𝐼𝑛𝑓ì𝑛𝑖𝑇𝑦
14.02.202501:20
С днём расстрела Чикатило и никакого дня влюбленных🙏
🖤Давайте поздравляйте своих любимых в комментариях, и про меня не забудьте
08.02.202510:10
25.01.202516:55
26.07.202414:45
Причины возникновения НРЛ:
— Обесценивание заслуг.
Если ребенка не хвалят, не обращают внимания на его успехи, то он будет всеми силами стараться притянуть к себе внимание, чтобы продкрепить самооценку.
— Чрезмерная похвала.
Обратная сторона медали. Ребенок еще не успел дорисовать рисунок, а воспитатель/родитель уже начинает нахваливать. Ребенок получает превосходство над другими такими же детьми, которые так же еще не дорисовали рисунок, но хвалятего ,а не их.
В последствии также еще ничего не сделав, он будет требовать признания заслуг.
Эти две причины объединяет одно - дети не научились в детстве получать заслуженное и адекватное одобрение от взрослых.
Виды Нарциссизма(кратко):
1. Грандиозный(открытый).
Этот тип не замечает других людей и не способен к состраданию. (Постоянно старается "перетянуть одеяло" на себя).
2. Депрессивный(скрытый).
Неконфликтный тип, предпочитающий самоутверждаться за счет других.
3. Токсичный.
Открыто унижают и подчиняют себе людей, если позавидовали тем, либо же если те,не признали их превосходства. Склоны ксадизму, а иногда и к мазохизму.
—
Такие люди уверены,что с ними все впорядке, а к психологу пора идти всем, кто их окружает. Потому маловероятно, что человек осознает свой диагноз и готов себе помочь.
Для борьбы с НРЛ следует обратиться к психологу/психотерапевту.
08.02.202510:25
🐈⬛Как "избавиться" от ОКР?
🖤1. Самопомощь.
• Образование: узнайте больше о ОКР, чтобы лучше понять свои симптомы и методы их управления.
• Техники релаксации: практикуйте методы расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги и отвлечься от навязчивых мыслей.
• Физическая активность: регулярные физические упражнения, такие как прогулка на свежем воздухе,плавание и игры, могут помочь улучшить общее состояние психического здоровья.
• Здоровый сон и сбалансированное питание.
🖤2.Поддержка.
• Группы поддержки: общение с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, может быть полезным. Это может помочь почувствовать себя менее одиноким и получить поддержку.
• Семейная терапия: поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в Вашем восстановлении. Они могут выслушать вас и помочь справиться с трудностями.
🖤3.Психотерапия.
Психотерапевт поможет подобрать подходящий курс лечения для Вас и окажет необходимую поддержку.
Симптомы ОКР могут временно ослабевать или полностью исчезать, но чаще всего они возвращаются.
🖤1. Самопомощь.
• Образование: узнайте больше о ОКР, чтобы лучше понять свои симптомы и методы их управления.
• Техники релаксации: практикуйте методы расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги и отвлечься от навязчивых мыслей.
• Физическая активность: регулярные физические упражнения, такие как прогулка на свежем воздухе,плавание и игры, могут помочь улучшить общее состояние психического здоровья.
• Здоровый сон и сбалансированное питание.
🖤2.Поддержка.
• Группы поддержки: общение с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, может быть полезным. Это может помочь почувствовать себя менее одиноким и получить поддержку.
• Семейная терапия: поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в Вашем восстановлении. Они могут выслушать вас и помочь справиться с трудностями.
Обращение за помощью — это важный шаг к выздоровлению, и это не проявление слабости.
🖤3.Психотерапия.
Психотерапевт поможет подобрать подходящий курс лечения для Вас и окажет необходимую поддержку.
Люди, страдающие от ОКР, не теряют контроль над собой, но часто испытывают сильные эмоциональные переживания. Они могут беспокоиться о своем психическом здоровье и задаваться вопросом, не начинают ли сходить с ума. Несмотря на то что это не их вина, многие люди с ОКР испытывают чувство стыд из-за своих симптомов, что может мешать им обращаться за помощью. Если человек с ОКР решает поделиться своими переживаниями и обратиться за помощью, важно относиться к нему с пониманием и не насмехаться над его чувствами.
