خبرفوری
آهنگیفای
TrueCaller
Notcoin Community
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
Findo Lucky
My Proxy | مای پروکسی
خبرفوری
آهنگیفای
TrueCaller
Notcoin Community
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
Findo Lucky
My Proxy | مای پروکسی
خبرفوری
آهنگیفای
TrueCaller
🌶Маша Чеснокова
Секс-просветительница
Живу в Лиссабоне, учусь на секс-терапевтку, 7 лет тестирую игрушки, пишу про свои отношения и психотерапию
Для связи: @chesnok0va
Живу в Лиссабоне, учусь на секс-терапевтку, 7 лет тестирую игрушки, пишу про свои отношения и психотерапию
Для связи: @chesnok0va
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніFeb 25, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Sep 26, 2023Қосылған топ
Чеснокова лучше Тиндера (18+)
1.4K
Рекордтар
07.02.202523:59
16.2K
Жазылушылар06.02.202523:59
0
Дәйексөз индексі16.02.202515:55
2.7K
1 жазбаның қамтуы17.02.202515:55
2.7K
Жарнамалық жазбаның қамтуы10.02.202523:59
30.78%
ER16.02.202515:55
16.78%
ERR07.02.202517:24
Микрофеминизм, который я делаю каждый день
📍 Много говорю о невидимом женском труде. Рассказываю про феминизм подругам.
📍 Поддерживаю всех женщин, даже если они не феминистки. Женщина для женщины — подруга, сестра, убежище.
📍 Работаю с клиентами в фемоптике и всегда подсвечиваю социальный дисбаланс и его влияние на нас.
📍 Всегда верю жертвам насилия. Лучше я поверю лгунье, чем автор насилия окажется безнаказанным.
📍 Сначала спрашиваю мнение женщины, если общаюсь с парой.
📍 Использую феминитивы.
📍 Помогаю мамам с детьми.
📍 Выбираю специалисток-женщин при возможности.
📍 Глобально не принимаю советы от мужчин — у нас такой разный опыт из-за социального деления, что в большинстве своём они просто не имеют смысла, а вот менсплейнинга в них всегда куча (исключение — транс-мужчины, у них тоже женская гендерная социализация).
📍 Не трачу силы на интеллектуальное обслуживание незнакомых мужчин в интернете. Просто не отвечаю на комментарии: «А ну-ка, докажите мне, где тут равенство», «А почему обратного сексизма не существует?», «Объясните мне, почему женщины занимаются невидимым трудом». Я не бесплатная википедия. Хочешь узнать ответы — почитай парочку книг про феминизм, а не нагружай женщин своим незнанием.
📍 Всегда поддерживаю женщин в их карьерных амбициях и начинаниях и делаю всё от меня возможное, чтобы помочь.
📍 Замечаю и неодобряю сексистские и мизогинные шутки. Если они повторяются — исключаю человека из своего круга общения.
А какие акты микрофеминизма вы практикуете?
📍 Много говорю о невидимом женском труде. Рассказываю про феминизм подругам.
📍 Поддерживаю всех женщин, даже если они не феминистки. Женщина для женщины — подруга, сестра, убежище.
📍 Работаю с клиентами в фемоптике и всегда подсвечиваю социальный дисбаланс и его влияние на нас.
📍 Всегда верю жертвам насилия. Лучше я поверю лгунье, чем автор насилия окажется безнаказанным.
📍 Сначала спрашиваю мнение женщины, если общаюсь с парой.
📍 Использую феминитивы.
📍 Помогаю мамам с детьми.
📍 Выбираю специалисток-женщин при возможности.
📍 Глобально не принимаю советы от мужчин — у нас такой разный опыт из-за социального деления, что в большинстве своём они просто не имеют смысла, а вот менсплейнинга в них всегда куча (исключение — транс-мужчины, у них тоже женская гендерная социализация).
