Notcoin Community

Whale Chanel

Просмотреть

Proxy MTProto | پروکسی

Просмотреть

Рецепты Zuma

Еда и кулинария

Автор книги «ВКУСНО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ»
💯 Рецепты 💯Лайфхаки 👌
Семья и дети 👨‍👩‍👦‍👦 ПП 🌾gluten-free
Админ @zumrud_368550
Оплата на ИП Зумруд
С-во ⤵️
@damayorova
@Social_Admarketing
@lariberns
https://clck.ru/3FN3LW в(РКН)

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаNov 16, 2024

Добавлено на TGlist

Sep 19, 2023

Я владелец канала

История изменений

Статистика Телеграм-канала Рецепты Zuma

Подробнее

Подписчиков

543 238

24 часа

7 5721.4%Неделя

5 694-1%Месяц

87 053-13.8%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

130 018

12 часов91 921

12.2%24 часа130 0180%48 часов148 442

0.9%

Вовлеченность (ER)

1.59%

Репостов204Комментариев0Реакций2K

Вовлеченность по охвату (ERR)

23.48%

24 часа

0.79%Неделя

1.53%Месяц

0.01%

Охват одного рекламного поста

123 969

1 час7 9786.44%1 – 4 часа40 22132.44%4 - 24 часа40 47732.65%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

2

Динамика

Последние публикации в группе "Рецепты Zuma"

Все посты

26.02.202511:01

Меня, как маму, сильно беспокоит то, что дети могут наткнуться на мошенников или опасный контент в интернете. К сожалению, в школах детям редко объясняют принципы безопасности в Сети.

Поэтому РУВИКИ запустил страницу-гид по безопасному интернету для детей

Энциклопедия и Альянс по защите детей в цифровой среде запустили совместный проект: раздел, посвященный детской безопасности в интернете.

В нем уже можно найти проверенные статьи об интернет-угрозах, таких как мошенничество, даркнете, кибербуллинге и онлайн-груминге, которые будет полезно прочитать своим детям.

26.02.202505:11

Всем доброе утро! Вы пробовали баклажанную пиццу? Если нет , то самое время 🤝

24.02.202515:18

Есть все, что хочется и худеть или спорные принципы интервального голодания 😯

Суть интервального голодания – это заставить организм сжигать запасы жира путем периодического отказа от еды. Наиболее популярная система 16/8, где вы отказываетесь от еды на 16 часов, а остальные 8 едите все, что хочется.

Приверженцы интервального голодания рассказывают, что перетерпеть 16 часов намного проще, чем неделями отказывать себе в любимых вкусностях. Достаточно лишь пропускать один прием пищи, например, завтрак.

Как и у любая диета, голодание имеет свои противопоказания.
Категорически противопоказано людям с гастритом, проблемами желчного пузыря и надпочечников, беременным и кормящим женщинам.

24.02.202512:01

Всех хорошего дня

24.02.202509:15

Всем привет!
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу

23.02.202505:58

22.02.202517:31

Всем хорошего вечера ❤️

22.02.202509:39

21.02.202508:16

20.02.202513:08

20.02.202511:21

Запеканка из куриного филе 🤤

Для безумно вкусной запеканки нам понадобятся:

✔️ Куриные филе
✔️ 3 яйца
✔️ несколько ложек сметаны
✔️ соль, перец
✔️ хмели—сунели
✔️ сухой чеснок
✔️ лимонный перец
✔️ сыр
✔️ помидоры

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

Нарезаем куриное филе на кубики. Солим, перчим, и выкладываем в смазанную маслом форму на 5-10 минут.

😍 Тем временем готовим вкуснейший соус:
В яйца добавляем соль, лимонный перец, сухой чеснок, хмели-сунели, несколько ложек сметаны. Хорошо взбить венчиком! Далее добавляем сыр! Я люблю много сыра 🤩

Заливаем наше филе вкуснейшим соусом, и также по желанию, можно добавить дольки помидоров на поверхность нашей запеканки!

Накрываем фольгой, и выпекаем примерно 30 минут, при температуре 200 градусов!
Гарнир к такой запеканки можно любой!

Всё, друзья 🙂
Наслаждаемся невероятно нежным мясом! 🤤
Всем приятного аппетита 🫶

17.02.202506:52

Ингредиент:
-500 g Куриная грудь
-1 лук
-1 чесночная гвоздика
-1 2 перца
-250 мл крема
-Петрушка
-соль, перец, порошок паприки, растительный бульон)
Всем приятного аппетита 🤝

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

15.02.202508:59

Легкий здоровый салат
Ингредиент:
-Латук
-кукуруза
-Морковь
-огурец
-Помидор
-грудька
-авакадо
-лук
Граната
Зубить: оливковое масло, горчица, мед, лимон, чеснок, петрушка, соль, перец

14.02.202509:25

14.02.202508:43

Вы пробывали пирожки из киноа ?
Полезно и вкусно

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

01.02.202515:11

633.8K

Подписчиков

31.08.202423:59

200

Индекс цитирования

23.02.202511:37

143.2K

Охват одного поста

14.02.202500:58

124K

Охват рекламного поста

07.01.202523:59

8.33%

23.02.202517:25

26.53%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Популярные публикации Рецепты Zuma

Все посты

11.02.202509:32

Салат из риса

В большой миске смешайте теплый рис, ореховый сквош, семена граната, укроп, весенний лук. Скризуйте с большим количеством оливкового масла, приправьте солью и перцем. Выберите тепло!
#рецептыZuma

08.02.202507:32

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

17.02.202506:52

24.02.202512:01

Всех хорошего дня

20.02.202511:21

14.02.202508:43

Вы пробывали пирожки из киноа ?
Полезно и вкусно

24.02.202509:15

Всем привет!
Не знаю как вы готовите )но у нас все и сразу

13.02.202519:01

Идея для романтического вечера 🥰

Это здорово разнообразил Ваши обыденные будни.
Готовится быстро, легко и очень интересно!
Начнём 🔥

🤍 Сыр камамбер разрезаем пополам и делаем надрезы, как на видео!
🤍 Зубчик чеснока тоненько нарезаем и заполняем ими надрезы.
🤍 Помидоры черри выкладываем вокруг сыра,
🤍 Посыпаем любимыми сушеными травами, немного оливкового масла, кедровых орешек ( можно другие ) веточка розмаринами. Накрываем другой частью сыра.
🤍 Любимый хлеб нарезаем тонкими брусочками и также выкладывайте вокруг нашего сыра, как на видео.

⏰ Убираем в духовку на 180 градусов, на 15 минут.
Подаём с вашим любимым напитком, наслаждаемся вечером 🍷🍷

У меня ягодный морс 😋
Кстати, он отлично сочетается с этой вкусняшкой. Особенно подойдёт, для тех, кто за рулём! 😀

Приятного аппетита! 🫶

22.02.202517:31

Всем хорошего вечера ❤️

12.02.202517:06

Всем хорошего дня 🥂

29.01.202508:47

26.02.202511:01

29.01.202511:08

14.02.202509:25

26.02.202505:11

Всем доброе утро! Вы пробовали баклажанную пиццу? Если нет , то самое время 🤝

Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.