08.02.202510:10
🎤ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство
🤍В обсесси входят:
🖤Примеры компульсий:
расстройство, характеризующееся наличием навязчивых мыслей(обессий) и ритуальных действий (компульсий), которые человек чувствует необходимость выполнять, чтобы избавиться от тревоги.
🎤#psychology /#InfiniTy
Основным проявлением ОКР являются обсессии, возникающие против воли человека.Несмотря на его усилия избавиться от этих мыслей, они продолжают доминировать над психикой.
🤍В обсесси входят:
• наплывы негативных воспоминаний.🤍Обсессии часто сопровождаются чувством тревоги, беспокойства, повышенной напряженности и учащением сердцебиения.
• навязчивый счет всего подряд(например, необходимость делать что-то определенное количество раз).
• страх загрязнения или заражения.
• страх причинения вреда себе или другим
• навязчивые мысли о неприемлемых сексуальных действиях или агрессивных поступках.
• перфекционизм.
• религиозные или моральные сомнения.
• сомнения к собственным действиям, которые могли быть не завершены или неправильно выполнены в глазах человека с ОКР.
Компульсии — утомительные, повторяющиеся действия, принимающие форму ритуалов, которые помогают снизить тревогу и напряжение, вызванные обсессиями.
🖤Примеры компульсий:
• частое мытье рук.
• многократная проверка дверей, окон, плит и других предметов, чтобы убедиться, что они закрыты или выключены.
• счет и порядок(например,подсчет шагов при ходьбе или размещение вещей в определенном порядке).
• повторение действий.
• избегание определенных мест или объектов.
• изоляция от других людей или ситуаций из-за страха причинения вреда или передачи инфекции.
• частое обсуждение своих страхов с другими для получения подтверждения или успокоения.
• повторение молитв или аффирмаций для снятия тревоги или предотвращения негативных событий.
25.01.202516:45
🎤СДВГ
— синдром дефицита внимания и гиперактивности.
🤍Типы СДВГ:
1. Невнимательный.
(превалируют нарушения внимания).
2. Гиперактивный/импульсивный.
(доминирует гиперактивность; наиболее редкая форма СДВГ).
3. Смешанный.
(гиперактивность в сочетании с нарушениями внимания; это самая распространенная форма СДВГ).
Заболевание не возникает по причине неправильного воспитания, отсутствия дисциплины, несмотря на распространенные заблуждения. Эти факторы могут лишь усугубить симптомы, но не являются основной причиной.
🤍Симптомы СДВГ:
• Забывчивость.
Часто забывает о встречах, обязательствах и сроках.
(Этот вид памяти помогает нам удерживать, а потом вспоминать необходимую информацию).
• Дезорганизация.
Борьба за поддержание порядка, будь то задачи, личные вещи или мысли.
• Слабое внимание.
Трудности с сохранением концентрации во время разговоров, чтения и любых бытовых действий.
• Гиперактивность/высокая импульсивность.
Говорит и делает, не думая о последствиях, много разговаривает и перебивает, встревает в разговор, не умеет ждать и действовать по очереди.
— синдром дефицита внимания и гиперактивности.
🎤#psychology /#InfiniTy
🤍Типы СДВГ:
1. Невнимательный.
(превалируют нарушения внимания).
2. Гиперактивный/импульсивный.
(доминирует гиперактивность; наиболее редкая форма СДВГ).
3. Смешанный.
(гиперактивность в сочетании с нарушениями внимания; это самая распространенная форма СДВГ).
СДВГ нельзя заболеть, с ним можно только родиться.
Заболевание не возникает по причине неправильного воспитания, отсутствия дисциплины, несмотря на распространенные заблуждения. Эти факторы могут лишь усугубить симптомы, но не являются основной причиной.
🤍Симптомы СДВГ:
• Забывчивость.
Часто забывает о встречах, обязательствах и сроках.
Такие люди хуже актуализируют из памяти необходимую информацию, которая помогает понять, как лучше реагировать в той или иной ситуации.Недостаточное развитие оперативной памяти.
