Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
Антон Прозакиан avatar

Антон Прозакиан

Психотерапия, сериалы и социальный активизм. Психолог, координатор @pure_cognitions. Обратная связь - @prozacian. Отвечаю в рабочее время.
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 03, 2019
TGlistке кошулган дата
Sep 20, 2023

Рекорддор

17.09.202423:59
2.3K
Катталгандар
14.06.202423:59
0
Цитация индекси
14.06.202409:47
1.2K
1 посттун көрүүлөрү
30.09.202423:59
755
1 жарнама посттун көрүүлөрү
26.06.202423:59
13.87%
ER
30.09.202423:59
32.97%
ERR

Антон Прозакиан популярдуу жазуулары

15.02.202522:10
прошел уж год. во сне. ты знаешь.
и опустели наши города.
а я скучаю также, понимаешь...
и кажется, что это навсегда.

2025
18.02.202509:31
Хочется, чтобы свет Алексея помог нам пройти сквозь эту сгущающуюся тьму.

Спасибо всем, кто почтил память, кто был вместе, кто помнит и не сдается. Вы — лучшие. Вырулим.
20.02.202516:29
На канал стали массово подписываться боты. Я сделал его приватным. У кого есть опыт с таким, пишите в коммы.
13.02.202508:33
22-летняя журналистка и блогерка Таисия Шеремет умерла в реанимации испанской больницы. Она боролась с муковисцидозом и публично рассказывала об этом.

Её история — тут.
19.02.202509:02
Психологическая помощь для тех, кому тяжело принять смерть Алексея Навального

Спустя год многим, кто любит Алексея, всё ещё плохо. В этом посте я собрал основные психологические штуки, которые могут помочь. Пользуйтесь.

1. Нормально чувствовать, что смерть Алексея — ваша личная потеря, даже если вы его не встречали вживую. Горе — это эмоция, возникающая после утраты важного человека, был он знакомым или нет — для психики значения не имеет.

2. Замечая неприятные эмоции, люди часто пытаются их подавить, но это ложная стратегия — станет только хуже. Осознайте свои чувства и нормализуйте их. Помните, что горе, грусть и тоску можно выдержать. Они бывают сильными, но не опасны и постепенно пройдут. Позвольте себе их испытать и не боритесь с ними.

3. Согласно современной психологии, утрата не имеет конца, а стадии горя проходят хаотично, повторяясь сотни раз. Полное исцеление от горя часто невозможно: ведь умерший человек никогда не вернется. Боль утраты проявляется спустя годы, но она не будет постоянной. В итоге, наша задача не «отпустить Алексея и спокойно жить дальше», а научиться двигаться вперёд вместе с болью утраты, следуя своим ценностям.

4. Ощущение, что другие люди вас до конца не понимают, верное: вы действительно переживаете то, о чем другим сложно догадаться. Однако не стоит полностью изолироваться — это лишь ухудшит состояние.

5. Вас накроет синдром годовщины — феномен, при котором люди в даты травматических событий испытывают болезненные переживания. Он выражается в тревоге, ухудшении настроения, ощущении горя и других реакциях, связанных с трагедией. Это нормально. Обычно синдром годовщины проходит сам через несколько дней.

🔻 Полезные действия, которые могут помочь:

Обратиться к психологу. В идеале, чтобы специалист умел работать с утратой. Если вы живёте в России и переживаете за безопасность — изучите соцсети психолога или обратитесь к релокантам.
Обратиться к врачу-психиатру за диагностикой депрессии и медикаментозной помощью.
— Обратиться к доуле смерти.
Обратиться к EMDR-терапевту. EMDR — метод психотерапии, разработанный для лечения посттравматических расстройств. Также он помогает справиться с интенсивными симптомами горя.
Обратиться к единомышленникам. Обсуждайте свои переживания с теми, у кого с вами общие ценности. Важно постоянно напоминать себе, что вы не одни.
Сублимировать эмоции в действия. Творчество, волонтерство, спорт, новые проекты, активизм — направьте энергию в важные для вас поступки.
Отдыхать. Не бойтесь делать приятные дела, наслаждаться жизнью, заботиться о себе — в скорби ради скорби нет смысла.
— Спросить себя, что бы вам посоветовал Алексей.
— Подумать, хотел бы Алексей, чтобы вы страдали из-за его смерти?

