مجله بدانیم
27.02.202511:51
✅پنج فیلم جدید ۲۰۲۵ برای تقویت زبان 🔥😍
کاپیتان آمریکا: دنیای جدید شجاع (Captain America: Brave New World)
دیالوگ‌های پرانرژی و اصطلاحات معاصر، به تقویت مهارت شنیداری و درک اصطلاحات روزمره کمک می‌کند.
خطر پرواز (Flight Risk)
این فیلم با دیالوگ‌های چالش‌برانگیز و لهجه‌های متنوع، به بهبود درک شنیداری شما کمک می‌کند.
الیو (Elio)
انیمیشنی از استودیو پیکسار درباره پسری یازده‌ساله که به‌طور ناگهانی به سفیر زمین در برابر بیگانگان فضایی تبدیل می‌شود. با زبان ساده و داستانی جذاب، برای تقویت مهارت‌های زبانی مناسب است.
فرمول یک (F1)
داستانی درباره دنیای مسابقات فرمول یک با بازی برد پیت. این فیلم با اصطلاحات تخصصی و دیالوگ‌های مرتبط با ورزش‌های موتوری، به گسترش دایره لغات شما کمک می‌کند.
مرد گرگ‌نما (The Wolfman)
این فیلم با دیالوگ‌های متنوع و فضایی ترسناک، به تقویت مهارت شنیداری و درک مفاهیم پیچیده‌تر زبان انگلیسی کمک می‌کند.
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
کاپیتان آمریکا: دنیای جدید شجاع (Captain America: Brave New World)
دیالوگ‌های پرانرژی و اصطلاحات معاصر، به تقویت مهارت شنیداری و درک اصطلاحات روزمره کمک می‌کند.
خطر پرواز (Flight Risk)
این فیلم با دیالوگ‌های چالش‌برانگیز و لهجه‌های متنوع، به بهبود درک شنیداری شما کمک می‌کند.
الیو (Elio)
انیمیشنی از استودیو پیکسار درباره پسری یازده‌ساله که به‌طور ناگهانی به سفیر زمین در برابر بیگانگان فضایی تبدیل می‌شود. با زبان ساده و داستانی جذاب، برای تقویت مهارت‌های زبانی مناسب است.
فرمول یک (F1)
داستانی درباره دنیای مسابقات فرمول یک با بازی برد پیت. این فیلم با اصطلاحات تخصصی و دیالوگ‌های مرتبط با ورزش‌های موتوری، به گسترش دایره لغات شما کمک می‌کند.
مرد گرگ‌نما (The Wolfman)
این فیلم با دیالوگ‌های متنوع و فضایی ترسناک، به تقویت مهارت شنیداری و درک مفاهیم پیچیده‌تر زبان انگلیسی کمک می‌کند.
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
27.02.202503:15
🌸با دنیا مهربون باش
دنیا هم با تو
با مهر رفتار میکنه..
صبح بخیر❤️
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
دنیا هم با تو
با مهر رفتار میکنه..
صبح بخیر❤️
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202518:08
✅این حرکت رو اگر روزی ۱دقیقه تا یک ماه انجام بدی نتیجش دیوونت میکنه👌🏼
«اگر هر نوع اسیب و یا هنگام انجام حرکت دردی دارید، به هیچ عنوان حرکت و ادامه ندید و کساییکه اسیب دارن باید زیر نظر مربی تمرین کنن»
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
«اگر هر نوع اسیب و یا هنگام انجام حرکت دردی دارید، به هیچ عنوان حرکت و ادامه ندید و کساییکه اسیب دارن باید زیر نظر مربی تمرین کنن»
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202513:50
با خانواده‌ی ب.آ چقدر آشنایید؟🤔
اینجا علاوه بر تنوع طعم از ارزش بالای غذایی هر وعده هم خاطرجمع باشید! ☺️🎉🍽️
جمعتون جمع، خاطرتون جمع!
http://bafoods.com
اینجا علاوه بر تنوع طعم از ارزش بالای غذایی هر وعده هم خاطرجمع باشید! ☺️🎉🍽️
جمعتون جمع، خاطرتون جمع!
