Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
28.01.202509:22
Если вы не знали...
До Первой Мировой Войны считалось, что причинами возникновения ПТСР являются:
-Следствием плохой дисциплины и трусости.
-Органических нарушений головного мозга.
Да-да-да, когда то последствия тяжелых контузий тоже относили к ПТСР.
Тогда его называли Shell Shock - Снарядный Шок.
Так что если где то сейчас встречаете такую риторику, то можете ее автору смело порекомендовать поехать куда-нибудь под Часов Яр с экипировкой из ПМВ. Оружием, снаряжением и медициной. И все его "успехи" списывать на то, что он просто не умеет этим пользоваться.
Почему первым названием было "Снарядный шок"?
Дело в том что ПМВ характеризовалась массовым применением артиллерии в позиционной войне. То есть по тебе работает арта, а уйти с позиций ты никуда не можешь. И к такой войне никто готов не был. А вместе с отсутствием каких-то внятных средств бронезащиты приводило к шоку от собственной беспомощности перед артиллерийскими налетами.
А еще не было современной медицины, и большинство ранений приводили либо к мучительной смерти либо к сильному внешнему уродству, либо к ампутации. Тоже, такой себе мотиватор для выживания.
Тогда еще психология и психиатрия пребывали в зачаточном состоянии. Поэтому не было терминологии.
С нынешнего уровня знаний это - выученная беспомощность.
-Беги не беги.
-Прячься не прячься.
-Молись не молись.
-Делай что угодно или ничего не делай.
Выживешь ты или нет от тебя никак не зависит.
❗️А в ситуации когда существует угроза жизни человека с которой он ничего не может сделать, сама ситуация сразу же становится травмирующей.❗️
Сам принцип актуален и по сей день. Ну разве что материалов по выживанию при артналете стало намного больше. Ну и выживаемость возросла.
P.S. Кстати "взгляд на 2000 ярдов" появился задолго до того как его так стали называть.
До Первой Мировой Войны считалось, что причинами возникновения ПТСР являются:
-Следствием плохой дисциплины и трусости.
-Органических нарушений головного мозга.
Да-да-да, когда то последствия тяжелых контузий тоже относили к ПТСР.
Тогда его называли Shell Shock - Снарядный Шок.
Так что если где то сейчас встречаете такую риторику, то можете ее автору смело порекомендовать поехать куда-нибудь под Часов Яр с экипировкой из ПМВ. Оружием, снаряжением и медициной. И все его "успехи" списывать на то, что он просто не умеет этим пользоваться.
Почему первым названием было "Снарядный шок"?
Дело в том что ПМВ характеризовалась массовым применением артиллерии в позиционной войне. То есть по тебе работает арта, а уйти с позиций ты никуда не можешь. И к такой войне никто готов не был. А вместе с отсутствием каких-то внятных средств бронезащиты приводило к шоку от собственной беспомощности перед артиллерийскими налетами.
А еще не было современной медицины, и большинство ранений приводили либо к мучительной смерти либо к сильному внешнему уродству, либо к ампутации. Тоже, такой себе мотиватор для выживания.
Тогда еще психология и психиатрия пребывали в зачаточном состоянии. Поэтому не было терминологии.
С нынешнего уровня знаний это - выученная беспомощность.
-Беги не беги.
-Прячься не прячься.
-Молись не молись.
-Делай что угодно или ничего не делай.
Выживешь ты или нет от тебя никак не зависит.
❗️А в ситуации когда существует угроза жизни человека с которой он ничего не может сделать, сама ситуация сразу же становится травмирующей.❗️
Сам принцип актуален и по сей день. Ну разве что материалов по выживанию при артналете стало намного больше. Ну и выживаемость возросла.
P.S. Кстати "взгляд на 2000 ярдов" появился задолго до того как его так стали называть.
12.01.202513:03
Говоря о ПТСР нельзя забывать о том что дело не всегда может быть только в психологии.
Никогда нельзя отметать и неврологические проблемы, заболевания и последствия травм. Которые могут вызвать симптомы схожие с ПТСР.
-Последствия контузионных травм.
-Некоторые виды энцефалитов.
-Последствия воздействия нервно-паралитических газов.
-Последствия перенесенной клинической смерти.
-Последствия длительного полного или частичного удушья.
Все это может привести к:
-Галлюцинациям.
-Ночным кошмарам.
-Нарушениям сна и пищевого поведения.
-Агрессии или апатии.
-Треморам и нарушению координации.
Низкоквалифицированные специалисты не обращают на эту вероятность внимания.
И все симптомы списывают именно на психологический аспект ПСТР.
❗️И тем, сами формируют и подкрепляют его развитие у пациента.❗️
Так что в случае каких то подозрений, лучше пройти комплексное медицинское обследование. Понять, если ли какие то физические травмы и заболевания, которые могут вызвать симптомы сходные с симптомами ПТСР.
И уже с этими результатами обращаться за терапией. Или же пройти эти обследования уже в процессе, что бы исключить такую природу своего состояния.
Никогда нельзя отметать и неврологические проблемы, заболевания и последствия травм. Которые могут вызвать симптомы схожие с ПТСР.
-Последствия контузионных травм.
-Некоторые виды энцефалитов.
-Последствия воздействия нервно-паралитических газов.
-Последствия перенесенной клинической смерти.
-Последствия длительного полного или частичного удушья.
Все это может привести к:
-Галлюцинациям.
-Ночным кошмарам.
-Нарушениям сна и пищевого поведения.
-Агрессии или апатии.
-Треморам и нарушению координации.
Низкоквалифицированные специалисты не обращают на эту вероятность внимания.
И все симптомы списывают именно на психологический аспект ПСТР.
❗️И тем, сами формируют и подкрепляют его развитие у пациента.❗️
Так что в случае каких то подозрений, лучше пройти комплексное медицинское обследование. Понять, если ли какие то физические травмы и заболевания, которые могут вызвать симптомы сходные с симптомами ПТСР.
И уже с этими результатами обращаться за терапией. Или же пройти эти обследования уже в процессе, что бы исключить такую природу своего состояния.
10.01.202516:44
Отвечаю на вопросы.
Да, фиксируются конечно. Как только физическая и эмоциональная нагрузка снижается, появляется время для рефлексии, и переживания полученного опыта.
Самый простой пример, у человека становится более спокойными внешние условия. И в случае если у человека есть травматический опыт, могут начаться проявления симптомов ПТСР или же расстройств с ним связанных.
Например:
❗️Расстройство адаптации.
Продолжение острых реакций на громкие звуки, и вообще реакция на то что человек для себя считает триггером.
❗️Социальная фобия.
Выражающаяся в избегании социальных контактов с людьми в военных действиях не участвовавших.
❗️Тревожное расстройство.
Начинаются проблемы со сном. С бытовым вниманием, и в целом повышенной тревожностью к окружающим.
Это признаки могут оказаться первичными проявлениями ПТСР.
Но могут оказаться именно признаками конкретного расстройства.
Поэтому первичную профилактику и работу со специалистом можно и нужно начинать вести уже на ротации, и в зеленой зоне.
Правда в этом случае рекомендуется использовать самые простые механистические подходы:
🟢Работа с дыханием.
🟢Физическая нагрузка.
🟢Сессии EMDR.
Зеленая зона, хоть и является наиболее безопасной, но это все равно зона Боевых Действий, со всеми вытекающими. И если человеку предстоит вернуться в активные Боевые Действия, то прямое вмешательство терапевта требуется лишь в случае острого состояния человека.
Есть и такой момент.
Один хороший прилет и человек вновь мобилизуется, ему становится не до переживаний и рефлексии. И это может сыграть свою роль позднее. то есть произойдет отсрочивание проявлений симптомов.
❗️Важно помнить. ❗️
В этом случае не обязательно мы имеем дело прям сразу с ПТСР.
С большей степенью вероятности это будет тревожное/паническое расстройство.
Зафиксированы ли случаи ПТСР-симптоматики при снижении интенсивности БД? При оттяге с ЛБС на условный "зелёный"? В прифронт?
Или исключительно в "мирняке"?
Да, фиксируются конечно. Как только физическая и эмоциональная нагрузка снижается, появляется время для рефлексии, и переживания полученного опыта.
Самый простой пример, у человека становится более спокойными внешние условия. И в случае если у человека есть травматический опыт, могут начаться проявления симптомов ПТСР или же расстройств с ним связанных.
Например:
❗️Расстройство адаптации.
Продолжение острых реакций на громкие звуки, и вообще реакция на то что человек для себя считает триггером.
❗️Социальная фобия.
Выражающаяся в избегании социальных контактов с людьми в военных действиях не участвовавших.
❗️Тревожное расстройство.
Начинаются проблемы со сном. С бытовым вниманием, и в целом повышенной тревожностью к окружающим.
Это признаки могут оказаться первичными проявлениями ПТСР.
Но могут оказаться именно признаками конкретного расстройства.
Поэтому первичную профилактику и работу со специалистом можно и нужно начинать вести уже на ротации, и в зеленой зоне.
