
Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Лёха в Short’ах Long’ует

Україна Сейчас | УС: новини, політика

как говорит джинджер 🪄
Woman in law | Beauty | Self-development
Привет!
Меня зовут Кристина. Здесь рассказываю о своей жизни и пути к лучшей версии себя.
@neevertheless - для связи ☁️
Привет!
Меня зовут Кристина. Здесь рассказываю о своей жизни и пути к лучшей версии себя.
@neevertheless - для связи ☁️
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаЛип 31, 2023
Дадана ў TGlist
Бер 05, 2025Прыкрепленая група
КГ
Ginger Chat
5
Рэкорды
28.03.202518:18
433Падпісчыкаў29.03.202523:59
100Індэкс цытавання14.03.202506:21
252Ахоп 1 паста13.03.202515:04
252Ахоп рэкламнага паста28.02.202522:20
254.17%ER13.03.202523:59
90.00%ERRРазвіццё
Падпісчыкаў
Індэкс цытавання
Ахоп 1 паста
Ахоп рэкламнага паста
ER
ERR


07.04.202511:53
С пополнением 🥹
25.04.202517:13
- как твое питание?
- плохо: сначала ела мало, теперь у меня компульсивные переедания и тревога. Собираюсь работать с диетологом-нутрициологом, чтобы решить проблему.
- это сложно и долго, у многих уходит по полгода, по году. У меня ушел год.
Наш диалог с тренером сегодня.
Чувствую только, что устала еб*шить.
Знаете эту красивую фразу «у каждого свое сложно» - вот у меня сейчас нет сил ее придерживаться.
И я не знаю, придет ли ко мне результат в виде свободной головы и тела, которого я хочу, однажды. Пока что кажется, что все впустую, но столько уже пройдено, что и сдаться я не могу. Это тоже сложно - когда идти вперед трудно, и назад пути нет.
Просто решила поделиться, что у меня как на уме. Выгорела сильно.
- плохо: сначала ела мало, теперь у меня компульсивные переедания и тревога. Собираюсь работать с диетологом-нутрициологом, чтобы решить проблему.
- это сложно и долго, у многих уходит по полгода, по году. У меня ушел год.
Наш диалог с тренером сегодня.
Чувствую только, что устала еб*шить.
Знаете эту красивую фразу «у каждого свое сложно» - вот у меня сейчас нет сил ее придерживаться.
И я не знаю, придет ли ко мне результат в виде свободной головы и тела, которого я хочу, однажды. Пока что кажется, что все впустую, но столько уже пройдено, что и сдаться я не могу. Это тоже сложно - когда идти вперед трудно, и назад пути нет.
Просто решила поделиться, что у меня как на уме. Выгорела сильно.
16.04.202511:32
Немного из юридических будней:
1. Проходила сегодня собеседование - позвали на него после выполнения тестового задания. Все прошло даже хорошо, я собой довольна, только вот, узнав побольше про вакансию, стало неинтересно и, скорее всего, дальше продолжать собеседование я не буду.
2. Направляла претензию (беру дела знакомых в свободное от работы время) - добровольно ее, видимо, удовлетворять не хотят, судя по выбранной тактике игнорирования. Жду, что решит интересант и что будем делать дальше.
3. Я по работе сопровождаю несколько онлайн-платформ, сегодня у нас на форуме некто выложил три сообщения в поддержку терракта с объявлением о подготовке к нему. В таких ситуациях нужно звонить в 112 и управление ФСБ по вашему региону. Мой шок, что рассылка пошла по всей стране и ближайшие несколько часов мне звонят со всех инстанций Москвы и Питера для уточнения информации. Такой опыт взаимодействия с госструктурами получаю впервые.
Делиться таким на канале?
Пытаюсь понять, про что вам вообще интересно читать, но судя по обратной связи, никто мои лонгриды не дочитывает 😂
1. Проходила сегодня собеседование - позвали на него после выполнения тестового задания. Все прошло даже хорошо, я собой довольна, только вот, узнав побольше про вакансию, стало неинтересно и, скорее всего, дальше продолжать собеседование я не буду.
2. Направляла претензию (беру дела знакомых в свободное от работы время) - добровольно ее, видимо, удовлетворять не хотят, судя по выбранной тактике игнорирования. Жду, что решит интересант и что будем делать дальше.
