Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Лёха в Short’ах Long’ует

Ko'rish

dia_diary˚˖𓍢ִ໋✧

привет-привет!! ᯓ ᡣ𐭩
𐙚 || это лайф-канал моего восстановливления после рпп. убираю все зажимы из головы и набираю мышечную массу, стараясь делать вкусный, полезный и разнообразный рацион🙋🏼‍♀️
➤ остальное смотрите в закрепе! (˶˃ ᵕ ˂˶)

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaFeb 09, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Aug 22, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

chatik💐

Telegram kanali dia_diary˚˖𓍢ִ໋✧ statistikasi

Batafsil

Obunachilar

1 429

24 soat

10%Hafta

130.9%Oy

292.1%

Iqtiboslar indeksi

14

Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1

Bitta postning o'rtacha qamrovi

335

12 soat4110%24 soat335

70%48 soat1730%

Ishtirok (ER)

5.08%

Repostlar0Izohlar27Reaksiyalar0

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta

1.33%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

383

1 soat4311.23%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

7

Dinamika

"dia_diary˚˖𓍢ִ໋✧" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

24.02.202517:06

😥 такие 🥲🥰😉😁🥲 ❤
день прошёл довольно неплохо!)
время уже полночь, бегу срочно спать🌟 завтра с родителями встанем в 8:00 и поедем на барахолку, т.к. по словам моей бабушки - именно там продают лучшие куртки🤔 всем желаю сладких снов и до завтра!!💕
#итогизадень

24.02.202517:06

24.02.202513:26

😥 а вот и 😗😅🥲🙃🫤
🤑пюрешка на кокосовом молоке
🤑запечённая курочка
🤑ц/з хлебцы с сыром
🤑огурчик

вкусняшка просто!! картофельное пюре на кокосовом - лучшее, что может быть)🐰 #ужин

🤍// сходили с подругой в зал, прекрасно так позанимались!😛 сейчас села за вебинары, надо хоть что-то по учёбе поделать, а то в последнее время успеваю всё, кроме неё..😞

делитесь своими ужинами!!

24.02.202513:26

24.02.202508:32

🐚вчера папа до ночи был весь в работе, поздравить с праздником его так и не смогла((😭 но ничего, сегодня время ещё есть!!🤗

🐚его любимые крабовые чипсы, на которые я его подсадила😏
🐚брелок с нашей совместной фоточкой
🐚мини-открыточка

жаль, что уже на днях улетаю, поэтому довольно не скоро увидимся..😭 #life

24.02.202508:32

24.02.202508:09

😥 одаа, вот и 😉😃🥵😆🫤
🤑рисик с лососевой икрой
🤑курочка и брокколи

ну тут уже можно обойтись и без комментариев, в этой тарелочке шикарно всё!!🐱 #обед

⭐// недавно приехали с мамой с магазина, в итоге не смогли выбрать мне куртку и шапку😢 только что покушала, сейчас немного позанимаюсь матешей и через 1,5 часа пойдём с подругой в зал на тренировочку)

а чем обедали вы? делитесь!!
😰

21.02.202509:52

🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 🐱
🐚спагетти с курочкой и оливковым маслом 🍜
🐚салатик из овощей и кедровых орешков 🥗

вкуснотень просто!!🤩 #обед

короче, только покушала, как вдруг звонит папа и предлагает мне ехать с ним по магазинам! как я могла отказаться..😞 всё нафиг, уроки отменяются, сейчас уже выехали!))

делитесь, чем обедали вы!!

21.02.202509:52

21.02.202508:47

🎶// суперски позанимались и поболтали с подругой!! давно я не занималась вместе с кем-то((
🤍 сейчас пришла домой, буду готовить кушать🧑‍🍳 покушаю и быстро побегу делать дз!🐱 #life

21.02.202508:47

20.02.202504:01

— доброе всем утречко!!💕

проснулась примерно в 10, поспала суммарно 7,5 часов, более-менее выспалась) по этому времени пока что тяжеловато жить🫨

😂😀😄🥰😌😀😊🫤
🤑булгур (50гр в сух) с сыром
🤑шпинат с оливковым маслом
🤑жареное яйцо и семечки

абалденно вкусно и сытно!

