Так прекрасно чувствовать, что кто-то нуждается в тебе, что кто-то скучает по тебе, что кто-то действительно хочет видеть тебя каждый день, что кто-то готов терпеть тебя, даже когда ты без настроения, что кто-тo хочет засыпать и просыпаться с тобой, целовать и обнимать тебя...
Пожалуй, это самое замечательное, что может быть в жизни.. БЕРЕГИТЕ ЭТО...
Погрузитесь в мир практической психологии с каналом «Психоград»!
Клинический психолог с 7-летним опытом делится размышлениями о психике, практическими рекомендациями для качественной рефлексии и реальными вдохновляющими кейсами пациентов. Узнайте больше о себе и окружающем мире через призму профессионального опыта. Присоединяйтесь к «Психограду» и начните своё путешествие к глубокому самопознанию!
Всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему.. Иногда кажется - тупик.. А оказывается - не тупик, а крутой поворот.. Не конец жизни, а начало новой.. И самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи....
Что делать, когда внезапно «накрывает» чувство тревоги? Или когда самостоятельно справиться со стрессом уже не получается? Подготовили 4 решения, сохраните пост, чтобы информация всегда была под рукой.
1. Позвольте себе быть. Примите свои чувства и не пытайтесь их подавить. Тревога - это нормальная реакция на стресс, и она не делает вас слабым.
2. Найдите свой спокойный уголок. Отложите телефон, выключите ноутбук, закройте глаза и просто подышите. Прогулка на свежем воздухе, чтение книги, практика дыхания - найдите то, что помогает вам отключиться от мыслей и расслабиться.
3. Обратитесь за помощью. Обращаться к близким, друзьям, специалистам за помощью — это ок! Поделитесь своими чувствами и попросите поддержки. Иногда достаточно просто выговориться.
4. Помните: вы не один в своей борьбе со стрессом. Многие люди сталкиваются с тревогой и успешно с ней справляются.
5. Начните с маленьких шагов, коротких практик, дыхания. Одно микро действие, которое вы делаете каждый день на протяжении долгого времени, точно приведет к результату. А еще вернет ощущение контроля за своей жизнью.
А если вам уже надоел постоянный откат к унынию, приглашаем попробовать научно-доказанные практики и упражнения от канала Well,Be📌
В нём собрали актуальные и работающие техники от выгорания и стресса. Переходите по ссылке вот здесь 🧡
17.03.202511:18
Не ищи никого! Всевышний уже давно расписал кому и с кем быть.. Твоё к тебе придёт, приедет, прилетит!
Всё, что мы посылаем в жизнь других людей, возвращается в нашу собственную! Я хочу пожелать каждому из вас капельку тепла, которая бы грела вас каждую минуту, несмотря ни на что..