🔻 Полезные материалы, которые могут помочь:

Памятка по гореванию от проекта DEATH FOUNDATION;
Техники при интенсивных эмоциях. Навык ТРУД и навык СТОП;
Запись эфира с психологами «Разделяя боль: как пережить утрату смыслов»;
Проект русскоязычных доул смерти DEATH FOUNDATION;
— Как пережить горе и справиться с ним. Советы психолога Ильи Розова;
Памятка о горевании от психолога Наташи Орловой;
— Ещё одна памятка по гореванию;
Три техники для самоподдержки от психолога Антона Вотрина;
Вебинар «Травма наблюдателя» (психолог Наталья Кисельникова);
— Антон Вотрин: статья «Почему так трудно пережить смерть Навального?»;
Пост о связи ценностей и горя;
— Большой список вещей, которые помогают людям пережить смерть Алексея;
Пост «Что помогает лично мне».

***
Спасибо всем, кто не сдается. Сил и поддержки тем, кому нелегко.
16.02.202519:04
— Люди, которые живут в России, которые не уехали, они совершают каждый день небольшой подвиг, оставаясь собой, не отказываясь от своих ценностей, от своих взглядов. А люди, которые пришли на кладбище или к памятным местам в других городах внутри России — они совершили каждый большой подвиг.

Леонид Волков, стрим памяти Алексею Навальному
15.02.202511:25
Друзья, завтра на ютуб-канале "После Навального", задуманном как фанатский канал памяти, выйдет анимационный ролик об Алексее.

Я впервые выступаю в роли режиссера, сценариста, продюсера и ещё много кого — было сложно и интересно. По разным причинам я не могу назвать состав нашей скромной команды продакшна, но их вклад огромен. Работать с такими талантливыми людьми — большая честь.

Функция мультфильма и канала в целом — поддержать тех, кому плохо. Надеюсь, у нас это немножко получится.

Спасибо всем, кто поддерживал меня весь год и давал обратную связь на сам проект. В процессе создания я познакомился с удивительными людьми и ещё сильнее утвердился, как важно идти за своими ценностями.

Завтра жду ваш фидбек ❤️

https://www.youtube.com/@AfterNavalny
https://t.me/after_navalny
20.02.202516:14
В США запретили детскую книгу актрисы Джулианны Мур

"Клубничка с веснушками" была запрещена администрацией Трампа в школах, находящихся в ведении Министерства обороны. Это произошло после указа Трампа, направленного на борьбу с разнообразием в армии.

"Клубничка с веснушками" — полуавтобиографическая история о семилетней девочке, которой не нравятся ее веснушки. В конце она принимает свою внешность, увидев, что у каждого человека есть свои особенности.

Эту книгу я написала для детей, чтобы напомнить им, что мы все с чем-то боремся, но нас объединяет наша человечность и наше сообщество.

— отметила Мур.

По словам актрисы, она не понимает, что может быть спорного в книге с картинками, что заставило правительство США запретить ее.

Источник
13.02.202514:48
а я боюсь, что потерял тебя

После смерти Алексея Навального мне пришлось по кусочкам собирать свою жизнь и привычные смыслы. От него исходило так много поддержки, мотивации и надежды, что вопроса «зачем всё это?» просто не было.

После Навального стало решительно непонятно, как жить дальше. И всё же мы пытаемся. Вот уже целый год.

После Навального — новый мир, где нам предстоит уже самим помогать друг другу не сдаваться.