Правда в этом случае рекомендуется использовать самые простые механистические подходы:
🟢Работа с дыханием.
🟢Физическая нагрузка.
🟢Сессии EMDR.
Зеленая зона, хоть и является наиболее безопасной, но это все равно зона Боевых Действий, со всеми вытекающими. И если человеку предстоит вернуться в активные Боевые Действия, то прямое вмешательство терапевта требуется лишь в случае острого состояния человека.
Есть и такой момент.
Один хороший прилет и человек вновь мобилизуется, ему становится не до переживаний и рефлексии. И это может сыграть свою роль позднее. то есть произойдет отсрочивание проявлений симптомов.
❗️Важно помнить. ❗️
В этом случае не обязательно мы имеем дело прям сразу с ПТСР.
С большей степенью вероятности это будет тревожное/паническое расстройство.
07.01.202510:50
ПТСР вообще очень плотно связан с темой адаптации.
Само расстройство возникает в тот момент когда человек оказывается не в состоянии адаптироваться к тем условиям в которых ему приходится существовать.
Это не обязательно долгий процесс. Может быть и моментная история. Когда в жизни человека произошло что то что его напугало, и, предположим в его восприятии угрожало его жизни и здоровью. Или же привело к переменам в жизни, к которым он был не готов.
Подобным образом ПТСР может возникнуть в случае смерти близкого человека или же тяжело прошедшего расставания.
Если человек не может без чего-то жить. Он перестает хотеть жить.
Но в целом, это история про то как человек не смог адаптироваться к утрате.
❗️Не смириться. Смирение ни к чему не приводит.
А именно адаптироваться.
❗️Научиться жить с новыми вводными.
❗️Научиться жить с учетом нового опыта, новых условий существования.
Человек не научился жить с новым собой.
Переживание связано с тем, что случившееся сделало его другим. Не таким каким он был раньше. И эту перемену человек не может в себе принять.
Все что происходит вокруг нас, мы воспринимаем через себя. Свое отношение сформированное знаниями и опытом взаимодействия с окружением.
И вновь реагировать адекватно на мир вокруг можно лишь в одном случае.
Если мы сами себя адекватно воспринимаем. Свои сильные и слабые стороны. Свои проблемы.
🟢Мир вокруг не меняется.
Законы и социальные конструкты все так же действуют.
Гравитация - работает.
Зеленый это зеленый.
А огонь жжется.
Если вам кажется что "мир сошел с ума" опирайтесь на самые простые и базовые вещи. Правда для этого придется признать, что если вас не устраивает мир вокруг, в первую очередь в нем вас не устраиваете вы сами.
Для решения этого, с собой надо работать.
Само расстройство возникает в тот момент когда человек оказывается не в состоянии адаптироваться к тем условиям в которых ему приходится существовать.
Это не обязательно долгий процесс. Может быть и моментная история. Когда в жизни человека произошло что то что его напугало, и, предположим в его восприятии угрожало его жизни и здоровью. Или же привело к переменам в жизни, к которым он был не готов.
Подобным образом ПТСР может возникнуть в случае смерти близкого человека или же тяжело прошедшего расставания.
Если человек не может без чего-то жить. Он перестает хотеть жить.
Но в целом, это история про то как человек не смог адаптироваться к утрате.
❗️Не смириться. Смирение ни к чему не приводит.
А именно адаптироваться.
❗️Научиться жить с новыми вводными.
❗️Научиться жить с учетом нового опыта, новых условий существования.
Человек не научился жить с новым собой.
Переживание связано с тем, что случившееся сделало его другим. Не таким каким он был раньше. И эту перемену человек не может в себе принять.
Все что происходит вокруг нас, мы воспринимаем через себя. Свое отношение сформированное знаниями и опытом взаимодействия с окружением.
И вновь реагировать адекватно на мир вокруг можно лишь в одном случае.
Если мы сами себя адекватно воспринимаем. Свои сильные и слабые стороны. Свои проблемы.
🟢Мир вокруг не меняется.
Законы и социальные конструкты все так же действуют.
Гравитация - работает.
Зеленый это зеленый.
А огонь жжется.
Если вам кажется что "мир сошел с ума" опирайтесь на самые простые и базовые вещи. Правда для этого придется признать, что если вас не устраивает мир вокруг, в первую очередь в нем вас не устраиваете вы сами.
Для решения этого, с собой надо работать.
02.01.202514:19
https://t.me/svodkIZfronta/40675
Никогда не задумывались, почему человек иногда перед смертью улыбается?
И уходит из жизни с безмятежной улыбкой.
Почему в горячке боя вдруг происходят такие диалоги?
Война, при том что построена на уничтожении противника, дает возможность проявить простые человеческие качества.
🟢-Уважение.
🟢-Сострадание.
🟢-Жалость.
Самое главное, что бы ситуация вокруг это позволяла. Их двое. Один убил другого. Прочих активных угроз вокруг нет. Можно немного побыть человеком.
❓Как бы это не звучало, но я часто сталкиваюсь с вопросами:
-А какое именно событие может привести к травмированию психики, и формированию ПТСР в дальнейшем?
-Почему у людей такая разная реакция на стрессовое событие?
🔴Один человек пережив страшное событие продолжает жить нормальной жизнью. Воспринимая его как норму, и просто как эпизод, который был и который прошел.
🔴А другой переживает, страдает и мучается годами. Мучается стыдом, страхом, болью от содеянного и само факта случившегося.
Если очень кратко и очень просто:
-Все дело в отношении.
Сложность тут заключается в другом.
Такое отношение формируется десятилетиями. Оно формируется начиная с того как мы были детьми. И не тем что в нас вкладывали. А тем как именно мы это воспринимали. Какие выводы делали. Каким был наш опыт. Как мы его пережили и приняли.
✅Все это формирует наше восприятие.
✅Оно же мировоззрение.
✅Оно же характер.
Назовите как хотите. Хоть психотипом.
Как бы не казалось просто, но сказать заранее как себя вести, что делать, и как работать с собой что бы избежать травматического итога - невозможно.
Ну и да.
Можно самому сформировать у себя нужное отношение. Нужное для ситуации и для дела.
Рецепт очень простой.
🔴Проблема лишь в том, что его применение все равно будет зависеть от того какой опыт формировал вас ранее.
Никогда не задумывались, почему человек иногда перед смертью улыбается?
И уходит из жизни с безмятежной улыбкой.
Почему в горячке боя вдруг происходят такие диалоги?
Война, при том что построена на уничтожении противника, дает возможность проявить простые человеческие качества.
🟢-Уважение.
🟢-Сострадание.
🟢-Жалость.
Самое главное, что бы ситуация вокруг это позволяла. Их двое. Один убил другого. Прочих активных угроз вокруг нет. Можно немного побыть человеком.
❓Как бы это не звучало, но я часто сталкиваюсь с вопросами:
-А какое именно событие может привести к травмированию психики, и формированию ПТСР в дальнейшем?
-Почему у людей такая разная реакция на стрессовое событие?
🔴Один человек пережив страшное событие продолжает жить нормальной жизнью. Воспринимая его как норму, и просто как эпизод, который был и который прошел.
🔴А другой переживает, страдает и мучается годами. Мучается стыдом, страхом, болью от содеянного и само факта случившегося.
Если очень кратко и очень просто:
-Все дело в отношении.
Сложность тут заключается в другом.
Такое отношение формируется десятилетиями. Оно формируется начиная с того как мы были детьми. И не тем что в нас вкладывали. А тем как именно мы это воспринимали. Какие выводы делали. Каким был наш опыт. Как мы его пережили и приняли.
✅Все это формирует наше восприятие.
✅Оно же мировоззрение.
✅Оно же характер.
Назовите как хотите. Хоть психотипом.
Как бы не казалось просто, но сказать заранее как себя вести, что делать, и как работать с собой что бы избежать травматического итога - невозможно.
Ну и да.
Можно самому сформировать у себя нужное отношение. Нужное для ситуации и для дела.
Рецепт очень простой.
🔴Проблема лишь в том, что его применение все равно будет зависеть от того какой опыт формировал вас ранее.
04.12.202422:12
"Ситуаций когда люди уходят ЗА ЧЕМ ТО, кратно меньше чем ситуаций когда люди уходят ОТ ЧЕГО ТО".
Это вообще очень болезненная тема, в рамках ПТСР.
Человек возвращается оттуда где по его мнению ему плохо (война), туда где по его ожиданиям ему будет хорошо (гражданский мир). Ожидания не оправдываются. И в какой то момент из за того что ему становится плохо в обычной жизни, ему начинает казаться что на войне было лучше.
И либо он на войну возвращается физически (если есть на какую вернуться), либо мысленно - переживая непрерывную ретравматизацию тогдашнимим событиями ну и параллельно прибегая к стимуляторам разного рода. Для сохранения яркости впечатлений. Потому что они для него становятся не просто важными как переживание, но и как воспоминание связанное с парадоксальным "хорошим" воспоминанием.
А все из-за чего? Из-за того, что там на войне казалось что на гражданке все очень хорошо.
