Jane & zen
11.05.202505:36
белковая бомба на завтрак 🍓🤩
хотела творожную запеканку, но видимо не сегодня, поэтому сделала такой простенький, но очень сытный коктейль
всё в блендер и готово!
вкусно и полезно) #рецепты
хотела творожную запеканку, но видимо не сегодня, поэтому сделала такой простенький, но очень сытный коктейль
🟤творог
⚪️ягоды
🟤молоко (у меня не было, вспомнила про белковую смесь «юнона», которую получала бесплатно в женской, а там на минуточку 25г белка на 100г!! также сюда подойдёт и протеин)
⚪️семена чиа или любые другие
🟤ну и, сахар, чтобы не было кисло (спокойно к нему отношусь, но главное, в меру)
всё в блендер и готово!
вкусно и полезно) #рецепты
已删除11.05.202507:06
10.05.202511:34
— напоминаю про уютный канал Лизы, где собрано много фишек для ведения блога и развития креативности ☕️📲
07.05.202510:59
уже 8 месяцев веду этот канал и вот мои главные выводы 🤩
есть чем дополнить? 💛
• поддерживать регулярность стало проще со временем • контент должен быть или полезным, или красивым, или интересным, а в идеале — вызывать эмоции • чтобы открывались возможности, нужно их создавать самостоятельно — искать идеи, людей, продвигаться и проявляться • на одном вдохновении далеко не уедешь, важно подключать дисциплину, а иногда приходится поломать мозг, но в целом, мне легко даётся ведение канала • сила — в людях! поддержка, обсуждение, коллаборации — всё это очень ценно, помогает расти и не терять мотивациюкажется, что совсем недавно я собралась духом и выложила первый кружочек спустя 1,5 года тишины.. а сейчас могу гордиться собой, что не бросила это дело в очередной раз и стала более дисциплинирована
есть чем дополнить? 💛
23.04.202516:54
14.04.202517:58
— утренние карточки 📕
словила грустинку… видимо из-за накопившегося хаоса в голове
а из хорошего, сегодня старший сын снова пошёл в сад, ура!
коротко про двухлеток 🫡
словила грустинку… видимо из-за накопившегося хаоса в голове
вчера перед сном написала два больших списка дел (дом и апрель), чтобы выгрузить всё из головы. обычно занимаюсь этим в начале месяца, но, из-за болезни всех нас, немного выбилась из колеи. возвращение всегда начинаю именно со структурирования планов 📚
а из хорошего, сегодня старший сын снова пошёл в сад, ура!
спрашиваю его:
— понравилось в садике?
— дааа!
— завтра пойдёшь?
— нееет
коротко про двухлеток 🫡
12.04.202510:27
— тигрята на занятии 🐯
первый раз были втроём, раньше ходили только с Тёмиком
еле сдерживалась от умиления, не верится, что младший уже дорос до таких мероприятий.. сначала испугался, а потом держался молодцом, горжусь!
первый раз были втроём, раньше ходили только с Тёмиком
еле сдерживалась от умиления, не верится, что младший уже дорос до таких мероприятий.. сначала испугался, а потом держался молодцом, горжусь!
