в декрете особенно важно подпитывать себя — не только заботой, но и смыслами.
иногда достаточно включить что-то в наушники, чтобы немного выдохнуть, переосмыслить, восстановиться.

🔆завожу ежедневник (или заметки в телефоне) и каждый вечер записываю 3–5 задач на завтра — без перегруза
🔆не расписываю день по минутам, оставляю пространство на "непредвиденные объятия"
🔆ставлю приоритеты: что важно закрыть сегодня, а что спокойно подождёт
🔆учусь работать короткими отрезками: 20 минут на задачу — и перерыв
🔆если ребёнок требует внимания — откладываю телефон, потому что работа может подождать, а детство — нет
🔆принимаю, что бывают дни "0 продуктивности", и не ругаю себя за это

прекрасной пятницы, девчата🫶

Богатый калифорнийский город потрясает убийство. Детективная драма с Николь Кидман и Риз Уизерспун.
На благотворительном балу в школе происходит убийство, однако имя жертвы неизвестно. История о нескольких месяцах, предшествовавших происшествию - рассказ о пяти семьях, чьи дети ходят в один класс. Все эти семьи загадочным образом связаны с убийством.

История девушки-подростка Мари, чьи заявления об изнасиловании были признаны ложными. Две женщины-детектива берутся расследовать это дело, подозревая, что речь может идти о серийном насильнике.

История остроумной сексуально озабоченной и упивающейся своими горестями женщины, которая бросается на баррикады повседневности современного Лондона.

Нью-Йорк, 1958 год. Домохозяйка Мириам Мейзел внезапно обнаруживает у себя скрытый талант к стендапу.

Миссис Ричардсон и ее семья живут образцовой жизнью, уклад которой нарушается, когда в городе появляется новая жительница Миа Уоррен. Вместе со своей дочерью-подростком она путешествует по стране, делает, что хочет, а на устоявшиеся правила ей плевать. Миссис Ричардсон это повергает в шок и вызывает негодование, в результате между женщинами вспыхивает настоящий пожар, однако эта встреча обернется для обеих неожиданными последствиями.

это прямо маст-хэв.
вот несколько, с которых я начинала:
✔ фриланс котики
✔ фрилансеры-чат
✔ помогатор | фриланс
✔ каналы по твоей нише (например, «вакансии копирайтера» или «SMM»)
просто подпишись, посматривай, откликайся. главное — не бояться. все когда-то были новичками.

тут платят немного, зато можно «набить руку» и собрать портфолио:

✔

✔

✔

✔

важно: берись только за то, что тебе интересно, чтобы не выгореть через 3 дня.

если ты ведёшь блог или просто выкладываешь посты на тему фриланса — это уже магнит для клиентов.
я лично получала заказы просто после публикации своих кейсов. сработало.
не бойся говорить, чем ты можешь быть полезна.

спроси у знакомых, напиши пост в личном профиле — часто первые клиенты приходят именно из круга друзей или подписчиков.
не обесценивай это — сарафанка реально работает.

если проходишь курс — почти у каждой школы есть внутренние чаты и доски с вакансиями.
плюс — уже лояльная аудитория, которая знает, что ты прошла обучение.

у тебя что 3 тыщи подпищиков? ну ты деловая 😄

🔆

ваша деловуша

🫶

Списки всего: что купить, что не забыть, какие посты запланировать, куда надо написать.
Пишу туда даже в 3 ночи — лишь бы освободить голову.
Один список у меня так и называется: “написать, когда появится 5 минут покоя” (шутка…или нет).

Онлайн-тренировки, которые реально можно впихнуть в мамский график.
Без напряга, с возможностью позаниматься дома, пока ребёнок рядом играет или спит.
После — чувствуешь себя чуть больше человеком, чем растёкшимся пюре.

Здесь у меня плейлисты на все состояния — от “не трогайте меня” до “встаю и танцую с пылесосом”.
Музыка — это моя скорая помощь для настроения. А ещё удобно включать фоном, когда работаю.

Чисто для души.
Я там залипаю на уютные уголки, вдохновение для дома, фриланс-рабочие места и рецепты на случай, если вдруг появится энергия готовить (спойлер: не появится, но красиво же).

Если есть силы творить — Bazaart.
Пост оформить, визуал сделать, придумать что-то красивое — чувствую, что я не только мама, но и человек с идеями.

Принять участие могут жители РФ, доставка выигрыша будет осуществлена в любой пункт выдачи Ozon.
Победителя выберет бот 11.05.2025

переходи в бота, там тебя уже ждёт полезная информация: @dashadoma_bot

и под образ мамы в декрете — идеально вписывается

📌напоминание