Это вообще очень болезненная тема, в рамках ПТСР.
Человек возвращается оттуда где по его мнению ему плохо (война), туда где по его ожиданиям ему будет хорошо (гражданский мир). Ожидания не оправдываются. И в какой то момент из за того что ему становится плохо в обычной жизни, ему начинает казаться что на войне было лучше.
И либо он на войну возвращается физически (если есть на какую вернуться), либо мысленно - переживая непрерывную ретравматизацию тогдашнимим событиями ну и параллельно прибегая к стимуляторам разного рода. Для сохранения яркости впечатлений. Потому что они для него становятся не просто важными как переживание, но и как воспоминание связанное с парадоксальным "хорошим" воспоминанием.
А все из-за чего? Из-за того, что там на войне казалось что на гражданке все очень хорошо.
22.01.202511:44
11.01.202515:00
https://t.me/real_soldier_of_fortune/18957
... Не чувствует, а может чувствовать.
Хотя, возможно именно такой посыл даст понимание, что к вернувшимся нужно просто проявлять внимание. И не оставлять все по принципу:
-Взрослый человек, сам разберется.
Стереотип о том что каждый кто участвовал в боевых действиях в той или иной степени степени имеет ПТСР очень живуч. Хотя, как уже неоднократно говорил - это не так.
И не надо делать из ПТСР ужасного и вездесущего демона.
Наличие у человека какого либо отдельного расстройства, адаптации или тревожного не означает наличия у человека ПТСР. И каждое отдельное расстройство, это своя история и своя терапия.
Да, опыт войны, это тяжелый опыт. Его тяжело нести, если постоянно его переживать. Как в принципе тяжело жить любыми воспоминаниями.
Одно из направлений терапии ПТСР это работа именно с тем, что бы прошлое осталось в прошлом.
Не было обесценено или забыто, потому что оно ценно и важно.
А просто стало прошлым.
🟢Той частью человека которая сформировало его.
🟢Той частью которая изменила его.
🟢Той частью которая дала ему опыт выживания.
-То что было в Вегасе. Остается в Вегасе.
Если этот опыт понадобится снова, то что человек перестает его переживать, не значит что он не сможет к нему обратиться, в случае необходимости, в будущем.
Терапия опирается на простой принцип:
Здесь и сейчас.
И если что-то здесь и сейчас не нужно, то это не значит что оно не ценно или не важно.
Но прошлое не должно мешать человеку жить в настоящем.
Настоящее определяет наше будущее.
И если оно будет формироваться исходя из наших ощущений основанных на постоянных переживаниях прошлого, ничего хорошего из этого не выйдет.
... Не чувствует, а может чувствовать.
Хотя, возможно именно такой посыл даст понимание, что к вернувшимся нужно просто проявлять внимание. И не оставлять все по принципу:
-Взрослый человек, сам разберется.
Стереотип о том что каждый кто участвовал в боевых действиях в той или иной степени степени имеет ПТСР очень живуч. Хотя, как уже неоднократно говорил - это не так.
И не надо делать из ПТСР ужасного и вездесущего демона.
Наличие у человека какого либо отдельного расстройства, адаптации или тревожного не означает наличия у человека ПТСР. И каждое отдельное расстройство, это своя история и своя терапия.
Да, опыт войны, это тяжелый опыт. Его тяжело нести, если постоянно его переживать. Как в принципе тяжело жить любыми воспоминаниями.
Одно из направлений терапии ПТСР это работа именно с тем, что бы прошлое осталось в прошлом.
Не было обесценено или забыто, потому что оно ценно и важно.
А просто стало прошлым.
🟢Той частью человека которая сформировало его.
🟢Той частью которая изменила его.
🟢Той частью которая дала ему опыт выживания.
-То что было в Вегасе. Остается в Вегасе.
Если этот опыт понадобится снова, то что человек перестает его переживать, не значит что он не сможет к нему обратиться, в случае необходимости, в будущем.
Терапия опирается на простой принцип:
Здесь и сейчас.
И если что-то здесь и сейчас не нужно, то это не значит что оно не ценно или не важно.
Но прошлое не должно мешать человеку жить в настоящем.
Настоящее определяет наше будущее.
И если оно будет формироваться исходя из наших ощущений основанных на постоянных переживаниях прошлого, ничего хорошего из этого не выйдет.
09.01.202517:46
Одна из неочевидных социальных проблем ПТСР
-Стигматизация военных.
За пределами пары десятков художественных произведений различной степени качественности, люди вообще ничего о ПТСР не знают.
Примерно как с депрессией.
Для большинства, депрессия это просто затянувшееся плохое настроение. Ну еще сильная усталость. Ну еще переживание какого то тяжелого события. Ну еще вот в наше время никаких депрессий не было, это временное модное поветрие.
С ПТСР примерно такая же ситуация.
ПТСР это что то военное. Что то про солдат, и то как их искалечила война. Ну и еще про то что они опасные. Ну и еще про то что ПТСР не лечится. Ну еще вот в наше время никакого ПТСР не было, это все иностранные выдумки.
То что ПТСР это сумма многих проблем вне профильного сообщества мало кто знает.
-Диссоциативное расстройство.
-Расстройство адаптации.
-Социальная фобия.
-ОКР
-Тревожное и Паническое расстройства.
-Расстройство личности.
-Депрессия.
Для большинства Никак не связаны с ПТСР. Хотя все специалисты, при диагностике каждой из вышеперечисленных проблем, в какой то момент проверяют, не связаны ли они с ПТСР или КПТСР у пациента? Так как в разной степени симптомы и проявления этих заболеваний свойственны и Пост Травматическому Стрессовому расстройству.
И эти заболевания могут возникнуть у кого угодно. Как и ПТСР они напрямую не связаны с тем чем человек занимается в жизни.
🔴Ребенок может получить ПТСР после травмы вызванной тяжелым разводом родителей, или тяжелыми отношениями в семье. А человек прошедший десяток войн может вообще не иметь никакого ПТСР.
🔴Количество запросов на терапию от врачей после ковида было колоссальным.
Многие обращались именно с симптомами ПТСР.
Многим он был диагностирован в процессе лечения и терапии.
🔴Жертвы сексуального насилия или техногенных катастроф постоянно становятся пациентами с данным диагнозом.
🔴Те же самые риски, и без войны, ежедневно испытывают сотрудники силовых структур, медицинские работники, сотрудники спасательных служб.
Более того, количество тех кому нужна помощь после участия в боевых действиях именно с ПТСР не так велико.
Пересмотрите список выше.
🟢Часто, достаточно помочь разобраться с социальной фобией или расстройством адаптации, и человек уходит из терапии потому что его проблема решилась.
Не надо думать, что если не будет никаких войн и не будет ветеранов этих войн, то ПТСР как явление исчезнет.
❗️ПТСР не монополизирован войной. ❗️
-Стигматизация военных.
За пределами пары десятков художественных произведений различной степени качественности, люди вообще ничего о ПТСР не знают.
Примерно как с депрессией.
Для большинства, депрессия это просто затянувшееся плохое настроение. Ну еще сильная усталость. Ну еще переживание какого то тяжелого события. Ну еще вот в наше время никаких депрессий не было, это временное модное поветрие.
С ПТСР примерно такая же ситуация.
ПТСР это что то военное. Что то про солдат, и то как их искалечила война. Ну и еще про то что они опасные. Ну и еще про то что ПТСР не лечится. Ну еще вот в наше время никакого ПТСР не было, это все иностранные выдумки.
То что ПТСР это сумма многих проблем вне профильного сообщества мало кто знает.
-Диссоциативное расстройство.
-Расстройство адаптации.
-Социальная фобия.
-ОКР
-Тревожное и Паническое расстройства.
-Расстройство личности.
-Депрессия.
Для большинства Никак не связаны с ПТСР. Хотя все специалисты, при диагностике каждой из вышеперечисленных проблем, в какой то момент проверяют, не связаны ли они с ПТСР или КПТСР у пациента? Так как в разной степени симптомы и проявления этих заболеваний свойственны и Пост Травматическому Стрессовому расстройству.
И эти заболевания могут возникнуть у кого угодно. Как и ПТСР они напрямую не связаны с тем чем человек занимается в жизни.
🔴Ребенок может получить ПТСР после травмы вызванной тяжелым разводом родителей, или тяжелыми отношениями в семье. А человек прошедший десяток войн может вообще не иметь никакого ПТСР.
🔴Количество запросов на терапию от врачей после ковида было колоссальным.
Многие обращались именно с симптомами ПТСР.
Многим он был диагностирован в процессе лечения и терапии.
🔴Жертвы сексуального насилия или техногенных катастроф постоянно становятся пациентами с данным диагнозом.
🔴Те же самые риски, и без войны, ежедневно испытывают сотрудники силовых структур, медицинские работники, сотрудники спасательных служб.
Более того, количество тех кому нужна помощь после участия в боевых действиях именно с ПТСР не так велико.
Пересмотрите список выше.
