🖇️صبح ساعت ۸ صبح بیدار میشم. سریع بلند میشم گوشی رو چک نمیکنم. آب میخورم و چندتا نفس عمیق میکشم. اول یوگا و برای مدیتیشن میرم توی حیاط.
🖇️ساعت ۹، صبحانه‌ی سالم و سبک میخورم. همزمان هم یا پادکست یا ویدئوی انگیزشی میبینم. یه کتاب انگیزشی می‌خونم. (هر روز یه فصل). و با یخ صورتم رو لیفت میدم.
🖇️ساعت ۱۰، ژورنال نویسی و نوشتن توی پلنر رو انجام میدم. قهوه میخورم.
🖇️ساعت ۱۱ تا ۱، اطلاعاتم رو توی هر زمینه‌ای میبرم بالا. یه دفتر دارم هر چیزی رو مینویسم که اطلاعاتم بره بالا ( چه بانک باشه، چه کهکشان‌ها، مواد غذایی، اسناد و..)
🖇️ساعت ۲ ، ناهار و استراحت. حواسم به انرژی بدنم باشه.
🖇️ساعت ۳ ، روی مهارت‌هایی که به آینده‌ام کمک می‌کنن وقت می‌ذارم مثل: زبان. برای زبان لغت خیلی می‌خونم.
🖇️ساعت ۵ ، میرم سراغ رقص و ورزش. بعدش استراحت می‌کنم و دوش میگیرم و یه انیمه یا فیلم میبینم. ادیت میزنم.
🖇️ساعت‌های آخر ۱۰ رو میذارم برای مرور روز و نوشتن ژورنال. اتفاقات روزم رو مرور میکنم و ۳ تا چیز مثبتی که اون روز اتفاق افتاده رو مینویسم‌. (همراه با دمنوش گیاهی)
🖇️برای خواب هم ساعت ۱۲ یه مدیتیشن شبانگاهی یا موسیقی بی کلام میذارم. و میشینم و شکرگزاری می‌کنم.