🙏

вчера покупала хлеб, планировала сделать бутеры на завтрак.. но так полюбила завтракать кашами, что никакого желания для бутеров и не было. а ведь в детстве позавтракать кашей - это был сущий ад

😕

#завтрак

⭐// на сегодня у меня по планам поход с папой на лыжах, а также многочасовые посиделки с дз.. всем желаю хорошего дня!!❤️❤️

делитесь своей тарелочкой!!

20.02.202504:01

19.02.202518:12

🐚🐚🐚🐚🐚🐚 😰
день прошёл прекрасно!!
шикарно погуляли и посидели в кафешке с подругой🥺 весь вечер сейчас просидела с уроками и матешей, хоть что-то полезное из учёбы поделала☺️ время уже второй час ночи, бегу срочно спать. завтра долго не посплю, так как поедем с папой кататься на лыжах!❤️
всем сладких снов!!👼🎀

19.02.202518:12

Barcha postlar

Reklama qilingan1 soat

0

23.02.202510:07ДУЛЯ

1.1K

Reklama qilingan1 soat

2

18.02.202510:01Alena_whateat 🥑

966

Reklama qilingan14 soat

0

16.02.202509:03таня anti age 🍓

1.8K

Batafsil

Rekordlar

23.02.202523:59

1.4K

Obunachilar

20.02.202523:59

50

Iqtiboslar indeksi

13.02.202507:41

446

Bitta post qamrovi

18.02.202513:05

383

Reklama posti qamrovi

15.02.202523:59

33.85%

15.09.202423:59

37.53%

ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

dia_diary˚˖𓍢ִ໋✧ mashhur postlari

Barcha postlar

14.02.202506:21

13.02.202516:19

20.02.202504:01

13.02.202505:20

11.02.202505:17

17.02.202504:50

10.02.202506:18

18.02.202516:59

13.02.202512:15

10.02.202518:25

😥 наконец-то 😗😅🥲🙃❗️
🤑гречка с оливковым маслом
🤑палочка моцареллы
🤑курочка варёная
🤑шпинат, помидор и дрожжи
🤑банановый батончик

ну любимая база! 🐈‍⬛ так как время уже позднее, пришлось сделать такой, более лёгенький ужин, чтобы утром не было тяжести. а то мне уже вставать скоро😳 батончик, кстати, такой впервые пробую, понравился! его кбжу - 220/2/7/37, для углеводиков прям шикарен! #ужин

сегодня не вечер, а какой-то лютый кошмар..👉 приехала я, значит, после тренировки, захожу в подъезд, поднимаюсь на свой этаж, а там, прямо около моей двери, спит какой-то пьяный мужик😭 так ещё и облокотился на неё, что никак не откроешь.. пришлось час сидеть в подъезде и ждать маму с работы. также вызвали полицию, которая пять лет ехала 😡 вот, недавно смогли зайти домой и только поужинали. сейчас быстро приготовлю еду на завтра и буду делать дз 😭

всем хорошего вечера!!
❤️

делитесь, чем ужинали вы!

12.02.202516:50

19.02.202511:35

12.02.202512:50

— съездила я в зал на групповой пилатес, очень проголодалась!!😵
🥱долгожданный 😉😃🥹😆🫤
🤑рис (50гр в сухом) с брокколи
🤑курочка варёная
🤑тартин пшеничный с маслом

кбжу сегодня считаю ради интереса, поэтому вот так: 419/23/12/51🥺 почему так малооо, не могу больше в себя впихнуть сегодня🤬

сейчас сяду за уроки, делать очень много надо(( позже хочу выйти в соседнюю кафешку и там посидеть с айпадом, порешать химию🤩👩‍💻

делитесь своими обедами!!

18.02.202517:41

🐚 ребят, помогите!!🙏🏻

какое фото из них лучше выложить к себе на страничку?🥲

❤️- первая
💘- вторая

17.02.202510:42

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.