Все болезни в голове II Психосоматика со Cветланой Козулиной
25.02.202505:06
Почему отношения могут убить ваше здоровье?
Как бы мы этого не хотели, но наше психическое пространство и тело тесно связаны друг с другом. Я не раз наблюдала, как в процессе консультирования меняются телесные ощущения у человека.
Также и в нашей психике все взаимосвязано и одно влияет на другое. И нам трудно не расстроиться из ссор и конфликтов с мужем, особенно когда ссора переходит в длительное и холодное молчание, допустим. И это все не может не сказаться на нашем здоровье, на нашем теле.
И как сказала одна знакомая врач педиатр: «Где тонко- там и рвется»..А что если таких «тонких» мест несколько?
Вот так и происходит, что приходят женщины на консультацию с запросом поправить здоровье. ЖКТ, нейродермиты, женские заболевания, щитовидка..не важно что, а выходим на вопрос взаимоотношений с мужчиной, с которым уже давно довольно трудные отношения и есть мысли о разводе.
А у Вас есть трудности во взаимоотношении со своим супругом?
🙈- да, есть. Опять молчим.
🤔- с переменным успехом.
♥️- у нас совет да любовь.
Как бы мы этого не хотели, но наше психическое пространство и тело тесно связаны друг с другом. Я не раз наблюдала, как в процессе консультирования меняются телесные ощущения у человека.
Также и в нашей психике все взаимосвязано и одно влияет на другое. И нам трудно не расстроиться из ссор и конфликтов с мужем, особенно когда ссора переходит в длительное и холодное молчание, допустим. И это все не может не сказаться на нашем здоровье, на нашем теле.
И как сказала одна знакомая врач педиатр: «Где тонко- там и рвется»..А что если таких «тонких» мест несколько?
Вот так и происходит, что приходят женщины на консультацию с запросом поправить здоровье. ЖКТ, нейродермиты, женские заболевания, щитовидка..не важно что, а выходим на вопрос взаимоотношений с мужчиной, с которым уже давно довольно трудные отношения и есть мысли о разводе.
А у Вас есть трудности во взаимоотношении со своим супругом?
🙈- да, есть. Опять молчим.
🤔- с переменным успехом.
♥️- у нас совет да любовь.
21.02.202505:00
Помогаю женщинам, которые загружены работой и семьей, вернуть здоровье, энергию и радость жизни.🤗😊🤗
Если:
🤕 ты постоянно болеешь, из болезни в болезнь,
😪 если у тебя пропала энергия
😢 ты на грани выгорания,
то этот канал - для тебя.
Здесь:
☘️ О том, как избавиться от болезней на нервной почве и психосоматики.
☘️ О том как выйти из выгорания.
☘️ О том как вернуть себе энергию и начать жить.
Здесь нет эзотерики, магии и инфоцыганщины. Но и без волшебных таблеток.👐
Так как любое изменение требует усилия и труда.
Но со мной ты сможешь выйти из болезни и выгорания и вернёшь себе энергию и радость.
В моей практике были случаи когда восстанавливалась работа щитовидной железы, уходила фибромиалгия, мышечные спазмы и боли.
Я- психолог, психосоматолог, член ОППЛ, ЭОТ терапевт, опыт работы 5 лет.
✅Я предлагаю только те инструменты и лайфхаки, которые научно доказаны и имеют эффективность.
С чего начать читать канал:
1️⃣ Как убрать аллергическую реакцию на кошку при помощи знаний психологии.
2️⃣ Как позиция "надо" приводит нас к психосоматике?
3️⃣Почему нам не выгодно худеть?
4️⃣ Аудио подкаст "Как нарушение наших личных границ влияет на вес? ()"
5️⃣ Аудио подкаст "Как понять просто ли болезнь у человека или психосоматика?"
Отзывы:
🔥Текстовый отзыв на долгую работу около 2 месяцев работали.
🔥🔥Отзыв о работе на тему супружеских отношений, работали более 2 месяцев.
🔥🔥🔥Еще один отзыв, работа с АИТ щитовидной железы.
📎Моё Образование:дипломы и сертификаты. Но это не все))часть не опубликована лежит.
Подписываемся и забирай:
🍀 Упражнение с МАК картами и расшифровкой "Почему ко мне пришла болезнь? Главная причина моего заболевания."
Связь со мной: @svetlanakozulina
Если:
🤕 ты постоянно болеешь, из болезни в болезнь,
😪 если у тебя пропала энергия
😢 ты на грани выгорания,
то этот канал - для тебя.
Здесь:
☘️ О том, как избавиться от болезней на нервной почве и психосоматики.
☘️ О том как выйти из выгорания.
☘️ О том как вернуть себе энергию и начать жить.
Здесь нет эзотерики, магии и инфоцыганщины. Но и без волшебных таблеток.👐
Так как любое изменение требует усилия и труда.
Но со мной ты сможешь выйти из болезни и выгорания и вернёшь себе энергию и радость.
В моей практике были случаи когда восстанавливалась работа щитовидной железы, уходила фибромиалгия, мышечные спазмы и боли.
Я- психолог, психосоматолог, член ОППЛ, ЭОТ терапевт, опыт работы 5 лет.
✅Я предлагаю только те инструменты и лайфхаки, которые научно доказаны и имеют эффективность.
С чего начать читать канал:
1️⃣ Как убрать аллергическую реакцию на кошку при помощи знаний психологии.
2️⃣ Как позиция "надо" приводит нас к психосоматике?
3️⃣Почему нам не выгодно худеть?
4️⃣ Аудио подкаст "Как нарушение наших личных границ влияет на вес? ()"
5️⃣ Аудио подкаст "Как понять просто ли болезнь у человека или психосоматика?"
Отзывы:
🔥Текстовый отзыв на долгую работу около 2 месяцев работали.
🔥🔥Отзыв о работе на тему супружеских отношений, работали более 2 месяцев.
🔥🔥🔥Еще один отзыв, работа с АИТ щитовидной железы.
📎Моё Образование:дипломы и сертификаты. Но это не все))часть не опубликована лежит.
Подписываемся и забирай:
🍀 Упражнение с МАК картами и расшифровкой "Почему ко мне пришла болезнь? Главная причина моего заболевания."
Связь со мной: @svetlanakozulina
17.02.202505:05
Нужна помощь трех девушек.
Друзья, провожу исследование.
Нужна помощь трех работающих женщин, которые болеют и устают, не хватает энергии и сил, а еще есть муж, семья, дети.