🟢Часто, достаточно помочь разобраться с социальной фобией или расстройством адаптации, и человек уходит из терапии потому что его проблема решилась.
Не надо думать, что если не будет никаких войн и не будет ветеранов этих войн, то ПТСР как явление исчезнет.
❗️ПТСР не монополизирован войной. ❗️
06.01.202509:25
Кошмары при ПТСР.
На самом деле это не обязательный пункт программы. Это скорее устоявшийся образ ПТСР как культурного явления
❌Ранения.
❌Образы насилия.
❌Событие, запечатлевшееся именно визуально.
Могут вызвать кошмары, если переживание и травма связаны с ярким визуальным образом.
При сильном переживании таких эмоций как:
❌Отвращение.
❌Стыд.
❌Отвержение.
❌Одиночество.
❌Переживание факта смерти.
Кошмаров, скорее всего, не будет.
Кошмары часто возникают у тех кто участвовал в боях, но недолго. А получив ранение был комиссован и в зону БД не вернулся.
Или же, если мы говорим о ПТСР возникшем у человека вообще вне войны.
Напомню.
ПТСР может быть связан не только и не столько с войной.
А с любым травматическим переживанием в жизни человека
То есть не произошло полной и комплексной адаптации к окружающим условиям. А ситуация была настолько краткой и внезапной что адаптироваться к ней было невозможно.
И это осталось, по сути, разовым болезненным, пугающим воспоминанием.
❌Испугаться человек успел.
✅Пережить и прожить этот испуг.
✅Превратить его для себя в рутину.
Нет.
И есть еще один важный момент.
Часто то что, большинство вне войны (гражданские), воспринимает как ПТСР это:
🟢Период адаптации к обычной жизни.
🔴Сбой в механизме адаптации.
И в этом случае ПТСР возникает уже на реакцию окружающих. Никак не связанный с военным опытом.
И кошмарам тут взяться неоткуда.
На самом деле это не обязательный пункт программы. Это скорее устоявшийся образ ПТСР как культурного явления
❌Ранения.
❌Образы насилия.
❌Событие, запечатлевшееся именно визуально.
Могут вызвать кошмары, если переживание и травма связаны с ярким визуальным образом.
При сильном переживании таких эмоций как:
❌Отвращение.
❌Стыд.
❌Отвержение.
❌Одиночество.
❌Переживание факта смерти.
Кошмаров, скорее всего, не будет.
Кошмары часто возникают у тех кто участвовал в боях, но недолго. А получив ранение был комиссован и в зону БД не вернулся.
Или же, если мы говорим о ПТСР возникшем у человека вообще вне войны.
Напомню.
ПТСР может быть связан не только и не столько с войной.
А с любым травматическим переживанием в жизни человека
То есть не произошло полной и комплексной адаптации к окружающим условиям. А ситуация была настолько краткой и внезапной что адаптироваться к ней было невозможно.
И это осталось, по сути, разовым болезненным, пугающим воспоминанием.
❌Испугаться человек успел.
✅Пережить и прожить этот испуг.
✅Превратить его для себя в рутину.
Нет.
И есть еще один важный момент.
Часто то что, большинство вне войны (гражданские), воспринимает как ПТСР это:
🟢Период адаптации к обычной жизни.
🔴Сбой в механизме адаптации.
И в этом случае ПТСР возникает уже на реакцию окружающих. Никак не связанный с военным опытом.
И кошмарам тут взяться неоткуда.
02.01.202509:43
https://t.me/real_soldier_of_fortune/17992
Наверняка знаете это ощущение, когда болит зуб, хочется воткнуть в него что-то. Что бы была сильнейшая яркая вспышка боли, которая затмит и перекроет боль в зубе. И какое то время после этого, будет казаться что зуб не болит.
Так же и с болезненными воспоминаниями и опытом. Его нельзя выжечь. Можно попытаться. Переживать его сильнее, рефлексировать посвящая этому всего себя. Пытаться прочувствовать эту боль, прожить ее заново. В надежде на то, что после переживания она уйдет.
К сожалению это не работает.
Я ни в коей мере не сужу о том кто и какие метафоры выбирает. И то что человек выбирает именно слово "выжечь"...
Есть такое понятие - Самоповреждение.
Это попытка заглушить эмоциональную боль от переживаний болью физической. Люди наносят себе травмы. режут себя, расцарапывают до крови. Бьют по жесткой поверхности. Боль которая предназначенная для того, что бы не чувствовать другой боли.
Самоповреждение часто характеризуется ситуацией, когда у человека нет ощущения выхода из ситуации. Это огромное бессилие. Со временем это может превратиться в то что самоповреждение становится наказанием за это бессилие.
И получается парадокс.
❗️Сильный человек, который может выносить долгое время боль - наказывает себя за слабость.
❗️Сильный человек который может носить в себе много боли - наказывает себя за то что он не может избавиться от этой боли.
Это тот самый случай когда:
-Слово ранит так же как и железо.
То что приходится допускать, даже в виде метафоры, мысль о том что бы заглушить боль другой болью. Это тоже больно.
❗️Для того что бы залечить рану, не обязательно себя калечить.
Даже морально. Да и не нужно. Мы лечим болезни не создавая себе новых, более страшных и тяжелых. А решаем вопрос именно с болезнью. Пьем лекарства, делаем упражнения. Но не ломаем себе пальцы что бы перестать кашлять.
🟢Терапия - тоже самое лечение.
Да, неприятное, да местами болезненное, но в итоге приносящее здоровье.
❗️Болезненная память и память о боли не одно и то же❗️
И нужно хотя бы единожды понять эту разницу, что бы сделать для себя выбор. С чем вам лучше жить.
Наверняка знаете это ощущение, когда болит зуб, хочется воткнуть в него что-то. Что бы была сильнейшая яркая вспышка боли, которая затмит и перекроет боль в зубе. И какое то время после этого, будет казаться что зуб не болит.
Так же и с болезненными воспоминаниями и опытом. Его нельзя выжечь. Можно попытаться. Переживать его сильнее, рефлексировать посвящая этому всего себя. Пытаться прочувствовать эту боль, прожить ее заново. В надежде на то, что после переживания она уйдет.
К сожалению это не работает.
Я ни в коей мере не сужу о том кто и какие метафоры выбирает. И то что человек выбирает именно слово "выжечь"...
Есть такое понятие - Самоповреждение.
Это попытка заглушить эмоциональную боль от переживаний болью физической. Люди наносят себе травмы. режут себя, расцарапывают до крови. Бьют по жесткой поверхности. Боль которая предназначенная для того, что бы не чувствовать другой боли.
Самоповреждение часто характеризуется ситуацией, когда у человека нет ощущения выхода из ситуации. Это огромное бессилие. Со временем это может превратиться в то что самоповреждение становится наказанием за это бессилие.
И получается парадокс.
❗️Сильный человек, который может выносить долгое время боль - наказывает себя за слабость.
❗️Сильный человек который может носить в себе много боли - наказывает себя за то что он не может избавиться от этой боли.
Это тот самый случай когда:
-Слово ранит так же как и железо.
То что приходится допускать, даже в виде метафоры, мысль о том что бы заглушить боль другой болью. Это тоже больно.
❗️Для того что бы залечить рану, не обязательно себя калечить.
Даже морально. Да и не нужно. Мы лечим болезни не создавая себе новых, более страшных и тяжелых. А решаем вопрос именно с болезнью. Пьем лекарства, делаем упражнения. Но не ломаем себе пальцы что бы перестать кашлять.
🟢Терапия - тоже самое лечение.
Да, неприятное, да местами болезненное, но в итоге приносящее здоровье.
❗️Болезненная память и память о боли не одно и то же❗️
И нужно хотя бы единожды понять эту разницу, что бы сделать для себя выбор. С чем вам лучше жить.
29.11.202413:44
А это то про что я говорю постоянно. ПТСР это не только кошмары, чувство вины за что то или боль от потери... Хотя, в определенном смысле тут есть и боль...
Неприятие окружающими оно в первую очередь формируется у человека самостоятельно. Я другой - я не такой, они другие - они не такие. Все это происходит в тот момент когда человек сталкивается с тем что его ценности ОТТУДА - ТУТ никому не важны и не нужны. И понять и принять что это разные миры, разные контексты и разные ситуации - как ни назови - он не может.
И человеку становится комфортней ТАМ. Да, там могут убить, там выше риски. Но ТАМ все понятно. Вот свои, вот чужие, туда стрелять. Он умеет выживать, он понял правила жизни на войне. И принял их.
Проблема войны в плане влияния на психику в том, что она куда проще чем гражданская жизнь. Она понятная. И люди вокруг тоже понятные. Их горести и радости. А все беды и проблемы в мирной жизни кажутся настолько мелкими - что моментально обесцениваются. Вместе с теми у кого они случаются.
Проблема в том что война это очень яркое действо. Даже в своей повседневности, все равно каждая ситуация где ты можешь умереть и не умираешь - она очень четко запечатлевается памятью.
Но в момент возвращения, возникает травма - отторжения. В первую очередь. отторжения самим собой от всего окружения. Они другие. Они не могут понять, они не пережили тоже что пережил человек.