3. Я по работе сопровождаю несколько онлайн-платформ, сегодня у нас на форуме некто выложил три сообщения в поддержку терракта с объявлением о подготовке к нему. В таких ситуациях нужно звонить в 112 и управление ФСБ по вашему региону. Мой шок, что рассылка пошла по всей стране и ближайшие несколько часов мне звонят со всех инстанций Москвы и Питера для уточнения информации. Такой опыт взаимодействия с госструктурами получаю впервые.
Делиться таким на канале?
Пытаюсь понять, про что вам вообще интересно читать, но судя по обратной связи, никто мои лонгриды не дочитывает 😂
08.04.202510:05
Вчера была на приеме у реабилитолога - направил меня туда другой врач (:
Назначили комплекс упражнений на расслабление мышц на месяц + сказали исключить прыжки, бег, сведение бедер и упражнения на пресс.
Пару лет назад еще заинтересовалась МФР и прочими подобными штуками, так что инвентарь у меня был. Посмотрим, поможет ли это решить/улучшить проблемы со здоровьем ☁️
Назначили комплекс упражнений на расслабление мышц на месяц + сказали исключить прыжки, бег, сведение бедер и упражнения на пресс.
Пару лет назад еще заинтересовалась МФР и прочими подобными штуками, так что инвентарь у меня был. Посмотрим, поможет ли это решить/улучшить проблемы со здоровьем ☁️
28.03.202516:16
Была на 2/2 силовой за неделю 🤝
И показываю вам, что несла в этой коробке - наконец эта спортивная сумка у меня, как же я ее ждала ❤️
И еще две приятности, случившиеся за время тренировки:
1. Тренер видит меня издалека и здоровается по имени 🥹😂
2. Я стала чаще спрашивать у других девушек, где они что-то купили, делая им комплименты о том, какие у них крутые вещи - не поверите, все с удовольствием делятся информацией. Вот так сегодня спросила у одной девушки, где она купила кофту (:
А ведь такое настроение ужасное было весь день + так лень было ехать на тренировку.. в итоге вышла супер заряженная и счастливая 🥹
И показываю вам, что несла в этой коробке - наконец эта спортивная сумка у меня, как же я ее ждала ❤️
И еще две приятности, случившиеся за время тренировки:
1. Тренер видит меня издалека и здоровается по имени 🥹😂
2. Я стала чаще спрашивать у других девушек, где они что-то купили, делая им комплименты о том, какие у них крутые вещи - не поверите, все с удовольствием делятся информацией. Вот так сегодня спросила у одной девушки, где она купила кофту (:
А ведь такое настроение ужасное было весь день + так лень было ехать на тренировку.. в итоге вышла супер заряженная и счастливая 🥹
22.04.202511:47
Делюсь распаковкой недавнего приобретения для волос, давно у нас не было такого формата ☁️
Буду очень благодарна обратной связи!
Буду очень благодарна обратной связи!
10.04.202518:48
Day 4.
Слово дня - «замечать».
Мама вчера благополучно вернулась домой, так что возвращаюсь к жизни одной 🙂↔️
Сначала решила жестко забатониться дома - выспаться и наесться булочек на завтрак. После этого решила пойти гулять и наконец дойти до 10к шагов, которые я должна «минимум» проходить в день по словам своего тренера.. 🥲😂
1. Каково было мое удивление наткнуться на офлайн магазин с капсулами неспрессо. Я думала, они все закрылись с введением санкций (:
А еще впервые зашла в «Азбуку вкуса», была так удивлена ароматом фруктов и огромным ассортиментом всего, что прошлась по магазину дважды..
2. Впервые присмотрелась к полке со скидками в ЗЯ и каково было мое удивление увидеть такую скидку хоть на что-то 😂 Взяла!
3-4. Пару месяцев назад я увидела у одной девушки фотографию со стаканчиком кофе из Cinnabon и.. да, захотела повторить. Наконец закрыла гештальт, а еще обратила внимание на на надпись на обороте (это просто супер мега жиза).
5. Как видите, 10к шагов я все же добила.
6. Мой скромный улов в ЗЯ ☁️
Как ваш день?
Слово дня - «замечать».
