Garsia
04.03.202518:36
7 марта 19:00
Женская встреча, «Я есть» в преддверии 8 марта.
Новый формат наших уникальных встреч с @styazhina 🤍
Медитация в традиции Кундалини йоги под живое звучание уникальных инструментов ✨
Погрузимся в свое истинное Я, раскроем самую красивую, нежную, женскую суть ❤️🔥
🌱Природа пробуждается, и вместе с ней просыпается наша внутренняя сила. Это идеальный момент, чтобы наполниться легкостью, вдохновением и начать новый цикл с чистого листа🌱
Занятость: 1.5-2 часа
Место: https://t.me/styazhina_pro
Ценность: 2 369₽
Для записи пишите в ЛС🤍
#ВашаМаша
Женская встреча, «Я есть» в преддверии 8 марта.
Новый формат наших уникальных встреч с @styazhina 🤍
Медитация в традиции Кундалини йоги под живое звучание уникальных инструментов ✨
Погрузимся в свое истинное Я, раскроем самую красивую, нежную, женскую суть ❤️🔥
🌱Природа пробуждается, и вместе с ней просыпается наша внутренняя сила. Это идеальный момент, чтобы наполниться легкостью, вдохновением и начать новый цикл с чистого листа🌱
Занятость: 1.5-2 часа
Место: https://t.me/styazhina_pro
Ценность: 2 369₽
Для записи пишите в ЛС🤍
#ВашаМаша
04.03.202510:54
04.03.202506:49
03.03.202509:10
Помните говорила вам о задумке.
Разговаривали с девочками и поняли, что не хватает просто душевных встреч, сходить в гости, где можно поговорить, попеть, почитать стихи.
В четверг вечером создаем Квартирник.
Будем заниматься всем выше написанным 😉
Кто хочет к нам присоединиться, пишите в ЛС мне или @marya_sotova
P.S. Присоединиться возможно только по предварительной записи 🤍
Разговаривали с девочками и поняли, что не хватает просто душевных встреч, сходить в гости, где можно поговорить, попеть, почитать стихи.
В четверг вечером создаем Квартирник.
Будем заниматься всем выше написанным 😉
Кто хочет к нам присоединиться, пишите в ЛС мне или @marya_sotova
P.S. Присоединиться возможно только по предварительной записи 🤍
02.03.202519:33
Яркий, эмоциональный отзыв.
Смеялась от души сегодня пол ночи 🤣
#вашаМаша
Смеялась от души сегодня пол ночи 🤣
#вашаМаша
26.02.202509:16
Вы только послушайте 😍
Ну как тут не двигаться?!
Двигаемся- двигаемся ❤️🔥
Ну как тут не двигаться?!
Двигаемся- двигаемся ❤️🔥
04.03.202510:52
04.03.202505:33
Доброе утро, мои хорошие ❤️😘
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что в теле?
Какой настрой на неделю?
🃏Алтайская волшебная колода в руках 👐
Сядьте ровно, ноги стоят на полу, макушкой тянитесь в небо, позвоночник ровный, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сформулируйте вопрос💭(Ответ на который должен быть развернутым, а не да/нет).
В комментариях пишите цифру от 1 до 72
#вашаМаша
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что в теле?
Какой настрой на неделю?
🃏Алтайская волшебная колода в руках 👐
Сядьте ровно, ноги стоят на полу, макушкой тянитесь в небо, позвоночник ровный, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сформулируйте вопрос💭(Ответ на который должен быть развернутым, а не да/нет).
В комментариях пишите цифру от 1 до 72
#вашаМаша
03.03.202508:39
Mood 🤣🤣🤣
02.03.202518:37
И еще - ВСЕ, что пришло ко мне утром не просто так
Я вчера была на телесной и душевной практике
Скоро расскажу подробности и приглашу вас
Я вчера была на телесной и душевной практике
Скоро расскажу подробности и приглашу вас
Repost qilingan:
Burmina.ea
25.02.202520:25
коннект налажен)) @Maria_Garsia
Толя продажник за клубнику)
Толя продажник за клубнику)
04.03.202510:57
04.03.202510:46
03.03.202518:55
03.03.202508:22
Repost qilingan:
Евгения Жига | моделинг, мода и организация
02.03.202518:34
Прошло два трудовых волшебных дня. Вчера во время класса, который вела моя сестра, я, наблюдая за всем происходщим, испытала невероятную благодарность и любовь: к сестре, к Лене, нашему звуковому терапевту, к каждой девушке, которая пришла на этот класс со своей историей, запросом, своей болью или радостью.
