Екатерина Весна
30.04.202510:08
Завтрак
Вафли:
Кабачок 200(отжатый)
Творог 5%-60
Яйцо 60
Мука 20
Сыр 16%-30
Масло 5 подсолн
Для смазывания формы, можно сделать оладушки
Молоко 1,5%-100
Кушать с форелью маслос 100( или с красной икрой 45 гр)
Творожный сыр 18%-50
Порцию можно разделить на два приема
Перекус
Яблоко 300
Прот батончик клубника1/2
Обед/ ужин
Макароны 125
Креветки200
Сливки 10%-50
Овощи любые
Вафли:
Кабачок 200(отжатый)
Творог 5%-60
Яйцо 60
Мука 20
Сыр 16%-30
Масло 5 подсолн
Для смазывания формы, можно сделать оладушки
Молоко 1,5%-100
Кушать с форелью маслос 100( или с красной икрой 45 гр)
Творожный сыр 18%-50
Порцию можно разделить на два приема
Перекус
Яблоко 300
Прот батончик клубника1/2
Обед/ ужин
Макароны 125
Креветки200
Сливки 10%-50
Овощи любые
29.04.202513:45
Сегодня подбирали плитку под проект. Если нужна информация Вам, что за плитка, какая на стену идет крупноформатная, все потихоньку по этому проекту выложим в ВК как обычно. Ловите идеи и вдохновляйтесь
28.04.202517:30
Пора изобретать теплицы размером 6 соток 😂 Ну так, чтобы деревья тоже укрывать 😂😂😂 5 метров высотой)
28.04.202514:29
Черешню прихватило цвет пополам где-то. Половина живая. Вишня сбоку стояла, вся живая
28.04.202505:34
На улице заморозки и дубак, а в теплице…
27.04.202506:31
Маета дубль три в ожидании заморозков…
Хорошего Вам выходного дня
Сегодня я тунеядец) отдыхаю…
Хорошего Вам выходного дня
Сегодня я тунеядец) отдыхаю…
29.04.202516:09
Ржака перед сном)
29.04.202513:42
Почему стрелкуется и не завязывается редис? Что о нем надо знать!
Редис - овощ короткого светового дня. Он прекрасен весной и осенью. Посев апрель, май и потом август!
Если солнца слишком мало, он не вяжет. Если слишком много в жару летом, то уйдет в стрелку.
Всему свое время, поэтому сеем сейчас еще редис. Обожаю сорт Дуся и Мечта Алисы. А в июне посею дайкон.
Редис - овощ короткого светового дня. Он прекрасен весной и осенью. Посев апрель, май и потом август!
Если солнца слишком мало, он не вяжет. Если слишком много в жару летом, то уйдет в стрелку.
Всему свое время, поэтому сеем сейчас еще редис. Обожаю сорт Дуся и Мечта Алисы. А в июне посею дайкон.
28.04.202516:38
Кто где вечером, а я к курочкам. Ну люблю их очень. До чего смешные
28.04.202511:39
Девочки, оставлю тут все-таки мое мнение по манипуляциям на лице.
Я выбрала позицию следующую.
Буду делать поддерживающий уход хорошей уходовой косметикой. Мне сейчас 50, в 55 подтяну, что подвиснет, если хватит смелости
Нити, смас и RF делать не буду, большинство пластических хирургов против.
Оставлю новокутан и биоревитализацию.
Ботокс тоже лично я не против, но поскольку увлекаюсь гимнастикой лица, сейчас не делаю
‼️ и пилинги осенью обязательно ‼️
Я выбрала позицию следующую.
Буду делать поддерживающий уход хорошей уходовой косметикой. Мне сейчас 50, в 55 подтяну, что подвиснет, если хватит смелости
Нити, смас и RF делать не буду, большинство пластических хирургов против.
Оставлю новокутан и биоревитализацию.
Ботокс тоже лично я не против, но поскольку увлекаюсь гимнастикой лица, сейчас не делаю
‼️ и пилинги осенью обязательно ‼️
28.04.202505:02
Завтрак
Яичница
Яйцо 60
Белок яичный 100
Слив масло 3
Молоко 1,5%-100
Хлебцы 20
Перекус
яблоко 350
Хлебцы 30
Филе кур грудки запеченое( зеленая линия)100
Сыр 16%-50
Помидоры
Обед/ ужин
Макароны 199
Цыпленок 200( вес без костей)
Грудка цыпленка ( филе)50
Масло слив 5
Овощи
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
Яичница
Яйцо 60
Белок яичный 100
Слив масло 3
Молоко 1,5%-100
Хлебцы 20
Перекус
яблоко 350
Хлебцы 30
Филе кур грудки запеченое( зеленая линия)100
Сыр 16%-50
Помидоры
Обед/ ужин
Макароны 199
Цыпленок 200( вес без костей)
Грудка цыпленка ( филе)50
Масло слив 5
Овощи
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
26.04.202513:14
Мама у нас как раз 50 размера. Подарила ей платье и фартук для сада. И гантели до рук! Тонус рук нужен и его обязательно надо поддерживать!