Нужны те, кто хочет вернуть здоровье, энергию и радость, а также выйти из болезни и кризиса. Но не знает, как это сделать.
Я - женский психолог, работающий с болезнями на нервной почве, а также работаю с выгоранием и апатией. С людьми, которые проживают кризис в своей жизни.
Вы можете помочь, если расскажете, как ситуация выглядит вашими глазами.
Приходите ко мне на интервью. Конфиденциально. Без продаж. Это просто беседа в формате «вопрос-ответ» минут на 20–30.
В благодарность подберу материалы для начала пути к решению вашей проблемы из своей авторской библиотеки бесплатно🎁.
Пишите слово «Интервью» в личку. @svetlanakozulina Буду благодарна за вашу помощь❤️
Друзья, провожу исследование.
Нужна помощь трех работающих женщин, которые болеют и устают, не хватает энергии и сил, а еще есть муж, семья, дети.
Нужны те, кто хочет вернуть здоровье, энергию и радость, а также выйти из болезни и кризиса. Но не знает, как это сделать.
Я - женский психолог, работающий с болезнями на нервной почве, а также работаю с выгоранием и апатией. С людьми, которые проживают кризис в своей жизни.
Вы можете помочь, если расскажете, как ситуация выглядит вашими глазами.
Приходите ко мне на интервью. Конфиденциально. Без продаж. Это просто беседа в формате «вопрос-ответ» минут на 20–30.
В благодарность подберу материалы для начала пути к решению вашей проблемы из своей авторской библиотеки бесплатно🎁.
Пишите слово «Интервью» в личку. @svetlanakozulina Буду благодарна за вашу помощь❤️
12.02.202512:59
Мы начинаем🚀🚀🚀
Открытая онлайн-сессия "Как работающей женщине снять накопленную агрессию за пару часов?"
Эфир здесь в ТГ-канале🔥
Открытая онлайн-сессия "Как работающей женщине снять накопленную агрессию за пару часов?"
Эфир здесь в ТГ-канале🔥
08.02.202505:03
Хочу сегодня поделиться небольшим кейсом из моей практики, на которое я получила разрешение рассказывать.
Ко мне обратилась женщина средних лет с запросом на боли в ногах и одной руке. Врачи ей уже говорили о том, что физиологически боль должна отсутствовать, и что эта боль на психологической основе.
Работали мы на регулярной основе, примерно около 2 месяцев, видеосозвон раз в неделю в среднем.
Причина боли скрывалась в нескольких причинах. С одной стороны были негативные чувства по поводу родителей, это обида на них и чувство вины перед ними; с другой стороны — неумение выстраивать личные границы, привычка не чувствовать свою усталость, некоторое обесценивание себя и свои чувств.
За 2 месяца мы это отработали, проработали отношения с родителями, негативные чувства, и боль отступила. Так же работали над умением выстраивать свои личные границы, говорить «нет», говорить о своих чувствах.
У меня тоже было и выгорание и психосоматический аспект был, так же как и у моей клиентки, но с этим можно справиться, из этой ситуации есть выход.
Я крайне редко пишу про кейсы, а они есть. Тут решила поделиться.🤗
Ко мне обратилась женщина средних лет с запросом на боли в ногах и одной руке. Врачи ей уже говорили о том, что физиологически боль должна отсутствовать, и что эта боль на психологической основе.
Работали мы на регулярной основе, примерно около 2 месяцев, видеосозвон раз в неделю в среднем.
Причина боли скрывалась в нескольких причинах. С одной стороны были негативные чувства по поводу родителей, это обида на них и чувство вины перед ними; с другой стороны — неумение выстраивать личные границы, привычка не чувствовать свою усталость, некоторое обесценивание себя и свои чувств.
За 2 месяца мы это отработали, проработали отношения с родителями, негативные чувства, и боль отступила. Так же работали над умением выстраивать свои личные границы, говорить «нет», говорить о своих чувствах.
У меня тоже было и выгорание и психосоматический аспект был, так же как и у моей клиентки, но с этим можно справиться, из этой ситуации есть выход.
Я крайне редко пишу про кейсы, а они есть. Тут решила поделиться.🤗
24.02.202505:01
И богиня, и кухарка, и сотрудник, и жена и мать. Как не развалиться от такой нагрузки. 5 психологических приемов.
Я знаю, что работающие женщины испытывают колоссальную психологическую нагрузку. Так как ей приходится быть совершенно в разных социальных ролях: быть заботливой матерью со своими детьми, рачительной хозяйкой, ответственной сотрудницей на работе и горячей любовницей с мужчиной.
И все должно быть совмещено в одной женщине. Не многовато ли? Женщина-то - одна. Энергия и ресурс один, а требований много. Очень легко можно выгореть, если пытаться следовать этим требованиям.
✔️Ниже перечень я предлагаю 5 простых приемов, которые помогут Вам справиться с этой психологической нагрузкой и не выгореть.
Вам не надо делать из этого списка все, можно выбрать один любимый способ, и это уже будет работать.
И если вы поставите себе в план выбрать один из способов и им пользоваться, но постоянно, это уже будет работать, и вы сможете быть более стабильными и спокойными, и вы сможете легче выдерживать эту психологическую нагрузку.
❗️Сохраняйте список, чтоб не потерять! И регулярно возвращайтесь к нему и выбирайте, что больше нравится.
1⃣. Упражнение «Зеркало». Я о нем говорила в этом посте. Проходите по ссылке и скачивайте его. Оно очень классно помогает найти ресурс и силы для себя, а также стабилизироваться.
2⃣. Старайтесь относиться к этим требованиям скептически. Самое главное — это понимать, что вы не обязаны всегда быть радостной и довольной, легкой на подъем и горячей любовницей. Вы имеете право уставать, быть не в настроении, грустить и не хотеть любовных утех с мужчиной. Это нормально.
3⃣. Маленькие радости. Составьте свой список небольших радостей, которые могут вам принести радость и энергию. Ведь при таких нагрузках надо себя как-то поддерживать. Это могут совершенно бесплатные и простые мероприятия, допустим, прогулка по парку.
4⃣. Делегировать дела. Для того, чтоб не развалиться под этой нагрузкой, которая очень разнонаправленная, лучше делегировать то,что можно передать. Посмотрите, может быть мытье посуды можно передать сыну/дочери, а мужу предоставить возможность помочь ребенку сделать уроки. Это уже вас разгрузит.
