Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
查看
Мемы, музыка, природоведение avatar

Мемы, музыка, природоведение

Канал является манифестацией вселенной, иронично познающей себя через мемы.
Безопасный сэйф спэйс для душнил. Душные комменты приветствуются.
@murex777
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置Росія
语言其他
频道创建日期Лют 16, 2023
添加到 TGlist 的日期
Лип 21, 2024
我是频道所有者
变更历史
关联群组
ММ
Мемы, музыка, природоведение Chat
39

记录

26.02.202523:59
7.6K
订阅者
22.01.202523:59
200
引用指数
31.01.202518:48
3K
每帖平均覆盖率
03.02.202500:24
3K
广告帖子的平均覆盖率
09.12.202423:59
33.99%
ER
01.02.202502:44
39.99%
ERR

Мемы, музыка, природоведение 热门帖子

所有帖子
26.02.202504:04
Тут ещё вспоминается анекдот, что книги Донцовой рекомендованы Министерством образования для отопления сельских школ.

На этом меме точно ожидаю преобладание огоньков среди реакций.

#дубтолстого
#гоголь
Post media background
Post media
27.01.202504:09
Post media background
Post media
04.02.202504:06
#дубтолстого
#пришвин
#триста
Post media background
Post media
19.02.202505:52
Duran оказывается и в этой теме отметился, спасибо @rudzyty, что поделилась.

#горизонтсобытий
#коперник
Post media background
Post media
17.02.202504:08
(Курица и аллигаторы по вкусу похожи потому, что они ближайшие живущие родственники динозавров. Они все по вкусу как динозавры.)

#паркмеловогопериода
#тероподы
#триста
29.01.202504:06
В прошлом ноябре я съездил на випассану.

Это десятидневная практика медитации, являющаяся вторым методом в рамках второго фактор третьей части восьмеричного пути, являющегося четвёртой благородной истиной буддизма (матчасть в посте выше).

Випассана означает «видеть мир таким, какой он есть». Технику придумал сам Сидхартха и именно за счёт неё достиг нирваны.

«Вип» в названии не должно сбивать вас с толку. Всё проходит в аскезе, молчании, десятичасовом ежедневном поиске как бы поудобнее сесть, вегетарианстве, отказе от любых источников информации, сегрегации полов и (в моём случае) в спартанских условиях подмосковного санатория Дубравушка.

Ярким аспектом практики для любого современного человека является полный отказ от гаджетов. Ладно телефон. Отобрали даже осциллограф и астролябию.

У практики две цели: осознанность и баланс.

Осознанность это ощущение физического проявления эмоций в теле. Для этого первые три дня вы фокусируете сознание на ощущении воздуха, проходящего через ноздри во время обычного дыхания (медитация анапана), что бы “заточить” мозг улавливать тонике ощущения. Мысль постоянно убегает то в прошлое, то в будущее, не желая оставаться в моменте. Вы по тысяче раз в час начинаете думать “у меня ничего не получается” и “это всё не для меня”, некоторые срываются и уходят.

После первых трёх дней начинается  уже практика випассаны, заключающаяся в последовательном сканировании ощущений на поверхности тела.

Про себя могу сказать, что в вопросе осознанности у меня большого прогресса не было. Я в основном ощущаю только очень сильные чувства (как например ярость), увеличения диапазона не заметил.

Вторая цель – баланс – означает достижения буддистского спокойствия. Те ни позитивные ни негативные переживания не должны захватывать и увлекать вас. Вы должны отстранённо наблюдать за ними в теле как бы со стороны, не выходя из позиции наблюдателя. Это тренируется за счёт медитации твёрдого намерения – адиттханы. Три раза в день на обязательных групповых медитациях вы даёте себе слово не менять положения ног и рук в течение часа. Первые пару дней ноги затекают ацки и очень сильно болят. Когда приходит черёд сканирования ног (а начинаешь обычно с головы), то боль постепенно уходит, что должно показать тебе, что природа всего - анИчча. Всё непостоянно и всё пройдёт, не надо ни к чему привязываться.

Тут наиболее заметным эффектом для меня стало то, что я попустился по еде. Когда хочется есть, то я спрашиваю себя – я голодный или мне скучно или я устал? И обычно, конечно, если после предыдущего приёма пищи прошло меньше четырёх часов - это не голод. Ну и в принципе планка голода при которой надо срочно бежать и что-то есть поднялась. На випассане это тренируется ещё и тем, что третий приём пищи в день – это молоко и фрукты. Что удивительно – переносится такой режим питания довольно просто, тем более, что двигательной активности никакой нет – сидишь по десять часов в день, активные физические упражнения под запретом.

Хотя этот эффект уже постепенно уходит. К примеру - я пока скинул только 1 кг с момента приезда с випассаны (но и не набрал за НГ))). Help me, bro, I'm stuck in sansara!

В общем, не могу сказать, что випассана что-то сильно изменила в моей жизни или что я уверовал (на религиозные аспекты в принципе упор не очень сильный, хотя, конечно, сложно их полностью избежать, изучая практику, открытую самим Сидхартхой).

Но мне было интересно поместить себя в такие необычные рамки, практически попробовать монашество (а выставляемые ограничения в рамках випассаны следуют именно логике монашества). В частности – всё мероприятие абсолютно бесплатное, за счёт пожертвований сделанных ранее прошедшими практику участниками. Весь персонал, помогающий проводить мероприятие, работает бесплатно.

Отдельно скажу, что если вы давно хотели освоить медитацию – вам точно на випассану. Я раньше пробовал учиться медитировать с помощью различных приложений и это всё детский лепет и потеря времени.

Только випашьяна, только ганджур!
Post media background
Post media
18.02.202504:02
UPD Вопрос ко всем пытливым подписчикам - а где-же тут действительно пеночка-теньковка? Мы люди и имеем право знать.

#природоведение
#орнитология
#капча
#триста
Post media background
Post media
22.02.202504:06
Ну правда, суббота же!

#тенинастенепещеры
#шопенгауэр
Post media background
Post media
17.02.202509:19
Сегодня день пельменей (мемы к которому были в субботу) и вот отличная рекомендация рецепта и эээээ… форм фактора (?) пельменей с курицей от @mayazinoveva , те по сути рецепт пельменей с мясом динозавров.

UPD Извините, день пельменей завтра. Но, думаю, дней пельменей много не бывает, так что ничего страшного.

#природоведение
#паркмеловогопериода
#пельмени
#тероподы
Post media background
Post media
30.01.202505:38
Спасибо @vatueil за весть о том, что хотя бы некоторые тараканы вымерли.

#природоведение
#паркмеловогопериода
#энтомология
Post media background
Post media
27.01.202504:06
25.02.202504:10
Открытка всем не смотревшим )))

#луииогюст
#балабанов
#груздвести
Post media background
Post media
27.01.202504:05
Post media background
Post media
29.01.202504:10
#сигаразигмунда
#сидхартха
#медитация
#триста
26.02.202504:05
#дубтолстого
#гоголь
登录以解锁更多功能。