Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
Ko'rish
МОЄ ТІЛО avatar

МОЄ ТІЛО

Salomatlik va Fitnes
Все про здоров'я та красу нашого тіла простими словами 🙂
🔥Результати клієнтів https://t.me/+3n0dhUWQmzwxYTYy />Запис на індивідуальну консультацію @Irin_Sav4enko
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
JoylashuvУкраїна
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaFeb 24, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Jun 17, 2023
Men kanal egasiman
O'zgartirishlar tarixi
Muxrlangan guruh
МТ
МОЄ ТІЛО chat
0

МОЄ ТІЛО mashhur postlari

Barcha postlar
Post media background
Post media
25.02.202515:53
«Ви ніколи не досягнете точки у вашому житті, де все вирішиться, де все буде акуратно перев'язане бантиком.

У цьому вся справа.

Не буде «фінальної сцени», лише пригодницький фільм, що відбувається, без фінального завершення.

Ви вчитеся любити безлад вашого життя, його постійно мінливу природу, його непередбачуваність.

І ви стоїте, як незмінне мовчання в самому центрі бурі, як широкий відкритий простір, в якому радість і біль, екстаз і агонія, нудьга і блаженство можуть виникати і спадати, подібно до хвиль в океані. І немає проблем, коли ви знаєте себе як простір для цього».

Джеф Фостер.
27.02.202512:47
Чим слабший наш зв'язок із відчуттями власного тіла, тим сильніше зростає невдоволення своєю зовнішністю.

Дивно, як багато людей, які прагнуть ідеального відображення в дзеркалі, зовсім відірвані від відчування свого тіла.

Дихання, рух, напруга і розслаблення м'язів, постава, внутрішні сигнали — голод, насичення, збудження, огида, біль — це часто залишається поза увагою.

Ми постійно відволікаємось від себе, адже саме цьому нас навчали: «Сумно? Іди поїш. Страшно? Тобі це здалося. Боляче? В інших буває гірше. Радісно? Поводься нормально. Що подумають люди?

Ми не можемо заспокоїти себе, залишаючись у поверхневому та уривчастому диханні, усвідомити та прожити почуття, що народжуються в тілі, зупинити нав'язливі та недружні думки. Натомість заглушаємо тривогу та збудження компульсивними діями: їжею, алкоголем, залежностями.

Ігноруємо втому, навіть не помічаючи, що роками живемо у хронічній напрузі. Не можемо заснути або прокидаємося із занепокоєнням та небажанням починати день. Не помічаємо, як завдаємо шкоди своєму тілу певним способом життя. Ми немовби відключені від себе.


Найскладніше для нас – зупинитися, сповільнитися.

Нам важко залишатися наодинці із собою.

Уявіть: ви зустрічаєтеся з рідною та дорогою людиною. Він розповідає вам про своє життя, про себе, але в якийсь момент, коли він уже пішов, ви з жалем розумієте, що взагалі не слухали його. Ви були захоплені нескінченним внутрішнім діалогом.

Або, наприклад, ви опиняєтеся в гарному новому місці, але теж не помічаєте нічого довкола, тому що занурені у занепокоєння. Нема контакту, немає зв'язку, мало інтересу. Ось у такій же позиції ми знаходимося до свого тіла.

Про що весь час думаємо? "
Я недостатньо хороший Оцінки,
порівняння: Я непривабливий -
для інших і для себе. З собою мені нудно чи важко, а з іншими – тривожно чи напружено.


Джерело нашої самоповаги — це зв'язок із власним тілом, як дерево пов'язане корінням із землею, яка живить, дає силу, зростання та стійкість. Без відчуття власного тіла ми не витримуємо. Не знаємо і не почуваємося. Нас поранять слова інших, поранять погляди. Ми шукаємо способи впоратися з цією тривогою: худнемо, «виправляємо» себе, намагаємось заслужити схвалення та любов.

Зовнішність перетворюється на нав'язливу ідею, стає моєю в'язницею – адже це єдине, що залишається, коли я не почуваюся зсередини.

Виникає порочне коло: чим більше я зводжу себе до зовнішності, тим менше я розумію, хто я є насправді. Чим менше я розумію себе, тим більше турбуюся про те, як я виглядаю.


Ми будемо набирати вагу, переїдати, худнути, ще більше травмуючи своє тіло. Ми намагатимемося контролювати себе замість того, щоб довіритись процесу саморегуляції. Ми будемо незадоволені своєю зовнішністю, заздрити, відчувати себе самотніми і нещасними, хворіти, займатися (або не займатися) любов'ю і думати про те, як ми виглядаємо, а не відчувати зв'язок …або ми поступово, крок за кроком, привчимо свою увагу звертатися до сигналів тіла.
25.02.202517:50
Друзі та родино!
Звертаюся до вас із проханням підтримати важливу ініціативу — збір коштів на авто. Це транспортний засіб допоможе вирішити нагальні потреби та стане справжньою опорою для нашого підрозділу.
Чому це важливо?
Авто необхідне для того, щоб вивозити мене та моїх побратимів з позицій на яких ми виконуємо завдання. Це не просто машина — це можливість бути там, де потрібна допомога, і діяти швидко.
Як можна допомогти?
Кожна гривня має значення. Ви можете долучитися до збору, переказавши кошти на створену банку.
Разом ми — сила!
Дякую кожному за підтримку та небайдужість!

На Авто для розвідки

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/91CxNXKkeM

💳Номер картки банки
4441 1111 2129 6986
24.02.202511:36
👆👆👆👆 дивіться відео
Розпаковка наших продуктів Herbalife

і як ЗАМОВИТИ ПРОДУКТ відразу зі знижкою 15-35%

➕безкоштовно отримати доступ до програми « Я МОЖУ» та школи харчування
➕ особистий план харчування для зниження ваги.


✅Програма для зниження ваги
===============


Щоб отримати офіційну знижку від компанії на всі продукти від 1️⃣5️⃣% до 3️⃣5️⃣ %

➡️напишіть мені у дірект фразу
«ХОЧУ ЗНИЖКУ»

Сюди ➡️ t.me/Irin_Sav4enko

І я дам вам інформацію для безкоштовної реєстрації свого кабінету.
==================

Пишіть мені у ПП фразу
«ХОЧУ ЗНИЖКУ»
Сюди ➡️ t.me/irin_Sav4enko
26.02.202516:20
https://youtu.be/ENs1yKENkLM?si=5x186F3EMxdnx6hg
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.