Мама вчера благополучно вернулась домой, так что возвращаюсь к жизни одной 🙂↔️
Сначала решила жестко забатониться дома - выспаться и наесться булочек на завтрак. После этого решила пойти гулять и наконец дойти до 10к шагов, которые я должна «минимум» проходить в день по словам своего тренера.. 🥲😂
1. Каково было мое удивление наткнуться на офлайн магазин с капсулами неспрессо. Я думала, они все закрылись с введением санкций (:
А еще впервые зашла в «Азбуку вкуса», была так удивлена ароматом фруктов и огромным ассортиментом всего, что прошлась по магазину дважды..
2. Впервые присмотрелась к полке со скидками в ЗЯ и каково было мое удивление увидеть такую скидку хоть на что-то 😂 Взяла!
3-4. Пару месяцев назад я увидела у одной девушки фотографию со стаканчиком кофе из Cinnabon и.. да, захотела повторить. Наконец закрыла гештальт, а еще обратила внимание на на надпись на обороте (это просто супер мега жиза).
5. Как видите, 10к шагов я все же добила.
6. Мой скромный улов в ЗЯ ☁️
Как ваш день?
23.04.202518:01
Успеть после тяжелого дня взять кофе за 2 минуты до закрытия 💔
Счастью не было предела..
Счастью не было предела..


13.04.202517:22
Все, что нужно знать о жизни после 20: пора покупать аппликатор Кузнецова
Сегодня, видимо, меня неудачно запрокинули, поэтому, когда я вставала со стула, у меня так сильно заболела поясница, что потянуло мышцы ног и побелело в глазах))
Я пробовала тянуться/кататься на ролле/делать упражнения/лежать - ничего не помогало.
Что снизило боль:
- аппликатор Кузнецова (вот прям серьезно, возьмите, пусть будет на всякий случай при болях в шее/спине)
- наружная мазь «пенталгин» + обезболивающее внутрь (нурофен, нимесил)
- прогулка медленным шагом
Надеюсь, вам эта инфа не пригодится, но всякое бывает. У меня никогда такого не было, поэтому успела знатно перепугаться
Сегодня, видимо, меня неудачно запрокинули, поэтому, когда я вставала со стула, у меня так сильно заболела поясница, что потянуло мышцы ног и побелело в глазах))
Я пробовала тянуться/кататься на ролле/делать упражнения/лежать - ничего не помогало.
Что снизило боль:
- аппликатор Кузнецова (вот прям серьезно, возьмите, пусть будет на всякий случай при болях в шее/спине)
- наружная мазь «пенталгин» + обезболивающее внутрь (нурофен, нимесил)
- прогулка медленным шагом
Надеюсь, вам эта инфа не пригодится, но всякое бывает. У меня никогда такого не было, поэтому успела знатно перепугаться
26.04.202508:39
Пошаговое применение холодной воды
Навык ТРУД включает в себя 4 упражнения: температура, релаксация, физические упражнения и дыхание.
Сегодня речь пойдет о первом из них.
💦Навыки ТРУД позволяют очень быстро снизить эмоциональное возбуждение.
💊Работают как быстродействующее лекарство, но при этом бесплатно и без побочек. Просты в применении.
Важно: Чтобы запомнить навык и использовать, когда "эмоции берут верх" - нужно как можно чаще практиковать его в обычной обстановке. Несколько раз "отработать" его для изучения и понимания процесса.
ХОЛОДНАЯ ВОДА ТВОРИТ ЧУДЕСА
▫️ Окуните лицо в холодную воду или приложите на глаза и скулы намоченную холодной водой ткань (пакет с водой) и задержите дыхание. Температурные рецепторы в коже лица сообщат мозгу, что вы погружаетесь в воду.
▫️ Отсчитайте 15-30 секунд. Обычно столько времени требуется, чтобы вызвать ответный рефлекс погружения. Сердечный ритм замедлится, кровоток к "неважным" органам уменьшится и перенаправится к мозгу и сердцу. Что позволит быстро отрегулировать эмоции.
▫️ При необходимости, повторите несколько раз.
М. Линехан
Навык ТРУД включает в себя 4 упражнения: температура, релаксация, физические упражнения и дыхание.
Сегодня речь пойдет о первом из них.
💦Навыки ТРУД позволяют очень быстро снизить эмоциональное возбуждение.
💊Работают как быстродействующее лекарство, но при этом бесплатно и без побочек. Просты в применении.
Важно: Чтобы запомнить навык и использовать, когда "эмоции берут верх" - нужно как можно чаще практиковать его в обычной обстановке. Несколько раз "отработать" его для изучения и понимания процесса.
