Владивосток».

Проект запущен по инициативе главы города Владивостока Константина Шестакова.

📱 СПОРТ ТВОЕГО ГОРОДА

09.02.202504:08

🚴‍♂ Haier Тур острова Папенберг

🔵Сегодня на острове Русский проходит 12-й «Haier Тур острова Папенберг».

🔵Участники вышли на лёд, чтобы преодолеть дистанцию и насладиться зимней гонкой.

🔥 Как вам соревнования? Делитесь впечатлениями в комментариях!

18.02.202505:10

🏆 «Кубок Тихого океана» стартовал во Владивостоке!

🔵18 февраля в спортивном комплексе Дальневосточной пожарно-спасательной академии состоялось торжественное открытие Всероссийских соревнований МЧС России по пожарно-спасательному спорту.

🔵Более 90 участников из 11 регионов России прибыли в Приморье, чтобы побороться за звание лучших.

🌟Соревнования включают в себя три испытания:
➡ Подъём по штурмовой лестнице в окно 4-го этажа учебной башни.
➡ Преодоление полосы препятствий.
➡ Двоеборье.

🔵В первый день соревнований спортсмены соревновались в подъёме по штурмовой лестнице. Вот первые победители:

Среди женщин:

🥇 1 место – Соколова Кристина (Забайкальский край).
🥈 2 место – Кирилина Ульяна (Хабаровский край).
🥉 3 место – Кудрявцева Елизавета (Приморский край).

Среди мужчин:
🥇 1 место – Сокольников Александр (Приморский край).
🥈 2 место – Кирилов Алексей (Амурская область).
🥉 3 место – Шевченко Андрей (Приморский край).

Поздравляем победителей и призёров!

Фото: ДВПСА МЧС России.

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

24.02.202504:32

🏆 Бронзовую медаль завоевала воспитанница спортивной школы «Богатырь» – Мария Колесникова. В напряженных схватках она продемонстрировала высокий уровень подготовки и волю к победе!

🌟 Поздравляем Марию и ее тренера Татьяну Голубенко с успешным выступлением!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

09.02.202501:52

🎣 Чемпионат Владивостока по зимней рыбалке: итоги!

🔘8 февраля, в День зимней рыбалки, на льду бухты Воевода развернулась настоящая борьба за улов! 120 рыбаков-любителей вышли на лёд, но удача улыбнулась не всем – только 36 участников смогли поймать рыбу. Общий вес улова составил 6 кг 870 гр.

🏆 Победители личного зачёта:

🥇 Антон Номеровкин – 690 гр
🥈 Алексей Самойлов – 529 гр
🥉 Александр Леонов – 515 гр

🏆 Командный зачёт:

🥇

«Дети 90-х»

– 28,5 баллов, вес 958 гр

🥈

«Катран»

– 30 баллов, вес 972 гр

🥉

«Горка ДВ»

– 30 баллов, вес 815 гр

🔘После упорной борьбы участников ждали горячий чай, наваристая уха и море положительных эмоций!

Как вам чемпионат? Кто удивил своим уловом? Делитесь впечатлениями!

Пераслаў з:

Парусная студия "Новые Горизонты"⛵️⛵️⛵️

18.02.202500:02

Мы сделали это ! И это самое крупное буерное соревнования в мире !
В воскресенье, 16 февраля, во Владивостоке стартовала Дальневосточная буерная неделя и первый день гонок. В течении 9 дней пройдут гонки двух соревнований - Кубок Дальнего Востока и Сибири и 22 - 23 февраля гонки в честь Дня защитника Отечества.

В воскресенье на старт вышло 52 ледовых оптимиста, самое большое количество участников в мире в этом детском классе, гонщики до 15 лет, и 18 корпусов в классе DN с юниорами и взрослыми.

Гонщиков разделили на два флота А и Б. Дистанция находится в заливе Угловой Амурского залива. От места размещения до старта около 4 км. После жеребьевки каждый гонщик получил своё место на старте и понеслось!

По пути до дистанции несколько ребят столкнулись с некоторыми неприятностями, но благодаря спортивному духу, дружественным отношениям, товариществу и профессионализму тренеров, всё быстро исправляли.

Ветер в первый гоночный день порадовал участников и все со скоростью ветра двинулись по дистанции. В течении воскресенья успешно провели по две гонки в каждом флоте.

Приморье вперёд!!!

Справочно: Буерный спорт — гонки по прочному льду на парусных лодках, к нижней части которых приделаны металлические коньки. Появился в начале XVII века в странах Северной Европы и Северной Америки.

Родиной буерного спорта считаются Нидерланды, где первоначально лодки с парусами и коньками для перемещения по льду использовались для перевозки товаров. В XVIII веке игра была занесена голландскими иммигрантами в их колонии в Северной Америке. Международные правила буерного спорта, касавшиеся в том числе допустимой формы лодки, были закреплены в 1853 году.