Мы провели FEMINARUM третий раз в Воронеже. И это больше чем про Кундалини Йогу. Очень много инструментов включено в семинар, каждая уходит совсем другой.
Для себя я поняла, что совмещать с ролью организатора что-то еще бессмысленно. Поэтому погружаться в практику и медитацию полноценно мне не удается, я держу много другой информации в голове эти часы. Но при этом у меня идет своя практика. Вчера я поплакала и порадовалась с каждой, кто поделился. И я вижу, каким вкладом для женщин является FEMINARUM в Воронеже.
Знаю, что мы сможем нести это в массы. Уже есть классный рост, вчера на классе было 13 девушек, а еще двое по своим причинам не смогли доехать. Из них трое приходят повторно, а 7 были впервые на КЙ.
— Женя, спасибо, что позвала. Это то, что мне было нужно сейчас.
— В ней столько благодарности и любви, я ни от кого не слышала так часто благодарю и спасибо. За все.
Я и правда часто благодарю, и вчера это было первым чувством, что я испытала, глядя на все, что удалось создать. А на вопрос — зачем я здесь, ответ был в момент простой и понятный для меня — я здесь просто, чтобы быть, потому что мне ничего не надо, ведь у меня есть абсолютно все🙏
Маша, моя сильная девочка, сколько в тебе силы и мощи, чтобы давать такую поддержку женщинам и создавать настолько исцеляющее поле. Вижу, что мы соберём большой семинар, мы уже на этом пути 🤍 Горжусь тобой, люблю!
Мы провели FEMINARUM третий раз в Воронеже. И это больше чем про Кундалини Йогу. Очень много инструментов включено в семинар, каждая уходит совсем другой.
Для себя я поняла, что совмещать с ролью организатора что-то еще бессмысленно. Поэтому погружаться в практику и медитацию полноценно мне не удается, я держу много другой информации в голове эти часы. Но при этом у меня идет своя практика. Вчера я поплакала и порадовалась с каждой, кто поделился. И я вижу, каким вкладом для женщин является FEMINARUM в Воронеже.
Знаю, что мы сможем нести это в массы. Уже есть классный рост, вчера на классе было 13 девушек, а еще двое по своим причинам не смогли доехать. Из них трое приходят повторно, а 7 были впервые на КЙ.
— Женя, спасибо, что позвала. Это то, что мне было нужно сейчас.
— В ней столько благодарности и любви, я ни от кого не слышала так часто благодарю и спасибо. За все.
Я и правда часто благодарю, и вчера это было первым чувством, что я испытала, глядя на все, что удалось создать. А на вопрос — зачем я здесь, ответ был в момент простой и понятный для меня — я здесь просто, чтобы быть, потому что мне ничего не надо, ведь у меня есть абсолютно все🙏
Маша, моя сильная девочка, сколько в тебе силы и мощи, чтобы давать такую поддержку женщинам и создавать настолько исцеляющее поле. Вижу, что мы соберём большой семинар, мы уже на этом пути 🤍 Горжусь тобой, люблю!
Repost qilingan:
Стрелец-Молодец
25.02.202508:44
Почему важно уметь прощать: физиологическое влияние обид на организм
Психологи часто называют обиду «застывшей» болью: агрессия, злость, разочарование получения выхода могут купироваться внутри, заставляя постоянно находиться в напряжении. Основатель гештальт-подхода в психотерапии Фридрих Перлз, утверждал, что подавленные эмоции приводят к «психологическим блокам», которые, если ничего с ними не делать, со временем превратятся в физическую боль.
Об этом говорили и другие специалисты. Например, психотерапевт Джеймс Пеннебейкер подробно изучал влияние подавленных эмоций на здоровье. Одно из самых известных его исследований было таким: двум группам учащихся предложили писать письма на заданные темы. Одну группу попросили рассказывать в них о чем-то отвлеченном, а другую — экспериментальную — о травмирующем опыте, о котором они раньше никому не рассказывали. Опыт подтвердил: невыраженные эмоции накапливаются не только в памяти, но и в теле. Участники экспериментальной группы стали вдвое реже обращаться к врачам и реже болели простудой. У другой группы ничего не изменилось. Ученые убеждены: люди, наиболее подверженные болезням, пережили травму, которой не смогли ни с кем поделиться. Причем неважно, что это было за событие. Главное, что переживания не удалось выразить и прожить.
