Notcoin Community

Whale Chanel

Переглянути

Proxy MTProto | پروکسی

Переглянути

Sport Life

Здоров'я та фітнес

Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше!
Создатель/Реклама: @vilmolodoy , @George_Fed
Ссылка для друга: https://t.me/+n6G6CVGwGZtlYWJi />Мы на бирже: https://telega.in/c/+n6G6CVGwGZtlYWJi />РКН: https://clck.ru/3FSFjg

Рейтинг TGlist

ТипПриватний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

РозташуванняРосія

МоваІнша

Дата створення каналуСерп 12, 2024

Додано до TGlist

Черв 15, 2024

Я власник каналу

Історія змін

Статистика Телеграм-каналу Sport Life

Детальніше

Підписників

540 444

24 год.

4510.1%Тиждень

2 1890.4%Місяць

9 7531.8%

Індекс цитування

0

Згадок0Репостів на каналах0Згадок на каналах0

Середнє охоплення 1 допису

38 301

12 год.28 577

17%24 год.38 301

6.4%48 год.40 9400%

Залученість (ER)

2.04%

Репостів509Коментарів0Реакцій185

Залученість за охопленням (ERR)

7.58%

24 год.0%Тиждень

0.77%Місяць

0.17%

Охоплення 1 рекл. допису

38 208

1 год.11 34229.68%1 – 4 год.3 7459.8%4 - 24 год.22 64459.27%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

10

Динаміка

Останні публікації в групі "Sport Life"

Всі дописи

26.02.202519:43

Как быстро и эффективно избавиться от дряблых ляжек!

🏆 Sport Life

26.02.202518:20

Всего за 7 минут в день живот уйдет!

🏆 Sport Life

26.02.202516:03

Полезная шпаргалка для худеющих!

Обязательно сохраните!

🏆 Sport Life

26.02.202514:37

Упражнение для быстрой работы мозга!

🏆 Sport Life

26.02.202513:00

Сет на пресс — результат уже через 2 недели!

🏆 Sport Life

26.02.202512:00

Кажется, в России грядут самые большие изменения за всю историю страны. Спецоперация близится к завершению. Конфликт исчерпан. Санкции обошли всех стороной. А на доллар все чихать хотели. Испытания остались позади

Горько признавать, но чудес не бывает. Сейчас только наивные будут охотно верить в такие сказки и думать — что скоро все наладится

Если правда колет вам глаза даже через розовые очки — загляните на канал Александра Воронкова. Он точно предсказал даты мобилизации и конфликта, безумный рост ставки и заранее говорил о мирных переговорах.

А сейчас с холодной головой объясняет, чего ждать весной 2025 года: каким договорнячком на самом деле кончатся мирные переговоры, что будет с рублём и какие потрясения ждут нас уже в марте.

Подписывайтесь, потом сами себе спасибо скажете: @voronkovinvest

26.02.202510:43

Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника

🏆 Sport Life

26.02.202509:11

Великая гимнacтикa Βopoбьeвa

Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии

Упражнения:

1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз

2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз

3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз

4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз

5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь!

6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч.Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 раз

7. Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз

8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз

🏆 Sport Life

26.02.202508:11

Как похудеть навсегда, а не на пару месяцев?

Да, включив на максимум силу воли, некоторым женщинам за месяц удается скинуть 10 кг и даже больше.
Но в большинстве случаев такой результат достигается за счёт радикальных мер: тяжелые тренировки, отказ от сладкого и любимых блюд.
Очевидно, такой подход вызывает страдания и желание поскорее всё бросить и вернуться к привычному питанию.
Поэтому лишний вес тоже возвращается обратно через 1-2 месяца.

Но можно худеть БЕЗ СТРАДАНИЙ и забыть про постоянный ОТКАТ к лишнему весу. И речь не о БАДах.

Новый метод основан на РАЦИОНАЛЬНОМ СОЧЕТАНИИ продуктов.

И уже более 20 тыс. женщин похудели на нём:
- без добавления спорта,
- без подсчёта калорий,
- без отказа от сладкого.

А главное, в их рационе осталось большинство привычных продуктов, - изменился лишь принцип их сочетания.
Применить эту простую систему сможет любая женщина и у вас тоже получится!

Подробно о методе рационального сочетания продуктов в серии БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ от нутрициолога Екатерины Бекетовой.

Получить уроки бесплатно

26.02.202505:07

Выполняйте этот комплекс всего за 15 минут и вы:
⠀
-Укрепите мышцы спины и всего тела

-Избавитесь от сутулости и обретете ровную осанку

-Улучшите кровообращение и ускорите доставку питательных веществ к тканям

-Восстановите правильное положение всех внутренних органов

🏆 Sport Life

25.02.202518:33

Домашняя жиротопка для идеальных рук!

Дряблость рук уйдет даже в 50 лет!