11.05.202505:36
09.05.202508:26
06.05.202515:58
уход за волосами 🪮🩰
эти баночки для меня 10/10 из всего, что есть, пользуюсь только ими! если и буду брать что-то новое, то только ради интереса, так что, обязана поделиться:
⚪️ шампунь matrix
подходит для окрашенных, создаёт объём, хорошо очищает, посоветовала подруга-мастер по волосам, безумно им довольна
🟤 кондиционер sono
мой первый, сравнить не с чем, но с ним волосы стали более послушные, прямые, стало меньше пушка, легче расчёсывать, до него хотела сделать кератин, сейчас перехотелось! 1000% повторю
⚪️ масло sono
питает, делает волосы блестящими, сечек у меня практически нет, получилось идеальное комбо, а запааах… дорогой и приятный :)
🟤 и про любимые расчёски — аналог tangle teezer, раньше много лет брала другую, но попробовала эту и мне очень понравилась, обязательно возьму оригинал
⚪️ вторая — для гладких причёсок, облегчила мне жизнь, удобная и отлично зачёсывает все неровности
пользовались чем-то из этого? делитесь своими любимчиками⬇️
эти баночки для меня 10/10 из всего, что есть, пользуюсь только ими! если и буду брать что-то новое, то только ради интереса, так что, обязана поделиться:
⚪️ шампунь matrix
подходит для окрашенных, создаёт объём, хорошо очищает, посоветовала подруга-мастер по волосам, безумно им довольна
🟤 кондиционер sono
мой первый, сравнить не с чем, но с ним волосы стали более послушные, прямые, стало меньше пушка, легче расчёсывать, до него хотела сделать кератин, сейчас перехотелось! 1000% повторю
⚪️ масло sono
питает, делает волосы блестящими, сечек у меня практически нет, получилось идеальное комбо, а запааах… дорогой и приятный :)
🟤 и про любимые расчёски — аналог tangle teezer, раньше много лет брала другую, но попробовала эту и мне очень понравилась, обязательно возьму оригинал
⚪️ вторая — для гладких причёсок, облегчила мне жизнь, удобная и отлично зачёсывает все неровности
ну и заботливое напоминание — чтобы волосы блестели, хорошо расчёсывались и были рассыпчатые, важно не забывать вовремя обновлять концы и краситься! пошла запишусь…
пользовались чем-то из этого? делитесь своими любимчиками⬇️
20.04.202511:20
— поздравляю со светлым праздником Пасхи 🕊️🥚
радостного дня, наполненного любовью, надеждой и миром!
а мне так понравилось вчера немного повозиться с этими яйцами перед сном, а утром услышать от сына «вааау!»
делитесь своими праздничными фото! 📸
радостного дня, наполненного любовью, надеждой и миром!
а мне так понравилось вчера немного повозиться с этими яйцами перед сном, а утром услышать от сына «вааау!»
первый раз красила куркумой + каркаде, в следующем году захотелось самой приготовить кулич и творожную пасху, надеюсь не растеряю свой энтузиазм ахах
делитесь своими праздничными фото! 📸
13.04.202516:04
#вопрос_ответ
🍂 люблю! больше всего кошек, иногда очень хочется, но не планирую заводить. пока для меня минусов больше, чем плюсов..
🍂 да, буду, и хочется успеть сделать милые поделки на память с детьми :)
🍂 приятные моменты детства, вспоминаю с теплотой на душе:
🍂 поездки летом в деревню к бабушке и дедушке, свежие овощи и ягоды с грядки
🍂 прогулки во дворе с друзьями целыми днями, игры в прятки, с мячом и тд
🍂 лучшая подружка Катя, с которой, с возрастом перестали общаться(( ездили в деревню к моей ба, играли с бебибонами, любили фоткаться на мыльницу и потом на зеркалку, устраивали посиделки в гостях, любили смотреть Катю Клэп и Юлю Пушман
🍂 поездка с мамулей на море в санаторий в Адлере
🍂 игры в sims 3, больше всего любила обустраивать дом)))
а какие у вас яркие воспоминания из детства? понастальгируем вместе 🥹
🍂 люблю! больше всего кошек, иногда очень хочется, но не планирую заводить. пока для меня минусов больше, чем плюсов..
🍂 да, буду, и хочется успеть сделать милые поделки на память с детьми :)
🍂 приятные моменты детства, вспоминаю с теплотой на душе:
🍂 поездки летом в деревню к бабушке и дедушке, свежие овощи и ягоды с грядки
🍂 прогулки во дворе с друзьями целыми днями, игры в прятки, с мячом и тд
🍂 лучшая подружка Катя, с которой, с возрастом перестали общаться(( ездили в деревню к моей ба, играли с бебибонами, любили фоткаться на мыльницу и потом на зеркалку, устраивали посиделки в гостях, любили смотреть Катю Клэп и Юлю Пушман
🍂 поездка с мамулей на море в санаторий в Адлере
🍂 игры в sims 3, больше всего любила обустраивать дом)))
а какие у вас яркие воспоминания из детства? понастальгируем вместе 🥹
12.04.202510:21
10.05.202515:19
— new 🧖♀️🧼
две недели тестировала энзимную пудру semily, оч понравился результат, оставляю на регулярное использование!