📍 Не трачу силы на интеллектуальное обслуживание незнакомых мужчин в интернете. Просто не отвечаю на комментарии: «А ну-ка, докажите мне, где тут равенство», «А почему обратного сексизма не существует?», «Объясните мне, почему женщины занимаются невидимым трудом». Я не бесплатная википедия. Хочешь узнать ответы — почитай парочку книг про феминизм, а не нагружай женщин своим незнанием.
📍 Всегда поддерживаю женщин в их карьерных амбициях и начинаниях и делаю всё от меня возможное, чтобы помочь.
📍 Замечаю и неодобряю сексистские и мизогинные шутки. Если они повторяются — исключаю человека из своего круга общения.
А какие акты микрофеминизма вы практикуете?
25.02.202518:07
Нашла совершенно потрясающее порно, которое можно использовать как мануал по бдсм-сессиям
- стоп слова
- обсуждения того, что нравится и как это на тебя влияет
- создание сеттинга и атмосферы
+ в конце фильма классное интервью актрис, где они обсуждают, что для них значит быть феминисткой и практиковать бдсм
Если вы не знаете с чего начать бдсм, возможно это видео даст вам нужные ответы
- стоп слова
- обсуждения того, что нравится и как это на тебя влияет
- создание сеттинга и атмосферы
+ в конце фильма классное интервью актрис, где они обсуждают, что для них значит быть феминисткой и практиковать бдсм
Если вы не знаете с чего начать бдсм, возможно это видео даст вам нужные ответы
25.02.202510:27
Еще кстати интересная тенденция про употребления алкоголя среди разных поколений - зумеры скоро сломают алко индустрию.
Не знаю как в вашей стране, но у нас сейчас почти в любом приличном месте есть хотя бы парочка моктелей и вообще увеличивается набор б/а напитков
Не знаю как в вашей стране, но у нас сейчас почти в любом приличном месте есть хотя бы парочка моктелей и вообще увеличивается набор б/а напитков
11.02.202514:33
Я всю жизнь хейтила День святого Валентина, пока не встретила свою девушку, которая очень чётко дала мне понять, что этот праздник мы теперь отмечаем 😅
За почти два года отношений я как-то оттаяла и теперь отношусь к этому дню с трепетом и теплом, просто потому что, когда ты любишь, тебе хочется делать своего партнёра счастливым как можно чаще. Ну а ещё я просто люблю подарки, и мой язык любви – это деньги, поэтому окей, капитализм, ты победил.
Единственное, что меня бесит, – это забитые рестики на 14 февраля, поэтому мы обычно размазываем отмечание на всю неделю и не привязываемся к конкретному дню.
Я вот решила заказать ей цветы сегодня, потому что у неё стрессовый период на работе, и сейчас это точно актуальнее, чем в конце недели.
А как у вас с Днём святого Валентина? Я вот заметила, что люди без отношений его скорее хейтят (как я раньше), а люди в отношениях – скорее любят.
За почти два года отношений я как-то оттаяла и теперь отношусь к этому дню с трепетом и теплом, просто потому что, когда ты любишь, тебе хочется делать своего партнёра счастливым как можно чаще. Ну а ещё я просто люблю подарки, и мой язык любви – это деньги, поэтому окей, капитализм, ты победил.
Единственное, что меня бесит, – это забитые рестики на 14 февраля, поэтому мы обычно размазываем отмечание на всю неделю и не привязываемся к конкретному дню.
Я вот решила заказать ей цветы сегодня, потому что у неё стрессовый период на работе, и сейчас это точно актуальнее, чем в конце недели.
А как у вас с Днём святого Валентина? Я вот заметила, что люди без отношений его скорее хейтят (как я раньше), а люди в отношениях – скорее любят.
11.02.202515:35
такие дикпики всегда присылайте!
24.02.202510:16
Продолжаю смотреть Валерию и у меня жопа горит – от того, как много пьют героини и как часто у них происходит нетрезвый секс.