🏆 Sport Life

25.02.202517:00

Умcтвeнноe иcтощeниe и нарушение сна

Βаш мозг активно отдыхаeт c 21:00 до 23:00. Εcли вы ложитecь cпать поcлe 23:00, то поcтeпeнно cо вpeмeнeм к вам пpидeт умcтвeнноe иcтощeниe

Εcли вы нe cпитe c 23:00 до 1 ночи, то будeт cтpадать ваша жизнeнная cила. У ваc пpоиcходит наpушeниe нepвной cиcтeмы

Εcли вы нe cпитe c 1 до 3 ночи, то у ваc можeт появитьcя чpeзмepная агpeccивноcть и pаздpажитeльноcть

🏆 Sport Life

25.02.202516:00

Конец спецоперации встанет костью в горле у 80% россиян

С этим невозможно спорить — люди верят каждому слову СМИ, но о тяжёлых последствиях там нет ни слова. Обвал военной отрасли, которая кормит миллионы рабочих рук. Кровавые торги за территории. Дикая инфляция, нарисованный курс рубля. И это только начало

Так что, если не хотите есть доширак в кредит, читайте экономиста и исследователя военных конфликтов Рябина Сергея Павловича.

Он рассказал про новую ловушку банковских вкладов (спасибо Набиуллиной за лазейку), объяснил почему перемирие ударит по нашему карману и расписал хронологию последствий окончания войны.

Сохраните, ценный источник в век пустых новостей — @banfin

25.02.202514:33

Тибетское упражнение, которое побило все рекорды по количеству пользы!

Всего 1 минута этого упражнения заменит вам час бега!

🏆 Sport Life

25.02.202513:00

Упражнения «Нефертити» для грациозной и красивой осанки!

🏆 Sport Life

Всі дописи

Рекламувався1 година

0

05.08.202410:15#МОНТЯН!

507.4K

Новини та ЗМІ

Рекламувався1 година

0

05.08.202409:11Котейка

Природа

Рекламувався59 хвилин

0

05.08.202406:13Дмитрий Никотин

718.5K

Політика

Детальніше

Рекорди

26.02.202516:56

540.7K

Підписників

08.07.202423:59

50

Індекс цитування

08.08.202423:59

49.3K

Охоплення 1 допису

04.02.202523:59

43.5K

Охоп рекл. допису

11.09.202423:59

214.29%

07.08.202407:17

10.46%

ERR

Розвиток

Детальніше

Підписників

Індекс цитування

Охоплення 1 допису

Охоп рекл. допису

ERR

Детальніше

Популярні публікації Sport Life

Всі дописи

12.02.202510:37

Назначение мазей

Памятка, которая будет полезна для всех!

🏆 Sport Life

03.02.202505:07

Всего 5 минут в день и вы получаете:

-Сильные мышцы тазового дна
-Красивый и плоский живот

🏆 Sport Life

Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту

30.01.202505:07

5 простых упражнений и через месяц живот уйдет!

Каждое делаем 30 раз по 3 подхода

🏆 Sport Life

24.02.202519:43

«Фартук» внизу живота можно убрать только так!

🏆 Sport Life

02.02.202505:07

Комплекс «Крокодил» для здоровой спины

🏆 Sport Life

25.02.202505:07

Доступная и простая зарядка для спины и позвоночника, направленная на:

-Укрепление мышц
-Оздоровление спины
-Избавление от боли

🏆 Sport Life

01.02.202505:07

Убираем живот!

Домашний комплекс против торчащего живота!

🏆 Sport Life

11.02.202518:20

ПП хачапури за 10 минут!

Ингредиенты:

-200 гр. творога
-100 гр. муки
-100 мл. молока
-100 гр. сыра
-2 яйца
-Можно добавить зелень по вкусу

🏆 Sport Life

11.02.202508:33

Люди до сих пор не знают, что плоский животик это просто!

Сохрани эти упражнения!

🏆 Sport Life

16.02.202514:57

Мегаполезный комплекс для женщин, который предотвращает:

-Недержание
-Циститы
-Гемморой
-Половую дисфункцию

🏆 Sport Life

18.02.202505:07

Делайте это в течение 3 минут каждый день, и ваш живот будет плоским, каким бы большим он ни был!

Это просто и эффективно!

🏆 Sport Life

18.02.202513:00

Убираем живот в домашних условиях!

Всего 7 минут в день!

🏆 Sport Life

20.02.202518:43

Огненный комплекс «4 в 1» для красивых ягодиц, рельефного пресса и стройной спины!

Обязательно сохраните!

🏆 Sport Life

10.02.202514:29

Живот уйдет без зала с такими упражнениями в домашних условиях!

-Уйдут складки
-Укрепятся мышцы живота
-Уменьшится диастаз
-Подтянется живот

🏆 Sport Life

21.02.202513:05

Избавляемся от живота за 21 день с помощью этого огненного комплекса!

🏆 Sport Life

Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.