В Европе этот вид спорта стал популярным в Норвегии, Швеции, Финляндии, Дании, Германии, Великобритании, Бельгии, северных районах Австрии, Польше, а также в Российской империи, где первая буерная гонка прошла в 1882 году на Неве. Международный союз буеристов был основан в 1928 году. Мы гордимся тем, что делаем парусный спорт доступным круглый год и открываем новые горизонты для спортсменов из разных уголков России. Следите за нашими новостями и поддерживайте наших юных гонщиков на их пути к успеху! 🎯
Этот проект реализуется при поддержке гранта Губернатора Приморского края и администрации Владивостока и направлен на создание инклюзивного пространства для детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья и/или инвалидностью, включая участников СВО. Главной задачей проекта является социальная интеграция и улучшение качества жизни его участников путем освоения парусного спорта. Проект предлагает уникальную возможность для активных тренировок и участия в спортивных мероприятиях, что способствует не только физическому развитию, но и расширению круга общения и формированию сообщества единомышленников. Наша команда стремится сделать парусный спорт более доступным и популярным в нашем регионе, создавая поддерживающую и доступную среду для всех участников.

➡ Подробнее о проекте
https://xn--25-6kcaaembt1fdnsfdygm.xn--p1ai/public/application/item?id=b83863f4-6607-454a-b6e9-5598fccef774
———

#ГрантГубернатораПриморья
#ФондПрезидентскихГрантов
#ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья
#ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО2024. Видео Andrey Gusol #про_буера.

Пераслаў з:

Русская лыжня

13.02.202503:27

Свежая порция ярких кадров с прошедшей «Лыжни России»! 🤩

🔜https://disk.yandex.ru/d/NeNlaaGuNAX9VA

Делитесь фотографиями с друзьями, вспоминайте самые яркие моменты и отмечайте нас в своих постах! 😉

#ЛыжняРоссии #ЗимнийСпорт #АктивныйОтдых #Здоровье

21.02.202506:03

📎 В последние два дня спортсмены соревновались в «Двоеборье» и «Полосе препятствий»:

• В «двоеборье» среди женщин чемпионкой стала Грулева Яна, а среди мужчин – Шевченко Андрей.

• В «Полосе препятствий» лучшие результаты показали Светлана Ивина и Виталий Жуков.

10.02.202505:10

❤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔡🔤🔡

💪 Заминка – важная часть любой тренировки.

После интенсивных физических нагрузок важно правильно завершить занятие. Заминка – это серия упражнений, которые помогают организму плавно перейти от активной работы к отдыху.

🔥 Зачем нужна заминка?

1️⃣Снижает риск травм: плавное завершение тренировки помогает избежать резкого перепада нагрузки на мышцы и суставы.
2️⃣ Ускоряет восстановление мышц: улучшает циркуляцию крови, что способствует быстрому выведению молочной кислоты.
3️⃣ Улучшает гибкость и подвижность суставов: растяжка после нагрузки помогает сохранить эластичность мышц и связок.

⚡️Какие упражнения включать в заминку?

▶️Легкая ходьба или бег трусцой – постепенно снижает нагрузку на сердце.
▶️ Растяжка – помогает расслабить мышцы.
▶️ Дыхательные упражнения – восстанавливают ритм дыхания и снижают напряжение.

Не забывайте о заминке после каждой тренировки – это ключ к здоровью и спортивному долголетию!

Пераслаў з:

Русская лыжня

27.01.202506:46

💘Дорогие участники и болельщики!

Насладитесь подборкой фотографий с 😬🙄😑😑🥹😯🙃 🤭😯😛🥹🙂

➖Здесь вы найдете моменты борьбы, радости побед и дружеской поддержки.

💟 https://disk.yandex.ru/d/lNIIs1NoofObvA

☀️Спасибо всем за эту невероятную атмосферу!

Пераслаў з:

Русская лыжня

17.02.202506:06

📸Друзья, ловите заряд энергии и позитива с захватывающих соревнований!

⭐️ Мы собрали самые яркие и динамичные моменты со смешанной эстафеты, где мужская сила и женская грация слились в едином порыве к победе!

✨ Ищите себя, своих друзей и близких на фотографиях!

💬 Отмечайте в комментариях, делитесь впечатлениями и вспоминайте эти потрясающие моменты вместе! 🤩

🔜https://disk.yandex.ru/d/gCa_fxG8FgxHLw

22.02.202502:02

22.02.202500:04

🌟 В турнире приняли участие две команды под руководством тренера Никиты Мандрона:

• Команда «Старт-Энергия» — завоевала третье место.
• Команда «Владивосток» — завоевала четвёртое место.

❤Поздравляем спортсменов и тренера с успешным турниром!

🔝 СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА

26.01.202501:30

Пераслаў з:

Образование Владивостока 📖

18.02.202506:04

▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫

Шахматисты из Гимназии №2 г. Владивостока завоевали серебро на международном фестивале «Кубок «Интеллект Академии».

🏆 Второе место среди российских команд завоевали наши юные шахматисты, показавшие отличный уровень игры.

▶️В составе команды — семилетний Богдан Калинин, победитель чемпионата России 2023 года и вице-чемпион 2024 года.

▶️На этом турнире он не потерпел ни одного поражения, укрепив свою репутацию одного из самых многообещающих молодых шахматистов страны.

Поздравляем наших ребят и желаем дальнейших побед!

📝 ОБРАЗОВАНИЕ ВЛАДИВОСТОКА

Гісторыя змяненняў канала

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.