5⃣. Выделать один день на себя. Очень хорошо помогает восстановиться «женский день». То есть когда один день вы посвещаете только себе. Его можно делать хоть раз в неделю, хоть раз в месяц. Главное, чтоб такой день был у вас. В этот день вы делаете то, что вы хотите. Кто-то может быть будет долго спать, кто-то смотреть сериалы, а кто-то СПА процедуры. Кому, что нравиться.
Все эти приемы направлено на одно — на ресурсирование, на наполнение энергией и сброс накопленного напряжения.
❗️Прямо сейчас выберите один пункт, который вы попробуете уже завтра❗️
❓Что это будет? Пишите в комментариях.
Важно именно сделать! Потому, что если вы запланируете и забьете эффекта не будет.
Я знаю, что работающие женщины испытывают колоссальную психологическую нагрузку. Так как ей приходится быть совершенно в разных социальных ролях: быть заботливой матерью со своими детьми, рачительной хозяйкой, ответственной сотрудницей на работе и горячей любовницей с мужчиной.
И все должно быть совмещено в одной женщине. Не многовато ли? Женщина-то - одна. Энергия и ресурс один, а требований много. Очень легко можно выгореть, если пытаться следовать этим требованиям.
✔️Ниже перечень я предлагаю 5 простых приемов, которые помогут Вам справиться с этой психологической нагрузкой и не выгореть.
Вам не надо делать из этого списка все, можно выбрать один любимый способ, и это уже будет работать.
И если вы поставите себе в план выбрать один из способов и им пользоваться, но постоянно, это уже будет работать, и вы сможете быть более стабильными и спокойными, и вы сможете легче выдерживать эту психологическую нагрузку.
❗️Сохраняйте список, чтоб не потерять! И регулярно возвращайтесь к нему и выбирайте, что больше нравится.
1⃣. Упражнение «Зеркало». Я о нем говорила в этом посте. Проходите по ссылке и скачивайте его. Оно очень классно помогает найти ресурс и силы для себя, а также стабилизироваться.
2⃣. Старайтесь относиться к этим требованиям скептически. Самое главное — это понимать, что вы не обязаны всегда быть радостной и довольной, легкой на подъем и горячей любовницей. Вы имеете право уставать, быть не в настроении, грустить и не хотеть любовных утех с мужчиной. Это нормально.
3⃣. Маленькие радости. Составьте свой список небольших радостей, которые могут вам принести радость и энергию. Ведь при таких нагрузках надо себя как-то поддерживать. Это могут совершенно бесплатные и простые мероприятия, допустим, прогулка по парку.
4⃣. Делегировать дела. Для того, чтоб не развалиться под этой нагрузкой, которая очень разнонаправленная, лучше делегировать то,что можно передать. Посмотрите, может быть мытье посуды можно передать сыну/дочери, а мужу предоставить возможность помочь ребенку сделать уроки. Это уже вас разгрузит.
5⃣. Выделать один день на себя. Очень хорошо помогает восстановиться «женский день». То есть когда один день вы посвещаете только себе. Его можно делать хоть раз в неделю, хоть раз в месяц. Главное, чтоб такой день был у вас. В этот день вы делаете то, что вы хотите. Кто-то может быть будет долго спать, кто-то смотреть сериалы, а кто-то СПА процедуры. Кому, что нравиться.
Все эти приемы направлено на одно — на ресурсирование, на наполнение энергией и сброс накопленного напряжения.
❗️Прямо сейчас выберите один пункт, который вы попробуете уже завтра❗️
❓Что это будет? Пишите в комментариях.
Важно именно сделать! Потому, что если вы запланируете и забьете эффекта не будет.
20.02.202505:04
"Как даже мелкие ссоры с мужем могут помочь сформироваться болезни?"
Дело в том, что даже из мелких ссор формируется некий «фон» отношений. И мы, женщины, все равно считываем, как этот фон соотносится с тем, что мы хотим получать от мужчины. И мы, конечно, делаем выводы, порой прямо автоматически.
И эти выводы могут нас не то, что не радовать, а очень сильно огорчать. Тут отказал, там сорвался и наорал, обвинил, и сейчас забыл что-то…
И очень часто мы начинаем в таких ситуациях нервничать и сильно расстраиваться. Но самое главное, винить себя и думать, что «я какая-то плохая, я — недоженщина». Очень сильно падает собственная самооценка, просто ниже плинтуса.
Ну, и как тут не заболеть?
В таком случае болезнь может быть очень нужна. Она позволяет манипулировать, так как больной женщине тяжелее отказать. К больному человеку больше проявляют любви и внимания, а еще женщине самой легче отказать, если она допустим чего-то не хочет. То есть болезнь тут может быть как некое решение какого-то вопроса, который пока не разрешен.
А как вы думаете может ли болезнь быть нужной и необходимой для человека?
🐳-нет, она не нужна.
🤔-по ситуации
🕊-да, болезнь может быть выгодна и нужна человеку.
Дело в том, что даже из мелких ссор формируется некий «фон» отношений. И мы, женщины, все равно считываем, как этот фон соотносится с тем, что мы хотим получать от мужчины. И мы, конечно, делаем выводы, порой прямо автоматически.
И эти выводы могут нас не то, что не радовать, а очень сильно огорчать. Тут отказал, там сорвался и наорал, обвинил, и сейчас забыл что-то…
И очень часто мы начинаем в таких ситуациях нервничать и сильно расстраиваться. Но самое главное, винить себя и думать, что «я какая-то плохая, я — недоженщина». Очень сильно падает собственная самооценка, просто ниже плинтуса.
Ну, и как тут не заболеть?
В таком случае болезнь может быть очень нужна. Она позволяет манипулировать, так как больной женщине тяжелее отказать. К больному человеку больше проявляют любви и внимания, а еще женщине самой легче отказать, если она допустим чего-то не хочет. То есть болезнь тут может быть как некое решение какого-то вопроса, который пока не разрешен.
А как вы думаете может ли болезнь быть нужной и необходимой для человека?
🐳-нет, она не нужна.
🤔-по ситуации
🕊-да, болезнь может быть выгодна и нужна человеку.
15.02.202505:05
Почему к нам приходит бронхит и астма? И как это связано с психикой?🫁
Очень часто у многих по весне и осени обостряются бронхолегочные заболевания, возникает кашель, которые может не проходить несколько недель. Бывало ли у вас такое?
Но мало кто знает, что у заболевания дыхательной системы могут иметь и психологическую подоплеку. Особенно у детей. 👶🏻
И работая с этими психологическими причинами можно очень классно облегчить себе болезнь и быстрее вернуть себе здоровье.