Но все дело в том, что обычная жизнь она слишком сложная для человека который привык к тому что все просто и понятно. Страшно но просто. Простота сменяется сложностями адаптации - а страх остается. Потому что любое подтверждение своей "Инакости" своей "непринадлежности" к окружению, даже кажущееся, даже просто не понятая фраза - мгновенно считывается как подкрепление своей правоты в том что Человек теперь здесь чужой.
ПТСР это в том числе проблемы с адаптацией к изменившимся условиям. Которые не просто могут его усиливать но и формировать.
И да, во фразе "НИКТО НЕ ВЕРНЕТСЯ ОТСЮДА ПРЕЖНИМ" все правда.
Такой опыт никогда не проходит для человека не изменив его. Меняются ценности, меняются принципы, меняется отношение. Разве что сакрализировать и драматизировать ее не надо.
Мы не остаемся прежними ни после какого события которое на нас повлияло. Никто не остается прежним после рождения долгожданного ребенка, никто не остается прежним после потери любимого человека. Никто не остается прежним.
Но это изменился человек. И его отношение. Все вокруг не поменялось. Оно как было так и осталось. И если перемены несут боль, значит дело в том как человек начал воспринимать все вокруг себя. И значит нужно либо дать себе время привыкнуть, либо вместе с этим помочь себе. Объяснить близким что вам в этом нужна помощь.
Когда после долгой темноты включается свет, мы болезненно жмуримся и трем глаза.
То что они болят на свет не значит что с нами что то не так. Это значит что надо просто подождать.
Дать себе время.
Привыкнуть.
И с нами все в порядке.
https://t.me/nvp_73/3047
Неприятие окружающими оно в первую очередь формируется у человека самостоятельно. Я другой - я не такой, они другие - они не такие. Все это происходит в тот момент когда человек сталкивается с тем что его ценности ОТТУДА - ТУТ никому не важны и не нужны. И понять и принять что это разные миры, разные контексты и разные ситуации - как ни назови - он не может.
И человеку становится комфортней ТАМ. Да, там могут убить, там выше риски. Но ТАМ все понятно. Вот свои, вот чужие, туда стрелять. Он умеет выживать, он понял правила жизни на войне. И принял их.
Проблема войны в плане влияния на психику в том, что она куда проще чем гражданская жизнь. Она понятная. И люди вокруг тоже понятные. Их горести и радости. А все беды и проблемы в мирной жизни кажутся настолько мелкими - что моментально обесцениваются. Вместе с теми у кого они случаются.
Проблема в том что война это очень яркое действо. Даже в своей повседневности, все равно каждая ситуация где ты можешь умереть и не умираешь - она очень четко запечатлевается памятью.
Но в момент возвращения, возникает травма - отторжения. В первую очередь. отторжения самим собой от всего окружения. Они другие. Они не могут понять, они не пережили тоже что пережил человек.
Но все дело в том, что обычная жизнь она слишком сложная для человека который привык к тому что все просто и понятно. Страшно но просто. Простота сменяется сложностями адаптации - а страх остается. Потому что любое подтверждение своей "Инакости" своей "непринадлежности" к окружению, даже кажущееся, даже просто не понятая фраза - мгновенно считывается как подкрепление своей правоты в том что Человек теперь здесь чужой.
ПТСР это в том числе проблемы с адаптацией к изменившимся условиям. Которые не просто могут его усиливать но и формировать.
И да, во фразе "НИКТО НЕ ВЕРНЕТСЯ ОТСЮДА ПРЕЖНИМ" все правда.
Такой опыт никогда не проходит для человека не изменив его. Меняются ценности, меняются принципы, меняется отношение. Разве что сакрализировать и драматизировать ее не надо.
Мы не остаемся прежними ни после какого события которое на нас повлияло. Никто не остается прежним после рождения долгожданного ребенка, никто не остается прежним после потери любимого человека. Никто не остается прежним.
Но это изменился человек. И его отношение. Все вокруг не поменялось. Оно как было так и осталось. И если перемены несут боль, значит дело в том как человек начал воспринимать все вокруг себя. И значит нужно либо дать себе время привыкнуть, либо вместе с этим помочь себе. Объяснить близким что вам в этом нужна помощь.
Когда после долгой темноты включается свет, мы болезненно жмуримся и трем глаза.
То что они болят на свет не значит что с нами что то не так. Это значит что надо просто подождать.
Дать себе время.
Привыкнуть.
И с нами все в порядке.
https://t.me/nvp_73/3047
21.01.202510:30
Одна из популярных тем и претензий:
-Терапия воспитывает эгоистов.
Начну с того что терапия никого не воспитывает. Терапевт не воспитатель и даже не учитель.
Если терапевт пытается учить жить, он не терапевт.
А эгоизм, то есть желание заботиться о себе, это нормальное состояние человека. Просто он бывает в здоровой форме и нездоровой.
🟢Здоровая форма - Самоценность.
🔴Нездоровая - Сверхценность.
Воспитание человека это дело его окружения. Родных, близких, друзей, социума его окружающего. Тех норм поведения и морали которые распространены вокруг него, и которые считаются нормой. И если человеку с детства говорят о том что:
-Самое важное в этой жизни это ты.
И ему в этом комфортно, то он сам по себе вырастет эгоистом. Человеком который не будет готов ничем жертвовать ради других людей.
Да, на определенном этапе терапии у человека может случиться приступ эгоизма. И это нормально, когда человек внезапно осознает свою ценность. Ту самую ценность которой ему не хватало.
Сверхценность.
Потому что раньше не чувствовал себя ценным. И в моменте это оказывается настолько важным, что никак иначе он себя воспринимать не может.
Но это всего лишь этап в развитии.
И да, в этот момент человек на какое то время ставит себя превыше всего. Это сродни любимой игрушке. Которая некоторое время становится самой главной и самой важной. Потому что в этот момент человек начинает для себя осознавать свою самоценность. Для самого себя. Не для окружающих.
Вот только самоценность и сверхценность это разные вещи.
Терапия помогает понять свою самоценность.
❌Самоценность не значит что человек становится важнее всех вокруг.
❌Самоценность не значит что человек не может пожертвовать собой и своими интересами ради других.
✅Самоценность значит, что человек будет это делать по собственному желанию, четко осознавая последствия, и не перекладывая ответственность за них и за сделанное на других.
Терапия никого не воспитывает.
Она помогает воспитать себя самого. Такого, решения которого мы сами в себе будем ценить и уважать.
-Терапия воспитывает эгоистов.
Начну с того что терапия никого не воспитывает. Терапевт не воспитатель и даже не учитель.
Если терапевт пытается учить жить, он не терапевт.
А эгоизм, то есть желание заботиться о себе, это нормальное состояние человека. Просто он бывает в здоровой форме и нездоровой.
🟢Здоровая форма - Самоценность.
🔴Нездоровая - Сверхценность.
Воспитание человека это дело его окружения. Родных, близких, друзей, социума его окружающего. Тех норм поведения и морали которые распространены вокруг него, и которые считаются нормой. И если человеку с детства говорят о том что:
-Самое важное в этой жизни это ты.
И ему в этом комфортно, то он сам по себе вырастет эгоистом. Человеком который не будет готов ничем жертвовать ради других людей.
Да, на определенном этапе терапии у человека может случиться приступ эгоизма. И это нормально, когда человек внезапно осознает свою ценность. Ту самую ценность которой ему не хватало.
Сверхценность.
Потому что раньше не чувствовал себя ценным. И в моменте это оказывается настолько важным, что никак иначе он себя воспринимать не может.
Но это всего лишь этап в развитии.
И да, в этот момент человек на какое то время ставит себя превыше всего. Это сродни любимой игрушке. Которая некоторое время становится самой главной и самой важной. Потому что в этот момент человек начинает для себя осознавать свою самоценность. Для самого себя. Не для окружающих.
Вот только самоценность и сверхценность это разные вещи.
Терапия помогает понять свою самоценность.
❌Самоценность не значит что человек становится важнее всех вокруг.
❌Самоценность не значит что человек не может пожертвовать собой и своими интересами ради других.
✅Самоценность значит, что человек будет это делать по собственному желанию, четко осознавая последствия, и не перекладывая ответственность за них и за сделанное на других.
Терапия никого не воспитывает.
Она помогает воспитать себя самого. Такого, решения которого мы сами в себе будем ценить и уважать.
10.01.202519:21
Для чего нам нужна Вера?
В моменты бессилия.
В моменты когда кажется что у нас нет выхода.
В моменты когда мы не можем сделать выбор, потому что один из вариантов нам кажется невыполнимым или невыносимым.
В моменты одиночества.
В моменты страха.
Мы так или иначе обращаемся к неким высшим силам. Мы Верим в то, что они помогут нам.
Старая фраза о том что:
-В окопах не бывает атеистов.
Она не про то, что перед лицом страха все начинают верить. Она о том что каждый ищет поддержки.
Поддержки в выборе.
В принятии решения.
