Татьяна Журавлёва
Кайра бөлүшүлгөн:
Движ.ФМ 🦊
27.04.202510:56
🦊💙 Ребята, вас так много!
Настоящий спортивный праздник. Заряжены позитивом по максимуму!
#ФондМельниченко
#ПрофФест
#Котельниково
#ДвижФМ
Настоящий спортивный праздник. Заряжены позитивом по максимуму!
#ФондМельниченко
#ПрофФест
#Котельниково
#ДвижФМ
27.03.202518:33
С днем театра, причастным и сопричастным!
Люблю фразу Маяковского о том, что театр не отображающие зеркало, а - увеличительное стекло.
Театр подсвечивает каждому свое, и если на сцене все талантливо, то очень ярко 🎭
Ps: Сегодня особенно скучаю по сцене 💔
Люблю фразу Маяковского о том, что театр не отображающие зеркало, а - увеличительное стекло.
Театр подсвечивает каждому свое, и если на сцене все талантливо, то очень ярко 🎭
Ps: Сегодня особенно скучаю по сцене 💔
23.03.202510:56
Настоящая роскошь: утренняя неспешная прогулка в воскресенье.
Нагуляли 10 000 шагов.
Надышались лесным воздухом.
Румяные, счастливые вернулись домой, и еще пол дня впереди 🔥
Нагуляли 10 000 шагов.
Надышались лесным воздухом.
Румяные, счастливые вернулись домой, и еще пол дня впереди 🔥
20.03.202507:57
В этом мае нас ждет Бразилия 🇧🇷
#вначалебудущего
https://t.me/aimfond_ru/2547
#вначалебудущего
https://t.me/aimfond_ru/2547
Кайра бөлүшүлгөн:Движ.ФМ 🦊
11.03.202511:51
Старт «Субботнего кубка» для Городов.ФМ 🏆
С февраля мы запустили акцию «Бегущие субботы» – каждую неделю бежим с тренером или соло, прокачиваем выносливость и заряжаемся энергией.
А теперь поднимаем ставки – с 15 марта стартует «Субботний кубок» для Городов.ФМ!
Как участвовать? Всё просто:
✅ Записываете GPX-трек (не менее 3 км)
✅ Отправляете в @dvijfm_bot
✅ Зарабатываете баллы для своего города
Подробные правила читайте здесь 👈
Суббота – ваш день. Погнали за победой вместе!
#БегущаяСуббота
#СубботнийКубок
#ДвижФМ
#ГородаФМ
С февраля мы запустили акцию «Бегущие субботы» – каждую неделю бежим с тренером или соло, прокачиваем выносливость и заряжаемся энергией.
А теперь поднимаем ставки – с 15 марта стартует «Субботний кубок» для Городов.ФМ!
Как участвовать? Всё просто:
✅ Записываете GPX-трек (не менее 3 км)
✅ Отправляете в @dvijfm_bot
✅ Зарабатываете баллы для своего города
Подробные правила читайте здесь 👈
Суббота – ваш день. Погнали за победой вместе!
#БегущаяСуббота
#СубботнийКубок
#ДвижФМ
#ГородаФМ
07.03.202518:20
30.03.202511:32
Гуляли по лесу, собирали палки 😎
Медиа контентке кире албай жатабыз
27.03.202512:25
рабочий юмор 😈😂
21.03.202516:01
💡 Теория дохлой лошади вечером на исходе трудовой недели
На этой неделе несколько раз вспоминала и обсуждала одну из самых метких метафор управления — «теорию дохлой лошади».
Если коротко: когда мы сталкиваемся с очевидной проблемой, которую невозможно решить, вместо того чтобы признать реальность и двигаться дальше, мы часто начинаем искать оправдания и предпринимать бессмысленные действия.
Основная идея проста: если вы обнаружили, что едете на дохлой лошади, самое разумное решение — слезть с неё и оставить позади.
Но что обычно происходит на практике? Люди начинают:
🐴 Покупать новое седло для дохлой лошади.
🐴 Улучшать её питание и условия нахождения.
🐴 Менять наездника.
🐴 Привлекать консультантов по «оживлению».
🐴 Создавать рабочие группы/комитеты для анализа состояния лошади.
🐴 Проводить бенчмаркинг других дохлых лошадей и делать вывод, что лошади не хватало обучения.
🐴 Организовывать курсы повышения квалификации для дохлой лошади.
И это не шутка — в реальности управления такие ситуации встречаются постоянно. Ведь это ж какой ужас от ответственности принятого решения и финального вердикта «сдохла».