Об этом же в разные годы писали Раймонд Мудин, Марк Леви, Карл Юнг и Луиза Хей. Но главный прорыв в этой области совершил немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, который ещё в 19 веке ввел понятие психосоматики — направления, изучающего взаимосвязь между психическим состоянием и физическим здоровьем человека.
Что происходит, если долго держать обиду?
Мышцы могут сильно зажиматься, а отсюда ощущение груза, который лежит на плечах — в прямом и переносном смысле. Поэтому первыми страдают шея, плечи и спина.
Во-вторых, подавленные эмоции могут вызвать заболевание пищеварительной системы. Продолжительная обида для организма всегда стресс, пусть даже и скрытый. Исследования доказали, что напряжение, которое долго никуда не уходит, может привести к раздражению кишечника, гастриту или даже язве. Возможно, вы замечали, что от волнения начинает болеть желудок или крутить живот?
Ну и, конечно, любой стресс увеличивает уровень кортизола, который влияет на иммунитет. При кратковременном стрессе этот гормон необходим и даже полезен, а вот в хронической стадии негативно влияет на организм. Поэтому знакомая нам всем присказка «все болезни от нервов» не так уж и беспочвенна.
Конечно, не нужно сваливать на психосоматику все подряд — болезни могут возникнуть из-за множества причин, и все мы понимаем, что без лекарств и врачей зачастую не обойтись. Но и психологический фактор недооценивать не стоит. Именно поэтому онкобольные часто читают литературу типа «Радикального прощения» - она как раз помогает отпускать обиду.
Как быстрее простить обиду
Самый очевидный шаг — рассказать о ней. Как минимум для того, чтобы избежать состояния той самой «застывшей» боли. Если вас выслушали и постарались объясниться — это уже большая победа, а иногда этого и вовсе бывает достаточно, чтобы конфликт себя исчерпал.
Но бывает так, что травма, которую вам нанесли, слишком велика, и здесь не помогают ни извинения, ни подарки со стороны обидчика. Тогда психологи советуют просто позволить себе остаться в этом состоянии. Невозможно заставить себя простить кого-то, если на это нет сил. Зачастую оправдать чей-то поступок нельзя, но можно понять его, узнав причины. И это уже приносит сильное облегчение. Даже если прощение так и не придет, однажды наступит принятие ситуации — это и станет освобождением, доступным на данный момент.
Не стоит бесконечно выпытывать у человека извинения: бывает так, что он не считает себя виноватым. И тут важно понять, что прощение важно не ему, а вам. С этим поможет справиться опытный психолог или психотерапевт.
А в качестве дополнительной помощи отлично работают путешествия, спорт, дыхательные практики и любовь.
Психологи часто называют обиду «застывшей» болью: агрессия, злость, разочарование получения выхода могут купироваться внутри, заставляя постоянно находиться в напряжении. Основатель гештальт-подхода в психотерапии Фридрих Перлз, утверждал, что подавленные эмоции приводят к «психологическим блокам», которые, если ничего с ними не делать, со временем превратятся в физическую боль.
Об этом говорили и другие специалисты. Например, психотерапевт Джеймс Пеннебейкер подробно изучал влияние подавленных эмоций на здоровье. Одно из самых известных его исследований было таким: двум группам учащихся предложили писать письма на заданные темы. Одну группу попросили рассказывать в них о чем-то отвлеченном, а другую — экспериментальную — о травмирующем опыте, о котором они раньше никому не рассказывали. Опыт подтвердил: невыраженные эмоции накапливаются не только в памяти, но и в теле. Участники экспериментальной группы стали вдвое реже обращаться к врачам и реже болели простудой. У другой группы ничего не изменилось. Ученые убеждены: люди, наиболее подверженные болезням, пережили травму, которой не смогли ни с кем поделиться. Причем неважно, что это было за событие. Главное, что переживания не удалось выразить и прожить.
Об этом же в разные годы писали Раймонд Мудин, Марк Леви, Карл Юнг и Луиза Хей. Но главный прорыв в этой области совершил немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, который ещё в 19 веке ввел понятие психосоматики — направления, изучающего взаимосвязь между психическим состоянием и физическим здоровьем человека.
Что происходит, если долго держать обиду?
Мышцы могут сильно зажиматься, а отсюда ощущение груза, который лежит на плечах — в прямом и переносном смысле. Поэтому первыми страдают шея, плечи и спина.
Во-вторых, подавленные эмоции могут вызвать заболевание пищеварительной системы. Продолжительная обида для организма всегда стресс, пусть даже и скрытый. Исследования доказали, что напряжение, которое долго никуда не уходит, может привести к раздражению кишечника, гастриту или даже язве. Возможно, вы замечали, что от волнения начинает болеть желудок или крутить живот?