Это огромная проблема, но о ней мало говорят, потому что тут много стыда. Слишком легко списать это на «ну, так вышло» или «все взрослые, сами решают». Но в своей практике я часто сталкиваюсь с историями, где пьяный секс – это не про свободу, а про боль, одиночество и привычный механизм убегания.
Как это превращается в паттерн?
Очень часто люди подсаживаются на определённый сценарий, не замечая, как это становится циклом:
1️⃣ Алкоголь / трава / эйфоретики – любой способ слегка «отключиться» перед свиданием.
2️⃣ Случайный партнёр, рандомный секс – знакомство, быстрое сближение, отсутствие особого выбора.
3️⃣ Повторить снова – потому что пока что другого способа получать внимание, тепло и эмоции просто нет.
💡 И вот вопрос: если этот секс настолько классный, если он действительно в кайф, то почему он работает только с «обезболом»?
Почему хочется забыть, а не вспоминать?
Часто после таких встреч остаётся странное, липкое чувство. Хочется помыться. Не хочется продолжать общение.
Но если всё было так круто, то почему хочется вычеркнуть этого человека из жизни?
А может, классно-то и не было?
Может, было одиноко, грустно, страшно? Может, хотелось внимания, тепла, близости, но не было ресурса на что-то большее?
Секс – самый быстрый заменитель близости. Но он может травмировать
Секс – правда самый быстрый и лёгкий способ получить хоть какое-то ощущение внимания.
Но можно делать это осознанно и в заботе о себе.
А можно просто бежать от себя в очередной раз.
Не будет банального «перестаньте так делать» – будет предложение задать себе вопросы:
✔ Почему мне легче делать это в нетрезвом состоянии? Чем меня пугает трезвый секс?
✔ Почему мне потом хочется это забыть?
✔ Правда ли этот опыт мне что-то даёт, или он делает только хуже?
Никто не говорит, что случайный секс – это плохо. Но когда он всегда через обезбол, возможно, стоит спросить себя: от чего я бегу?
Кстати сексуальные зависимости могут быть и без примеси веществ. Многие люди подсаживаются на совершенно трезвый ONS, потому что он дает кучу адреналина, чувства контроля над своей жизнью и вообще свободы. У меня именно так и было. Сейчас, когда я смотрю на этот промежуток времени думаю об одном - как я выжила то вообще, и почему раньше я не видела, как плохо мне тогда было.
Это огромная проблема, но о ней мало говорят, потому что тут много стыда. Слишком легко списать это на «ну, так вышло» или «все взрослые, сами решают». Но в своей практике я часто сталкиваюсь с историями, где пьяный секс – это не про свободу, а про боль, одиночество и привычный механизм убегания.
Как это превращается в паттерн?
Очень часто люди подсаживаются на определённый сценарий, не замечая, как это становится циклом:
1️⃣ Алкоголь / трава / эйфоретики – любой способ слегка «отключиться» перед свиданием.
2️⃣ Случайный партнёр, рандомный секс – знакомство, быстрое сближение, отсутствие особого выбора.
3️⃣ Повторить снова – потому что пока что другого способа получать внимание, тепло и эмоции просто нет.
💡 И вот вопрос: если этот секс настолько классный, если он действительно в кайф, то почему он работает только с «обезболом»?
Почему хочется забыть, а не вспоминать?
Часто после таких встреч остаётся странное, липкое чувство. Хочется помыться. Не хочется продолжать общение.
Но если всё было так круто, то почему хочется вычеркнуть этого человека из жизни?
А может, классно-то и не было?
Может, было одиноко, грустно, страшно? Может, хотелось внимания, тепла, близости, но не было ресурса на что-то большее?
Секс – самый быстрый заменитель близости. Но он может травмировать
Секс – правда самый быстрый и лёгкий способ получить хоть какое-то ощущение внимания.
Но можно делать это осознанно и в заботе о себе.
А можно просто бежать от себя в очередной раз.
Не будет банального «перестаньте так делать» – будет предложение задать себе вопросы:
✔ Почему мне легче делать это в нетрезвом состоянии? Чем меня пугает трезвый секс?