http://bafoods.com
Видалено26.02.202509:04
26.02.202508:55
❤️🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍
✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍
✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
26.02.202504:38
✅دیروز یه فیلم دیدم، اینارو زیاد به کارمیبردن،
بد نیست شما هم یادش بگیری😉
🟢I think به نظرم
🔴I mean منظورم اینه
⚫️I guess حدس میزنم
💙I agree موافقم
🔵I disagree مخالفم
🟠I regret پشیمونم
🟡| promise قول میدم
💗I believe معتقدم
💙I try سعی میکنم
🔵I feel حس میکنم
#زبان_آموز
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
بد نیست شما هم یادش بگیری😉
🟢I think به نظرم
🔴I mean منظورم اینه
⚫️I guess حدس میزنم
💙I agree موافقم
🔵I disagree مخالفم
🟠I regret پشیمونم
🟡| promise قول میدم
💗I believe معتقدم
💙I try سعی میکنم
🔵I feel حس میکنم
#زبان_آموز
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
27.02.202508:34
✅معرفی بهترین ربات هایی که میتونید باهاش موزیک دلخواهتون رو پیدا کنید:
🎵ربات ملوبات (@MeloBot)
🎵ربات موزیکستان (@moozikestan_bot)
🎵ربات (@SpotifyBot) برای دانلود موزیک های خارجی
🎵ربات (@VoiceShazamBot)
✅که حتی میتونید وقتی یه تیکه از یه آهنگ رو جایی میشنوید و نمیدونید اسمش چیه به صورت ویس بگیرید و براش بفرستید تا کمتر از یک دقیقه براتون آهنگ رو بفرسته...
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🎵ربات ملوبات (@MeloBot)
🎵ربات موزیکستان (@moozikestan_bot)
🎵ربات (@SpotifyBot) برای دانلود موزیک های خارجی
🎵ربات (@VoiceShazamBot)
✅که حتی میتونید وقتی یه تیکه از یه آهنگ رو جایی میشنوید و نمیدونید اسمش چیه به صورت ویس بگیرید و براش بفرستید تا کمتر از یک دقیقه براتون آهنگ رو بفرسته...
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202520:31
🕊 کمک به درمان کودک مبتلا به #تومور_مغزی
🏮 کودک ۳ ساله مبتلا به تومور مغزی، بعد از عمل جراحی سنگین ، دچار ناتوانی شدید در حرکت و تکلم شده و نیازمند کاردرمانی ، گفتار درمانی و فیزیوتراپیِ و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند
🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.
🔼 شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه و شبا کانون حضرت حجت (عج)
●
●
●
●IR
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimah1393
🏮 کودک ۳ ساله مبتلا به تومور مغزی، بعد از عمل جراحی سنگین ، دچار ناتوانی شدید در حرکت و تکلم شده و نیازمند کاردرمانی ، گفتار درمانی و فیزیوتراپیِ و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند
🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.
