Маргаритология: методичка психолога
13.01.202515:07
Рабочий год окончательно и бесповоротно начался.
Если вы ставили новые цели - отличное время приступить к их воплощению. Если вы цели не смогли определить - есть время поработать и с этим запросом.
Собрала топ запросов, с которыми приходили и оставались в работе клиенты.
Чаще всего ко мне на консультации приходили с вопросами:
- агрессия, конфликты в семье, конфликты с детьми
- расставание, развод
- нет сил, нет энергии, состояние апатии (в том числе и из-за родительства)
- желание похудеть, улучшить отношение к себе, улучшить восприятие своей внешности,
- снизить перфекционизм и количество претензий/требований к себе.
С подростками работала по запросам:
- тревога, волнение, неуверенность из-за учёбы и экзаменов,
- апатия, агрессия и депрессивное состояние после развода родителей.
Запросы от спортсменов:
- уверенность в своих силах,
- страх выступать на соревнованиях,
- командные тренинги.
Провела несколько супервизий для педагогов по запросам:
- разрешение конфликтных, сложных, -спорных ситуаций с родителями учеников,
- выгорание, отсутствие отдыха,
- синдром самозванца
Так же есть ряд запросов связанных с терапией:
- депрессивных и тревожных расстройств,
- suициdaльного поведения,
- травматических расстройств (в том числе и в следствие нasиliя).
(мне не нравится коверкать слова, но правила соц сетей таковы, что нельзя эти вещи называть вслух)
Если вы планируете записаться - то самое время настало!
Для записи можно написать в личные сообщения, в директ, ТГ @margaritalogia
Оплата консультации - 4 000 р. - никаких переводов на карту. Оплата производится по ссылке на р/с через систему приема платежей. На почту после оплаты вы получаете чек.
Если вы ставили новые цели - отличное время приступить к их воплощению. Если вы цели не смогли определить - есть время поработать и с этим запросом.
Собрала топ запросов, с которыми приходили и оставались в работе клиенты.
Чаще всего ко мне на консультации приходили с вопросами:
- агрессия, конфликты в семье, конфликты с детьми
- расставание, развод
- нет сил, нет энергии, состояние апатии (в том числе и из-за родительства)
- желание похудеть, улучшить отношение к себе, улучшить восприятие своей внешности,
- снизить перфекционизм и количество претензий/требований к себе.
С подростками работала по запросам:
- тревога, волнение, неуверенность из-за учёбы и экзаменов,
- апатия, агрессия и депрессивное состояние после развода родителей.
Запросы от спортсменов:
- уверенность в своих силах,
- страх выступать на соревнованиях,
- командные тренинги.
Провела несколько супервизий для педагогов по запросам:
- разрешение конфликтных, сложных, -спорных ситуаций с родителями учеников,
- выгорание, отсутствие отдыха,
- синдром самозванца
Так же есть ряд запросов связанных с терапией:
- депрессивных и тревожных расстройств,
- suициdaльного поведения,
- травматических расстройств (в том числе и в следствие нasиliя).
(мне не нравится коверкать слова, но правила соц сетей таковы, что нельзя эти вещи называть вслух)
Если вы планируете записаться - то самое время настало!
Для записи можно написать в личные сообщения, в директ, ТГ @margaritalogia
Оплата консультации - 4 000 р. - никаких переводов на карту. Оплата производится по ссылке на р/с через систему приема платежей. На почту после оплаты вы получаете чек.
29.10.202410:30
Делаю домашку в магистратуру. Для одного задания нашла примеры топовых научно-популярных книг.
Делюсь. Потому что мне вот теперь срочно надо прочитать их все 😄
https://nonfiction.ru/stream/desyat-luchshix-nauchno-populyarnyix-knig-bestselleryi-alpina-non-fikshn
Делюсь. Потому что мне вот теперь срочно надо прочитать их все 😄
https://nonfiction.ru/stream/desyat-luchshix-nauchno-populyarnyix-knig-bestselleryi-alpina-non-fikshn
28.10.202418:19
В Инст (которая запрещенная в РФ соц сеть) выложила сегодня технику про то, как научить спортсмена себя настраивать перед стартом.
Здесь хочу выложить технику, которая недавно родилась на сессии.
Знаете кому особенно подойдёт? Кто в отношениях (любых, не только любовных) чувствует, что что-то как будто от вас многого требуют и вас это бесит и вы сильно раздражаетесь. И как будто всё: надежды нет, просвета нет, всё кончено....
❤️ нам надо!
🔥 скорее-скорее!!!
🐀 а можно было без прелюдий?!
Здесь хочу выложить технику, которая недавно родилась на сессии.
