Красота и здоровье | Иркутск
22.02.202505:27
Комплекс из йоги, поможет увеличить гибкость позвоночника, избавит от болей в спине, дарит вам грациозную лебединую шею, высокий уровень энергии, сияние и красоту!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
18.01.202505:08
Чтобы шея была здорова, делайте так 100 раз!
Полезное упражнение от мастера китайской метафизики.
Подпишись на наш канал.
Полезное упражнение от мастера китайской метафизики.
Подпишись на наш канал.
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
14.01.202518:52
Мечтаете избавиться от боли и дискомфорта всего за 10 минут в день?
-Убираем холку без усилий
-Забываем про боль между лопаток
-Снимаем напряжение с шеи и плеч
Сделайте это немедленно!
-Убираем холку без усилий
-Забываем про боль между лопаток
-Снимаем напряжение с шеи и плеч
Сделайте это немедленно!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
10.01.202518:30
Шпаргалка по приёму магния!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
03.01.202506:07
Зарядка при грыжах в позвоночнике и болях в спине!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
01.01.202510:11
Советы от тибетских монахов
29.01.202522:11
Министр здравоохранения ИО Андрей Модестов рассказал, что программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер» в 2012-2023 годах позволили привлечь 1 124 медработника в деревни, рабочие поселки и города с населением до 50 тысяч человек. https://baikal24.ru/text/29-01-2025/030/
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
17.01.202513:05
Отличный комплекс от складок на спине и висячих рук!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
13.01.202523:50
Ивано-Матренинская детская больница поделилась статистикой детских травм во время новогодних праздников. Интереснее всего в этот период была работа ЛОРов 👀
За экстренной оториноларингологической помощью в праздничные дни обратились родители 549 детей. В основном обращения касались отитов, травм, полученных на горках, при падении или в борьбе.
Также родители жаловались на инородные тела, которые маленькие иркутяне затолкали в носы и уши.
Врачи удалили из носов: ракушку, пластилин, бумагу, несколько горошин (видимо кому-то не зашло оливье), грецкий орех, камень и резинку, а у двух достали из глотки рыбные косточки. Первый пациент в новом году обратился в два часа ночи 1 января — ребенок 6 лет старательно чистил уши и повредил барабанную перепонку.
Всего за праздники врачи экстренно приняли 3839 пациентов. В травмпункт обратились 1157 детей, из них 42 — госпитализированы.
Берегите себя и своих деток ❤️
🛫Подпишись на Ircity
За экстренной оториноларингологической помощью в праздничные дни обратились родители 549 детей. В основном обращения касались отитов, травм, полученных на горках, при падении или в борьбе.
Также родители жаловались на инородные тела, которые маленькие иркутяне затолкали в носы и уши.
Врачи удалили из носов: ракушку, пластилин, бумагу, несколько горошин (видимо кому-то не зашло оливье), грецкий орех, камень и резинку, а у двух достали из глотки рыбные косточки. Первый пациент в новом году обратился в два часа ночи 1 января — ребенок 6 лет старательно чистил уши и повредил барабанную перепонку.
Всего за праздники врачи экстренно приняли 3839 пациентов. В травмпункт обратились 1157 детей, из них 42 — госпитализированы.
Берегите себя и своих деток ❤️
🛫Подпишись на Ircity
10.01.202516:10
Лучшие асаны для похудения 🧘♀️
Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира.
Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект.
Не забудьте подписаться на канал!
Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира.
Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект.
Не забудьте подписаться на канал!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
02.01.202512:15
Чувствуешь себя уставшим и зажатым?
Этот массаж спины вернет тебе легкость и энергию, как будто тебе снова 20!
Этот массаж спины вернет тебе легкость и энергию, как будто тебе снова 20!
Пераслаў з:
Glagol38
30.12.202410:51
Доктор Козлов и его итоги 2024 года https://glagol38.ru/text/30-12-2024/003
29.01.202510:32
Зарядка для профилактики и лечения щитовидной железы от доктора Ушакова!
15.01.202512:03
Карта боли живота
Берите на заметку, делитесь с близкими!
Берите на заметку, делитесь с близкими!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
12.01.202505:09
Самое простое упражнение для сброса веса!
Всего 1 минута в день!
Всего 1 минута в день!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
08.01.202514:47
Простые и эффективные приемы для избавления от отечности и мешков под глазами
Сохраняй видео, чтобы не потерять!
Сохраняй видео, чтобы не потерять!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
02.01.202511:49
ПП - брауни
КБЖУ на 100 гр - 148/8/5/15
Ингредиенты:
- греческий йогурт - 140 гр
- молоко - 70 мл
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 40 гр
- какао - 15 гр
- разрыхлитель - 7 гр
- подсластитель - по вкусу
- шоколад - по вкусу
- фисташка - 1 горсть
Здоровая Еда | ПП
КБЖУ на 100 гр - 148/8/5/15
Ингредиенты:
- греческий йогурт - 140 гр
- молоко - 70 мл
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 40 гр
- какао - 15 гр
- разрыхлитель - 7 гр
- подсластитель - по вкусу
- шоколад - по вкусу
- фисташка - 1 горсть
Здоровая Еда | ПП
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
30.12.202410:48
Легкий завтрак с лавашом и курицей
Ингредиенты:
- Лаваш круглый — 1 шт.