💡Поэтому я решила провести дополнительный мастер-класс по психосоматике дыхательной системы, на которой я поделюсь своим опытом и знаниями в этой области, а также сделаем упражнение с образами, которое будет направлено имеено на скрытые психологические причины заболевания дыхательной системы.
А бонусом — я дам к нему доступ всем своим подписчикам, кому эта тема интересна.❤️
Запланируйте время:
📲 18февраля, вторник в 16-00 по мск.
📲 МК «Почему к нам приходит бронхит/астма и другие заболевания дыхательной системы?»
Эфир проведу прямо тут, в ТГ канале.
Без напоминаний. Занесите, пожалуйста, себе в календарь сразу.
Длительность: 60 минут, может чуть больше.
Ставьте молнии ⚡️⚡️ на пост, кто собирается придти.
Вопросы по теме оставляйте в комментариях — все разберем на онлайн встрече.👇
Очень часто у многих по весне и осени обостряются бронхолегочные заболевания, возникает кашель, которые может не проходить несколько недель. Бывало ли у вас такое?
Но мало кто знает, что у заболевания дыхательной системы могут иметь и психологическую подоплеку. Особенно у детей. 👶🏻
И работая с этими психологическими причинами можно очень классно облегчить себе болезнь и быстрее вернуть себе здоровье.
💡Поэтому я решила провести дополнительный мастер-класс по психосоматике дыхательной системы, на которой я поделюсь своим опытом и знаниями в этой области, а также сделаем упражнение с образами, которое будет направлено имеено на скрытые психологические причины заболевания дыхательной системы.
А бонусом — я дам к нему доступ всем своим подписчикам, кому эта тема интересна.❤️
Запланируйте время:
📲 18февраля, вторник в 16-00 по мск.
📲 МК «Почему к нам приходит бронхит/астма и другие заболевания дыхательной системы?»
Эфир проведу прямо тут, в ТГ канале.
Без напоминаний. Занесите, пожалуйста, себе в календарь сразу.
Длительность: 60 минут, может чуть больше.
Ставьте молнии ⚡️⚡️ на пост, кто собирается придти.
Вопросы по теме оставляйте в комментариях — все разберем на онлайн встрече.👇
12.02.202512:59
Пост для комментариев к открытой психологической онлайн-сессии по теме гнева☄
07.02.202505:02
10 заболеваний, причиной которых может быть чувство злости.
Чувство злости оказывает сильнейшее влияние на весь наш организм, ведь именно когда мы испытываем эту эмоцию, впрыскиваются довольно много гормонов в кровь. Ведь это наше древнейшая реакция «бей» на стрессовую ситуацию, ведь наш организм готовиться к обороне.
Но как я писала ранее, этой разрядки не происходит, мы не идем бить в морду начальнику/напарнице/мужу. И эта энергия, она не пропадает, она накапливается, «выдавливается» в тело, образуя зажимы, застои жидкости, которые могут потом переходить в воспалительные процессы.
Ниже я приведу список тех заболеваний, которые довольно часто формируется по причине накопленной злости:
1️⃣. Ревматоидный артрит. Злость направлена как и на себя, так и на других.
2️⃣. Бронхиальная астма, бронхит. Очень часто сталкиваюсь с запретом на выражение чувств.
3️⃣. Язвенная болезнь желудка. Гастрит. ЖКТ тесно связан с эмоциями.
4️⃣. Цистит.
5️⃣. Фибромиалгия. Злость так же направляется на себя.
6️⃣. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь). Так как на сердце довольно сильно влияют наши психоэмоциональные нагрузки.
7️⃣. Аутоиммунный тиреоидит. Эндокринная система очень тесно связана с психикой.
8️⃣. Диабет. Когда мы хотим лишить себя энергии, чтоб проявить свою злость.
9️⃣. РПП, когда мы заедаем свою злость.
1️⃣0️⃣. Любые мышечные зажимы. Такие как в височно-челюстной мышце, например. Порой у людей такое сильное напряжение в этой мышце,что стачиваются зубы, благодаря этому зажиму.
Хочу отметить один момент, что вышеперечисленные заболевания могут иметь и другие психологические причины, не только чувство злости. Но как правило, в процессе психотерапевтической работы мы все-таки выходим и на чувство злости, в том числе.
А у вас получается справляться со своим гневом?
🐳-да, конечно. Я никогда не злюсь.
🤔- 50/50. По ситуации.
🔥-нет, конечно. Они меня достали, как тут не злиться.
Чувство злости оказывает сильнейшее влияние на весь наш организм, ведь именно когда мы испытываем эту эмоцию, впрыскиваются довольно много гормонов в кровь. Ведь это наше древнейшая реакция «бей» на стрессовую ситуацию, ведь наш организм готовиться к обороне.
Но как я писала ранее, этой разрядки не происходит, мы не идем бить в морду начальнику/напарнице/мужу. И эта энергия, она не пропадает, она накапливается, «выдавливается» в тело, образуя зажимы, застои жидкости, которые могут потом переходить в воспалительные процессы.
Ниже я приведу список тех заболеваний, которые довольно часто формируется по причине накопленной злости:
1️⃣. Ревматоидный артрит. Злость направлена как и на себя, так и на других.
2️⃣. Бронхиальная астма, бронхит. Очень часто сталкиваюсь с запретом на выражение чувств.
3️⃣. Язвенная болезнь желудка. Гастрит. ЖКТ тесно связан с эмоциями.
4️⃣. Цистит.
5️⃣. Фибромиалгия. Злость так же направляется на себя.
6️⃣. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь). Так как на сердце довольно сильно влияют наши психоэмоциональные нагрузки.
7️⃣. Аутоиммунный тиреоидит. Эндокринная система очень тесно связана с психикой.
8️⃣. Диабет. Когда мы хотим лишить себя энергии, чтоб проявить свою злость.
9️⃣. РПП, когда мы заедаем свою злость.
1️⃣0️⃣. Любые мышечные зажимы. Такие как в височно-челюстной мышце, например. Порой у людей такое сильное напряжение в этой мышце,что стачиваются зубы, благодаря этому зажиму.
Хочу отметить один момент, что вышеперечисленные заболевания могут иметь и другие психологические причины, не только чувство злости. Но как правило, в процессе психотерапевтической работы мы все-таки выходим и на чувство злости, в том числе.
А у вас получается справляться со своим гневом?
🐳-да, конечно. Я никогда не злюсь.
🤔- 50/50. По ситуации.
🔥-нет, конечно. Они меня достали, как тут не злиться.