Знаете кому особенно подойдёт? Кто в отношениях (любых, не только любовных) чувствует, что что-то как будто от вас многого требуют и вас это бесит и вы сильно раздражаетесь. И как будто всё: надежды нет, просвета нет, всё кончено....
❤️ нам надо!
🔥 скорее-скорее!!!
🐀 а можно было без прелюдий?!
25.10.202407:52
01.11.202412:37
Здравствуйте, спасибо большое за вопрос!
В клинической психологии есть такой критерий при диагностике:
Состояние ощутимо делает качество жизни ХУЖЕ, чем было до.
Я думаю, что можно такой способ применить к Вашему вопросу.
От чего мне сейчас сильно хуже?
А дальше довериться правилу: каждая сессия с психологом складывается именно так как и должна была сложиться.
В клинической психологии есть такой критерий при диагностике:
Состояние ощутимо делает качество жизни ХУЖЕ, чем было до.
Я думаю, что можно такой способ применить к Вашему вопросу.
От чего мне сейчас сильно хуже?
А дальше довериться правилу: каждая сессия с психологом складывается именно так как и должна была сложиться.
29.10.202409:07
⚽️🏀🏐 На завтра нужен физрук в эфир ОТР (федеральный канал). Выход в эфир по видеосвязи.
Тема: Урок физкультуры хотят сделать пятым по счёту. Поговорим о том, как заинтересовать детей? Поговорим про нормы ГТО? Что сейчас из себя представляет урок физкультуры?
Разошлите всем крутым физрукам!
Тема: Урок физкультуры хотят сделать пятым по счёту. Поговорим о том, как заинтересовать детей? Поговорим про нормы ГТО? Что сейчас из себя представляет урок физкультуры?
Разошлите всем крутым физрукам!
28.10.202413:43
25.10.202407:51
31.10.202408:53
Страшилка про советское воспитание.
Есть такая точка зрения, что это исключительно продукт советского мировоззрения и советского же воспитания - быть скромным и не высовываться.
Что это сидит во всех русских людях с тех пор как попытка «высунуться» должна была обязательно закончиться застенками НКВД и Колымой.
Валить всё на советское воспитание - делать психологию очень плоской и практически приравнивать её к магическому мышлению.
Какой взгляд нам могут дать глубинные подходы?
1. Человек был нежеланным и нелюбимым ребёнком. Каждое его яркое проявление было напоминанием для его родителей об этой ошибке молодости. Поэтому - не отсвечивай, чтобы не раздражать.
2. Ребенок с детства умнее, красивее, веселее, талантливее чем родители. Родители чувствуют ущербность и просят не отсвечивать.
3. Родитель не хочет, чтобы ребенок взрослел. Поэтому имеется желание сдержать бурный рост, особенно осознание подростком собственной привлекательности и сексуальности. Ну скромнее надо быть!
4. Родители хотят быть центром всеобщего внимания. А ребенок, он как-то все это внимание хочет забрать - ему же надо выживать. И поэтому опять не отсвечивай, пожалуйста, ты нас отвлекаешь.
Еще эта модель поведения может спокойно передаваться в семье. От родителей, которые не научились выстраивать внутренние опоры, не умеют выдерживать мнение и вообще наличие фигуры Другого. И тогда, чтобы вот с этим неприятным не встречаться и принимается такая стратегия: не буду высовываться - не нужно будет себя отстаивать. А вовсе не потому что где-то вшита родовая травма ссылки на Соловки.
Но поиск причин и даже их обнаружение не приносит в нашу жизнь изменения.
Поэтому в конце любого поиска задавайте себе вопрос: какие небольшие и реалистичные шаги для новых надежд и изменений в моей жизни я могу сделать уже сегодня?
Есть такая точка зрения, что это исключительно продукт советского мировоззрения и советского же воспитания - быть скромным и не высовываться.
Что это сидит во всех русских людях с тех пор как попытка «высунуться» должна была обязательно закончиться застенками НКВД и Колымой.
Валить всё на советское воспитание - делать психологию очень плоской и практически приравнивать её к магическому мышлению.
Какой взгляд нам могут дать глубинные подходы?
1. Человек был нежеланным и нелюбимым ребёнком. Каждое его яркое проявление было напоминанием для его родителей об этой ошибке молодости. Поэтому - не отсвечивай, чтобы не раздражать.
2. Ребенок с детства умнее, красивее, веселее, талантливее чем родители. Родители чувствуют ущербность и просят не отсвечивать.
3. Родитель не хочет, чтобы ребенок взрослел. Поэтому имеется желание сдержать бурный рост, особенно осознание подростком собственной привлекательности и сексуальности. Ну скромнее надо быть!