Мораль проста: иногда нужно честно признать, что проект или идея исчерпали себя, и переключиться на что-то новое. Слезть с дохлой лошади вовремя — это тоже искусство управления. 😉
На этой неделе несколько раз вспоминала и обсуждала одну из самых метких метафор управления — «теорию дохлой лошади».
Если коротко: когда мы сталкиваемся с очевидной проблемой, которую невозможно решить, вместо того чтобы признать реальность и двигаться дальше, мы часто начинаем искать оправдания и предпринимать бессмысленные действия.
Основная идея проста: если вы обнаружили, что едете на дохлой лошади, самое разумное решение — слезть с неё и оставить позади.
Но что обычно происходит на практике? Люди начинают:
🐴 Покупать новое седло для дохлой лошади.
🐴 Улучшать её питание и условия нахождения.
🐴 Менять наездника.
🐴 Привлекать консультантов по «оживлению».
🐴 Создавать рабочие группы/комитеты для анализа состояния лошади.
🐴 Проводить бенчмаркинг других дохлых лошадей и делать вывод, что лошади не хватало обучения.
🐴 Организовывать курсы повышения квалификации для дохлой лошади.
И это не шутка — в реальности управления такие ситуации встречаются постоянно. Ведь это ж какой ужас от ответственности принятого решения и финального вердикта «сдохла».
Мораль проста: иногда нужно честно признать, что проект или идея исчерпали себя, и переключиться на что-то новое. Слезть с дохлой лошади вовремя — это тоже искусство управления. 😉
Кайра бөлүшүлгөн:
Всем ВЦИОМ!
17.03.202509:56
Россияне готовы жить рядом с промышленными предприятиями. Крупные промышленные предприятия есть в населённом пункте у 6 из 10 опрошенных (61%), а среди тех, у кого в населенных пунктах и рядом нет таких предприятий, большинство (77%) видят позитивные последствия их в возможном строительстве #ВЦИОМ_Опрос
Основные преимущества промышленных предприятий рядом:
➕ Рабочие места — главный плюс по мнению респондентов, у которых нет таких предприятий по соседству
➕ Налоговые поступления в бюджет региона — чаще других это отмечают представители поколения цифры
➕ Развитие социальной сферы — это преимущество чаще отмечают жители двух столиц и городов-миллионников
Основные минусы такого соседства:
➖ Нанесение вреда экологии — чаще встречаются в ответах представителей поколения цифры, чем старше возрастная группа, тем реже встречается этот ответ
➖ Ухудшение здоровья местных жителей — следствие нанесения вреда экологии
➖ Транспортная перегруженность — чем моложе возрастная группа, тем чаще отмечается
Источник: ВЦИОМ
➡️ Больше данных во ВЦИОМ-Навигатор
Основные преимущества промышленных предприятий рядом:
➕ Рабочие места — главный плюс по мнению респондентов, у которых нет таких предприятий по соседству
➕ Налоговые поступления в бюджет региона — чаще других это отмечают представители поколения цифры
➕ Развитие социальной сферы — это преимущество чаще отмечают жители двух столиц и городов-миллионников
Основные минусы такого соседства:
➖ Нанесение вреда экологии — чаще встречаются в ответах представителей поколения цифры, чем старше возрастная группа, тем реже встречается этот ответ
➖ Ухудшение здоровья местных жителей — следствие нанесения вреда экологии
➖ Транспортная перегруженность — чем моложе возрастная группа, тем чаще отмечается
Источник: ВЦИОМ
➡️ Больше данных во ВЦИОМ-Навигатор
09.03.202517:49
Расскажу вам историю про девочку Таню, которая дожила до 34 лет, потратила кучу денег на массажи, страдала от болей в спине, ходила «с орденом сутулого на спине», много работала, сидя (или сидя в самолете), много смотрела, согнувшись крючком, в телефон.
Бабушка в детстве Тане говорила, что она колышек проглотила или лом. Кто Таня такая, чтобы спорить с бабушкой?
Но тут встретила Таня чудесного тренера, которая говорит - «с мышечной массой у тебя все отлично, но хочется тебя растянуть». Таня скептически отнеслась к предложению, про себя посмеялась, что «против лома нет приема 😂», но согласилась.
И вот на третье занятие:
начали крутиться тазобедренные суставы так, как никогда не крутились,
в ногах появилась легкость,
ушли отеки там, где были всегда,
плечи начали расправляться,
а боль в спине прошла.
- Ого! Может, я еще и на шпагат сяду?
- а тебе зачем? Это уже не про здоровье.