ХОЛОДНАЯ ВОДА ТВОРИТ ЧУДЕСА
▫️ Окуните лицо в холодную воду или приложите на глаза и скулы намоченную холодной водой ткань (пакет с водой) и задержите дыхание. Температурные рецепторы в коже лица сообщат мозгу, что вы погружаетесь в воду.
▫️ Отсчитайте 15-30 секунд. Обычно столько времени требуется, чтобы вызвать ответный рефлекс погружения. Сердечный ритм замедлится, кровоток к "неважным" органам уменьшится и перенаправится к мозгу и сердцу. Что позволит быстро отрегулировать эмоции.
▫️ При необходимости, повторите несколько раз.
М. Линехан
02.04.202518:05


14.04.202508:35
Девочки, готовим 💅


15.04.202515:38
Давно у нас не было пустых баночек - наконец подкопила 🥹😂
Рассказываю!
1. Нашумевший лосьон Just care, который мне не понравился (:
Он хорошо увлажняет кожу, только аптечные крема делают это не хуже и у них не такая жирная текстура.
Запах не впечатлил - напомнил отдушку бабушкиного крема (цвет, кстати, тоже - он коричневатый). Многие блогеры писали, какая там аромакомпозиция: я на это повелась и всеобщего восхищения не поняла 😂
Спасибо, что купила по скидке, что тут скажешь.
2. Лосьон от Ля Рош - ну хорош, правда моей коже после ретиноидов немного не хватило увлажнения. Отдушка отсутствует, воспалений на теле по мере использования не заметила.
3. Пилинг для кожи головы от Time to grow - из всех пилингов, которые у меня были, этот понравился больше всего за ощущение хорошего очищения кожи головы и свежести. Не заметила, чтобы прям сильный эффект оказывал на выделение себума - нравится использовать раз в неделю, когда нужно, чтобы волосы хорошо выглядели, потому что после пилинга будет классный объем. Повторять пока не планирую, буду искать позицию побюджетнее.
4. Маски Mary&May - это база. Писала о них здесь.
5. Кондиционер Davines - волосы после него ну очень ароматные.. но вот крутой эффект давал через раз: иногда волосы выглядели 10/10, иногда - как сопли (извините). Думаю, с ним если и использовать дополнительные несмывашки, то очень легкие. Но у меня и волосы тонкие, может вам будет самое то. Подробнее писала тут.
6. Крем для рук Neutrogena
Настя, прости, что я тебе его посоветовала, спустя время он мне жутко разонравился 😂 Его любят многие мои коллеги на работе, но что лично мне не понравилось - он вообще не увлажняет кутикулу.
+ очень жирная текстура: я его наносила только под перчатки, иначе постельному белью было не сдобровать..
Вот такая подборка получилась.
В каком формате вам больше нравится: фото или видео? 😁
Больше обзоров на пустые баночки: #beauty@DoneByGinger
Рассказываю!
1. Нашумевший лосьон Just care, который мне не понравился (:
Он хорошо увлажняет кожу, только аптечные крема делают это не хуже и у них не такая жирная текстура.
Запах не впечатлил - напомнил отдушку бабушкиного крема (цвет, кстати, тоже - он коричневатый). Многие блогеры писали, какая там аромакомпозиция: я на это повелась и всеобщего восхищения не поняла 😂
Спасибо, что купила по скидке, что тут скажешь.
2. Лосьон от Ля Рош - ну хорош, правда моей коже после ретиноидов немного не хватило увлажнения. Отдушка отсутствует, воспалений на теле по мере использования не заметила.
3. Пилинг для кожи головы от Time to grow - из всех пилингов, которые у меня были, этот понравился больше всего за ощущение хорошего очищения кожи головы и свежести. Не заметила, чтобы прям сильный эффект оказывал на выделение себума - нравится использовать раз в неделю, когда нужно, чтобы волосы хорошо выглядели, потому что после пилинга будет классный объем. Повторять пока не планирую, буду искать позицию побюджетнее.
4. Маски Mary&May - это база. Писала о них здесь.
5. Кондиционер Davines - волосы после него ну очень ароматные.. но вот крутой эффект давал через раз: иногда волосы выглядели 10/10, иногда - как сопли (извините). Думаю, с ним если и использовать дополнительные несмывашки, то очень легкие. Но у меня и волосы тонкие, может вам будет самое то. Подробнее писала тут.