- Творожный сыр — 1 ч.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Салат айсберг — 30 гр.
- Болгарский перец — 30 гр.
- Куриное филе — 50 гр.
- Сыр — 10 гр.
- Масло, соль
Приготовление:
На сковороде на небольшом количестве масла обжарьте яйцо. Поверх яйца положите лаваш, дождитесь пока он схватится, а затем аккуратно переверните. Смажьте лаваш творожным сыром и выложите начинку: нарезанный айсберг, болгарский перец, куриное филе и сыр. Обжаривайте лаваш с начинкой с обеих сторон до готовности.
Ингредиенты:
- Лаваш круглый — 1 шт.
- Творожный сыр — 1 ч.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Салат айсберг — 30 гр.
- Болгарский перец — 30 гр.
- Куриное филе — 50 гр.
- Сыр — 10 гр.
- Масло, соль
Приготовление:
На сковороде на небольшом количестве масла обжарьте яйцо. Поверх яйца положите лаваш, дождитесь пока он схватится, а затем аккуратно переверните. Смажьте лаваш творожным сыром и выложите начинку: нарезанный айсберг, болгарский перец, куриное филе и сыр. Обжаривайте лаваш с начинкой с обеих сторон до готовности.
21.01.202503:42
Владимир Филиппович Базарный – российский ученый, врач, педагог. Много лет своей жизни посвятил решению демографической проблемы путем укрепления и сохранения здоровья подрастающего поколения. Для этого он создал методику здоровьесбережения для образовательных учреждений.
Многие ученые и врачи утверждают, что от многочасового сидения у детей и подростков развивается масса заболеваний. Как физических, так и психических. Неподвижное обучение, считают они, – причина сколиозов, близорукости, болезни сосудов и многих других недугов. А, выпускаясь из школы, дети имеют нарушение осанки, сердечно-сосудистые заболевания, нервно-психические нарушения, близорукость, нарушения репродуктивной системы.
Методика В. Ф. Базарного положительно влияет на укрепление здоровья. Ее суть – сохранение здоровья детей в области зрения и опорно-двигательного аппарата и еще более 100 хронических заболеваний. https://baikal24.ru/text/21-01-2025/031/
Многие ученые и врачи утверждают, что от многочасового сидения у детей и подростков развивается масса заболеваний. Как физических, так и психических. Неподвижное обучение, считают они, – причина сколиозов, близорукости, болезни сосудов и многих других недугов. А, выпускаясь из школы, дети имеют нарушение осанки, сердечно-сосудистые заболевания, нервно-психические нарушения, близорукость, нарушения репродуктивной системы.
Методика В. Ф. Базарного положительно влияет на укрепление здоровья. Ее суть – сохранение здоровья детей в области зрения и опорно-двигательного аппарата и еще более 100 хронических заболеваний. https://baikal24.ru/text/21-01-2025/031/
Пераслаў з:
Байкал24 Brief
14.01.202520:37
Физиологические потребности в энергии для взрослых обычно колеблются в пределах от 2150 до 3800 килокалорий в сутки для мужчин, и от 1700 до 3000 калорий в сутки для женщин. https://baikal24.ru/text/15-01-2025/009/
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
11.01.202509:13
Зачем нам нужен кадык?
👉 Скажем так, анатомически он необходим нам для защиты гортани, щитовидной железы и голосовых связок от внешних повреждений, а также он влияет на образование звуков с низкой тональностью.
👉 Но и это не всё, ибо щитовидный хрящ также выступает в качестве полового идентификатора. По факту, он есть и у мужчин, и у женщин, только вот у вторых он не выступает наружу. Всё из-за того, что мужское созревание связано с тестостероном, который как раз таки и выпячивает щитовидный хрящ, придавая ему прямой угол.
👉 Именно кадык является символом мужественности, говорящим о половой принадлежности человека.
👉 Скажем так, анатомически он необходим нам для защиты гортани, щитовидной железы и голосовых связок от внешних повреждений, а также он влияет на образование звуков с низкой тональностью.
👉 Но и это не всё, ибо щитовидный хрящ также выступает в качестве полового идентификатора. По факту, он есть и у мужчин, и у женщин, только вот у вторых он не выступает наружу. Всё из-за того, что мужское созревание связано с тестостероном, который как раз таки и выпячивает щитовидный хрящ, придавая ему прямой угол.
👉 Именно кадык является символом мужественности, говорящим о половой принадлежности человека.
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
05.01.202506:05
Прямая спина и расправленные плечи всего за 5 минут с помощью стула!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
02.01.202505:28
Лучшие асаны для похудения 🧘♀️
Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира.
Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект.
Не забудьте подписаться на канал!
Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира.
Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект.
Не забудьте подписаться на канал!
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
28.12.202413:23
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ БОДРОСТЬ? 🧚🏼♀️
Волшебный сок из свеклы, черной редьки и моркови. 🧃
Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как в народе говорят, «заново родиться».
Рецепт:
1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.
Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.
Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.
Волшебный сок из свеклы, черной редьки и моркови. 🧃
Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как в народе говорят, «заново родиться».
Рецепт:
1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.
Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.
Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.
Паказана 1 - 24 з 129
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.