4. Родители хотят быть центром всеобщего внимания. А ребенок, он как-то все это внимание хочет забрать - ему же надо выживать. И поэтому опять не отсвечивай, пожалуйста, ты нас отвлекаешь.
Еще эта модель поведения может спокойно передаваться в семье. От родителей, которые не научились выстраивать внутренние опоры, не умеют выдерживать мнение и вообще наличие фигуры Другого. И тогда, чтобы вот с этим неприятным не встречаться и принимается такая стратегия: не буду высовываться - не нужно будет себя отстаивать. А вовсе не потому что где-то вшита родовая травма ссылки на Соловки.
Но поиск причин и даже их обнаружение не приносит в нашу жизнь изменения.
Поэтому в конце любого поиска задавайте себе вопрос: какие небольшие и реалистичные шаги для новых надежд и изменений в моей жизни я могу сделать уже сегодня?
28.10.202421:03
Напишите:
• Какие у вас есть ценности и потребности в отношениях?
• Как каждая потребность и ценность реализована? От 1 до 10.
• Какие небольшие реалистичные шаги вы можете сделать уже сегодня, чтобы реализовать потребности и ценности чуточку больше?
Обязательно выполнять письменно. Обязательно думать про себя и «от себя», т.е. как я самостоятельно справляюсь с реализацией того, что для меня важно.
Забираете технику? Что думаете?
• Какие у вас есть ценности и потребности в отношениях?
• Как каждая потребность и ценность реализована? От 1 до 10.
• Какие небольшие реалистичные шаги вы можете сделать уже сегодня, чтобы реализовать потребности и ценности чуточку больше?
Обязательно выполнять письменно. Обязательно думать про себя и «от себя», т.е. как я самостоятельно справляюсь с реализацией того, что для меня важно.
Забираете технику? Что думаете?
27.10.202416:52
Сижу (лежу точнее) и мечтаю:
Вот бы вести супервизионную группу для помогающих специалистов не-психологв. Педагоги, логопеды, репетиторы. И помогать им разбирать случаи из работы с клиентами детьми-подростками.
В общем, подумаю еще про это.
Вот бы вести супервизионную группу для помогающих специалистов не-психологв. Педагоги, логопеды, репетиторы. И помогать им разбирать случаи из работы с клиентами детьми-подростками.
В общем, подумаю еще про это.
18.10.202418:15
Пораскинуть мыслишками.
Кто со мной давно-давно помнят еще хэштег и рубрику #друзьяфизрука и сколько там было проведено эфиров.
Хочу теперь в похожем формате - разговоры об интересном и насущном вести, но чтобы это были друзья психолога. Но это не так весело звучит 😂
Сегодня была идея назвать "Вам пора".
Вам пора к психиатру.
Вам пора к аллергологу.
Вам пора к урологу.
Это просто первые три гостя у меня запланированы уже.
Но давайте над названием подумаем вместе. А то уже пора ко всем этим прекрасным людям ехать и программы снимать.
Кто со мной давно-давно помнят еще хэштег и рубрику #друзьяфизрука и сколько там было проведено эфиров.
Хочу теперь в похожем формате - разговоры об интересном и насущном вести, но чтобы это были друзья психолога. Но это не так весело звучит 😂
Сегодня была идея назвать "Вам пора".
Вам пора к психиатру.
Вам пора к аллергологу.
Вам пора к урологу.
Это просто первые три гостя у меня запланированы уже.
Но давайте над названием подумаем вместе. А то уже пора ко всем этим прекрасным людям ехать и программы снимать.
31.10.202408:52
28.10.202421:01
27.10.202411:01
Не змаглі атрымаць доступ
да медыяконтэнту
да медыяконтэнту
18.10.202404:27
К истории про гвозди.
С детьми (как и со взрослыми) можно и нужно придумывать новые продуктивные стратегии поведения в стрессовых ситуациях.
Когда ребенку предлагают «успокоится и вести себя нормально» это звучит как что-то на эльфийском. Очень интересно, но ничего не понятно.
Ребенку нужны глаголы-действия (посчитать до 10, сказать и выйти из класса). Вот так будет понятно, что взрослые от него хотят и имеют в виду.
Выкладывать такие упражнения?
❤️ да!
👍 конечно!
С детьми (как и со взрослыми) можно и нужно придумывать новые продуктивные стратегии поведения в стрессовых ситуациях.
Когда ребенку предлагают «успокоится и вести себя нормально» это звучит как что-то на эльфийском. Очень интересно, но ничего не понятно.
Ребенку нужны глаголы-действия (посчитать до 10, сказать и выйти из класса). Вот так будет понятно, что взрослые от него хотят и имеют в виду.
Выкладывать такие упражнения?
❤️ да!
👍 конечно!
Паказана 1 - 16 з 16
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.