Ну и, конечно, любой стресс увеличивает уровень кортизола, который влияет на иммунитет. При кратковременном стрессе этот гормон необходим и даже полезен, а вот в хронической стадии негативно влияет на организм. Поэтому знакомая нам всем присказка «все болезни от нервов» не так уж и беспочвенна.
Конечно, не нужно сваливать на психосоматику все подряд — болезни могут возникнуть из-за множества причин, и все мы понимаем, что без лекарств и врачей зачастую не обойтись. Но и психологический фактор недооценивать не стоит. Именно поэтому онкобольные часто читают литературу типа «Радикального прощения» - она как раз помогает отпускать обиду.
Как быстрее простить обиду
Самый очевидный шаг — рассказать о ней. Как минимум для того, чтобы избежать состояния той самой «застывшей» боли. Если вас выслушали и постарались объясниться — это уже большая победа, а иногда этого и вовсе бывает достаточно, чтобы конфликт себя исчерпал.
Но бывает так, что травма, которую вам нанесли, слишком велика, и здесь не помогают ни извинения, ни подарки со стороны обидчика. Тогда психологи советуют просто позволить себе остаться в этом состоянии. Невозможно заставить себя простить кого-то, если на это нет сил. Зачастую оправдать чей-то поступок нельзя, но можно понять его, узнав причины. И это уже приносит сильное облегчение. Даже если прощение так и не придет, однажды наступит принятие ситуации — это и станет освобождением, доступным на данный момент.
Не стоит бесконечно выпытывать у человека извинения: бывает так, что он не считает себя виноватым. И тут важно понять, что прощение важно не ему, а вам. С этим поможет справиться опытный психолог или психотерапевт.
А в качестве дополнительной помощи отлично работают путешествия, спорт, дыхательные практики и любовь.
04.03.202510:55
04.03.202510:45
03.03.202510:50
Смотри какое видео телефон собрал)
03.03.202506:03
Доброе утро, дорогие 🤍
Отвечаем быстро, не задумываясь, первым, что приходит в голову 👇
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что хочется прямо сейчас?
Что потребуется сделать сегодня для себя, чтобы быть еще более радостной (ым)?
Что я могу привнести в мир, чтобы сделать его лучше?
Чем я могу быть полезна(ен) миру?
Что на самом деле мне доступно? Что я могу создать, о чем раньше не думал(а) и не догадывалась(ся), что это возможно?
Как будете готовы, можете поделиться ответами, мыслями, чувствами в комментариях 😉
#вашаМаша
Отвечаем быстро, не задумываясь, первым, что приходит в голову 👇
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что хочется прямо сейчас?
Что потребуется сделать сегодня для себя, чтобы быть еще более радостной (ым)?
Что я могу привнести в мир, чтобы сделать его лучше?
Чем я могу быть полезна(ен) миру?
Что на самом деле мне доступно? Что я могу создать, о чем раньше не думал(а) и не догадывалась(ся), что это возможно?
Как будете готовы, можете поделиться ответами, мыслями, чувствами в комментариях 😉
#вашаМаша
01.03.202519:46
25.02.202504:51
Доброе утро, мои дорогие 🤍
Отвечайте одним словом, первым, что пришло в голову:
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что чувствуете прямо сейчас?
Что в теле?
Что хотите прямо сейчас?
Дайте себе это 😉
Что чувствуете теперь?
🎯
В руках та самая, шикарна метафорическая колода 🎴 🃏
Остановитесь, сядьте, начните дышать медленно и глубоко, выровняйте состояние, сформулируйте запрос, на который ответ будет развернутым, а не да/ нет.
Ставьте 🤍, в комментарии, а я отправлю вам карту🙏
И ❤️на пост для энергообмена 😇
#ВашаМаша
Отвечайте одним словом, первым, что пришло в голову:
Как вы сегодня?
Что вы сегодня?
Что чувствуете прямо сейчас?
Что в теле?
Что хотите прямо сейчас?
Дайте себе это 😉
Что чувствуете теперь?
🎯
Этот навык и укрепляем, прокачиваем в себе ‼️В руках та самая, шикарна метафорическая колода 🎴 🃏
Остановитесь, сядьте, начните дышать медленно и глубоко, выровняйте состояние, сформулируйте запрос, на который ответ будет развернутым, а не да/ нет.
Ставьте 🤍, в комментарии, а я отправлю вам карту🙏
И ❤️на пост для энергообмена 😇
#ВашаМаша
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 70
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.