Переслал из:
Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗
23.02.202511:51
ППростой рецепт блинов🥞
на масленицу из пшена
Дорогие, поздравляю вас с мясопустной неделей 🫶. Завтра в храмах будет чтение о страшном суде, пост уже у дверей.
Очень прошу вас позаботиться не только о душе, но и о своем организме помня про умеренность, ЖКТ нам ещё пригодится. Как всегда, даже с полезным - все хорошо в меру🙏.
Итак, ловите мой любимый вариант блинчиков 😋
Нам понадобится:
👉 1/2 стакана сухой крупы
👉 1 стакан кефира/молока (у меня кокосовое из урбеча)
👉 1 куриное яйцо
👉 2 ст.л. топлёного масла (можно авокадо/кокосовое)
👉1 ст.л льняной муки/псиллиума
👉1/3-1/4 ч.л. соли
По желанию можно добавить каплю ванили.
Готовим!
✅Промываем и заливаем на ночь пшенку (если не получилось, то замачиваю утром хотябы на 3ч).
✅ Вымоченную крупу измельчаем с помощью блендера
✅ Добавляем яйцо, масло, соль, псиллиум и взбиваем до однородной массы.
✅ Вливаем молоко и оставляем на пару минут "схватиться".
👀 по консистенции - для более тонких блинов может понадобиться ещё немного жидкости.
✅ Разогреваем сковороду (я беру сразу 2 шт, как на видео) и выпекаем блинчики до румяности.
✅ Эффектно переворачиваем на лету, это просто☺️.
Приятного аппетита 🫶
Другие варианты блинов и начинки можно выбрать ЗДЕСЬ.
Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ🥗
на масленицу из пшена
Дорогие, поздравляю вас с мясопустной неделей 🫶. Завтра в храмах будет чтение о страшном суде, пост уже у дверей.
Очень прошу вас позаботиться не только о душе, но и о своем организме помня про умеренность, ЖКТ нам ещё пригодится. Как всегда, даже с полезным - все хорошо в меру🙏.
Итак, ловите мой любимый вариант блинчиков 😋
Нам понадобится:
👉 1/2 стакана сухой крупы
👉 1 стакан кефира/молока (у меня кокосовое из урбеча)
👉 1 куриное яйцо
👉 2 ст.л. топлёного масла (можно авокадо/кокосовое)
👉1 ст.л льняной муки/псиллиума
👉1/3-1/4 ч.л. соли
По желанию можно добавить каплю ванили.
Готовим!
✅Промываем и заливаем на ночь пшенку (если не получилось, то замачиваю утром хотябы на 3ч).
✅ Вымоченную крупу измельчаем с помощью блендера
✅ Добавляем яйцо, масло, соль, псиллиум и взбиваем до однородной массы.
✅ Вливаем молоко и оставляем на пару минут "схватиться".
👀 по консистенции - для более тонких блинов может понадобиться ещё немного жидкости.
✅ Разогреваем сковороду (я беру сразу 2 шт, как на видео) и выпекаем блинчики до румяности.
✅ Эффектно переворачиваем на лету, это просто☺️.
Приятного аппетита 🫶
Другие варианты блинов и начинки можно выбрать ЗДЕСЬ.
Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ🥗
19.02.202505:03
"Могут ли отношения убить здоровье?"
Очень часто, когда я работаю с психосоматическим запросом, мы выходим на проблему отношений. Это могут отношения с мамой/папой, с мужем.
И если взять, допустим, отношения с мужчиной, то они ведь могут быть весьма травматичными для женщины. Ведь как правило, когда мы создаем отношения, мы чего-то ожидаем от мужчины. Как минимум, любви и принятия.
Но когда мы этого не получаем, мы травмируемся, испытываем боль и кучу других негативных чувств. И эти до конца не прожитые эмоции очень сильно влияют на наше здоровье.
А как вы думаете влияют ли отношения на здоровье?
🔥-да, конечно
👍-не всегда.
🐳-нет, нет такого влияния.
Очень часто, когда я работаю с психосоматическим запросом, мы выходим на проблему отношений. Это могут отношения с мамой/папой, с мужем.
И если взять, допустим, отношения с мужчиной, то они ведь могут быть весьма травматичными для женщины. Ведь как правило, когда мы создаем отношения, мы чего-то ожидаем от мужчины. Как минимум, любви и принятия.
Но когда мы этого не получаем, мы травмируемся, испытываем боль и кучу других негативных чувств. И эти до конца не прожитые эмоции очень сильно влияют на наше здоровье.
А как вы думаете влияют ли отношения на здоровье?
🔥-да, конечно
👍-не всегда.
🐳-нет, нет такого влияния.
14.02.202505:04
Когда длительное лечение таблетками не дало результат.🤕
Хочу сегодня с вами поделиться небольшим #кейсом из моей практики, на которое у меня есть разрешение делиться и рассказывать.
Ко мне обратилась замужняя женщина средних лет, у которой было заболевание щитовидной железы. Она находилась на медикаментозном лечении, но прям успеха в лечении не было.
Она пошла ко мне в индивидуальное сопровождение, мы с ней регулярно встречались и работали.
Основная психологическая причина крылась в мужеско-женских отношениях, мы с ней работали и с личными границами, с умением говорить «нет», разбирали, что такое манипуляции в отношениях и как они выглядят в их жизни, разбирали тему созависимости в супружеских отношениях и как это повлияло на ее здоровье.
И когда, она пошла сдавать анализы в очередной раз, анализы показали норму. Работа щитовидной железы пришла в норму. Что говорит о том, насколько эндокринная система тесно связана с психикой. Мне было очень радостно тоже.
Хотите выйти из состояния кризиса, а также найти причины своей болезни? Записывайтесь на бесплатную диагностику.
За 1 сессию реально раскопать циклы чувств и поведения, которые десятилетиями водили вас по кругу.
✍️Пишите мне в личку @svetlanakozulina слово «Диагностика» или в комментариях под постом.
Хочу сегодня с вами поделиться небольшим #кейсом из моей практики, на которое у меня есть разрешение делиться и рассказывать.
Ко мне обратилась замужняя женщина средних лет, у которой было заболевание щитовидной железы. Она находилась на медикаментозном лечении, но прям успеха в лечении не было.
Она пошла ко мне в индивидуальное сопровождение, мы с ней регулярно встречались и работали.
Основная психологическая причина крылась в мужеско-женских отношениях, мы с ней работали и с личными границами, с умением говорить «нет», разбирали, что такое манипуляции в отношениях и как они выглядят в их жизни, разбирали тему созависимости в супружеских отношениях и как это повлияло на ее здоровье.
