Notcoin Community

Whale Chanel

Карап чыгуу

Proxy MTProto | پروکسی

Карап чыгуу

Психолог Екатерина Степанова

✔️Канал о психологии личности, отношений и жизни. Полезные и применимые практики и разборы ситуаций.
✔️Записаться к психологу ➡️ https://t.me/kstepanova_psychologist

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаOct 27, 2024

TGlistке кошулган дата

Sep 22, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

ПЕ

Комментарии

Telegram каналы Психолог Екатерина Степанова статистикасы

Толугураак

Катталгандар

670

24 саат00.1%Жума00%Ай00%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

54

12 саат490%24 саат540%48 саат1030%

Катышуу (ER)

33.33%

Кайра посттошту0Комментарийлер10Реакциялар8

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

8.06%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

66

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

1

Динамика

"Психолог Екатерина Степанова" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

26.01.202506:46

Психология в цитатах. Снова из Маленького Принца:

3. “Глаза слепы. Искать надо сердцем.”

Здесь акцентируется внимание на том, что истинное понимание и восприятие мира возможно только через сердце, а не через глаза.

Опять же как психолог, из своей практики, могу сказать, что сердце порой очень плачет именно потому, что глаза остаются слепы. Часто лучше посмотреть вокруг широко открытыми глазами и сердце постепенно успокоится с благодарностью к прозрению.

25.01.202509:04

Какие моменты вы любите в маленьких и больших путешествиях?
Кроме, конечно, основных мероприятий и событий)

❤Я очень люблю завтрак в кафе или ресторе отеля, когда есть неспешное утро.

И шведский стол, и заказ по меню - всё подходит) главное чтобы было вкусно и в приятном интерьере.

Вообще, могу сказать, мне так комфортно в поездках!

Бывает, что людям тревожно, сложно привыкнуть.

Я же максимально гармонично чувствую себя в аэропорту, в поезде, в самолёте, в номере, в кафе и тп) но если чисто и хороший сервис.😍 При этом можно без излишеств, можно просто, но чисто!) И чтоб самой ничего не делать))

Хотя… когда мы с дочкой ездили в Сербию, я с удовольствием порой готовила сама, изучая местное разнообразие продуктов…

А как у вас?😍

24.01.202517:13

Мы приехали в ВуфПарк, село Туношна. Диковинное название, правда?

По одной из версий в переводе с языка финно-угорского племени, которое когда-то проживало на этом месте, Туношна означает «Дубровая Роща».

Находится село в Ярославской области.

А забрались мы сюда на большое собачье мероприятие.

Наша Бьянка, младший джек-рассел, будет участвовать. Хотя тренироваться она начала совсем недавно, месяца три назад) Но это должен быть интересный опыт.

Всё состоится завтра, буду показывать📹

А пока покажу наш номер. Здесь, в ВуфПарке, и даже в номерах, всё про собачек)🐾

Медиа контентке кире албай жатабыз

23.01.202517:50

Когда все дела сделаны, я иду в свою комнату, беру ноутбук, усаживаюсь на кровать... Вроде бы что-то посмотреть) Но ко мне приходят 🐾наши три собачки, ластятся, я их глажу, треплю за ушками, играю с ними...

А на комод укладывается кошка, 🐈она мурчит и потягивается. И на душе так спокойно, уютно и мило, будто я прошла какой-то сеанс... даже не знаю чего)) А это - Анималотерапия.

Вы знаете, что существуют даже разные виды анималотерапии?

😍канистерапия
😍иппотерапия
😍фелинотерапия
😍дельфинотерапия

Об этом, причём с примерами из фильмов рассказываю в статье: ЧИТАТЬ😍

😍😍😍😍😍
Также почитать на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:

https://t.me/kstepanova_psychologist

Медиа контентке кире албай жатабыз

22.01.202504:34

Новые отношения в Новом году. Диагностика, терапия, смена сценария на сессии с МАК

Алексей* обратился ко мне по поводу проживания горевания и налаживания личной жизни. Он расстался с девушкой после года близких отношений. Мы работаем с молодым человеком уже два месяца, постепенно Алексей будто возвращается к себе, у него появляются новые, давно желаемые хобби, периодически он снова проводит досуг со своими друзьями.

Прошлая сессия у нас с Алексеем состоялась накануне Нового Года. Алексей уже стал задумываться о новых отношениях. Не сейчас, не сразу. Но периодически мы начали говорить с ним о том, какими бы он хотел видеть следующие отношения, постепенно прорисовывался более осознанный образ желаемой женщины, и не просто желаемой, а подходящей для выстраивания с ней нужных отношений.

Я предложила Алексею попробовать с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) поисследовать его желание, понять, как прийти к спокойным и продуктивным отношениям, понять, что мешает возможным отношениям и как задать им нужный вектор.

Что мы визуализировали с помощью МАК - читайте далее

😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍

❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist

20.01.202504:01

Медиа контентке кире албай жатабыз

19.01.202508:13

17.01.202506:22

Рамён - корейское блюдо, которое на этот раз я решила приготовить сама, делюсь к выходным🍜

❤Кстати, в одной из дорам говорилось, что девушка приглашает парня на рамен, если он ей понравился, и она хочет отношений)

😍А поделиться своей половинкой яйца из рамёна - это при особенных чувствах!

😍Отвариваем курицу, добавив в бульон пережарку из морковки и лука.

😍Отдельно в разных ёмкостях отвариваем лапшу и яйца.