Поддержки в том что бы что то сделать.
Ощущения того что ты не одинок.
Одобрения и понимания.
Не важно к кому именно мы обращаемся. Не важно какое у него имя, какой образ. Пускай это просто абстрактная фигура звучащая как Боже или Господи. Мы всегда ищем эту фигуру.
И в этом смысле мне всегда вспоминается глубоко терапевтическая фраза:
-Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть.
(Евангелие от Луки 17:21)
Почему терапевтическая?
Раз божие царство внутри нас. То там же и живет Бог.
А значит в этот момент мы обращаемся к самому себе.
Той части себя которая всегда сильна, уверена, решительна, знает что и как делать.
Вера нам нужна для того, что бы мы могли поверить в первую очередь в себя.
И наша Вера сильна ровно настолько, насколько мы готовы поверить в себя.
Запомните.
Эта часть есть в нас всегда.
И обратиться к ней можно в любой момент времени.
Это Ваша часть. Это и есть Вы.
В моменты бессилия.
В моменты когда кажется что у нас нет выхода.
В моменты когда мы не можем сделать выбор, потому что один из вариантов нам кажется невыполнимым или невыносимым.
В моменты одиночества.
В моменты страха.
Мы так или иначе обращаемся к неким высшим силам. Мы Верим в то, что они помогут нам.
Старая фраза о том что:
-В окопах не бывает атеистов.
Она не про то, что перед лицом страха все начинают верить. Она о том что каждый ищет поддержки.
Поддержки в выборе.
В принятии решения.
Поддержки в том что бы что то сделать.
Ощущения того что ты не одинок.
Одобрения и понимания.
Не важно к кому именно мы обращаемся. Не важно какое у него имя, какой образ. Пускай это просто абстрактная фигура звучащая как Боже или Господи. Мы всегда ищем эту фигуру.
И в этом смысле мне всегда вспоминается глубоко терапевтическая фраза:
-Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть.
(Евангелие от Луки 17:21)
Почему терапевтическая?
Раз божие царство внутри нас. То там же и живет Бог.
А значит в этот момент мы обращаемся к самому себе.
Той части себя которая всегда сильна, уверена, решительна, знает что и как делать.
Вера нам нужна для того, что бы мы могли поверить в первую очередь в себя.
И наша Вера сильна ровно настолько, насколько мы готовы поверить в себя.
Запомните.
Эта часть есть в нас всегда.
И обратиться к ней можно в любой момент времени.
Это Ваша часть. Это и есть Вы.
09.01.202512:47
Самому себе невозможно быть "психологом". На начальном этапе, так точно.
Задача терапевта состоит в создании пациенту безопасной зоны.
Дать возможность переживать, чувствовать, проявлять эмоции, и изучать себя безопасно.
Так чтобы не навредить ни себе ни окружающим.
И, если что, речь не о физическом вреде.
Это основная проблема для человека находящегося в болезненном состоянии.
Если бы он мог сам сам себе создать такую зону безопасности, то у него бы не было проблемы. И ему не нужна была бы помощь и поддержка специалиста.
❗️Который будет уважать человека до тех пор пока тот не начнет сам себя уважать.
❗️Ценить, пока человек сам не начнет ценить себя.
❗️Считать достойным, пока человек не обретет достоинство.
❗️Слышать пока не человек сам не услышит себя.
❗️Будет разделять чувства человека, пока тот не научится утешаться самостоятельно.
❗️И это будет продолжаться ровно столько, сколько этого требует ситуация и состояние.
И я буду повторять.
Психотерапевт точно так же как и физиотерапевт.
Он не решает ваши проблемы — Он помогает вам решить их самостоятельно.
В безопасной среде и оптимальными путями.
Задача терапевта состоит в создании пациенту безопасной зоны.
Дать возможность переживать, чувствовать, проявлять эмоции, и изучать себя безопасно.
Так чтобы не навредить ни себе ни окружающим.
И, если что, речь не о физическом вреде.
Это основная проблема для человека находящегося в болезненном состоянии.
Если бы он мог сам сам себе создать такую зону безопасности, то у него бы не было проблемы. И ему не нужна была бы помощь и поддержка специалиста.
❗️Который будет уважать человека до тех пор пока тот не начнет сам себя уважать.
❗️Ценить, пока человек сам не начнет ценить себя.
❗️Считать достойным, пока человек не обретет достоинство.
❗️Слышать пока не человек сам не услышит себя.
❗️Будет разделять чувства человека, пока тот не научится утешаться самостоятельно.
❗️И это будет продолжаться ровно столько, сколько этого требует ситуация и состояние.
И я буду повторять.
Психотерапевт точно так же как и физиотерапевт.
Он не решает ваши проблемы — Он помогает вам решить их самостоятельно.
В безопасной среде и оптимальными путями.
04.01.202509:39
Сила образа.
Еще одна из причин по которой люди не идут к психотерапевту, и не хотят заниматься терапией:
🟢Образ специалиста.
Речь о крайностях, которые активно используют противники терапевтического подхода, в работе с травмами.
1. Образ старика с бородой и в костюме, который спрашивает про половую жизнь ваших родителей.❗️
Психоанализ и Зигмунд Фрейд. Такой себе образ и аргумент. Больше ста лет прошло.❌
Почему то если кто-то начнет рассказывать что на СВО нужно идти с винтовкой Мосина и со снаряжением времен ПМВ - его сразу назовут мудаком. А вот если мудаками назвать тех, кто отсылает к опыту терапии конца позапрошлого и начала прошлого века, они очень обидятся.
2. Образ человека который учит вас жить.❗️
Коучинг это вообще отдельная история. Грамотных коучей, если что, их вообще очень мало. ❌
🟢Психотерапевт не дает установок, не учит как жить. Он помогает пережить острые состояния, и помогает человеку выйти из состояний которые к ним приводит.
Почему то страйкболистов которые пытаются учить как воевать - сразу записывают в мудаки. А тех кто приравнивает психологов к коучам - нет. А стоило бы.
3. Яркие примеры чему и как "учат".❗️
-Смотрите что ваши психотерапевты несут.
Приводят в пример каких то неграмотных, не очень умных и порой не сильно адекватных людей из коротких видео в соцсетях.❌
Опять же, назвать мудаками тех кто приводит в качестве аргументов по боевой подготовке видеоролики бесконтактного боя и досылания патрона левой пяткой в прыжке - норма.
А вот аргументировать "вред терапии" такими же видосиками - а чего бы и нет то?
Да, понятно что в такой ситуации во многом виновато и само терапевтическое сообщество, которое о себе, своих навыках и методиках либо молчит, либо не умеет говорить понятными словами.
Но и людей которые не понимают о чем они говорят. И пользуясь своей некомпетентностью и авторитетом поливает говном всю профессию я непричастными назвать не могу.
Еще одна из причин по которой люди не идут к психотерапевту, и не хотят заниматься терапией:
🟢Образ специалиста.
Речь о крайностях, которые активно используют противники терапевтического подхода, в работе с травмами.
1. Образ старика с бородой и в костюме, который спрашивает про половую жизнь ваших родителей.❗️
Психоанализ и Зигмунд Фрейд. Такой себе образ и аргумент. Больше ста лет прошло.❌
Почему то если кто-то начнет рассказывать что на СВО нужно идти с винтовкой Мосина и со снаряжением времен ПМВ - его сразу назовут мудаком. А вот если мудаками назвать тех, кто отсылает к опыту терапии конца позапрошлого и начала прошлого века, они очень обидятся.
2. Образ человека который учит вас жить.❗️
Коучинг это вообще отдельная история. Грамотных коучей, если что, их вообще очень мало. ❌
🟢Психотерапевт не дает установок, не учит как жить. Он помогает пережить острые состояния, и помогает человеку выйти из состояний которые к ним приводит.
Почему то страйкболистов которые пытаются учить как воевать - сразу записывают в мудаки. А тех кто приравнивает психологов к коучам - нет. А стоило бы.
3. Яркие примеры чему и как "учат".❗️
-Смотрите что ваши психотерапевты несут.
Приводят в пример каких то неграмотных, не очень умных и порой не сильно адекватных людей из коротких видео в соцсетях.❌
Опять же, назвать мудаками тех кто приводит в качестве аргументов по боевой подготовке видеоролики бесконтактного боя и досылания патрона левой пяткой в прыжке - норма.
А вот аргументировать "вред терапии" такими же видосиками - а чего бы и нет то?
Да, понятно что в такой ситуации во многом виновато и само терапевтическое сообщество, которое о себе, своих навыках и методиках либо молчит, либо не умеет говорить понятными словами.
Но и людей которые не понимают о чем они говорят. И пользуясь своей некомпетентностью и авторитетом поливает говном всю профессию я непричастными назвать не могу.
11.12.202407:12
... продолжаем...☝️
Апатический.
Пожалуй самый опасный для самого человека ПТСР. По причине - что чаще всего приводит к суицидальным мыслям и попыткам. Потеря смысла после переживания травмы вызвана, как правило, более глубокими травмами. Это своеобразный вариант выученной беспомощности. Когда все что остается человеку это просто молча стоять с разведенными руками и расписываться в собственном бессилии.