И когда, она пошла сдавать анализы в очередной раз, анализы показали норму. Работа щитовидной железы пришла в норму. Что говорит о том, насколько эндокринная система тесно связана с психикой. Мне было очень радостно тоже.
Хотите выйти из состояния кризиса, а также найти причины своей болезни? Записывайтесь на бесплатную диагностику.
За 1 сессию реально раскопать циклы чувств и поведения, которые десятилетиями водили вас по кругу.
✍️Пишите мне в личку @svetlanakozulina слово «Диагностика» или в комментариях под постом.
11.02.202505:09
Почему вы можете умереть раньше времени?
Вы наверное все знаете,что сердечно-сосудистые заболевания забирают на тот свет миллионы людей.
И угадайте — что их вызывает в большинстве случаев?
Правильно — наше психоэмоциональное напряжение, то есть эмоции и стресс.
Если у вас большая нагрузка на работе, есть усталость, а что-то идет не так, то мы начинаем испытывать злость. И, конечно пытаемся ее как-то сдерживать и подавлять.
👇
Может появляться тяжесть в груди, загрудинные боли, учащается сердцебиение.
👇 И вот уже ресурс вашего сердца еще немного сократился. Сердце может быстрее износиться. К чему это приводит я думаю вы понимаете.
И так каждый день.🙈
Вспомните, как часто вы начинаете переживать по мелочам, как часто вас можно расстроить и разозлить в быту? Как часто вы срываетесь на близких? А потом переживаете,что сказали лишнего?
Таких ситуаций за год десятки, а то и сотни, и в итоге злость копиться и влияет на наше тело всем больше.
И рано или поздно превратит вас в бочку с порохом, которая когда-то взорвется и разнесет все вокруг, либо это злость может обернуться во внутрь и съесть изнутри.🤬
✔️Первый вариант: Вы становитесь злобной и раздражительной. И вы срываетесь на своих близких, на детей и мужа. Потом вам легчает, но до поры, до времени, а потом все заново.
Но рано или поздно это может привести к разводу, или увольнению.
✔️Второй вариант: у вас копить все тоже напряжение, но разрядки вы ему не даете, молчите и терпите, хотя внутри все кипит.
И рано или поздно это напряжение приводит в болезни, к психосоматике или выгоранию.
Какие физические симптомы этого?
Самое главное, ощущение ватного тела, как будто его обесточили, нет сил поднять ни руку, ни ногу. Все очень тяжелое. Хочется развалиться на диване и превратиться в лужу.
Полное отсутствие сил и желаний, даже походка меняется на такую прибитую, немного в развалку.
И тут к нам приходят болезни, и в целом чувствуется потеря энергии.
Если вы замечали у себя такие реакции на стресс как:
🥸Зажимается диафрагма, чувствуется спазм и боль под ребрами.
🥸Ощущение кома в горле,
🥸Начинает напрягаться челюсть, она сжимается автоматически.
🥸Напрягается шея, поднимаются плечи,
🥸Ощущается боль в голове, как понервничаете,
То завтра, 12 февраля, жду вас на открытой сессии «Как работающей женщине снять накопленную агрессию за пару часов?»
⏰Начинаем в 16-00 по мск. Займет по времени около 1,5-2часа. Приходите вживую, будем работать с агрессией, делать практическое упражнение. Эфир тут в ТГ канале.
Вы наверное все знаете,что сердечно-сосудистые заболевания забирают на тот свет миллионы людей.
И угадайте — что их вызывает в большинстве случаев?
Правильно — наше психоэмоциональное напряжение, то есть эмоции и стресс.
Если у вас большая нагрузка на работе, есть усталость, а что-то идет не так, то мы начинаем испытывать злость. И, конечно пытаемся ее как-то сдерживать и подавлять.
👇
Может появляться тяжесть в груди, загрудинные боли, учащается сердцебиение.
👇 И вот уже ресурс вашего сердца еще немного сократился. Сердце может быстрее износиться. К чему это приводит я думаю вы понимаете.
И так каждый день.🙈
Вспомните, как часто вы начинаете переживать по мелочам, как часто вас можно расстроить и разозлить в быту? Как часто вы срываетесь на близких? А потом переживаете,что сказали лишнего?
Таких ситуаций за год десятки, а то и сотни, и в итоге злость копиться и влияет на наше тело всем больше.
И рано или поздно превратит вас в бочку с порохом, которая когда-то взорвется и разнесет все вокруг, либо это злость может обернуться во внутрь и съесть изнутри.🤬
✔️Первый вариант: Вы становитесь злобной и раздражительной. И вы срываетесь на своих близких, на детей и мужа. Потом вам легчает, но до поры, до времени, а потом все заново.
Но рано или поздно это может привести к разводу, или увольнению.
✔️Второй вариант: у вас копить все тоже напряжение, но разрядки вы ему не даете, молчите и терпите, хотя внутри все кипит.
И рано или поздно это напряжение приводит в болезни, к психосоматике или выгоранию.
Какие физические симптомы этого?
Самое главное, ощущение ватного тела, как будто его обесточили, нет сил поднять ни руку, ни ногу. Все очень тяжелое. Хочется развалиться на диване и превратиться в лужу.
Полное отсутствие сил и желаний, даже походка меняется на такую прибитую, немного в развалку.
И тут к нам приходят болезни, и в целом чувствуется потеря энергии.
Если вы замечали у себя такие реакции на стресс как:
🥸Зажимается диафрагма, чувствуется спазм и боль под ребрами.
🥸Ощущение кома в горле,
🥸Начинает напрягаться челюсть, она сжимается автоматически.
🥸Напрягается шея, поднимаются плечи,
🥸Ощущается боль в голове, как понервничаете,
То завтра, 12 февраля, жду вас на открытой сессии «Как работающей женщине снять накопленную агрессию за пару часов?»
⏰Начинаем в 16-00 по мск. Займет по времени около 1,5-2часа. Приходите вживую, будем работать с агрессией, делать практическое упражнение. Эфир тут в ТГ канале.
06.02.202511:04
⚡️Как быстро убрать злость за пару часов?
Как нам предлагают избавиться от злости в интернете?
🔻 «Думать о хорошем», то есть отвлекаться от собственных чувств и внутренней боли. Это как если у вас торчит гвоздь в ноге и болит, а вам бы посоветовали «перестать думать о ноге и предложили подумать о красивых розовых пони».