И правда, к черту моду, шпагат и не нужен, а нужна подвижность в теле и здоровые суставы и сухожилия.
И вот уже на 4 тренировке по растяжке боль перестала быть просто болью, а стала осознанным процессом, какую мышцу Таня чувствует сегодня (а девочка Таня отдельно взятые мышцы не чувствовала никогда).
И решила Таня добавить себе растяжку в привычку постоянную, как зубы почистить.
Мораль сей басни могла бы быть про бабушку, но лучше про то, что иногда осознанная боль открывает новые возможности внутри тебя же самого и ведет к совершенно другому качеству жизни.
Конец.
#зождлятрудоголиков
Бабушка в детстве Тане говорила, что она колышек проглотила или лом. Кто Таня такая, чтобы спорить с бабушкой?
Но тут встретила Таня чудесного тренера, которая говорит - «с мышечной массой у тебя все отлично, но хочется тебя растянуть». Таня скептически отнеслась к предложению, про себя посмеялась, что «против лома нет приема 😂», но согласилась.
И вот на третье занятие:
начали крутиться тазобедренные суставы так, как никогда не крутились,
в ногах появилась легкость,
ушли отеки там, где были всегда,
плечи начали расправляться,
а боль в спине прошла.
- Ого! Может, я еще и на шпагат сяду?
- а тебе зачем? Это уже не про здоровье.
И правда, к черту моду, шпагат и не нужен, а нужна подвижность в теле и здоровые суставы и сухожилия.
И вот уже на 4 тренировке по растяжке боль перестала быть просто болью, а стала осознанным процессом, какую мышцу Таня чувствует сегодня (а девочка Таня отдельно взятые мышцы не чувствовала никогда).
И решила Таня добавить себе растяжку в привычку постоянную, как зубы почистить.
Мораль сей басни могла бы быть про бабушку, но лучше про то, что иногда осознанная боль открывает новые возможности внутри тебя же самого и ведет к совершенно другому качеству жизни.
Конец.
#зождлятрудоголиков
07.03.202518:20
29.03.202513:32
Мы с детьми переехали в квартиру посветлеее. Теперь все рассветы у меня с таким видом ❤️
А еще я наконец-то сегодня решила никуда не ходить и лежать.
Надо наконец-то выздороветь.
Дети уехали на тренировки, а я:
✅ досмотрела «Аутсорс» - очень сильно. Наконец-то увидела в Янковском артиста. Снимали этот фильм на Камчатке (я даже помогала тогда искать массовку для отдельных сцен), так что случился двойной мэтч 🌋
✅ дочитаю сегодня (точнее 3 раз перечитаю) «Атлант расправил плечи». Очень своевременно перечитанная книга заменяет пару сеансов у психолога.
✅ заказала себе «бургер Кинг», съела его одна, и мне стало намного лучше 🤣
А еще я наконец-то сегодня решила никуда не ходить и лежать.
Надо наконец-то выздороветь.
Дети уехали на тренировки, а я:
✅ досмотрела «Аутсорс» - очень сильно. Наконец-то увидела в Янковском артиста. Снимали этот фильм на Камчатке (я даже помогала тогда искать массовку для отдельных сцен), так что случился двойной мэтч 🌋
✅ дочитаю сегодня (точнее 3 раз перечитаю) «Атлант расправил плечи». Очень своевременно перечитанная книга заменяет пару сеансов у психолога.
✅ заказала себе «бургер Кинг», съела его одна, и мне стало намного лучше 🤣
26.03.202511:17
Спойлер: ее ученики расписывали объекты в Париже и работают в Pixar! Такие они у нас #градообразущиелюди ❤️
https://t.me/goroda_fm/1660
https://t.me/goroda_fm/1660
21.03.202515:35
12.03.202508:18
А заявки на гранты все еще можно подать до 23 марта тут: https://grantsfm.ru/
08.03.202507:11
итог 🎉
проснулась в 6.30 без будильника бодра и весела
от стадии «поныть» прошло меньше 2 суток 😇
проснулась в 6.30 без будильника бодра и весела
от стадии «поныть» прошло меньше 2 суток 😇
07.03.202518:20
Вчера был крик души зожного трудоголика, потому энергия как будто бы закончилась
#выжатый🍋
#выжатый🍋
Кайра бөлүшүлгөн:
Города.ФМ
28.03.202515:39
Зритель: смотреть – нраится, комментировать – нраится, ставить лайки – нраится
Команда ФМ: искать новости – «Тёмная ночь...»