😍Собираем: в тарелку лапшу, яйцо, разрезанное пополам, курицу, заливаем бульоном, добавляем нарезанный зелёный лук, семена кунжута и соевый соус.

Так продолжаю свой интерес к корейской культуре)

А лучше всего идёт рамён с соджу (узнала оттуда же). Вы пробовали соджу?)

Приятного аппетита!

16.01.202507:46

Спасибо за интерес и вопрос. Я думаю, что может. Но он сам должен это осознавать и хотеть.
Часто психологи пишут о том, что абьюзеры не меняются. Но я не представляю, чтобы человек пришёл к психологу, сказал: «Я абьюзер. Хотел бы поменять это в себе» А психолог ответил: «Уходите! Вы безнадежны!»
Только менять его должен не партнер (муж/жена и тп), а психотерапия со специалистом (психологом или психотерапевтом), причём длительная. И это должно быть обязательным условием продолжения отношений, если «жертва» никак не может из них уйти.

16.01.202507:46

Хорошая статья. Полезная 😍
С удовольствием и интересом прочитала и благодарю вас за нее 🙏❤️
Екатерина, а может ли абьюзер измениться? Насовсем. Или есои человек абьюзер - это навсегда?

15.01.202504:32

Почему мы верим абьюзерам и позволяем так с собой поступать? «Это не может быть правдой»

Я порой слышу на сессиях такие истории, повествования о таких провокациях, манипуляциях и «наказаниях», которыми всегда сопровождаются абьюзивные отношения, что из них можно было сложить не то, чтобы триллер, а даже фильм ужасов.

И когда человек рассказывает о том, как страдал и продолжает страдать во всем этом, он сам удивляется!

Частые фразы:

😍Для меня такое отношение ко мне никогда не было характерно!
😍Если бы мне кто сказал, что мой мужчина/девушка такое себе позволит, то такие отношения были бы сразу закончены!
😍Почему я так с собой позволяю?

Учитывая мой профессиональный и, скажу честно, яркий личный опыт, попробую ответить на эти вопросы.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ😍

😍😍😍😍😍
Ещё по теме:
😍ВИДЕО про абьюз 📹
😍Признаки абьюза
😍Не попасть в абьюзинг
😍Безнадёжны ли абьюзеры
___
❤Если эта тема вас беспокоит - записывайтесь ко мне на консультацию и терапию: ЗАПИСАТЬСЯ

Медиа контентке кире албай жатабыз

14.01.202512:21

Как вы сушитесь после водных процедур? Яшма сегодня это делала так 📹

Очень полезно для пушистой шерстки и бархатной кожи.

Яшма рекомендует попробовать)

Медиа контентке кире албай жатабыз

13.01.202504:31

Почему мы порой не идём к своим целям и не делаем намеченное? Визуализация бессознательного сопротивления

Диана* давно хотела написать рассказ. О чём и поделилась со мной на одной из наших сессий. В наступившем году ей очень хотелось бы осуществить такую мечту. Учитывая её красивую, грамотную речь, образованность, интеллектуальность, образное мышление, я уверена, что рассказ у неё получится замечательным. Но почему-то, не смотря на желание, девушка давно откладывает задуманное.

Обсудить и проговорить почему именно никак не сделает то, чего хочется - не так-то это просто. И мы попробовали визуализировать причины.
Я разложила картинки (метафорические ассоциативные карты) и предложила Диане, осмотрев их, выбрать первые несколько:

Далее я покажу в чём же была проблема и что мы с Дианой обнаружили. Думаю, такая практика многим пригодится.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ 😍

😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍

❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist

Медиа контентке кире албай жатабыз

12.01.202504:42

Психология в цитатах. Поспорим с Маленьким Принцем?

Часто мы следуем крылатым фразам, и хорошо, если мысли умных людей оказываются нам полезны, просвещают наши мозги и души и ведут нужной дорогой. Но порой они могут превратиться и в неадаптивные, мешающие индивидуальному пути, установки.

Например, цитата из "Маленького принца":

“Слова только мешают понимать друг друга.”

Смысл высказывания скорее всего в том, что слова могут быть барьером в общении, и истинное понимание достигается через невербальные средства и эмоциональные связи.

Как психолог готова поспорить. Акцент лишь на невербальных сигналах чреват проекциями. Мы можем "считывать" не то, что человек действительно являет, а то, что нам кажется из своего опыта, предполагая, что наше собственное восприятие чего-либо схоже с восприятием собеседника.

Пишите ваше мнение в комментариях. Следующие цитаты разберём в других постах)

😍😍😍😍😍
Также про отношения на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍Сессия с МАК для семейной пары
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:

https://t.me/kstepanova_psychologist

Медиа контентке кире албай жатабыз

07.01.202516:48

🎶Вчера, в сочельник, я побывала на прекрасном концерте «Рождество в консерватории» - это традиционный ежегодный концерт в Большом зале.

Что вам даёт музыка?🎶

Мне очень нравится слушать именно в зале, когда исполняет произведения оркестр, когда видишь стиль разных дирижеров, слышишь партии разных инструментов, и когда есть некоторая атмосфера единения, музыка в зале для всех одна, каждый может в ней слышать что-то своё, но есть и общий лейтмотив вовлеченности в чудо симфонического оркестра.

💫А Рождество - именно такой праздник - с общим духом, единством и радостью!

С Рождеством вас, друзья!🎄

Бардык посттор