🔻«Переступить через себя и все проглотить». И как это прикажете сделать? Как прекратить вести внутренний диалог и перестать чувствовать то, что уже есть? А не предательство ли это себя?
🔻 «Мыслить позитивно и надеяться на лучшее». Я не очень понимаю такую позицию. Это примерно, как если бы врач вам сказал, что «жить вам осталось пару месяцев», и добавляет «ну, вы мыслите позитивно! Без улыбки в наше время никуда!» И как к этому относиться? У меня бы это вызвало сопротивление и злость.
Злость — это эмоция-сигнал о том, что ваши границы нарушены, что ваши потребности не были удовлетворены. И вы терпите нужду. А также злость оказывает сильнейшее влияние на наше тело и здоровье.
Адреналин/кортизол попадают в кровь, после чего реагируют мыщцы (какие-то зажимаются,а где-то начинается дрожь/вибрация).
И это напряжение требует сброса. Но его, как правило, не происходит. В итоге мы годами ходим зажатые, как деревяшки. И подобным образом формируются болезни.
А что такое сброс чувства злости? Это простые действия на уровне тела:
✔️Удар
✔️Сжатие
✔️Бег
Например, пойти дрова поколоть. Но у нас, городских жителей, естественный механизм сброса злости сломан. Тем более, что женщинам запрещено злиться, это социумом запрещено. Но механизм сброса злости сломан: мы не можем «ответить» начальнику/напарнице/мужу и защитить свои границы. И даже скалкой «отхреначить» не можем.
❓Хотите реально убрать накопленную злость? Попробуем сделать это за пару часов.
❗️12 февраля в среду в 16-00 мск я проведу открытую онлайн сессию ❗️«Как работающей женщине не срываться на близких и сбросить накопленную агрессию на пару часов?», на которой мы все вместе будем избавляться от злости и накопленного напряжения. Обязательно приходите в живую, так как
✅Вы не просто услышите очередной совет, а реально, прямо у компа, будете делать упражнение, и я буду вас вести и помогать. Мне можно будет задать вопрос и сразу получить ответ.
У вас на руках останутся инструменты -как работать со злостью в любой момент.
Накидайте ⚡️молний, кто собирается придти.
Как нам предлагают избавиться от злости в интернете?
🔻 «Думать о хорошем», то есть отвлекаться от собственных чувств и внутренней боли. Это как если у вас торчит гвоздь в ноге и болит, а вам бы посоветовали «перестать думать о ноге и предложили подумать о красивых розовых пони».
🔻«Переступить через себя и все проглотить». И как это прикажете сделать? Как прекратить вести внутренний диалог и перестать чувствовать то, что уже есть? А не предательство ли это себя?
🔻 «Мыслить позитивно и надеяться на лучшее». Я не очень понимаю такую позицию. Это примерно, как если бы врач вам сказал, что «жить вам осталось пару месяцев», и добавляет «ну, вы мыслите позитивно! Без улыбки в наше время никуда!» И как к этому относиться? У меня бы это вызвало сопротивление и злость.
Злость — это эмоция-сигнал о том, что ваши границы нарушены, что ваши потребности не были удовлетворены. И вы терпите нужду. А также злость оказывает сильнейшее влияние на наше тело и здоровье.
Адреналин/кортизол попадают в кровь, после чего реагируют мыщцы (какие-то зажимаются,а где-то начинается дрожь/вибрация).
И это напряжение требует сброса. Но его, как правило, не происходит. В итоге мы годами ходим зажатые, как деревяшки. И подобным образом формируются болезни.
А что такое сброс чувства злости? Это простые действия на уровне тела:
✔️Удар
✔️Сжатие
✔️Бег
Например, пойти дрова поколоть. Но у нас, городских жителей, естественный механизм сброса злости сломан. Тем более, что женщинам запрещено злиться, это социумом запрещено. Но механизм сброса злости сломан: мы не можем «ответить» начальнику/напарнице/мужу и защитить свои границы. И даже скалкой «отхреначить» не можем.
❓Хотите реально убрать накопленную злость? Попробуем сделать это за пару часов.
❗️12 февраля в среду в 16-00 мск я проведу открытую онлайн сессию ❗️«Как работающей женщине не срываться на близких и сбросить накопленную агрессию на пару часов?», на которой мы все вместе будем избавляться от злости и накопленного напряжения. Обязательно приходите в живую, так как
✅Вы не просто услышите очередной совет, а реально, прямо у компа, будете делать упражнение, и я буду вас вести и помогать. Мне можно будет задать вопрос и сразу получить ответ.
У вас на руках останутся инструменты -как работать со злостью в любой момент.
Накидайте ⚡️молний, кто собирается придти.
21.02.202506:31
18.02.202505:01
13.02.202505:04
❗️Выкладываю запись открытой сессии «Как работающей женщине снять накопленную агрессию за пару часов?».
Открытая сессия получилось теплой по настроению и насыщенной по содержанию.
Поэтому для тех, кто не смог присутствовать выкладываю запись до понедельника. Запись будет доступна до 17 февраля.
Чтобы забрать доступ к записи, просто напишите мне в личку @svetlanakozulina слово "Запись". И я вышлю.
На сессии мы разобрали:
✔️Обсудили какие трудности могут быть при попытках работы с чувством гнева.
✔️Откуда берутся вспышки гнева и неуправляемая злость?
✔️Что может усугубить такое состояние? И что нужно действительно сделать?
✔️ Сделали упражнение, которое направленно на работу со злостью.
Выкладываю до понедельника!
А также открываю 3 места на бесплатную диагностику для тех, кто хочет перестать срываться на близких и вернуть себе здоровье, вернуть энергию.
Чтобы узнать подробнее пишите слово «диагностика» мне в личку @svetlanakozulina или под этим постом.
Что вы получите:
▶️ Разберем причину вашего состояния и психосоматического проявления.
▶️ Наметим стратегию выхода из этого состояния, определим в каком направлении надо двигаться, чтоб разрешить эту ситуацию.
▶️Вы сможете начать уже внедрять эти шаги сразу после сессии.
Как вам идея начать менять свое качество жизни сейчас и вернуть себе энергию и радость?
Ведь прибывать в состоянии болезни и усталости можно бесконечно, и в 2025 году тоже можно киснуть, но если ничего не менять. Но ведь намного приятнее быть активной и здоровой, не упускать это время и эту жизнь, улучшить качество своей жизни уже сейчас.
Тут нет шаблона. У каждого — своя неповторимая и уникальная ситуация, поэтому такие разборы всегда индивидуальны.