Чаще всего это страх и невозможность принять свое не-всесилие, и как следствие страх что из-за этого его отвергнут. Часто в этом типа встречается "вина выжившего" как один из клинических признаков ПТСР.
Сложность заключается в том, что человек переживший свой травматический опыт не признает именно победы. Он пережил. Он выжил. он может жить дальше.
Чаще всего апатический ПТСР встречается у, что называется, - сильных людей. Которые оказываются просто не в силах принять свои изменения. И именно через этот раздел с ними и строится основная работа.
Так же такие люди особо нуждаются в поддержке близких. Хотя ПТСР в принципе это история про то где без поддержки справиться практически невозможно. Но в случае с апатическим - любое ощущение брошенности и оставленности моментально приводит к тому что мысли о своей никчемности, слабости и как следствие - ненужности, начинают снова приводить человека в апатию.
В этом состоянии человек практически никогда не причиняет вредя другим. Да и вообще нередко:
-Выглядит нормальным, просто немного грустным и задумчивым.
Именно у них чаще остальных происходит параллельное развитие депрессивных состояний. И, если другим они вредят в исключительных случаях, то себе - запросто. Суицид и самоповреждение, часто оказываются в финале запущенного апатического типа.
to be...
Апатический.
Пожалуй самый опасный для самого человека ПТСР. По причине - что чаще всего приводит к суицидальным мыслям и попыткам. Потеря смысла после переживания травмы вызвана, как правило, более глубокими травмами. Это своеобразный вариант выученной беспомощности. Когда все что остается человеку это просто молча стоять с разведенными руками и расписываться в собственном бессилии.
Чаще всего это страх и невозможность принять свое не-всесилие, и как следствие страх что из-за этого его отвергнут. Часто в этом типа встречается "вина выжившего" как один из клинических признаков ПТСР.
Сложность заключается в том, что человек переживший свой травматический опыт не признает именно победы. Он пережил. Он выжил. он может жить дальше.
Чаще всего апатический ПТСР встречается у, что называется, - сильных людей. Которые оказываются просто не в силах принять свои изменения. И именно через этот раздел с ними и строится основная работа.
Так же такие люди особо нуждаются в поддержке близких. Хотя ПТСР в принципе это история про то где без поддержки справиться практически невозможно. Но в случае с апатическим - любое ощущение брошенности и оставленности моментально приводит к тому что мысли о своей никчемности, слабости и как следствие - ненужности, начинают снова приводить человека в апатию.
В этом состоянии человек практически никогда не причиняет вредя другим. Да и вообще нередко:
-Выглядит нормальным, просто немного грустным и задумчивым.
Именно у них чаще остальных происходит параллельное развитие депрессивных состояний. И, если другим они вредят в исключительных случаях, то себе - запросто. Суицид и самоповреждение, часто оказываются в финале запущенного апатического типа.
to be...
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
12.01.202515:26
Пример рефлексии.
Да, никто кроме тех кто был на войне не сможет понять того, через что человек там прошел.
🔴Делает ли это человека одиноким в определенном смысле?
Конечно.
🟢Делает ли это человека одиноким в принципе?
Нет.
Никакое переживание, не делает человека одиноким если он сам не хочет этого одиночества.
А одиночество может стать хоть и болезненным но желанным, только в случае когда страх непринятия и непонимания, оказывается сильнее желания быть понятым и принятым.
ПОНИМАНИЕ и ПРИНЯТИЕ.
❗️Это два совершенно разных процесса.
❗️Никак друг с другом не связанные.
🟢Можно понимать человека не принимая его таким какой он есть.
🟢Можно принимать человека какой он есть совершенно не понимая, при этом, через что он прошел.
Если человек дорог и важен, то его примут. А он сам со временем и с помощью близких сможет приблизить их пониманию. Если у него будет такое желание.
Очень важно либо самому человеку донести ценность и важность полученного опыта до окружающих.
Либо окружающим помочь ему в этом.
Оптимально когда этот процесс - ОБОЮДНЫЙ.
Да, никто кроме тех кто был на войне не сможет понять того, через что человек там прошел.
🔴Делает ли это человека одиноким в определенном смысле?
Конечно.
🟢Делает ли это человека одиноким в принципе?
Нет.
Никакое переживание, не делает человека одиноким если он сам не хочет этого одиночества.
А одиночество может стать хоть и болезненным но желанным, только в случае когда страх непринятия и непонимания, оказывается сильнее желания быть понятым и принятым.
ПОНИМАНИЕ и ПРИНЯТИЕ.
❗️Это два совершенно разных процесса.
❗️Никак друг с другом не связанные.
🟢Можно понимать человека не принимая его таким какой он есть.
🟢Можно принимать человека какой он есть совершенно не понимая, при этом, через что он прошел.
Если человек дорог и важен, то его примут. А он сам со временем и с помощью близких сможет приблизить их пониманию. Если у него будет такое желание.
Очень важно либо самому человеку донести ценность и важность полученного опыта до окружающих.
Либо окружающим помочь ему в этом.
Оптимально когда этот процесс - ОБОЮДНЫЙ.
10.01.202517:06
Отвечаю на вопросы.
Самая большая сложность, это именно "контролируемый ввод". Сложность ввода в экстремальные условия обуславливается тем, что экстремальность обеспечивается большим количеством неучтенных факторов.
Которые мы не просто не можем учесть или просчитать, но мы не в состоянии контролировать вероятность и интенсивность их возникновения.
Приведу пример не из военной специфики.
Человек переживший потерю близкого человека, и на почве этого получивший ПТСР выраженный в проявления например:
-Социальной фобии.
Столкнувшись повторно с подобной ситуацией, смертью другого близкого человека.
🔴В случае если у него не было терапии и проработки травмы, получит полномасштабную ретравматизацию. Что сработает на усиление уже имеющегося расстройства. И непроработанный ПТСР получит подкрепление и новое развитие.
🟢В случае же если у человека была успешная терапия. Ретравматизации не случится. И человек сможет сам, без помощи специалиста, обратиться к своему опыту проживания и переживания горя. И на его основе сформировать новый опыт. В итоге обойдясь без получения новой травмы. При этом его переживания горя будут здоровыми и не нести деструктивного характера.
В этом случае человек как раз будет иметь возможность мобилизоваться, для решения возникшей ситуации.
❗️Потому что он знает что делать, как делать, и знает о том что результатом будет успех. Он знает к чему стремиться.
❗️Уверенность в результате всегда работает на повышение мотивации.
Если же мы говорим о мобилизации себя, при не проработанной травме, то как средство моментного снятия тяжелого состояния да, это может подойти.
❗️Но это будет замена одного стрессора другими. ❗️
Что в последствии может дать наложение одного нарушения на другое.
Мобилизация организма и психики в очень редких случаях приводит к излечению. Она приводит к повышенному расходу ресурсов человека для решения проблемы. А если человек, например активно рефлексирует, то у него ресурсов и так не богато.
По большому счету такой подход мало чем отличается от:
-Что бы не грустить давай копать канавы.
Задолбаться, человек задолбается. Настолько что в моменте ему может стать не до переживаний. Но после, он к ним вернется уже с меньшими силами.
Ну а если такой подход повторять постоянно, то в какой то момент человек просто перейдет в субдепрессивное состояние. А после просто в депрессивное.
И что разовьется уже под воздействием депрессии - можно только угадывать.
Но, как элемент лечения уже поставленного расстройства в ❗️легкой форме❗️Мобилизация сил может быть использована. По этому принципу действуют, например, терапия через спортивные мероприятия и физические нагрузки.
Но:
❗️Во-первых это не столько физнагрузка и тренировки, сколько именно терапия. И человек должен понимать это, как и то что и для чего он делает.
❗️А во-вторых, именно что при легких или начальных стадиях.
Но как один из элементов комплексной терапии, мобилизация используется практически всегда. В некотором смысле заменяя собой мотивационную составляющую.
Там где человек не может себя сознательно мотивировать, он на какое то время помогают заменить мотивацию - усилием воли.
Если использовать мобилизацию как один (!) из методов терапии?
В данном конкретном случае я имел ввиду мобилизацию именно конкретного человека, его ресурсов и способностей. Типа - контролируемый ввод в те условия, в которых он получил первичный ПТСР.
Самая большая сложность, это именно "контролируемый ввод". Сложность ввода в экстремальные условия обуславливается тем, что экстремальность обеспечивается большим количеством неучтенных факторов.
Которые мы не просто не можем учесть или просчитать, но мы не в состоянии контролировать вероятность и интенсивность их возникновения.
Приведу пример не из военной специфики.
Человек переживший потерю близкого человека, и на почве этого получивший ПТСР выраженный в проявления например:
-Социальной фобии.
Столкнувшись повторно с подобной ситуацией, смертью другого близкого человека.
🔴В случае если у него не было терапии и проработки травмы, получит полномасштабную ретравматизацию. Что сработает на усиление уже имеющегося расстройства. И непроработанный ПТСР получит подкрепление и новое развитие.