✔ Почему мне потом хочется это забыть?
✔ Правда ли этот опыт мне что-то даёт, или он делает только хуже?
Никто не говорит, что случайный секс – это плохо. Но когда он всегда через обезбол, возможно, стоит спросить себя: от чего я бегу?
Кстати сексуальные зависимости могут быть и без примеси веществ. Многие люди подсаживаются на совершенно трезвый ONS, потому что он дает кучу адреналина, чувства контроля над своей жизнью и вообще свободы. У меня именно так и было. Сейчас, когда я смотрю на этот промежуток времени думаю об одном - как я выжила то вообще, и почему раньше я не видела, как плохо мне тогда было.
16.02.202521:40
Пока я в процессе переваривания опыта секс-вечеринки, ловите немножко атмосферы
Было таааак красиво
Было таааак красиво
19.02.202520:26
Принесла вам рекомендацию сериала Valeria, который похож на Секс в большом городе, только в Мадриде и про миллениалок.
Отдельно приятно, что в сериале есть линия про лесбиянку, и много разного красивого секса
Посмотрите!
Отдельно приятно, что в сериале есть линия про лесбиянку, и много разного красивого секса
Посмотрите!
17.02.202516:07
Как реагировать если у партнера пропала эрекция?
1) Не драматизировать
❌ «Ой, что случилось?»
❌ «Это из-за меня?»
❌ «Ты меня больше не хочешь?»
✔ «Всё окей, мы никуда не торопимся»
✔ «Давай просто кайфовать, а не гнаться за результатом»
Эрекция – не градусник желания. Её отсутствие не значит, что партнёр тебя не хочет.
2) Снизить давление на «результат»
Иногда эрекция исчезает из-за тревожности: "Я должен, а вдруг не получится?". Чем больше партнёр думает об этом, тем меньше вероятность её вернуть.
💡 Переключитесь на процесс, а не на «миссию» завершить секс с проникновением.
✔ Ласки, поцелуи, прикосновения – секс не ограничивается только эрекцией.
✔ Исследуйте другие виды удовольствия: ручная, оральная стимуляция, массаж.
✔ Сфокусируйтесь на возбуждении, а не на том, что "что-то пошло не так".
3) НЕ заставляй его «исправлять» ситуацию
❌ «Давай попробуем снова, тебе просто надо расслабиться»
❌ «Может, тебе нужна передышка, а потом продолжим?»
👉 Эти слова создают ещё больше давления. Вместо этого предложи сменить активность: обниматься, делать друг другу массаж или просто продолжить в другом темпе.
4) Если это происходит часто важно не игнорировать, а поговорить об этом открыто
✔ Возможно, причина – стресс, усталость, тревожность или даже лекарства.
✔ Иногда играет роль психологическое напряжение, страх неудачи, прошлые негативные сценарии.
✔ Физиологические факторы (гормоны, кровообращение, диабет, проблемы с сосудами) – тоже важный момент.
В таких случаях лучше обсудить это с врачом или сексологом, а не пытаться «перетерпеть» проблему.
5) Предложите партнеру порефлексировать на тему:
✔ «это ты управляешь эрекцией или эрекция управляет тобой?»
✔ «а что для тебя значит эрекция в сексе? как она тебя характеризует? что ты чувствуешь если эрекция не случается?
Часто здесь прячутся проблемы связанные с мужской самоидентификацией - «нет эрекции - значит не мужик», и если снизить на себя давление этого гендерного стереотипа, то становится легче и в секс возвращается множество других удовольствий.
Будет супер интересно послушать истории как мужчин, так и женщин. Как вы реагировала? Что чувствовали в процессе? Как решалась ситуация с партнером?
1) Не драматизировать
❌ «Ой, что случилось?»
❌ «Это из-за меня?»
❌ «Ты меня больше не хочешь?»
✔ «Всё окей, мы никуда не торопимся»
✔ «Давай просто кайфовать, а не гнаться за результатом»
Эрекция – не градусник желания. Её отсутствие не значит, что партнёр тебя не хочет.
