СПОРТ после родов💪🏼🥑
⏺️Мне запрещены тяжелые физические нагрузки, к сожалению, на два месяца (пока что из меня льётся кровь, и до сих пор больновато ходить. Быстро ходить пока не могу. Иногда прям схватывает, но обезбол в помощь)
⏺️Домашние тренировки я смогу потихоньку возобновлять через месяц. Только после разрешения моего врача Яны Владимировны
Но, всё же, если смотреть с другой стороны, рожала я естественно и это не такой большой срок, как после КС (после КС перерыв от физических нагрузок от 6 месяцев с разрешением врача)
⏳Что же я буду делать ещё два месяца без спорта? Как буду «возвращать» фигуру?
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⏺️У меня будет целых два месяца убрать отёки (кстати, на лице и руках именно они)
⏺️В беременность мы очень сильно отекаем, это нормально. Отёки уходят постепенно, вместе в животиком.
А если ты придерживаешься сбалансированного питания, (а я уже начала питаться по своей книге рецептов и работать с нутрициологом на восстановление организма и иммунитета) то результат будет ещё быстрее и лучше
⏺️Посмотрим, как поменяется моё тело через два месяца сбалансированного питания и тренировок на восстановление 🗣
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⏺️Как вы знаете, я в этом деле специалист😊
Через неделю смогу достать свой ролл и потихонечку начать заниматься МФР по своим тренировкам
Ну а комментаторам таким хочется пожелать хорошо подкачаться на следующий день после родов❤️