по эффекту похоже на скраб — очищение, приятный блеск, осветляет черные точки и пигментные пятна (при длительном использовании)
при этом у неё нежнейшая текстура! 🥹
две недели тестировала энзимную пудру semily, оч понравился результат, оставляю на регулярное использование!
по эффекту похоже на скраб — очищение, приятный блеск, осветляет черные точки и пигментные пятна (при длительном использовании)
при этом у неё нежнейшая текстура! 🥹
запах немного аптечный, но думаю это из-за натурального состава :)
09.05.202508:26
— с праздником, дорогие! 🎗
желаю вам уверенности в завтрашнем дне и в суете будней не забывать ценить мирное небо над головой. помним! гордимся!
желаю вам уверенности в завтрашнем дне и в суете будней не забывать ценить мирное небо над головой. помним! гордимся!
замечательно погуляли перед сном, но пришлось мчать домой за более лёгкой одеждой, погодка супер!
04.05.202514:22
— ничего интересного не происходит, поэтому ловите рандом скринов 🫒🫒😏
одна из самых сохраняемых рубрик канала) сегодня полезные и просто красивые
люблю разглядывать ваши, делитесь тоже!
одна из самых сохраняемых рубрик канала) сегодня полезные и просто красивые
люблю разглядывать ваши, делитесь тоже!
19.04.202506:54
этот момент, когда подруга не говорит «держись», а кидает мемы, лучки с вб и гайд по жизни с двухлеткой..
ноль бесплатных дней — это канал, где есть:
🔹материнство без ванили, но с любовью
🔹весенние образы: мама и малыш, как из Pinterest, только с кашей на рукаве
🔹бренд косметичек, рожденный между дневным сном и очередным “мама, смотри!”
если ты ищешь стиль, поддержку и чуть-чуть адекватности среди детского хаоса — добро пожаловать 🌸
ноль бесплатных дней — это канал, где есть:
🔹материнство без ванили, но с любовью
🔹весенние образы: мама и малыш, как из Pinterest, только с кашей на рукаве
🔹бренд косметичек, рожденный между дневным сном и очередным “мама, смотри!”
если ты ищешь стиль, поддержку и чуть-чуть адекватности среди детского хаоса — добро пожаловать 🌸
+3
13.04.202508:17
недавно наткнулась на маленькое, но такое уютное сообщество 🧇🍨
Анна делится эстетикой будней живя в маленьком городе на Урале, создает иллюстрации как из Pinterest, рассказывает об интересных находках для себя, дома и маленькой малышки
если вам близок уют и любовь к мелочам, то это сообщество придется вам по душе!
присоединяйтесь → https://t.me/efimovaanyta
Анна делится эстетикой будней живя в маленьком городе на Урале, создает иллюстрации как из Pinterest, рассказывает об интересных находках для себя, дома и маленькой малышки
если вам близок уют и любовь к мелочам, то это сообщество придется вам по душе!
присоединяйтесь → https://t.me/efimovaanyta
06.04.202518:06
у меня высшее техническое
у моей специальности очень много уточнений, не для слабонервных 😂
если более сокращённо, то — металлург, стандартизация (от слова «стандарты») и менеджмент качества на предприятии
поэтому прошла много обучений по маркетингу, продажам, блогингу. меня в эту сферу затянула первая работа, где я писала тексты и что-то оформляла, звонила конкурентам для анализа их работы
жалею, что не получила до декрета корочку о переквалификации, но она моим клиентам нафиг не нужна была… просто для себя и, если что, для работы в компании
а на кого вы учились и как относитесь к вышке? ✌
у моей специальности очень много уточнений, не для слабонервных 😂
если более сокращённо, то — металлург, стандартизация (от слова «стандарты») и менеджмент качества на предприятии
бакалавриат, дальше не увидела смысла продолжать. на практике поняла, что это для меня скука смертная и никакого творчества, хоть и некоторые знания дали очень полезные и применимые