🔼 شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه و شبا کانون حضرت حجت (عج)
●
5029087001435448●
5029087001607566●
5029087001607574●IR
210180000000177013057364ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimah1393
26.02.202517:26
❤️🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍
✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍
✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
https://hamkadeh.com/landings/XlEqu
26.02.202512:33
😎میدونستید هرکدوم از این افراد ، اختلال روانی داشتن که ازش رنج میبردن؟
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
Переслав з:
لحظه آخری02144259100
26.02.202508:41
🪪✈️افر ویژه
🔻برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
✈️فروش نقد و اقساط
کلیه نرخ ها #تورهوایی#تور زمینی
🧣كيش (3روزه)👈6.880.000
🧣کیش(5 روزه)👈7.790.000
🧣مشهد(3روزه)4.990.000
🧣قشم (3روزه)👈6.770.000
🧣استانبول(4روزه)👈13.590.000
🧣استانبول(6روزه)👈14.990.000
🧣آنکارا(4روزه)👈21.550.000
🧣تفلیس( 5روزه)👈11.190.000
🧣باتومی(4روزه)👈12.990.000
🧣دبی (4روزه)👈23.390.000
🧣دبی(6روزه)👈26.590.000
🧣آنتالیا3* (7روزه)👈28.190.000
🧣آنتالیا5*(7روزه) 👈42.890.000
🧣چين(7روزه)👈129.000.000
🧣عمان(4روزه)👈20.890.000
🧣ارمنستان(5روزه)👈15.090.000
🧣بالی (8روزه)👈139.000.000
🧣مالزی(8روزه)👈55.900.000
🧣هند(8روزه)67.200.000
🧣تایلند(8روزه)👈92.000.000
🧣ارمنستان زمینی (4روزه)👈9.350.000
🧣وان زمینی با اتوبوس(4روزه)👈6.680.000
📱اینستاگرام نگارستان 🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066
🔻برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
✈️فروش نقد و اقساط
کلیه نرخ ها #تورهوایی#تور زمینی
🧣كيش (3روزه)👈6.880.000
🧣کیش(5 روزه)👈7.790.000
🧣مشهد(3روزه)4.990.000
🧣قشم (3روزه)👈6.770.000
🧣استانبول(4روزه)👈13.590.000
🧣استانبول(6روزه)👈14.990.000
🧣آنکارا(4روزه)👈21.550.000
🧣تفلیس( 5روزه)👈11.190.000
🧣باتومی(4روزه)👈12.990.000
🧣دبی (4روزه)👈23.390.000
🧣دبی(6روزه)👈26.590.000
🧣آنتالیا3* (7روزه)👈28.190.000
🧣آنتالیا5*(7روزه) 👈42.890.000
🧣چين(7روزه)👈129.000.000
🧣عمان(4روزه)👈20.890.000
🧣ارمنستان(5روزه)👈15.090.000
🧣بالی (8روزه)👈139.000.000
🧣مالزی(8روزه)👈55.900.000
🧣هند(8روزه)67.200.000
🧣تایلند(8روزه)👈92.000.000
🧣ارمنستان زمینی (4روزه)👈9.350.000
🧣وان زمینی با اتوبوس(4روزه)👈6.680.000
📱اینستاگرام نگارستان 🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066
26.02.202503:15
از دریچه‌هایِ روشن صبح
عبور کن
چشم‌ها را باز کن
و سلام کن به آغازی دوباره
از جا برخیز و غفلت را
به دست‌های باد بسپار
برخیز و به صبح سلام کن
❤سلام
❤صبحتون بخیر
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
عبور کن
چشم‌ها را باز کن
و سلام کن به آغازی دوباره
از جا برخیز و غفلت را
به دست‌های باد بسپار
برخیز و به صبح سلام کن
❤سلام
❤صبحتون بخیر
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
27.02.202506:32
✅پیشنهاداتی برای کمک به اینکه والدینی آگاه‌تر برای فرزندان‌تان باشید :
۱. کتابی که آرزو می‌کنند والدین‌تان خوانده بودند
۲. تربیت بدون فریاد
۳. والدین سمی
۴. آماده برای آینده
۵. کودک، خانواده انسان
۶. علیه تربیت فرزند
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
۱. کتابی که آرزو می‌کنند والدین‌تان خوانده بودند
۲. تربیت بدون فریاد
۳. والدین سمی
۴. آماده برای آینده
۵. کودک، خانواده انسان
۶. علیه تربیت فرزند
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202519:43
✅شماره هایی که یک روزی لازمت میشه:
🙂 شهرداری 131
🙂 شکایت از اورژانس 190
🙂 تقویم و ساعات شرعی 192
🙂 اداره پست 193
🙂 شکایت از مخابرات 195
🙂 شکایت نیرو انتظامی 197
🙂 حفظ منابع طبیعی 1504
🙂 حفظ محیط زیست 1540
🙂 مشاوره بهزیستی 1480
🙂 وزارت بهداشت 1490
🙂 اموزش و پرورش 1520
🙂 پزشک خانواده 1590
🙂 بهزیستی 123
🙂 مبارزه با گرانفروشی 124
🙂 دادگستری 129
🙂 امداد جنگل 1504
🙂 داروخانه‌های شبانه‌روزی 191
🙂 شماره تهیه داروهای کمیاب 1490
🙂 اطلاعات پرواز فرودگاه 199
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🙂 شهرداری 131
🙂 شکایت از اورژانس 190
🙂 تقویم و ساعات شرعی 192
🙂 اداره پست 193
🙂 شکایت از مخابرات 195
🙂 شکایت نیرو انتظامی 197
🙂 حفظ منابع طبیعی 1504
🙂 حفظ محیط زیست 1540
🙂 مشاوره بهزیستی 1480
🙂 وزارت بهداشت 1490
🙂 اموزش و پرورش 1520
🙂 پزشک خانواده 1590
🙂 بهزیستی 123
🙂 مبارزه با گرانفروشی 124
🙂 دادگستری 129
🙂 امداد جنگل 1504
🙂 داروخانه‌های شبانه‌روزی 191
🙂 شماره تهیه داروهای کمیاب 1490
🙂 اطلاعات پرواز فرودگاه 199
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202514:00
✅شکمت رو تو خونه تخت کن🫰
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202511:38
🟠ذهنیت خرچنگی (Crab mentality) چیه؟
🟠«اگر من نمی‌تونم چیزی را داشته باشم، بقیه هم نباید داشته باشند»
🟠اما ارتباط این موضوع با خرچنگ‌ها در چیست؟!