Подписывайтесь на ютуб-канал ПОСЛЕ НАВАЛЬНОГО, а также на тг-канал. 16 февраля, в день убийства легенды, там выйдет первый ролик.

После Навального:
ютуб
тлг-канал
14.02.202510:31
В феврале 2010 года состоялась премьера шестого (финального) сезона сериала Lost («Остаться в живых»). По этому поводу на Первом канале собрали ток-шоу с участием разномастных экспертов: Дмитрия Быкова, Фёдора Бондарчука, Макса Покровского, Даниила Дондурея, Василия Бархатова… Ведущий — главный интеллектуал страны Александр Гордон.

Полтора часа эксперты полоскали Lost за нереалистичность и сюжетный винегрет, хотя у меня сложилось впечатление, что, кроме Дондурея (главреда «Искусства кино»), сериал никто толком не смотрел.

Но самым ярким высказыванием для меня стал спич депутата Госдумы и доверенного лица Путина — актёра Николая Бурляева.

— Я был удивлен, Александр, когда вы озвучили то, как потряс этот фильм мир. То, что нам предлагает Америка в этом фильме, это то, о чем потрясающе говорил русский ученый Иван Александрович Ильин — "эффектная пустота и доходный промысел". Это типичный доходный промысел. Технологичен, вполне технологичен, хотя этих актеров я не поставлю рядом ни с Шукшиным, ни с Бондарчуком великим, ни с Инной Чуриковой. Это пустая трата времени. Но мир уже к этому привык, и это — другая тема, ради этого я приехал, чтобы вообще поговорить о том, в какой бездуховный мир мы погружены.


— Я себя здесь чувствую, как марсианин, попавший на Землю. О чем вы говорите? Умные люди, пишущие книги о кино, делающие фильмы, анализирующие эти фильмы в толстых журналах. О чем мы все говорим? Неинтересно лично мне — человеку, который так же, как и все вы, имеет, так сказать, то, что он имеет — нашу культуру, великую русскую культуру. Почему я должен это глядеть — то, что придумали где-то в комфортабельном Лос-Анджелесе два молодых человека, сидя у бассейна, покуривая и попивая виски. Потом какой-то режиссер по имени Бендер, я думаю, что это правнук Остапа нашего Бендера, переехавший в Голливуд: "А вот я сделаю этот фильм". Да, умеют делать кино в Америке, сделали этот фильм. Но чему мы удивляемся? Хорошо, там океан, но мы делали у воды тоже фильмы, менее бюджетные. Допустим. Два человека у воды, 41-ый, Чухрай... Ну почему мы, имея такие сериалы, как "Семнадцать мгновений", сериалы Прошкина, Панфиловой и так далее, мастеров, чему мы удивляемся? Тому, что нам предлагает эта эффектная пустота? А вы, умные люди, сейчас анализируете, что там они думали и так далее, какой это ад, рай. Эффектная пустота и доходный промысел. России пора выбираться из этого круга. Мы можем делать фильмы гораздо более глубокие.


— Тут надо не ревновать, а оплакивать нашу аудиторию. И надо бороться с этим как-то. Если фильмы у воды, вы говорите — сделаем фильм о гибели "Курска" и поднимем такие глубины духа. Или о гибнущем "Адмирале Нахимове", еще о ком-то. Да столько тем, здесь, в России.


— Я очень доволен в итоге, что я здесь побывал, и особенно, когда увидел лица этих двух авторов [речь о создателях Лоста — Карлтоне Кьюзе и Дэймоне Линдерлофе], и все стало понятно, что это не Лермонтов и не Пушкин. И давайте не будем ломать голову за них, какой им придумывать финал, все равно им деньги получать за это, и большие. Но я, глядя на все это, вспоминал сейчас одну реплику великого русского режиссера Андрея Тарковского: "Уровень режиссуры в мире настолько низок, что подняться над ним не составит никакого труда". Давайте подниматься в России выше уровнем чем то, что нам предлагается.


#сериалы
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.