Кто понял – тот понял. 24/7 ищем для вас «Другие новости» (даже если приходится копаться в самых далёких уголках Интернета)
И каждый раз находим лучшие! Новый выпуск уже тут – оцените старания по ссылкам 👇🏻
📱 VK Видео
📱 YouTube
#ДругиеНовости
#ГородаФМ
Команда ФМ: искать новости – «Тёмная ночь...»
Кто понял – тот понял. 24/7 ищем для вас «Другие новости» (даже если приходится копаться в самых далёких уголках Интернета)
И каждый раз находим лучшие! Новый выпуск уже тут – оцените старания по ссылкам 👇🏻
📱 VK Видео
📱 YouTube
#ДругиеНовости
#ГородаФМ
24.03.202518:09
Мы сегодня всем офисом офигели, что он так может 😎
https://t.me/dvijfm/363
https://t.me/dvijfm/363
Кайра бөлүшүлгөн:Города.ФМ
21.03.202515:30
«ПОСМОТРИТЕ НАВЕРХ» – ДОЛГОЖДАННАЯ ЦИФРОВАЯ ПРЕМЬЕРА ДОКУМЕНТАЛЬНОГО ФИЛЬМА 🔥
Когда в маленьком портовом посёлке начали раскрашивать фасад, люди спрашивали: «Зачем?». Теперь этот дом знают все.
Первый в истории Ванино мурал стал больше, чем рисунком на стене. Он заставил горожан остановиться, посмотреть вверх и увидеть свой город по-новому.
Документальный фильм «Посмотрите наверх» – про искусство, которое меняет не только пространство, но и людей.
Смотрите прямо сейчас по ссылкам 👇
📱 VK Видео
📱 YouTube
#ФондМельниченко
#ГородаФМ
#Ванино
Когда в маленьком портовом посёлке начали раскрашивать фасад, люди спрашивали: «Зачем?». Теперь этот дом знают все.
Первый в истории Ванино мурал стал больше, чем рисунком на стене. Он заставил горожан остановиться, посмотреть вверх и увидеть свой город по-новому.
Документальный фильм «Посмотрите наверх» – про искусство, которое меняет не только пространство, но и людей.
Смотрите прямо сейчас по ссылкам 👇
📱 VK Видео
📱 YouTube
#ФондМельниченко
#ГородаФМ
#Ванино
12.03.202508:18
07.03.202518:20
А это сегодня.
Конечно я могла бы лечь и ныть дальше после очередного насыщенного трудового дня. И, честно, очень так и хотела сделать.
Но «поныть» - это обязательно стадия, но не единственная.
Дальше я еле доползла, но все-таки доползла до центра, где у меня были:
✅ криокапсула (фоигиетльная шутка для перезагрузки организма, надо делать курсами - у меня будет 5 раз по 3 минуты перед тренировками)
✅ час растяжки: я вообще недооценивала растяжку раньше. Но вот уже второй раз тренер делает мне больно, но после снова легко и свободно в теле 😇
✅ час на моих любимых голливудских тренажерах - 30 минут горизонтальный велосипед с давлением до 25 mbar и потом 30 горизонталочка с давлением до 10 mbar. Температура в обоих 40-42 градуса. По ощущениям как будто идешь в гору по солнцепеку ☀️ А сегодня тренер добавила еще упражнение на раскрытия грудного отдела - ваще кайф 🥵
Итого: минус отеки, улыбка и прилив энергии 🌪️
#зождлятрудоголиков
Конечно я могла бы лечь и ныть дальше после очередного насыщенного трудового дня. И, честно, очень так и хотела сделать.
Но «поныть» - это обязательно стадия, но не единственная.
Дальше я еле доползла, но все-таки доползла до центра, где у меня были:
✅ криокапсула (фоигиетльная шутка для перезагрузки организма, надо делать курсами - у меня будет 5 раз по 3 минуты перед тренировками)
✅ час растяжки: я вообще недооценивала растяжку раньше. Но вот уже второй раз тренер делает мне больно, но после снова легко и свободно в теле 😇
✅ час на моих любимых голливудских тренажерах - 30 минут горизонтальный велосипед с давлением до 25 mbar и потом 30 горизонталочка с давлением до 10 mbar. Температура в обоих 40-42 градуса. По ощущениям как будто идешь в гору по солнцепеку ☀️ А сегодня тренер добавила еще упражнение на раскрытия грудного отдела - ваще кайф 🥵
Итого: минус отеки, улыбка и прилив энергии 🌪️
#зождлятрудоголиков
07.03.202512:55
Итог смотрите в новом выпуске ДРУГИХ НОВОСТЕЙ
#вначалебудущего
#вначалебудущего
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 51
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.