🟠اگر شما چند خرچنگ را درون یک جعبه یا چیزی شبیه آن بیندازید، آنها می‌توانند به راحتی از آن خارج شوند، ولی این اتفاق نمی‌افتد. می‌دانید چرا؟! چون هر خرچنگی که بخواهد از جعبه بیرون بیاید، بقیه خرچنگ‌ها او را پایین می‌کشند و مانع نجات او می‌شوند. این قضیه تا جایی ادامه پیدا می‌کند که همه خرچنگ‌ها یکی پس از دیگری می‌میرند و هیچ یک نجات پیدا نمی‌کنند، در حالی که همه آنها می‌توانستند به راحتی از جعبه بیرون بروند.
خرچنگ نباشیم🦀
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🟠«اگر من نمی‌تونم چیزی را داشته باشم، بقیه هم نباید داشته باشند»
🟠اما ارتباط این موضوع با خرچنگ‌ها در چیست؟!
🟠اگر شما چند خرچنگ را درون یک جعبه یا چیزی شبیه آن بیندازید، آنها می‌توانند به راحتی از آن خارج شوند، ولی این اتفاق نمی‌افتد. می‌دانید چرا؟! چون هر خرچنگی که بخواهد از جعبه بیرون بیاید، بقیه خرچنگ‌ها او را پایین می‌کشند و مانع نجات او می‌شوند. این قضیه تا جایی ادامه پیدا می‌کند که همه خرچنگ‌ها یکی پس از دیگری می‌میرند و هیچ یک نجات پیدا نمی‌کنند، در حالی که همه آنها می‌توانستند به راحتی از جعبه بیرون بروند.
خرچنگ نباشیم🦀
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202508:35
✅در زمان هخامنشیان حدود نصف جهان تحت کنترل ایران بود و گفته میشه از حدود ۱۱۲ میلیون جمعیت کره زمین در آن زمان ۵۰ میلیونش در ایران واقع بود
یعنی حدود ۴۴ درصد دنیا😃
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
یعنی حدود ۴۴ درصد دنیا😃
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
25.02.202520:30
⭐در حراج آخر سال اسنپ‌پی، الان بخر، بعدا پرداخت کن!💙
👈با اسنپ‌پی در حراج آخر سال اسنپ‌پی تا ۹۰% تخفیف بگیر و از بیش از ۴۰۰۰ هزار فروشگاهِ آنلاین و حضوری، خرید کن و هزینه‌ش رو بعدا پرداخت کن!😍
🌐لینک ورود به اسنپ‌پی:
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy
👈با اسنپ‌پی در حراج آخر سال اسنپ‌پی تا ۹۰% تخفیف بگیر و از بیش از ۴۰۰۰ هزار فروشگاهِ آنلاین و حضوری، خرید کن و هزینه‌ش رو بعدا پرداخت کن!😍
🌐لینک ورود به اسنپ‌پی:
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy
https://l.snpy.ir/vhluy
27.02.202504:38
✅انواع بیماری ها به انگلیسی 🤒
🥶cold
🔹سرماخوردگی
😷 flu
🔹آنفولانزا
👂ear infection
🔹عفونت گوش
🤧Sore throat
🔹گلو درد
🥵measles
🔹سرخک
🥵chicken pox
🔹آبله مرغان
🦠allergies
🔹حساسیت
🎗cancer
🔹سرطان
🥵 heart disease
🔹بیماری قلبی
👍diabetes
🔹دیابت
😵💫 high blood pressure
🔺فشار خون بالا
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🥶cold
🔹سرماخوردگی
😷 flu
🔹آنفولانزا
👂ear infection
🔹عفونت گوش
🤧Sore throat
🔹گلو درد
🥵measles
🔹سرخک
🥵chicken pox
🔹آبله مرغان
🦠allergies
🔹حساسیت
🎗cancer
🔹سرطان
🥵 heart disease
🔹بیماری قلبی
👍diabetes
🔹دیابت
😵💫 high blood pressure
🔺فشار خون بالا
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
Переслав з:
فرطب
26.02.202519:28
🔹 رهایی از تورم پروستات بدون جراحی و با روش طبیعی
❤️ آیا از عوارض تورم پروستات مانند مشکلات جدی جنسی، تکرر ادرار، درد در شکم و کمر، مشکل در ادرار کردن، ... رنج می برید؟
❤️ در تیزر بالا موثرترین محصول کاملا گیاهی، برای رهایی از عوارض پروستات و تضمین سلامتی خود را ببینید.
❤️ دارای سیب سلامت بهداشت
❤️جهت سفارش محصول، عدد 1 را به 3000515 پیامک بزنید
❤️ فرطب، سایت خرید محصولات فران 👇