70 лет, рост 158
Платье село прекрасно с небольшим каблучком
70 лет, рост 158
Платье село прекрасно с небольшим каблучком
29.04.202513:56
Встречайте новинку! Льняной костюм «Светская львица» И в пир, и в мир, и в отпуск!
Очень интересная ткань из вареного льна! Я просто в нереальном восторге от него! огнище просто получилось!
https://evesna.ru/costum
И обязательно загляните в отдел распродажа! пока оставила скидки на весенние модели из-за похолодания!
Очень интересная ткань из вареного льна! Я просто в нереальном восторге от него! огнище просто получилось!
https://evesna.ru/costum
И обязательно загляните в отдел распродажа! пока оставила скидки на весенние модели из-за похолодания!
29.04.202505:55
Попробую добавить то, что делаю на лоб, вдруг Вам пригодится
А то вчера в меня швырялись типа у Вас ботокс. На лбу его нет из-за гимнастики лица, хотя раньше его обожала и считаю прекрасным дополнением уходовой косметики раз в год, не чаще
А то вчера в меня швырялись типа у Вас ботокс. На лбу его нет из-за гимнастики лица, хотя раньше его обожала и считаю прекрасным дополнением уходовой косметики раз в год, не чаще
28.04.202514:38
Все растения процеду по саду Аминосил паста с Эпином. Видео сниму попозже, физически не успеваю
Вторая волна заморозков впереди возможна, пишут то ноль, то минус. Кому как повезет
Вторая волна заморозков впереди возможна, пишут то ноль, то минус. Кому как повезет
28.04.202511:28
Рисуем разные варианты гостиной. Вам какой больше нравится? 1 с мрамором или 2 ой без, с фреской на стене?
Детали проекта будут на нашей с Юлей странице в ВК
https://vk.com/evesnalezard
Детали проекта будут на нашей с Юлей странице в ВК
https://vk.com/evesnalezard
已删除28.04.202512:39
27.04.202508:14
Дорогие друзья!
Вчера мы с нашими коллегами - дизайнерами обсуждали новые тренды миланской выставки. Как вы знаете, неделя дизайна в Милане - это всегда масштабное событие, в котором участвуют все основные мировые мебельные корпорации.
И сегодня приглашаю вас присоединиться к прямому эфиру с Юлией и нашими комплектаторами. Они расскажут вам о том, как проходила выставка. Ждем вас в 13 часов в ВК
https://vk.com/evesnalezard
Сегодня с Вами будет Юля Голицына. А я один день отдохну, если Вы не против
Вчера мы с нашими коллегами - дизайнерами обсуждали новые тренды миланской выставки. Как вы знаете, неделя дизайна в Милане - это всегда масштабное событие, в котором участвуют все основные мировые мебельные корпорации.
И сегодня приглашаю вас присоединиться к прямому эфиру с Юлией и нашими комплектаторами. Они расскажут вам о том, как проходила выставка. Ждем вас в 13 часов в ВК
https://vk.com/evesnalezard
Сегодня с Вами будет Юля Голицына. А я один день отдохну, если Вы не против
26.04.202512:13
Девочки, поставили остатки тепленьких костюмчиков в раздел Распродажа
Смотрю, уже девочки метут, хочется тепленького и уютного, а наши костюмчики- то, что надо
https://evesna.ru/sale
Смотрю, уже девочки метут, хочется тепленького и уютного, а наши костюмчики- то, что надо
https://evesna.ru/sale
已删除29.04.202514:02
29.04.202513:56
29.04.202505:00
Завтрак
Яичница:
Яйцо 120
Масло сливочное 5
Молоко1,5%-100 в кофк
хлебцы 40
Творожный сыр 18%-50
Перекус
Прот батончик клубника 1 шт
Клубника 200
Обед/ужин делим пополам
Рагу:
Говядина постная 300( можно заменить на бедро индейки)
Баклажан 300
Помидор 300
Оливк масло 10
Булгур 100
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
Яичница:
Яйцо 120
Масло сливочное 5
Молоко1,5%-100 в кофк
хлебцы 40
Творожный сыр 18%-50
Перекус
Прот батончик клубника 1 шт
Клубника 200
Обед/ужин делим пополам
Рагу:
Говядина постная 300( можно заменить на бедро индейки)
Баклажан 300
Помидор 300
Оливк масло 10
Булгур 100
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
28.04.202514:36
Магнолии уберегли, живы
28.04.202508:41
👀Вы уже слышали про микроиглы (спикулы) в косметике?👀 Все чаще начала сталкиваться с этим трендом и тоже решила попробовать. Микроиглы доставляют активы в глубокие слои кожи и стимулируют ее активно обновляться и омолаживаться.🧐 В любимом Vogue Gallery посоветовали начать с бустер-сыворотки с микроиглами VT Cosmetics Reedle Shot 100. Эта дозировка идеальна для начинающих, подходит даже чувствительной и проблемной коже. 😍Девочки - рекомендую! Работает! Кожа более ровная, свежая, сияющая, подтянутая. 🚀 Для усиления эффекта использую двухфазную маску с микроиглами VT Cosmetics Reedle Shot 100. Это SOS - средство, которое быстро преображает кожу. 😉Попробуйте маску наносить сразу на сыворотку! 🔥🔥🔥
🌞 Активно обновляем кожу - не забываем про солнцезащиту! И фотостарение никто не отменял. 😎У меня популярный корейский солнцезащитный крем для лица с пробиотиками Beauty of Joseon SPF50+ PA++++ с новейшими эффективными и безопасными химическими фильтрами и уходовым комплексом. 🛍️ Только до 4 мая в @vogue_gallery сыворотка с микроиглами в акции Товары недели по лучшей цене! Даже промокоды не действуют, тк цена сильно снижена.