2) Снизить давление на «результат»
Иногда эрекция исчезает из-за тревожности: "Я должен, а вдруг не получится?". Чем больше партнёр думает об этом, тем меньше вероятность её вернуть.
💡 Переключитесь на процесс, а не на «миссию» завершить секс с проникновением.
✔ Ласки, поцелуи, прикосновения – секс не ограничивается только эрекцией.
✔ Исследуйте другие виды удовольствия: ручная, оральная стимуляция, массаж.
✔ Сфокусируйтесь на возбуждении, а не на том, что "что-то пошло не так".
3) НЕ заставляй его «исправлять» ситуацию
❌ «Давай попробуем снова, тебе просто надо расслабиться»
❌ «Может, тебе нужна передышка, а потом продолжим?»
👉 Эти слова создают ещё больше давления. Вместо этого предложи сменить активность: обниматься, делать друг другу массаж или просто продолжить в другом темпе.
4) Если это происходит часто важно не игнорировать, а поговорить об этом открыто
✔ Возможно, причина – стресс, усталость, тревожность или даже лекарства.
✔ Иногда играет роль психологическое напряжение, страх неудачи, прошлые негативные сценарии.
✔ Физиологические факторы (гормоны, кровообращение, диабет, проблемы с сосудами) – тоже важный момент.
В таких случаях лучше обсудить это с врачом или сексологом, а не пытаться «перетерпеть» проблему.
5) Предложите партнеру порефлексировать на тему:
✔ «это ты управляешь эрекцией или эрекция управляет тобой?»
✔ «а что для тебя значит эрекция в сексе? как она тебя характеризует? что ты чувствуешь если эрекция не случается?
Часто здесь прячутся проблемы связанные с мужской самоидентификацией - «нет эрекции - значит не мужик», и если снизить на себя давление этого гендерного стереотипа, то становится легче и в секс возвращается множество других удовольствий.
Будет супер интересно послушать истории как мужчин, так и женщин. Как вы реагировала? Что чувствовали в процессе? Как решалась ситуация с партнером?
06.02.202515:30
Вспомнили истории эпичных протечек, кровавых фейлов и других менструальных катастроф 🩸
Оставляйте свои менструальные воспоминания в комментариях 💌
Своими историями уже поделились:
Маша Чеснокова, Марина Андреева, Маша Мосевич, Арина Винтовкина, Ксения Красильникова и Катерина Яндовская
Оставляйте свои менструальные воспоминания в комментариях 💌
Своими историями уже поделились:
Маша Чеснокова, Марина Андреева, Маша Мосевич, Арина Винтовкина, Ксения Красильникова и Катерина Яндовская
09.02.202509:16
Я из адекватного психологического конента очень советую документалку-интервью с психотерапевтом Филом Cтацем о его инструментах устойчивой кукухи, которые можно применить почти на любого человека
Посоветуйте контент про психологов, который вам зашел?
Посоветуйте контент про психологов, который вам зашел?
09.02.202508:51
Сериал, который можно посмотреть, только чтобы понять как никогда не должен поступать психолог
Начала смотреть Shrinking - сериал с Харрисоном Фордом, о работе психотерапевтов, и я хочу посмотреть в глаза челвовеку, который писал сценарий.
Психолог в сериале нарушает все этические нормы буквально с первых минут фильма:
- говорит клиентам, что им делать
- начинает с ними общаться за пределами кабинета
- осуждает их выборы и решения
- приходит на сессии с похмелья или просто скучает и зевает на сессиях
- вмешивается в чужие семейные системы без спроса
Ну короче, мне как у специалистке было просто невыносимо смотреть на то что они называют терапией. Бросила на 3 серии. Если вы вдруг досмотрели расскажите как там и стоит ли досмотреть?
Очень хочется фильмов и сериалов про реальную работу психологов, а не вот этот развлекательный контент, про психолога, который ищет себя (и ломает заодно своих клиентов).