6. Крем для рук Neutrogena
Настя, прости, что я тебе его посоветовала, спустя время он мне жутко разонравился 😂 Его любят многие мои коллеги на работе, но что лично мне не понравилось - он вообще не увлажняет кутикулу.
+ очень жирная текстура: я его наносила только под перчатки, иначе постельному белью было не сдобровать..
Вот такая подборка получилась.
В каком формате вам больше нравится: фото или видео? 😁
Больше обзоров на пустые баночки: #beauty@DoneByGinger


02.04.202509:16
В последнее время я стала реже писать здесь. После таких перерывов даже сложно выбрать, о чем рассказать.
Причина пропажи - моя усталость. Стала понимать, как многое зависит от того, с кем мы живем и какого образа жизни наш сожитель придерживается.
Об этом даже писала Ольга Примаченко в книге «С тобой я дома» - развиваться гораздо проще одному, а когда мы в отношениях, это гораздо труднее.
Поняла, что переезд и отдельная от родителей жизнь идет мне на пользу. Я из тех людей, кто не сильно скучает по детству и радуется возможности самому выбирать и планировать. Это когда можно спонтанно вырваться в кофейню и пить один кофе целый день без критики, что так есть нельзя, например.
Я живу с мамой третью неделю. Заметила, что мои отношения с едой ухудшились, я стала более раздражительной. Отстаивать границы тоже трудно, потому что «мама есть мама».
Продолжаю ходить к психологу и с каждым разом глубже проникаюсь концепцией чувств. Как важно говорить о них, а не о наших предрассудках и предположениях. И как важно говорить через «я» в конфликтах.
Поняла, как сильно люблю тишину. Да, поэтому жизнь с человеком, который говорит так много, из меня тоже выкачивает соки.
Эти некрасивые чувства нормальны. Пытаюсь себя так поддержать. Нормально, что я жутко раздражаюсь на свою мать, да и вообще нет таких детей, у которых претензий к своим родителям нет.
Короче, как-то так. Осталось мне отмучаться неделю и я вернусь к своей привычной жизни и буду спать одна посреди огромного дивана 😂
Если вы хотите тоже поделиться своими «некрасивыми чувствами», жду вас в комментариях.
Причина пропажи - моя усталость. Стала понимать, как многое зависит от того, с кем мы живем и какого образа жизни наш сожитель придерживается.
Об этом даже писала Ольга Примаченко в книге «С тобой я дома» - развиваться гораздо проще одному, а когда мы в отношениях, это гораздо труднее.
Поняла, что переезд и отдельная от родителей жизнь идет мне на пользу. Я из тех людей, кто не сильно скучает по детству и радуется возможности самому выбирать и планировать. Это когда можно спонтанно вырваться в кофейню и пить один кофе целый день без критики, что так есть нельзя, например.
Я живу с мамой третью неделю. Заметила, что мои отношения с едой ухудшились, я стала более раздражительной. Отстаивать границы тоже трудно, потому что «мама есть мама».
Продолжаю ходить к психологу и с каждым разом глубже проникаюсь концепцией чувств. Как важно говорить о них, а не о наших предрассудках и предположениях. И как важно говорить через «я» в конфликтах.
Поняла, как сильно люблю тишину. Да, поэтому жизнь с человеком, который говорит так много, из меня тоже выкачивает соки.
Эти некрасивые чувства нормальны. Пытаюсь себя так поддержать. Нормально, что я жутко раздражаюсь на свою мать, да и вообще нет таких детей, у которых претензий к своим родителям нет.
Короче, как-то так. Осталось мне отмучаться неделю и я вернусь к своей привычной жизни и буду спать одна посреди огромного дивана 😂
Если вы хотите тоже поделиться своими «некрасивыми чувствами», жду вас в комментариях.
11.04.202510:23
Восхищаюсь инициативами девушек - каждый раз придумывают что-то нереальное!!
Была бы в Москве, с удовольствием бы посетила очередное мероприятие 💔
Для вас, традиционно, скидка 5 % по промокоду GINGER ❤️🔥
Была бы в Москве, с удовольствием бы посетила очередное мероприятие 💔
Для вас, традиционно, скидка 5 % по промокоду GINGER ❤️🔥
Гісторыя змяненняў канала
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.