🛍️ И вам точно понравится акция Аll inclusive до -40% на SPF и must-have в отпуск! 🏝️ Там вас порадует ценой не только солнцезащитный крем для лица с пробиотиками Beauty of Joseon, но и множество другой косметики для отпуска. 🐌Я взяла набор миниатюр с муцином улитки Some By Mi. Занимает мало места, при этом - комплексный уход за кожей лица даже на длительный отпуск! Я уже пробовала его, рекомендую! 👛Не забывайте промокод VESNA на дополнительную скидку 7%
Ссылка на мой любимый магазин в телеге
https://t.me/Vogue_Gallery
Заказать тут
https://vogue-gallery.ru/katalog/?product_cat=nas-rekomenduyut&utm_source=e.vesna&utm_campaign=telegram
Реклама
ИП Гусарова Александра Александровна
ИНН 772606778741 erid 2W5zFHLwYqe
🌞 Активно обновляем кожу - не забываем про солнцезащиту! И фотостарение никто не отменял. 😎У меня популярный корейский солнцезащитный крем для лица с пробиотиками Beauty of Joseon SPF50+ PA++++ с новейшими эффективными и безопасными химическими фильтрами и уходовым комплексом. 🛍️ Только до 4 мая в @vogue_gallery сыворотка с микроиглами в акции Товары недели по лучшей цене! Даже промокоды не действуют, тк цена сильно снижена.
🛍️ И вам точно понравится акция Аll inclusive до -40% на SPF и must-have в отпуск! 🏝️ Там вас порадует ценой не только солнцезащитный крем для лица с пробиотиками Beauty of Joseon, но и множество другой косметики для отпуска. 🐌Я взяла набор миниатюр с муцином улитки Some By Mi. Занимает мало места, при этом - комплексный уход за кожей лица даже на длительный отпуск! Я уже пробовала его, рекомендую! 👛Не забывайте промокод VESNA на дополнительную скидку 7%
Ссылка на мой любимый магазин в телеге
https://t.me/Vogue_Gallery
Заказать тут
https://vogue-gallery.ru/katalog/?product_cat=nas-rekomenduyut&utm_source=e.vesna&utm_campaign=telegram
Реклама
ИП Гусарова Александра Александровна
ИНН 772606778741 erid 2W5zFHLwYqe
27.04.202506:40
Завтрак
Сырники
Творог 2%-200
Яйцо 60
Мука 20
Масло для жарки 5
Кушать с греческим йогуртом 2%-50
Молоко 1;5%-100
Перекус
Груша
200
Обед/ ужин
Булгур 150
Стейк рибай ( любой кусок говядины 8%жирности)270
Лишний жир по краям обрезаем
Масло слив 10
Масло оливк 5
тройным, но и здоровым
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
Сырники
Творог 2%-200
Яйцо 60
Мука 20
Масло для жарки 5
Кушать с греческим йогуртом 2%-50
Молоко 1;5%-100
Перекус
Груша
200
Обед/ ужин
Булгур 150
Стейк рибай ( любой кусок говядины 8%жирности)270
Лишний жир по краям обрезаем
Масло слив 10
Масло оливк 5
тройным, но и здоровым
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления
Цифры это граммы
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!!
1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168
#evesnaменю
P.S. в моем меню нет супов. но Вы можете сделать овощные супчики из тех продуктов, что указываются в меню
26.04.202512:04
Забыла, девочки вовремя выложить👆 день суетливый, простите
显示 1 - 24 共 293
登录以解锁更多功能。