Начала смотреть Shrinking - сериал с Харрисоном Фордом, о работе психотерапевтов, и я хочу посмотреть в глаза челвовеку, который писал сценарий.
Психолог в сериале нарушает все этические нормы буквально с первых минут фильма:
- говорит клиентам, что им делать
- начинает с ними общаться за пределами кабинета
- осуждает их выборы и решения
- приходит на сессии с похмелья или просто скучает и зевает на сессиях
- вмешивается в чужие семейные системы без спроса
Ну короче, мне как у специалистке было просто невыносимо смотреть на то что они называют терапией. Бросила на 3 серии. Если вы вдруг досмотрели расскажите как там и стоит ли досмотреть?
Очень хочется фильмов и сериалов про реальную работу психологов, а не вот этот развлекательный контент, про психолога, который ищет себя (и ломает заодно своих клиентов).
15.02.202513:35
☝️Все мы привыкли к концепции «четырёх типов привязанности» – надёжная, тревожная, избегающая и дезорганизованная. Но вот в чём фокус: это сильно упрощённая модель, которая не отражает реальность.
Это модные сейчас концепт, который используют различные научно-популярные паблики, чтобы объяснить формат отношений между людьми. Но вот что нужно знать:
1) В одних отношениях ты можешь быть тревожным(ой), в других – спокойно привязанным(ой), а в третьих – вообще испытывать избегание.
2) Привязанность формируется не только в детстве. Тебя могли вырастить самые заботливые родители, но токсичные отношения во взрослом возрасте могут изменить твою способность доверять.
3) Люди более гибкие, чем предполагает теория. Ты можешь менять свой стиль привязанности, осознавая свои триггеры и работая над ними.
4) Типы привязанности стали "астрологией психологии». Многие люди теперь оправдывают свои паттерны поведения словами «у меня тревожная привязанность» или «он просто избегающий», вместо того, чтобы разбираться в своих чувствах и строить осознанные отношения.
5) Отношения – это всегда про двоих. Твой стиль привязанности не существует в вакууме. Он меняется в зависимости от динамики с конкретным партнёром.
Вместо того чтобы искать у себя «тип привязанности», лучше задать себе вопросы:
✔ Как я реагирую на близость?
✔ Что меня триггерит в отношениях?
✔ Какие сценарии я повторяю?
✔ Как я могу создать больше безопасности для себя и партнёра?
Я вот для себя перестала использовать термин, что у меня избегающий тип привязанности, и теперь говорю, что у меня бывают избегающие паттерны поведения в определенном контексте.
Это модные сейчас концепт, который используют различные научно-популярные паблики, чтобы объяснить формат отношений между людьми. Но вот что нужно знать:
1) В одних отношениях ты можешь быть тревожным(ой), в других – спокойно привязанным(ой), а в третьих – вообще испытывать избегание.
2) Привязанность формируется не только в детстве. Тебя могли вырастить самые заботливые родители, но токсичные отношения во взрослом возрасте могут изменить твою способность доверять.
3) Люди более гибкие, чем предполагает теория. Ты можешь менять свой стиль привязанности, осознавая свои триггеры и работая над ними.
4) Типы привязанности стали "астрологией психологии». Многие люди теперь оправдывают свои паттерны поведения словами «у меня тревожная привязанность» или «он просто избегающий», вместо того, чтобы разбираться в своих чувствах и строить осознанные отношения.
5) Отношения – это всегда про двоих. Твой стиль привязанности не существует в вакууме. Он меняется в зависимости от динамики с конкретным партнёром.
Вместо того чтобы искать у себя «тип привязанности», лучше задать себе вопросы:
✔ Как я реагирую на близость?
✔ Что меня триггерит в отношениях?
✔ Какие сценарии я повторяю?
✔ Как я могу создать больше безопасности для себя и партнёра?
Я вот для себя перестала использовать термин, что у меня избегающий тип привязанности, и теперь говорю, что у меня бывают избегающие паттерны поведения в определенном контексте.
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