(Этот вид памяти помогает нам удерживать, а потом вспоминать необходимую информацию).
• Дезорганизация.
Борьба за поддержание порядка, будь то задачи, личные вещи или мысли.
• Слабое внимание.
Трудности с сохранением концентрации во время разговоров, чтения и любых бытовых действий.
• Гиперактивность/высокая импульсивность.
Говорит и делает, не думая о последствиях, много разговаривает и перебивает, встревает в разговор, не умеет ждать и действовать по очереди.
- Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и для точной диагностики и понимания симптомов необходимо обратиться к специалисту — психологу или психиатру.
08.02.202510:25
08.02.202510:10
18.11.202401:20
Рп/рк/мнениев комм.
Я деньгу хочу👀
💬Включайте уведомления, все посты публикуются без звука.
08.02.202510:15
🔊Причины возникновения:
Основные факторы:
1. Генетические факторы.
2. Биохимические факторы.
3. Психологические факторы.
4. Экологические факторы.
5. Когнитивные факторы.
6. Инфекционные факторы.
---
Как "избавиться" от ОКР?⬇️
ОКР может развиваться по множеству причин, и его возникновение часто связано с комплексным взаимодействием различных факторов. Важно помнить, что каждый случай ОКР уникален, и причины его появления могут значительно варьироваться от человека к человеку.
Основные факторы:
1. Генетические факторы.
ОКР может иметь наследственную предрасположенность. Если в семье наблюдаются случаи ОКР или других тревожных расстройств, риск развития может быть выше.
2. Биохимические факторы.
Изменения в функционировании мозга;Структурные изменения в определённых областях мозга также могут играть роль в развитии расстройства.
3. Психологические факторы.
Личностные особенности, такие как высокая тревожность, перфекционизм и склонность к чрезмерному контролю, могут увеличить вероятность развития.
4. Экологические факторы.
Стрессовые события, такие как утрата близкого человека, развод, травмы в детстве, серьёзные болезни, социальная изоляция и отсутствие поддержки, могут спровоцировать или усугубить симптомы ОКР.
5. Когнитивные факторы.
Люди с ОКР могут иметь искаженные мысли и убеждения, которые заставляют их воспринимать определенные ситуации как опасные или угрожающие, что приводит к возникновению обсессий и компульсий.
6. Инфекционные факторы.
У единиц ОКР может развиваться после инфекций.
---
У некоторых людей состояние может постепенно ухудшаться, в то время как у других симптомы усиливаются только в периоды стресса или депрессии.
ОКР может значительно влиять на качество жизни человека, вызывая не только психологический дискомфорт, но и физическое истощение из-за постоянного выполнения компульсий. Важно начать вовремя помогать себе или же обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру для диагностики и лечения этого расстройства.
Как "избавиться" от ОКР?⬇️
25.01.202516:55
😇Советы для людей с СДВГ:.
Хотя полное "избавление" от СДВГ невозможно,тк оно считается хроническим состоянием, которое, как правило, сохраняется на протяжении всей жизни, многие люди все таки могут значительно улучшить свои симптомы и качество жизни с помощью различных подходов:
🤍1. Разбивайте большие задачи на маленькие.
Делите большие задачи на более мелкие и управляемые шаги. Это поможет мозгу проще «переварить» задачу и побороть страх приступить к её выполнению.
🤍2. Структурирование времени.
Создайте расписание или график, который поможет организовать день. Используйте календари и напоминания, чтобы не забывать о важных задачах.
🤍3. Устранение отвлекающих факторов.
Найдите тихое место для работы или учебы, где меньше отвлекающих факторов. Используйте наушники или музыку для блокировки шумов, если это помогает сосредоточиться.
🤍4. Изучите тему СДВГ подробнее.
Знание информации лучше поможет справиться с проблемой.
🤍5. Психотерапевт.
Каждый человек уникален, поэтому важно найти подходящие стратегии, которые работают именно для Вас. В этом может помочь специалист, который подберет правильный курс лечения.
Медиа контентке кире албай жатабыз
20.10.202417:05
Көрсөтүлдү 1 - 13 ичинде 13
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.