поэтому прошла много обучений по маркетингу, продажам, блогингу. меня в эту сферу затянула первая работа, где я писала тексты и что-то оформляла, звонила конкурентам для анализа их работы
жалею, что не получила до декрета корочку о переквалификации, но она моим клиентам нафиг не нужна была… просто для себя и, если что, для работы в компании
а на кого вы учились и как относитесь к вышке? ✌
10.05.202515:19
已删除11.05.202507:06
07.05.202513:02
Привет, я пришла тебе помочь в развитии блога📱
Приглашаю в мой канал, где тебя ждут:
🔴практические рекомендации по ведению блога
🟣полезные материалы, стикеры, фоны и идеи
🔴уютные и глубокие подкасты
🟣и немного лайфа с маленькой дочей, моими находками и любимыми средствами
Заходи, изучай закреп и оставайся. Тебе понравится 🥰⬇️
https://t.me/+lymoTuizqlo1N2Ni
Приглашаю в мой канал, где тебя ждут:
🔴практические рекомендации по ведению блога
🟣полезные материалы, стикеры, фоны и идеи
🔴уютные и глубокие подкасты
🟣и немного лайфа с маленькой дочей, моими находками и любимыми средствами
Заходи, изучай закреп и оставайся. Тебе понравится 🥰⬇️
https://t.me/+lymoTuizqlo1N2Ni
23.04.202516:54
подборка для дома и уюта ☕️
поднос деревянный
кружка с цветочками
миска
покрывало цветное
покрывало муслин (и есть с кисточками тоже классный)
кружка с полосками
стакан с надписью
салфетница
корзина для фруктов
постельное однотонное
подушка декоративная
гречишный чай (взяла на пробу в пакетиках из монетки, но думаю, что позже этот закажу)
поднос деревянный
кружка с цветочками
миска
покрывало цветное
покрывало муслин (и есть с кисточками тоже классный)
кружка с полосками
стакан с надписью
салфетница
корзина для фруктов
постельное однотонное
подушка декоративная
гречишный чай (взяла на пробу в пакетиках из монетки, но думаю, что позже этот закажу)
#для_дома, любить-обожать это всё, делитесь, если что-то сохранили 🔖
16.04.202510:12
— уютные дни 🧈
хочется немного разнообразия, поэтому сейчас в поиске новой одежды в гардероб и интересных мест, куда можно поехать
кстати, а эту тарелочку я сделала сама на мк в гончарной мастерской, очень крутой и запоминающийся опыт! ездили с подружкой в Тюмень отмечать др)
буду рада, если поделитесь, а что вы делаете, чтобы привнести новое в свои будни? 🥨
хочется немного разнообразия, поэтому сейчас в поиске новой одежды в гардероб и интересных мест, куда можно поехать
кстати, а эту тарелочку я сделала сама на мк в гончарной мастерской, очень крутой и запоминающийся опыт! ездили с подружкой в Тюмень отмечать др)
буду рада, если поделитесь, а что вы делаете, чтобы привнести новое в свои будни? 🥨
13.04.202508:17
26.03.202514:30
эстетичные находки #для_дома 🤩
оказалось тренд на металл в интерьере далеко не всем нравится, поэтому в этот раз больше дерева! для меня дерево – это всегда про тепло и невероятный уют
🌼тарелка асимметрия
🌼миска
🌼набор тарелок
🌼тарелка круглая плоская
🌼мини-вазочка дерево (и такая же дешевле), в отзывах подсказали, что можно под зубочистки 🍷
🌼ложка для кофе/десертов
🌼мини-ваза в полоску
🌼нашумевший кондиционер для белья Tesori d'Oriente
🌼постеры А4
🌼тарелка с бантиком
🌼чайная пара
🌼подставка для столовых приборов
🌼стакан в полоску
оказалось тренд на металл в интерьере далеко не всем нравится, поэтому в этот раз больше дерева! для меня дерево – это всегда про тепло и невероятный уют
🌼тарелка асимметрия
🌼миска
🌼набор тарелок
🌼тарелка круглая плоская
🌼мини-вазочка дерево (и такая же дешевле), в отзывах подсказали, что можно под зубочистки 🍷
🌼ложка для кофе/десертов
🌼мини-ваза в полоску
🌼нашумевший кондиционер для белья Tesori d'Oriente
🌼постеры А4
🌼тарелка с бантиком
🌼чайная пара
🌼подставка для столовых приборов
🌼стакан в полоску
мне кра-си-во! а вам как?❤️
显示 1 - 24 共 43
登录以解锁更多功能。