🟢В случае же если у человека была успешная терапия. Ретравматизации не случится. И человек сможет сам, без помощи специалиста, обратиться к своему опыту проживания и переживания горя. И на его основе сформировать новый опыт. В итоге обойдясь без получения новой травмы. При этом его переживания горя будут здоровыми и не нести деструктивного характера.
В этом случае человек как раз будет иметь возможность мобилизоваться, для решения возникшей ситуации.
❗️Потому что он знает что делать, как делать, и знает о том что результатом будет успех. Он знает к чему стремиться.
❗️Уверенность в результате всегда работает на повышение мотивации.
Если же мы говорим о мобилизации себя, при не проработанной травме, то как средство моментного снятия тяжелого состояния да, это может подойти.
❗️Но это будет замена одного стрессора другими. ❗️
Что в последствии может дать наложение одного нарушения на другое.
Мобилизация организма и психики в очень редких случаях приводит к излечению. Она приводит к повышенному расходу ресурсов человека для решения проблемы. А если человек, например активно рефлексирует, то у него ресурсов и так не богато.
По большому счету такой подход мало чем отличается от:
-Что бы не грустить давай копать канавы.
Задолбаться, человек задолбается. Настолько что в моменте ему может стать не до переживаний. Но после, он к ним вернется уже с меньшими силами.
Ну а если такой подход повторять постоянно, то в какой то момент человек просто перейдет в субдепрессивное состояние. А после просто в депрессивное.
И что разовьется уже под воздействием депрессии - можно только угадывать.
Но, как элемент лечения уже поставленного расстройства в ❗️легкой форме❗️Мобилизация сил может быть использована. По этому принципу действуют, например, терапия через спортивные мероприятия и физические нагрузки.
Но:
❗️Во-первых это не столько физнагрузка и тренировки, сколько именно терапия. И человек должен понимать это, как и то что и для чего он делает.
❗️А во-вторых, именно что при легких или начальных стадиях.
Но как один из элементов комплексной терапии, мобилизация используется практически всегда. В некотором смысле заменяя собой мотивационную составляющую.
Там где человек не может себя сознательно мотивировать, он на какое то время помогают заменить мотивацию - усилием воли.
07.01.202521:27
Фильм "Рембо: Первая кровь" считается тем самым, открывшим всему миру глаза на то - что такое ПТСР.
Хотя, фактически, в фильме от самого ПТСР только сцена в полицейском участке и финальный монолог главного героя в разгромленом магазине.
Все остальное это просто острый психоз. Затянувшаяся Острая Стрессовая Реакция - ОСР.
Ситуация когда справляться (а точнее НЕ справляться) с бессилием, несправедливостью, неприятием и отторжением пришлось теми методами которые ему были привычными.
Уничтожая и убивая все и всех кто оказался для него врагами.
Так что, вопреки расхожему мнению фильм сделал куда больше для демонизации ПТСР и формирования вокруг него страшного образа.
Чем для раскрытия темы.
И больше напугал этим людей, чем как то конструктивно заинтересовал.
Признаюсь, сам так долгое время считал. Пока не дорос и не посмотрел с другого ракурса.
P.S. Вообще фильм показывает все довольно однобоко. В оригинальной книге шериф не отморозок, сам ветеран. Только не Вьетнама а Кореи.
И в финале именно он оказывается положительным героем, а не Джон.
Хотя, фактически, в фильме от самого ПТСР только сцена в полицейском участке и финальный монолог главного героя в разгромленом магазине.
Все остальное это просто острый психоз. Затянувшаяся Острая Стрессовая Реакция - ОСР.
Ситуация когда справляться (а точнее НЕ справляться) с бессилием, несправедливостью, неприятием и отторжением пришлось теми методами которые ему были привычными.
Уничтожая и убивая все и всех кто оказался для него врагами.
Так что, вопреки расхожему мнению фильм сделал куда больше для демонизации ПТСР и формирования вокруг него страшного образа.
Чем для раскрытия темы.
И больше напугал этим людей, чем как то конструктивно заинтересовал.
Признаюсь, сам так долгое время считал. Пока не дорос и не посмотрел с другого ракурса.
P.S. Вообще фильм показывает все довольно однобоко. В оригинальной книге шериф не отморозок, сам ветеран. Только не Вьетнама а Кореи.
И в финале именно он оказывается положительным героем, а не Джон.
03.01.202517:55
Каждый волен верить в то, во что он хочет верить.
Каждый волен сам решать, что именно ему поможет пережить тяжелый момент.
Каждый решает сам как именно это ему поможет.
Для каждого, то во что он верит, становится инструментом.
Каждый находит себе то, что ему ближе проще и понятней.
Я точно знаю что...
❗️Не важно что мы выберем, если это нам поможет. Не чудесным образом, не волей свыше, не иллюзией, а реально.
Здесь и сейчас.
Каждый волен сам решать, что именно ему поможет пережить тяжелый момент.
Каждый решает сам как именно это ему поможет.
Для каждого, то во что он верит, становится инструментом.
Каждый находит себе то, что ему ближе проще и понятней.
Я точно знаю что...
❗️Не важно что мы выберем, если это нам поможет. Не чудесным образом, не волей свыше, не иллюзией, а реально.
Здесь и сейчас.
07.12.202416:27
Одна из причин по которой людям сложно пойти в терапию, даже если они объективно понимают необходимость этого - некие стереотипы.
Нужно копаться в себе. Нужно рассказывать что то терапевту. Нужно проявлять эмоции.
Я уж не говорю о теме "мамкуиных бруталов" что:
-Мужикине танцуют на терапию не ходят. Ну да, бухают как не в себя, а терапия им не нужна.
Но в случае если вот ну не лежит душа или есть сложности с доверием в принципе к фигуре терапевта, есть методика.
EMDR она ж ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Простая, механистическая. Все что она требует от пациента, это доверия к терапевту на уровне - Он может мне помочь. И желание решить проблему (искренность). Ну и умение не врать самому себе (даже молча).
Самый большой ее плюс, в том что она требует от пациента переживать свои ощущения. Их можно даже не озвучивать.
Если очень просто и очень кратко, во время сессии человек настолько перегружает память в сегменте связанном с травмой и сопутствующими ей эмоциями, воспоминаниями и ощущениями, что в моменте перестает испытывать болезненные ощущения связанные с травмой. А в дальнейшем, при серии из 3-5 сессий, и вовсе перестает воспринимать событие как травмирующее.
Это отлично позволяет работать не только со свежими травмами и тем же ПТСР но и с достаточно давними, из тех что:
-А что если пиздец это несущая конструкция.
Это я все к чему. Есть методики, которые применимы в случаях если вам не хочется говорить. Захотите говорить, пойдете на другой тип терапии. Но если нужен достаточно быстрый результат без "залезания самого себе и других себе в душу". То EMDR вам в помощь.
Главное найти хорошего специалиста.
P.S. Да сейчас много книг по EMDR. Нет прочтение их никак не поможет вам самостоятельно пользоваться методикой. Терапевт в EMDR необходим на стадии проработки травмы. Это в дальнейшем с помощью этих механизмов вы сможете сами снимать острые состояния. Но как и в остальных случаях, это не методика самолечения.
Нужно копаться в себе. Нужно рассказывать что то терапевту. Нужно проявлять эмоции.
Я уж не говорю о теме "мамкуиных бруталов" что:
-Мужики
Но в случае если вот ну не лежит душа или есть сложности с доверием в принципе к фигуре терапевта, есть методика.
EMDR она ж ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Простая, механистическая. Все что она требует от пациента, это доверия к терапевту на уровне - Он может мне помочь. И желание решить проблему (искренность). Ну и умение не врать самому себе (даже молча).
Самый большой ее плюс, в том что она требует от пациента переживать свои ощущения. Их можно даже не озвучивать.
Если очень просто и очень кратко, во время сессии человек настолько перегружает память в сегменте связанном с травмой и сопутствующими ей эмоциями, воспоминаниями и ощущениями, что в моменте перестает испытывать болезненные ощущения связанные с травмой. А в дальнейшем, при серии из 3-5 сессий, и вовсе перестает воспринимать событие как травмирующее.
Это отлично позволяет работать не только со свежими травмами и тем же ПТСР но и с достаточно давними, из тех что:
-А что если пиздец это несущая конструкция.
Это я все к чему. Есть методики, которые применимы в случаях если вам не хочется говорить. Захотите говорить, пойдете на другой тип терапии. Но если нужен достаточно быстрый результат без "залезания самого себе и других себе в душу". То EMDR вам в помощь.
Главное найти хорошего специалиста.
P.S. Да сейчас много книг по EMDR. Нет прочтение их никак не поможет вам самостоятельно пользоваться методикой. Терапевт в EMDR необходим на стадии проработки травмы. Это в дальнейшем с помощью этих механизмов вы сможете сами снимать острые состояния. Но как и в остальных случаях, это не методика самолечения.
Ko'rsatilgan 1 - 22 dan 22
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.