Открываю только 3 места на ближайшую неделю. Больше не осилю чисто физически.
Чтобы записаться пишите слово «диагностика» в личку @svetlanakozulina или в комментариях под постом.
Открытая сессия получилось теплой по настроению и насыщенной по содержанию.
Поэтому для тех, кто не смог присутствовать выкладываю запись до понедельника. Запись будет доступна до 17 февраля.
Чтобы забрать доступ к записи, просто напишите мне в личку @svetlanakozulina слово "Запись". И я вышлю.
На сессии мы разобрали:
✔️Обсудили какие трудности могут быть при попытках работы с чувством гнева.
✔️Откуда берутся вспышки гнева и неуправляемая злость?
✔️Что может усугубить такое состояние? И что нужно действительно сделать?
✔️ Сделали упражнение, которое направленно на работу со злостью.
Выкладываю до понедельника!
А также открываю 3 места на бесплатную диагностику для тех, кто хочет перестать срываться на близких и вернуть себе здоровье, вернуть энергию.
Чтобы узнать подробнее пишите слово «диагностика» мне в личку @svetlanakozulina или под этим постом.
Что вы получите:
▶️ Разберем причину вашего состояния и психосоматического проявления.
▶️ Наметим стратегию выхода из этого состояния, определим в каком направлении надо двигаться, чтоб разрешить эту ситуацию.
▶️Вы сможете начать уже внедрять эти шаги сразу после сессии.
Как вам идея начать менять свое качество жизни сейчас и вернуть себе энергию и радость?
Ведь прибывать в состоянии болезни и усталости можно бесконечно, и в 2025 году тоже можно киснуть, но если ничего не менять. Но ведь намного приятнее быть активной и здоровой, не упускать это время и эту жизнь, улучшить качество своей жизни уже сейчас.
Тут нет шаблона. У каждого — своя неповторимая и уникальная ситуация, поэтому такие разборы всегда индивидуальны.
Открываю только 3 места на ближайшую неделю. Больше не осилю чисто физически.
Чтобы записаться пишите слово «диагностика» в личку @svetlanakozulina или в комментариях под постом.
10.02.202505:04
"Поговорю с близкой подружкой и мне полегчает.."
Да, я полностью согласна. Порой близкие подруги — это наши отдушины, близкое плечо, в которое мы можем поплакаться и получить поддержку. Это бесценно.✨
И нам действительно легчает.
❗️Но! Ненадолго.
Почему? Да, мы вылили свои эмоции, послушали себя, сформулировали мысли, но не нашли решения.
А бывает и так, что у нашей подружки у самой такие же проблемы, такие «слабые места»(читай травмы), и она нам может надавать таких «вредных советов», что послушав ее рекомендаций, мы можем оказаться в еще большей ж..пе.
Вот честно! 🙈
Получается, самое классное, если подруга просто вас «активно» послушает и все. Это уже класс! Так сказать организовали слив эмоций и все. Это уже хорошо.
Но это не про выход из ситуации, это не про решения вопроса, так как подруга — не психолог.
Если вы просите совета, имейте ввиду каждый человек вещает «со своей колокольни», из своего опыта и из своих психологических травм. Это, действительно, так. По этому все относительно.
А как вы думаете может ли подруга заменить психолога?
🕊-нет, конечно.
🤔- иногда, по ситуации.
🐳-конечно, может.
Да, я полностью согласна. Порой близкие подруги — это наши отдушины, близкое плечо, в которое мы можем поплакаться и получить поддержку. Это бесценно.✨
И нам действительно легчает.
❗️Но! Ненадолго.
Почему? Да, мы вылили свои эмоции, послушали себя, сформулировали мысли, но не нашли решения.
А бывает и так, что у нашей подружки у самой такие же проблемы, такие «слабые места»
Вот честно! 🙈
Получается, самое классное, если подруга просто вас «активно» послушает и все. Это уже класс! Так сказать организовали слив эмоций и все. Это уже хорошо.
Но это не про выход из ситуации, это не про решения вопроса, так как подруга — не психолог.
Если вы просите совета, имейте ввиду каждый человек вещает «со своей колокольни», из своего опыта и из своих психологических травм. Это, действительно, так. По этому все относительно.
А как вы думаете может ли подруга заменить психолога?
🕊-нет, конечно.
🤔- иногда, по ситуации.
🐳-конечно, может.
05.02.202505:04
"С начала терплю-молчу, потом взрываюсь-ругаюсь, а затем жалею об этом."
Очень часто я слышу подобные слова на консультациях и диагностиках.
Мы, действительно, любим терпеть, дабы не обострять и без того острые углы в отношениях. Мы боимся потерять любовь близких.
Но мы именно так, мы попадаем в ловушку.
Не давая обратную связь своим близким, умалчивая и терпя внутренний дискомфорт и боль, мы лишаем своих близких возможность понять нас и наши истинные потребности и ценности.
И именно в этой тишине и терпении рождается трещина в отношениях, дискомфорт и, как следствие выгорание. При чем не только выгорание в отношениях, но и выгорание именно как состояние человека, когда человек от этого внутреннего дискомфорта выгорает и болеет.
А потом, это накопившееся злость уже неуправляемым потоком проливается на близких и происходит ссора-скандал. И именно так порой ставятся точки в отношениях.
А вы часто молчите и терпите в отношениях?
🙊-да, часто молчу. Трудно говорить
🕊- иногда все-таки говорю искренне и честно.
🤓- у меня нет проблем с обратной связью.
Очень часто я слышу подобные слова на консультациях и диагностиках.
Мы, действительно, любим терпеть, дабы не обострять и без того острые углы в отношениях. Мы боимся потерять любовь близких.
Но мы именно так, мы попадаем в ловушку.
Не давая обратную связь своим близким, умалчивая и терпя внутренний дискомфорт и боль, мы лишаем своих близких возможность понять нас и наши истинные потребности и ценности.
И именно в этой тишине и терпении рождается трещина в отношениях, дискомфорт и, как следствие выгорание. При чем не только выгорание в отношениях, но и выгорание именно как состояние человека, когда человек от этого внутреннего дискомфорта выгорает и болеет.
А потом, это накопившееся злость уже неуправляемым потоком проливается на близких и происходит ссора-скандал. И именно так порой ставятся точки в отношениях.
А вы часто молчите и терпите в отношениях?
🙊-да, часто молчу. Трудно говорить
🕊- иногда все-таки говорю искренне и честно.
🤓- у меня нет проблем с обратной связью.
Показано 1 - 20 из 20
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.