😍 farteb.com
❤️ نتایج مصرف کنندگان در کانال فرطب👇
😍 @farteb
❤️ آیا از عوارض تورم پروستات مانند مشکلات جدی جنسی، تکرر ادرار، درد در شکم و کمر، مشکل در ادرار کردن، ... رنج می برید؟
❤️ در تیزر بالا موثرترین محصول کاملا گیاهی، برای رهایی از عوارض پروستات و تضمین سلامتی خود را ببینید.
❤️ دارای سیب سلامت بهداشت
❤️جهت سفارش محصول، عدد 1 را به 3000515 پیامک بزنید
❤️ فرطب، سایت خرید محصولات فران 👇
😍 farteb.com
❤️ نتایج مصرف کنندگان در کانال فرطب👇
😍 @farteb
26.02.202513:58
✅فواید بینظیر مصرف ۱ تا ۲ تیکه شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد در روز
🍫۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
🍫۲. سرشار از آنتی اکسیدان
🍫۳. ضد سرطان و ضدپیری
🍫۴. ضد فشار خون و دیابت
🍫۵. بهبود عملکرد مغز
🍫۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
🍫۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
🍫۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
🍫۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
🍫۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
🍫۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم و التهاب آسم
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
🍫۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
🍫۲. سرشار از آنتی اکسیدان
🍫۳. ضد سرطان و ضدپیری
🍫۴. ضد فشار خون و دیابت
🍫۵. بهبود عملکرد مغز
🍫۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
🍫۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
🍫۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
🍫۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
🍫۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
🍫۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم و التهاب آسم
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202508:57
✅غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید
خرما
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید
مارچوبه سبز
یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند
و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است
لوبیا
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد
دارچین
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
خرما
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید
مارچوبه سبز
یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند
و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است
لوبیا
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد
دارچین
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
26.02.202506:33
✅به محض بلند شدن از خواب
قهوه و چای تیره ننوشید
صبح‌ها
بدن هورمونی به نام
کورتیزول ترشح می‌کند.
این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.
بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
قهوه و چای تیره ننوشید
صبح‌ها
بدن هورمونی به نام
کورتیزول ترشح می‌کند.
این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.
بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
25.02.202520:16
✅اسرار آمیز ترین کشفیات باستان شناس ها
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
Показано 1 - 24 із 1141
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.